「我慢」と「ご褒美」による成功へのステップ
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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息子が最近、急にサッカーに夢中になり、
灼熱の中、パスやシュートの練習を続けています。
息子が努力する姿がとても愛おしくて、
心から褒めると、息子も、さらにやる気を出し、
自ら走り込んだり、時間を決めて蹴り続けるように
なってきました。
そのような中で、
「褒める」こと以上に意識しているのが、
「我慢」を覚えさせることです。
「あと10分頑張ったら、冷たい麦茶を飲もう」
「今日も5周走れたら、後でお菓子を食べよう」
今すぐ！と欲する息子の気持ちを我慢させて、
その先に、小さなご褒美を与えるようにしています。
（もちろん、熱射病などには十分に注意をして）
私が頭に思い描いているのは、
スタンフォード大学のマシュマロの実験です。
幼稚園の子供達にマシュマロを見せて、
「今すぐ1個食べても良いが、もし、
しばらく我慢できたら2個食べても良い」
という実験の追跡調査をしたところ、
我慢できた子が、我慢できなかった子より、
圧倒的に社会の中で成功していたというものです。
辛抱強く復習して学力が上がったり、
何時間も練習して多くのメダルを獲得したり、
食事の誘惑に勝って痩身を維持したり、、、
我慢できなかった子は、その逆に、
学ぶことを諦めてしまい学力が上がらず、
スポーツでも大きな結果を出すことができず、
ブクブク太ってしまう人が多かったのです。
そして、このことを再認識したのが、
先日、X JAPANのYOSHIKIが、
大盛況となったアコースティックライブ前に、
YOSHIKIチャンネルで見せた姿勢。
フランスのJapan Expoに参加したYOSHIKIが、
楽屋にあったポテトチップスを見て、
「食べたいけど、今食べたら、
ライブ前に太ってしまうから、、、」
と言って、匂いだけ嗅いで
1枚も食べなかった様子を見たことです。
強いプロ意識を感じましたし、
あのような姿勢だからこそ、
50歳を超えても、美しい肉体を維持しつつ、
どんな壁が立ちはだかっても乗り越えてきたのだと
改めて感じました。
「ライブが終わったら、
ご褒美にラーメンを食べに行く」
そう語るYOSHIKIに、
成功の秘訣を垣間見た気がします。
「我慢」と「ご褒美」のバランスを
自分なりにしっかり定義して成長し、
成功に向かっていきたいですね。
追伸；
汗だくになった後に息子と飲んだ冷たい麦茶。
最高の「ご褒美」になりました＾＾
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藤沢涼
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「意識」と「能力」の4段階ステップ
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息子が足漕ぎゴーカートに乗れるようになり、
そのプロセスから、「意識」と「能力」の
4段階のステップを感じています。
最初の第1段階は、「無意識の無能」です。
どう漕げば前進するのか分からず、
私が後ろから押してあげなければ、
この物体が何なのかも理解できない状態です。
第2段階は、「有意識の無能」です。
ゴーカートに乗る気持ち良さを知り、
自ら漕ぎたいと意識するのですが、
どう漕げば良いかが分からず、
自分の力では進めません。
少し前まで、息子はこの状態でした。
第3段階は、「有意識の有能」です。
私が後ろから押しながら、
漕ぎ方を教えていると、少しずつ、
自分の力で漕げるようになります。
まだ足の長さが十分は足りないので、
すぐ疲れてしまって、ペダルではなく
地面を足で蹴ることが多いですが、
それでも、自力でコースを何周もできるのが
現在の状態です。
最後の第4段階は、「無意識の有能」です。
意識的に漕ぐことを何度も繰り返すと、
次第に、動きや手順に集中せずとも、
カートに乗れるようになっていきます。
4歳、5歳以上のお友達は、
カートを漕ぎながらも、お母さんに手を振ったり、
前後のお友達とお話ししたりしています。
これはまさに、「無意識の有能」という状態に
至っているからこそですよね。
大人になるということは、「無意識の有能」で、
あらゆることができるようになることだと、
と言い換えることもできます。
また、子供から大人の成長だけではなく、
大人が初めてのことに取り組む時も、
この4段階のステップを認識した上で、
無意識の有能に至るまでの努力をすることが
とても大切だと言えます。
さらに、この「無意識の有能」が
ネガティブに働くことも注意が必要です。
例えば、何か新たな情報に接した時、
無意識に行う言動によって、
チャンスを失っている方が多くいらっしゃいます。
未知のものへの恐怖を持ち、
意識せずに、嫌悪したり、排除したり、
その結果、何も変わらない人生になっているのです。
変わらなければいけない時に、
このような状態に陥っていることはとても危険です。
意識と能力には4段階のステップがあることを理解し、
自分の中に、人生を停滞させるような
「無意識の有能」が眠っていないかを点検することが、
人生をもう一度回転し始めると捉えたいですね！
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怠け癖を改め、人生を変える「3ステップ」
※藤沢涼は今何位？？
人間は元来怠け者であり、
欲求に駆り立てられて行動します。
心理学の実験によると、
人間はすべての欲求を満たされると
「ゴロ寝」する生き物であることが
確かめられているのです。
つまり、怠け癖を改めなければ、
人は行動しないし、人生は変わりません。
その為には、3つのステップがあります。
１：とにかく着手すること
失敗することや面倒になることを考え、
結局何もやらないのが人間です。
まずは着手することで、
行動にリズムが出てきます。
２：完璧主義者にならないこと
どんなことも、「完璧」は難しいです。
ところが、何かを始めるとどうしても
完璧でないと気が済まなくなって
しまうものです。
一度、「完璧」へのこだわりを捨てて、
気楽に行動してみましょう。
３：心から「楽しむ」こと
嫌々やることは続きません。
どんなことでも、やると決めたら、
「楽しむ」ことを意識しましょう。
以上の３ステップで、
目の前の取り組むべきことや仕事を
捉えてみて下さい。
実は今朝、ステップメールの移転作業中に、
誤って一部のメールを公式メルマガ全体に
配信してしまいました。
そのため、多くの方に複数のメールが
届いてしまっております。
大変申し訳ございません。。。
上記を言い訳にするつもりではありませんが、
すべてを「完璧」にやるのは難しいですね。。
インターネットは上手に使うことで
そのメリットが最大化しますが、
使い方を誤ると、ミスも拡大してしまいます。
以後、注意徹底致します！！
藤沢涼
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