チートデイが、1日で終わらない！
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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楽し過ぎたキャンプで食べ過ぎ、飲み過ぎ、
1日で3kgも太ってしまった私は、
「よーし、チートデイを終えたから、
またトレーニングを頑張るぞ！」
と、気持ちを新たに、
ジムでの運動に励むつもりでした。
ところが、、、
身体が重いんじゃー！
今まで、毎日のように通っていたジムに、
足が向かわんとです。
全身が怠くて、運動する気になりません。
そんな自分の変化を見て、思いました。
「習慣って、凄いなあ・・・」
人は本来、怠け者ですから、
誰かに強制されない限りは、
自分で自分を追い込むことは難しいです。
誰かや何かに刺激されたり、
強烈な動機付けが無い限りは、
辛いことを続けられません。
私の場合は、
トライアスロンに興味を持って、
長距離を泳げない自分自身が
酷く恥ずかしくて落ち込んだので、
いつの間にか、自分を追い込んで、
トレーニングを重ねてきました。
その途中で、体脂肪率が落ちていき、
見た目が変わっていく自分のことを、
自分で評価できるようになり、
しっかりと習慣化できました。
でも、これまで習慣の力で
ブレーキを掛けていた、
・お酒を飲み過ぎない
・炭水化物を食べ過ぎない
を、キャンプで解放してしまったら、
もう、1日では止まらなくなりました。
人はこうして、
リバウンドするのですね。
弱いなー、俺。
今夜も、運動を全くせずに、
お肉とビールです。
さらに、ご飯も、
お代わりしてしまいました。
当然ながら、体重は増えたまま、
全く減りません。泣
このまま、デブまっしぐら？？
いや、そうはさせたくないでげす。
このあたりのメンタルの移り変わりも、
これからしっかりと書き綴って、
肉体改造を少なからず志す皆様に
参考にしていただきたいと思います。
藤沢涼の、人生劇場！
さあ、本日の写真は、
自宅で「ざぶとん」の焼肉！
そして、プレモル
「ダイヤモンドホップの恵み」です＾＾
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藤沢涼
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