■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

プロフィール



電通を退社し、稼げる個人、輝く個人(=フリーエージェント)を量産する為に活動しております。

詳しいプロフィールはこちら

最近のコメント

2021年9月
« 8月    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  

メタ情報

藤沢涼リンク一覧




カテゴリ一覧

サイト内検索


肉から腸を守る「食物繊維」

2021年09月12日

※激戦の社長ランキングの中で、

藤沢涼が、光栄なことに、◯位です!!

↓↓↓↓↓↓↓↓

 

社長ブログランキングへ 

 

私はとにかく肉が大好きで、

私の血を継いだ子ども達と一緒に、

焼肉やステーキを良く食べています。

 

過剰な肉食は、腸内に悪玉菌をのさばらせ、

それが、さまざまな病気の引き金になる

恐れがあると言われています。

 

また、肉中心の食生活は、

腸内で腐敗が起きやすく、

発がん物質が作られやすくなる

という説もあります。

 

本来は、野菜などを

バランス良く含めた食事を

心掛けることが大切なのですが、

現代社会の中では、とても難しいです。

 

伝統的な日本食は、玄米や麦飯に、

魚などを主菜にして、

根菜などの野菜や海藻を副菜にした

食物繊維たっぷりの食事でした。

 

ところが、

一気に欧米化した現代の食生活では、

かつての日本のように、最適なバランスで

食事を摂り続けることは、

とても難しくなっているのです。

 

単純に、野菜を増やせば良いかと言うと、

そもそも、野菜の栄養素が

激減しているという問題もあります。

 

だからこそ、

サプリで補填する必要があるのです。

 

特に、私のように肉を愛する方は、

確実に不足する「食物繊維」を、

食事とは別に、摂取するべきです。

 

そして、乱れた腸内細菌も整えるべきです。

 

私は、20代の時、

腸のトラブルを改善するために

肉をやめた時期もあります。

 

肉などを絶つ食事療法である

マクロビオティックなどにも

チャレンジしたことがあります。

 

それらで、確かに腸の調子が

一時的に改善するのですが、

エネルギー不足で

力が入らなくなったように感じる上に、

大好きな肉を我慢することにより、

大きなストレスを抱えました。

 

どちらが身体に良くて、

どちらが悪いのか、

分からなくなる程でした。

 

その後、様々なことを試したのですが、

どれも大きな効果を感じずに悩み続け、

やっと健康を取り戻すことができたのが、

サプリメントを取り入れてからでした。

 

サプリメント嫌いの方は、

食わず嫌いをやめて、

あなたに合うサプリメントを

見付けられると良いと思います。

 

健康だからこそ、人生は豊かになります。

 

人生100年時代に備えた健康マネジメント、

しっかりしていきたいですね。

 

本日の写真は、外でも家でも肉!肉!肉!

 

 

そして、最近のブームである

プレミアムモルツの飲み比べです!

 

 

 

私は「サファイアホップの恵み」が好きです^^

 

 

※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、

ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。

 ↓↓↓↓↓↓↓↓

 


社長ブログランキングへ

 

藤沢涼


 

◆藤沢涼のスマホ在宅「月収5万円」プロジェクト

 

完全在宅で、まずは「月収5万円」を

着実に得ていきたいあなたへ。

 

こちらから、私のLINEにご申請の上で、

「お名前」と「藤沢涼 無料コンサル希望」

というメッセージをお送りくださいね。

 

http://fujisawa-ryo.com/smart_b

Comments

comments

Powered by Facebook Comments

コメント

現在、この記事へのコメントはありません。




コメント内容

CAPTCHA


トラックバックURL: