「1%」の進歩に、心から感謝したい
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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私は毎日、腕立て伏せをしていますが、
いつの間にか100回できるようになり、
自分の体の負荷を物足りなく感じていました。
50回、60回、70回と回数が増えた時期は
自分の成長を感じ、とても喜んでいたのですが、
100回が110回になっても、
それほど嬉しくないのです。
そこで、腕立て伏せをする際に、
息子に私の背中に乗ってもらうようにしました。
息子に回数を数えてもらいながら
腕立て伏せをするのですが、
これまでの半分の、50回で限界になります。
これにより、また回数を増やすことが
日々の楽しみになったのです。
さらに、息子は順調に大きくなり、
体重がどんどん増えているので、
必然的に、負荷も大きくなります。
つまり、回数が増えなくても、
自然と、トレーニング効果を高めることが
可能になったということです。
こうして息子が付き合ってくれる間は、
最高のパートナーとして、
メタボ対策していきたいと思います。笑
さて、このような「小さな一歩」を喜び、
次の一歩、次の一歩と歩んでいくことは
とても大切なことだと考えています。
アインシュタインが、
「人類史上最大の発見」と言った複利の凄さを、
自分の体で体感できるからです。
毎日、1％成長し続けると、1年後には37.8倍です。
毎日、0.1%だとしても、1年で1.44倍です。
株やFXのデイトレーダーが数年で
資産を100倍などにしてしまうのも、
この複利の効果を最大限に活用しているからですね。
腕立て伏せの回数が1回増えたこと、
メルマガの読者が1人増えたこと、
タイピングのスピードが1秒速くなったこと、、、
こんな些細なことは無視してしまいがちですが、
その小さな一歩を積み重ねた先に、
大きな成長があることを忘れないようにしたいですね。
ということで、明日は息子を背中に乗せて53回、
腕立て伏せを頑張ります＾＾
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藤沢涼
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リミティング・ビリーフの解除
※あの有名な社長達の中で、
藤沢涼が急上昇中です！！
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人生を大きく変えるための処方箋は、
現在の自分への間違った「信念」を
変えるところから始まります。
多くの方は、
自分で自分を制限しています。
本当はもっと凄い力があるのに、
「もう若くないから、、、」
「私は頭が良くないから、、、」
「文章を書く力なんて無いよ、、、」
などと間違った信念を持ち、
本来の能力を引き出せずにいます。
このような、
自分の力を封じ込めてしまう
不要な信念を、
「リミティング・ビリーフ」と言います。
人生を変えるためには、
それまでの信念を、新たな信念に
入れ替える必要があります。
アインシュタインは、
こう言っています。
「今、あなたが
このレベルに達してきた思考だけでは、
次のレベルに上がることはできない。
今、自分が対面している問題には、
その問題に対面した時の自分のレベルでは
乗り越えることはできない。」
「信念」というのは、
「事実」ではなく、「思い込み」です。
人生を変えて成功するためには、
「私はできる」という正しい思い込みが
絶対的に必要なのです。
私が個別指導で大切にしているのは、
最初にリミティング・ビリーフを
解除してあげることです。
長年縛られて来た「思い込み」を
自分の力だけで取り払うことは、
とても難しいものです。
だからこそ、私が対面で、
「成長を阻害する要因」を見付け出し、
その改善を促していくのです。
そうして、教え子さんが目の色を変え、
新たな人生を歩み出して下さるのが
とても嬉しく思います。
私自身も、
「長くサラリーマンだった自分が、
起業して成功することは難しい」
というリミティング・ビリーフを
持ってしまっていました。
しかし、多くの先輩方が色んな形で
この思い込みを壊して下さったからこそ、
少しずつ、成果を出すことが
できるようになったのです。
多くの方が、
「どうやったら成功しますか？」
と、成功を自分の外に求めます。
しかし、本当は、
自分の内側にこそ、
成功への光が眠っています。
あなたも、あなたの中の
リミティング・ビリーフを見付け出し、
それを大きく入れ替えることで、
人生を大きく変えて下さいね。
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藤沢涼
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世界の勝ち組・ユダヤ人の子育て
※藤沢涼は今何位？？
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世界の富を牛耳るユダヤ人は
子供の教育に極めて熱心で、
「ジューイッシュ・マザー」
