■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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妻のダイエットが順調で、お寿司!

2023年08月01日

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肉体改造を進めている私に続き、

先月から、いよいよ妻も、

ダイエットを始めました。

 

お腹の開腹手術をしてから、

しばらく運動不足だった妻は、

最初は軽く走るだけでも、

辛そうにしていました。

 

ところが、少しずつ慣れてくると、

運動の気持ち良さを感じているようで、

私がペースセッターにならなくても、

自分だけで走るようになりました。

 

最近は、日中が暑過ぎるので、

気温が落ちた夜に、1人で、

公園を走っています。

 

その間、私と子ども達は、お家遊び。

 

何度か、家族全員で走ってみたのですが、

それぞれのペースがバラバラで、

あまり集中して走ることができませんでした。

 

これも、家族にとって

良い思い出にはなったのですが、

定期的に全員で走るのは、

習慣化できなそうだというのが、

我が家の結論です。

 

そこで、私は日中にジム、

妻は夜に公園ラン、

というスタイルになりました。

 

それぞれの1人時間にもなりつつ、

お互いが運動不足を解消するという

我が家の新たなシフト制、導入です。

 

今月からは、

超美味しいソイプロテインという

最高の相棒も手に入るので、

妻のダイエットを加速できそうです。

 

適度に運動をして、

良質なものを口に入れ続けることが、

私達夫婦の健康習慣!

 

早速、3kg減量した妻と、

妻がいない時間の寂しさに耐えている

子ども達のリクエストで、お寿司へ!

 

 

 

バラバラになる時間と、

こうして、集う時間。

 

これらのコントラストが、

人生の喜びを描いていきますね^^

 

 

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妻が、ダイエットをはじめました!

2023年07月06日

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辛過ぎる生理痛を改善するために、

妻が開腹手術を受けてから、もう少しで

1年が経過することになります。

 

心配した手術は無事に成功し、

術後はしばらく不安定だった体調も、

この数ヶ月は、安定してきました。

 

だからこそ、

今回の神戸旅行も思いっ切り、

楽しむことができました。

 

そんな妻が、1つ、決断しました。

 

「私、ダイエットする!」

 

と。

 

手術をしてから、

ホルモンバランスの崩れや、

安静にしていたことによる運動不足で、

少し、ふくよかになっていた妻。

 

私は、そんな妻を見て、

 

「ちゃんと食べられている証拠だし、

 全く問題無いよ!」

 

と言っていたのですが、本人が、

家族写真に映る自分の顔が丸くて、

恥ずかしいと悩んでいました。

 

そして、ついに、

ダイエットを始めることを

決断したのです。

 

2021年の2月、私は、

健康事業でホエイプロテインが

新発売になったことを機に、

肉体改造をスタートしました。

 

そして、「23%」だった体脂肪率を、

「13%」まで落とすことに成功しました。

 

2023年の7月、今度は、

ソイプロテインが発表され、

よりダイエット効果の期待できる

アイテムが揃いました。

 

妻には、この新しい

ソイプロテインを相棒にして、

ダイエットを頑張ってもらいます。

 

早速、昨日から、

駒沢公園で夫婦ランを決行!

 

 

走るのは学生以来という妻が、

「6分/km」のペースセッターの私に

しっかりついてきて、駒沢公園一周の

2kmを走り切ることができました。

 


 

ところが、今日は、

走り出して300mで、

妻の足が悲鳴を上げます。

 

「痛い!もう走れない!」

 

と言う妻に付き合って、

ちょっと早歩きペースの「10分/km」で、

2kmを完走しました。

 

 

こうして、妻の隣で伴走し続けることが、

とても楽しい習慣になりそうです。

 

私もプチ有酸素運動を楽しみながら、

妻のダイエットに協力したいと思います。

 

子ども達が2人とも

小学校に入ったからこそ、こうして、

夫婦2人の時間が増えました。

 

公園からの帰りに小学校を通り、

子ども達の様子を覗くこともできるので、

とても充実した朝ランです。

 

目標達成のためには、継続!

 

「継続の鬼」を自負する夫が、

継続が苦手な妻をサポートしていきますね!

 

ということで、駒沢公園で

走る様子を撮影したら、こっそり、

私の裏に隠れる可愛い妻なのでした!笑

 


 

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新発売「ソイプロテイン」体験レポート

2023年07月04日

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1週間前から入った神戸のメイン行事、

健康事業のイベントを終えました。

 

今回は、500名くらいの方が

全国から集まっていて、

若くて綺麗な女性が増えた印象です。

 

健康事業はあらゆるマーケットが

右肩上がりで伸びているので、

今後の更なる発展が楽しみですし、

仕事で目の保養ができるのは、

とても有難いことです。

(あー、すっかりオジサン!笑)

 

さて、今回の私の登壇は、

新製品「ソイプロテイン」の

体験レポートです。

 

 

これまで私が飲んでいたのは、

「ホエイプロテイン」でした。

 

筋肉を創り上げるためには、

タンパク質の吸収力が高いホエイが

最も効率的だと言われていますし、

多くの方が、ホエイを選んでいます。

 

しかしながら、日本人の多くは、

乳糖不耐症であるため、

その栄養を吸収できなかったり、

乳製品をたくさん摂ることで、

お腹を壊してしまう方も

少なくありません。

 

私も、その1人です。

 

トライアスロンのトレーニングで、

ホエイプロテインを大量に飲むと、

どうしても、お腹が

緩くなってしまうことがありました。

 

一方で、今回のソイプロテインは、

腹持ちが凄く良いです。

 

ですから、朝のプロテインは、

空腹を満たすソイを選び、

トレーニング後のプロテインは、

筋肉を創るホエイにする。

 

そんな取り入れ方で、

新たな生活習慣にしていきたいと思います。

 

この、習慣にするという観点では、

どんなサプリメントも、

味がとても大切です。

 

美味しいから、毎日継続できるのです。

 

私を救ってくれた

食物繊維のサプリメントに加え、

今回のソイプロテインも、本当に美味しい!

 

 

 

アーモンド味、こう来たか!

という絶妙な味わいで、

皆さんと一緒に、この喜びを

分かち合っていくことが楽しみです。

 

なお、昨日の夜は、

私が掲載された雑誌に

サインを求めていただきました。

 

 

そして、今日のランチは、

神戸牛を皆さんと食べて、

イベントを振り返りながら

楽しく歓談させていただきました。

 

 

「健康」と、「お金」と、「自由」に加えて、

「仲間」を得られる!

 

こんなに素敵な健康事業に、

改めて感謝です^^

 

追伸;

 

神戸サウナ&スパ、

最高にととのったのですが、

水風呂の温度が私にとってはかなり低い11.7℃で、

それでも追い込んで長く入ったら冷えてしまい、

喉を枯らせてしまいました。

 

 

何事も「中庸」が良いという、

神戸でのもう1つの学びです^^

 

 

 

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