夫婦関係を良好にする「1:5」
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です!!
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夫婦関係を良好にする鍵となる要素として、
私が重視しているのが、「プラスの表現」と
「マイナスの表現」のバランスです。
デール・カーネギーも、
「人を動かす」
の中で、友人や夫婦の会話において、
少しでも批判めいたことを口にするだけで、
その関係に大きなヒビが入ってしまうこと、
そして、だからこそ、身近な相手には
褒め言葉を浴びせることが重要であることを
説いています。
心理学者ジョン・ゴッドマンの
30年以上の研究でも、夫婦の会話の中で、
・マイナスの表現(敵意・批判・軽蔑など)
・プラスの表現(共感・理解・許しなど)
これらのバランスが、1:5であることが、
夫婦関係を円満にするという結果が出ています。
何か批判めいたことを言って亀裂ができたら、
その5倍、相手に賛成したり、
理解を示す必要があるということです。
このことは、私の情報発信でも意識していて、
自己主張により何かを批判するような記事と、
前向きなエネルギーを与えられるような記事を、
1:5程度にするようにしています。
もし、私が特定の個人や組織などを
ずっと批判し続けていたら、
読んでくださる方も、きっと、
疲れてしまうでしょう。
しかしながら、
すべてを肯定するようなスタイルは、
自分の信念が無いように思えてしまいます。
社会には、より良くするために
改善すべき部分がある。
その一方で、生きているだけで幸せだ。
このバランス感覚を整えて、
コミュニケーションをしていくことが、
大切だと考えています。
また、何かの欠点を指摘する時には、
そのマイナス効果を和らげる、
「でも」を上手に使うべきです。
たとえば、私の記事においても、
下記のような意識を持って綴っています。
「日本の未来はこのままでは暗い。
でも、現時点で、こんなに治安が良い
先進国は無い。」
「デフレの深刻化で賃金が上昇しない。
でも、こんなに安くて美味しい料理が
食べられることは幸せだ。」
「彼の発信は、論理が破綻していることがある。
でも、言葉に熱が込められているから、
他の方の表現よりも、心を打つ。」
「電通は社会的な事件を起こしてしまい、
日本のためにも改善すべき点が多々ある。
でも、私を育ててくれたのは、電通だ。」
完璧な人も、会社も、国もありません。
より良くする意識を持ちながらも、
現時点で良い部分に、光を照らす意識も
忘れないようにしたいですね。
追伸;
最近は、息子とラブラブな妻の写真!
妻には、もう、新しい恋人ができたようです!泣
息子は私より圧倒的にイケメンだから、
うーん、、、やむなし!!笑
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藤沢涼
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夫婦関係と寿命の考察
※藤沢涼は今何位??
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未婚者と既婚者が病気になるリスクは
大きく異なるというデータがあります。
例えば、精神的な病気になる比率は、
未婚者は既婚者に比べて2倍以上になります。
中でも、男性は3.1倍、女性は1.7倍です。
これらは、
イギリス、アメリカを中心とした
世界各国の複数の調査結果の平均です。
日本においても、
9万人以上を対象とした
病気による死亡リスクの調査があり、
既婚者に対し、未婚者が病死する確率は、
男性で1.9倍、女性で1.5倍になっています。
結婚は、夫婦それぞれの
「心」、そして「命」を、
救っているということですね。
特に、男性は、
配偶者の存在の恩恵を
強く受けているということです。
また、人生全体に対する満足度は、
健康満足度 < 仕事満足度 < 結婚満足度
という順番に
関連性が強くなります。
つまり、
「健康」より、
「仕事」より、
「結婚」の満足度によって
人生の満足度が決まるということです。
それでは、結婚満足度は
どうしたら高められるでしょうか?
それは、「お金」
・・・ではありません。
国内外の調査で明らかになっているのは、
最も結婚満足度を高めるのが、
「会話量」、つまり、
夫婦のコミュニケーションなのです。
以前、
マスコミ関係者の離婚率の高さを
書かせて頂きましたが、
夫が仕事を優先するあまり、
夫婦関係が破綻するケースが
非常に多いです。
マスコミ業界だけではなく、
日本社会全体に、
「働き過ぎる美学」が
浸透しているように思います。
そしてこのことが、
非婚化、晩婚化、少子化に
繋がっていると言えるでしょう。
人生は、愛した人を幸せにして、
それによって自分も幸せに導くこと、
という原点に立ち返ると、
現在の生き方に疑問を持つ方も
多いのではないでしょうか。
特に男性は、
自分の命を守ってくれる
女性に感謝して、
働き方を変えるべき時代、
そして、変えられる時代だと
考えています。
藤沢涼
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