（ユダヤ人の教育ママ）という言葉が
広く知られる程です。
ジューイッシュ・マザーは
「過保護」で「教育熱心」であり、
「勉強は一生続けるもの」という
信念を持って教えています。
日本にも、
以前はそのような母親がいて、
それが高度経済成長に導く一因と
考えられていました。
しかし、最近では、
「過保護」ではあっても、
「教育熱心」な母親は減ってしまい、
それが国力の減退に繋がっています。
この現状は、
「教育ママが子供の自主性を損なう」
と批判的な情報を発信し続けた
マスコミの責任が大きいですね。
私は、あらゆることに
好奇心を持つことの大切さ、
やり遂げることの素晴らしさを
子供に伝えることは、
国の未来を担う
親の責務でもあると考えます。
ユダヤ人は
アメリカ全人口の2%ですが、
アメリカ経済を引っ張る
国際金融やIT産業などを牛耳っています。
ロスチャイルド、
ソロモン・ブラザーズ、
ゴールドマン・サックスなどは
すべてユダヤ系ですし、
ジョージ・ソロスも、
ビル・ゲイツもユダヤ人です。
「ユダヤ人は金に汚い」
というような批判もありますが、
ユダヤ人が秀でているのは
お金儲けだけではありません。
物理学者アインシュタイン、
「資本論」のマルクス、
ノーベル経済学賞学者フリードマン、
チャップリンやスピルバーグなど、
学問や文化・芸術などの世界をも
牛耳っていると言えます。
これだけの名だたる偉人を
輩出しているのですから、
素直に、彼らの真似をすべきだ
というのが、私の考えです。
だからこそ、
子育ては国に任せず、
妻だけにも任せず、
家庭で出来る「教育」を
しっかり行っていきます。
ユダヤ人の子育ての基本は、
「徹底的に子供を愛することで、
子供が自分を信じられる人間になる」
というものです。
収入が二極化する未来には、
ユダヤ人の子育てを学び、
世界で勝てる子供に育てなければ、
子供を幸せに導けません。
そして、
そう考える親が増えれば、
日本の未来は少なからず
明るくなっていくと考えています。
藤沢涼
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スリープマネジメント
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7時間半睡眠の方が
5時間しか寝なかった場合、
翌日の作業能力は
15%もダウンすると言われます。
もし、徹夜をしてしまうと、
4割程度にまで下がるそうです。
ですから、
日中のパフォーマンスを
最大限に高める為には、
「睡眠時間の確保」が
とても大切なのです。
一方で、
大きな成果を出す為には、
何かを削って時間を創出することも
とても大切ですね。
平等に与えられた時間を
どう有効に活用するかが、
ライバルとの差に繋がるからです。
そして、その為には、
睡眠の質を上げることで、
短眠化を図ることも考えたいですね。
私自身、
ショートスリーパーを目指し、
色々と取り組んで来ました。
これまでは
なかなか苦戦していたのですが、
最近、少しずつ効果が出て来ました。
色々試した中で、
私が効果を感じたのは、
・睡眠前にアロマを炊く
・寝る直前に足湯をする
・リラックスする音楽を聴く
・自分の頭に合った枕に替える
・15分程度の昼寝
・90分周期を意識する
ですね。
特に、
お気に入りの香りに包まれて、
クラシック音楽でα波を出すことは、
深い眠りに誘ってくれます。
ただ、万人が
ショートスリーパーを
目指すべきとは思っていません。
真偽の程は定かでありませんが、
エジソンは4時間睡眠、
アインシュタインは
9時間以上寝ていたそうですからね。
それぞれの体質に合った
睡眠時間があるのだと思います。
そんな中で、
少しでも睡眠の質を上げたいなら、
上記をご参考にして頂ければと思います。
日々のパフォーマンスに
大きな影響を与えるスリープマネジメント、
しっかりと意識したいですね。
藤沢涼
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昨日の自分より0.1%の成長を
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大きな成果を出している人を見て、
「あの人は天才だから」
と片付けてしまってはいけません。
今は大きく見えるその差は、
小さな小さな差が
積み重なっただけだからです。
例えば、1日に0.1%進化すれば、
人は1年で44%も成長します。
1.001×1.001×1.001×・・・・
昨日より今日、
1000分の1だけ進歩することを
365日積み重ねていけば、
約1.5倍の自分になれるのです。
これこそが、
アインシュタインが
「人類史上最大の発見」と言った
【複利】の凄さですね。
このまま
計算を繰り返していくと、
5年 6.2倍
10年 38.4倍
20年 1474.9倍
と、途方も無い数字になります。
今、あの人には敵わないと思う方が、
自分の数倍の能力を持っているとしたら、
それは、その方が、数年分の努力を
先にしていただけなのです。
今からでも、
その方の歩みよりも大きく進めば、
追い付くことも、
追い越すことも可能だということです。
一生懸命頑張っても
なかなか成果が出ないと
