チートデイが、1日で終わらない！
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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楽し過ぎたキャンプで食べ過ぎ、飲み過ぎ、
1日で3kgも太ってしまった私は、
「よーし、チートデイを終えたから、
またトレーニングを頑張るぞ！」
と、気持ちを新たに、
ジムでの運動に励むつもりでした。
ところが、、、
身体が重いんじゃー！
今まで、毎日のように通っていたジムに、
足が向かわんとです。
全身が怠くて、運動する気になりません。
そんな自分の変化を見て、思いました。
「習慣って、凄いなあ・・・」
人は本来、怠け者ですから、
誰かに強制されない限りは、
自分で自分を追い込むことは難しいです。
誰かや何かに刺激されたり、
強烈な動機付けが無い限りは、
辛いことを続けられません。
私の場合は、
トライアスロンに興味を持って、
長距離を泳げない自分自身が
酷く恥ずかしくて落ち込んだので、
いつの間にか、自分を追い込んで、
トレーニングを重ねてきました。
その途中で、体脂肪率が落ちていき、
見た目が変わっていく自分のことを、
自分で評価できるようになり、
しっかりと習慣化できました。
でも、これまで習慣の力で
ブレーキを掛けていた、
・お酒を飲み過ぎない
・炭水化物を食べ過ぎない
を、キャンプで解放してしまったら、
もう、1日では止まらなくなりました。
人はこうして、
リバウンドするのですね。
弱いなー、俺。
今夜も、運動を全くせずに、
お肉とビールです。
さらに、ご飯も、
お代わりしてしまいました。
当然ながら、体重は増えたまま、
全く減りません。泣
このまま、デブまっしぐら？？
いや、そうはさせたくないでげす。
このあたりのメンタルの移り変わりも、
これからしっかりと書き綴って、
肉体改造を少なからず志す皆様に
参考にしていただきたいと思います。
藤沢涼の、人生劇場！
さあ、本日の写真は、
自宅で「ざぶとん」の焼肉！
そして、プレモル
「ダイヤモンドホップの恵み」です＾＾
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ジェフ・ベゾス「4兆円」離婚調停
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アマゾンの創業者ジェフ・ベゾスCEOと、
妻のマッケンジーさんとの離婚調停が成立し、
夫婦のアマゾン株の25%を、妻が保有することが
発表されました。
その時価総額は、なんと4兆円で、
史上最大の財産分与となります。
フォーブスの発表によると、
ベゾス氏は財産分与後も総資産額12兆円を誇り、
世界長者番付での首位を維持します。
一方で、マッケンジーさんは、
世界第3位の女性資産家になります。
桁外れの数字が並ぶので、
あまり現実感が無いですが、
「結婚」の難しさを感じますね。
夫婦喧嘩の大半は
「お金の問題」だと言われますが、
このご夫婦は、世界一お金を持っている訳で、
「お金の問題」（お金が無いことの悩み）とは
無縁だったはずです。
ところが、離婚という道を選びました。
ベゾス氏の不倫問題が主因とされていますが、
ご夫婦にしか分からないこともあるのでしょう。
お金が無い問題は無かったとしても、
知名度やお金が“あり過ぎる”ことで
普通の暮らしができないことも
彼ら家族に負担を強いたのかもしれません。
なお、マッケンジー氏はツイッターで、
議決権やポスト紙とブルー・オリジンの権利を
ベゾス氏に譲渡すると表明しています。
「彼が引き続きこうした素晴らしい企業の
チームに貢献できるよう支援するため」
とのことで、彼の世界一の能力で
引き続きアマゾンを率いていく道を
創ってくれています。
ベゾス氏もツイッターで
「今回の手続きでの
彼女のサポートと思いやりに感謝している」
と書いていて、しっかり話し合った上で、
お互いに納得した結論だと窺わせます。
私は、お2人のツイッターを改めて拝見しましたが、
ベゾス氏は世界で1人だけをフォローしていて、
それが、マッケンジー氏。
一方のマッケンジー氏は、
誰もフォローしていませんでした。
このお2人のあり方の違いを見て、
やはり、女性は強い！と感じました。
なお、妻に、この離婚劇への見解を求めると、
「お金だけあっても仕方無いよ。
あふちゃんがいない人生なんて、意味が無いから」
出会った頃の私の髪型がソフトアフロだったので、
時々、私のことを「あふちゃん」と呼ぶ妻は、
いつまでも、私と一緒にいてくれるようです＾＾
追伸；
家族でパンケーキを食べに行きました！
甘いものの食べ過ぎは良くないけど、時々なら、
家族に大きな幸せを与えてくれますね！！
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記録を刻んで、より豊かな人生を
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新居に引っ越してから1ヶ月が経ち、
しばらくダンボールの中に放置していた
体重計に恐る恐る乗ってみたところ、、、
残念ながら、3kg太っていました、、、
新居周辺のお店を開拓するという口実で、
美味しいものを食べ過ぎて、ビールやワインを
飲み過ぎた罰だと受け止めています。。
そして、人生においては、
定期的に記録を取ることがとても大切だと、
改めて感じています。
たとえば、
糖質制限などのダイエットで成功する方は、
常に、糖質の数値や体重などのデータを
しっかり記録し続けていく方です。
見た目だけでは分からない
微妙な変化を数字で追うことによって、
食事制限の効果を倍増させていくのです。
ダイエットだけではなく、
株やFXなどの投資においても、
成功する方はしっかり数値を取り、
分析し続けています。
私が日々、記事を書き続ける際にも、
自分が「生きた証」を、「ライフログ」として、
インターネット上に刻んでいくことを
意識しています。
人生（ライフ）の記録（ログ）として、
ブログ、Facebook、YouTube、メルマガ等を
活用させていただいているのです。
その時点の自分自身をしっかり見つめ、
より豊かな人生を志して自分を高めることで、
少しずつ成長していると感じています。
自分の人生を客観的に描写して、再体験していく記録が、
自分自身を大いに成長させる貴重な道具になるのです。
つまり、定期的に、
「理想」と「現実」の差異をマネジメントしながら、
目指す方向へ軌道修正していくということですね。
私は、毎日の情報発信（＝ライフログ）の中で、
日常の中で気付く「感動」「喜び」や、
自分が覚えた「違和感」などを、
文章、写真、音声、動画を活用し、
インターネット上に残します。
そして、そうすることで、
現在の自分の立ち位置を確認するのです。
自分の行動は正しかったか、
もっと良い判断ができたのではないか、
心は乱れていないかなどを、定点観測します。
スマートフォン1台さえあれば、いつでも、どこでも、
ライフログを作ることが可能な時代であることも、
現代に生きる私達には最高の環境ですよね。
写真の整理をしながら、
思考の整理をしながら、
感情の整理をしながら、、、
「生きた証」を刻んでいく。
そして、そうしながら、
多くの方からフィードバックをいただけて、
自分を見つめ直すことができる。
本当に幸せなことだと思います。
本来、自分の人生は自分だけのものであり、
他人には絶対に体験できないものです。
だからこそ、
私のライフログは誰かにとっての
間接的なもう一つの人生になり、また、
あなたのライフログは、私にとってもう一つの人生になります。
ライフログを作り上げながら、
お互いに「人生の質」を高め合うことができたなら、
それは、とても素敵なことですね。
追伸；
本日の写真は、太ったことを反省し、
改めて体重計で体重を記録していこうと思いながら、
ついつい、ビールに手を出す私と、同じく、
ビールに手を伸ばしてしまう娘です＾＾
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藤沢涼
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