嘆く方は多いです。
しかし、1日0.1%の積み重ねが、
後に大きな大きな差になると知れば、
たった0.1%の成長を
心から喜ぶことが出来るでしょう。
1000分の1をバカにせずに、
複利の凄さを体感しながら
大きな成長を志しましょう。
藤沢涼
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時間軸の「損益計算書」を黒字に
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金銭面での「ケチ」は考えものですが、
時間に対しては、損得勘定の意識を
強く持つべきです。
日本人は特に、
長時間労働を「美」と
捉えていますよね。
誰よりも長く働くことが、
責任感の表れであると
正当化しているのです。
会社にもたくさんいました。
仕事も無いのに、
いつまでも自宅に帰らずに
ダラダラ残っている人・・・。
私はそのような方達を、
会社以外に、
「居場所」が無いのかな？
と思って見ていました。
そうやって
時間を浪費することは、
自らの「損益計算書」の上で
大きな赤字を発生させていると
自覚しなければいけません。
残業代が出るからと
小銭を稼いでも、
その時間で失っている
価値の方が圧倒的に大きいのです。
「時間」は、最高の資源です。
アインシュタインだって、
エジソンだって、
私達と全く同じ
「時間」という資源を使って
歴史的な偉業を成し遂げたのです。
「忙しくて時間が無い」なんて、
ただの言い訳に過ぎません。
自ら時間を創出し、
自ら時間をコントロールして、
時間軸の「損益計算書」を
大黒字に描いていきましょう。
藤沢涼
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新聞紙を42回折ると月に届く
※藤沢涼は今何位？？
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アインシュタインは、
「人類最大の発明は複利である。」
と言っています。
実際に、どの位凄いのか？
を証明する為に、
一つ実験をしてみましょう。
ここに、厚さ0.1mmの
新聞紙があります。
これを折り畳んでいくと、
どの位の厚さになるでしょうか？
1回折ると、2倍ですから
0.2mmですね。
2回折ると、
0.2mmの2倍なので
0.4mmになります。
これを繰り返していくと
下記のようになります。
1回 0.2mm
2回 0.4mm
3回 0.8mm
4回 1.6mm
5回 3.2mm
6回 6.4mm
7回 12.8mm
8回 25.6mm
9回 51.2mm
10回 102.4mm
11回 204.8mm
12回 409.6mm
13回 819.2mm
14回 1.63m(1m突破）
15回 3.27m
16回 6.55m
17回 13.10m
18回 26.21m
19回 52.42m
20回 104.85m
21回 209.71m
22回 419.43m(東京タワー333m突破）
23回 838.86m（東京スカイツリー634m突破）
24回 1677.72m(1km突破）
25回 3355.44m
26回 6710.88m(富士山3776m突破）
27回 13.42ｋm（エベレスト8848m突破）
28回 26.84km
29回 53.68km
30回 107.37km
31回 214.74km
32回 429.49km
33回 858.99km
34回 1,717.98km
35回 3,435.97km
36回 6,871.94km
37回 13,743.89km（1万km突破）
38回 27,487.79km
39回 54,975.58km
40回 109,951.16km
41回 219,902.32km
42回 439,804.65km（月38万km突破）
なんと、
新聞紙を42回折ると、
月に届いてしまうのです。
このまま計算を続けると、
51回で2億2500万kmとなり、
太陽(1億5000万km)をも
超えてしまいます。
これらはあくまで計算上であり、
実際はそれだけ折れる面積の
新聞紙を用意すること自体が
不可能です。
しかし、私はその点を
議論したいのではありません。
ミクロの世界と
マクロの世界は
相矛盾するようですが、
実はこうして繋がっている
ということを、感じて欲しいのです。
人間の日々の成長も、
ミクロです。
しかし、
それを複利で掛け合わせると
マクロになり得るのです。
その凄さを、
しっかりと認識しましょう。
そして、
長期的な視野で、自分自身を
積み重ねていきたいですね。
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・vol.2 「電通SIPSの考察」
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【Ryo’s Voice】
・vol.1 「情報業界ってどうなの？」
→ http://fujisawa-ryo.com/?p=2729
・vol.2 「就職はすべきかどうか？」
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藤沢涼