目の前で「ギネス世界記録」達成！
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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ボートを漕ぐときのような動作は、
全身を強化できる効率的な筋トレとなり、
ローイングという種目として確立され、
ジムにも、マシンがあるところが多いです。
無理なく全身を鍛え、強化できるので、
様々な年代の方が取り組んでいます。
実は、私が取り組む健康事業の創業者は、
このローイングで複数のギネス記録を持ち、
年齢を重ねても健康を維持していることを
世界に証明してきました。
そんな偉大な方と、このプーケットで、
私は勝負する予定でした。
世界各国のビジネスメンバーの中で、
筋肉自慢の猛者達が集って、
彼に挑む予定だったのです。
ところが急遽、企画が変更に！
「500メートル・75歳以上の部門」
においても、
彼が新たなギネス記録に
挑むということになりました。
ステージで直接対決できることを
とても楽しみにしていたので、
それが実現できずに残念でしたが、
目の前でギネス記録の誕生を見ることは
一生の中でもなかなか無い経験なので、
ドキドキしながら、見守りました。
そして、会場全体が奇跡を願い、
すぐ隣で奥様が温かく応援する中で、
見事に、新たな世界記録を達成！
彼は、元々は運動能力が高く無く、
アスリートでは全く無い上に、
忙しいオフィスワーカーですから、
トレーニングも週に数回しか
できていません。
しかしながら、
自分の事業のサプリメントで
フリーラジカルを減らし、
身体の酸化や老化を抑制しているからこそ、
屈強なアスリートをも打ち負かすような
健康を手にしています。
現代社会の中では、
サプリメント反対派の方も多いですが、
このような知恵を私達は手にしたのですから、
活用しない手はないと、私は考えています。
そして、私自身も、
彼と同じサプリメントを摂っているので、
これからますます、同年代より若い身体を
手にできる未来を確信しました。
また、これだけ素晴らしい製品を
取り扱っているからこそ、世界中に
1億円、2億円、3億円という
新たな収入を得ている方が
続々と誕生しています。
その一部の方達が登壇され、
素晴らしいスピーチをされていて、
妻と一緒に、興奮し、感動しました。
今回のプーケット滞在の中で唯一、
室内でのイベント参加という1日でしたが、
貴重な経験をさせていただき、感謝です。
このような豊かな体験を共にできる方と、
また新たにお会いできることが、
とても楽しみな1日となりました＾＾
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藤沢涼
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新発売「ソイプロテイン」体験レポート
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1週間前から入った神戸のメイン行事、
健康事業のイベントを終えました。
今回は、500名くらいの方が
全国から集まっていて、
若くて綺麗な女性が増えた印象です。
健康事業はあらゆるマーケットが
右肩上がりで伸びているので、
今後の更なる発展が楽しみですし、
仕事で目の保養ができるのは、
とても有難いことです。
（あー、すっかりオジサン！笑）
さて、今回の私の登壇は、
新製品「ソイプロテイン」の
体験レポートです。
これまで私が飲んでいたのは、
「ホエイプロテイン」でした。
筋肉を創り上げるためには、
タンパク質の吸収力が高いホエイが
最も効率的だと言われていますし、
多くの方が、ホエイを選んでいます。
しかしながら、日本人の多くは、
乳糖不耐症であるため、
その栄養を吸収できなかったり、
乳製品をたくさん摂ることで、
お腹を壊してしまう方も
少なくありません。
私も、その1人です。
トライアスロンのトレーニングで、
ホエイプロテインを大量に飲むと、
どうしても、お腹が
緩くなってしまうことがありました。
一方で、今回のソイプロテインは、
腹持ちが凄く良いです。
ですから、朝のプロテインは、
空腹を満たすソイを選び、
トレーニング後のプロテインは、
筋肉を創るホエイにする。
そんな取り入れ方で、
新たな生活習慣にしていきたいと思います。
この、習慣にするという観点では、
どんなサプリメントも、
味がとても大切です。
美味しいから、毎日継続できるのです。
私を救ってくれた
食物繊維のサプリメントに加え、
今回のソイプロテインも、本当に美味しい！
アーモンド味、こう来たか！
という絶妙な味わいで、
皆さんと一緒に、この喜びを
分かち合っていくことが楽しみです。
なお、昨日の夜は、
私が掲載された雑誌に
サインを求めていただきました。
そして、今日のランチは、
神戸牛を皆さんと食べて、
イベントを振り返りながら
楽しく歓談させていただきました。
「健康」と、「お金」と、「自由」に加えて、
「仲間」を得られる！
こんなに素敵な健康事業に、
改めて感謝です＾＾
追伸；
神戸サウナ＆スパ、
最高にととのったのですが、
水風呂の温度が私にとってはかなり低い11.7℃で、
それでも追い込んで長く入ったら冷えてしまい、
喉を枯らせてしまいました。
何事も「中庸」が良いという、
神戸でのもう1つの学びです＾＾
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美女が「藤沢涼さんカッコイイ！」
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健康事業のキックオフイベントで、
壇上のとても綺麗な女性から、
嬉しいお言葉をいただきました。
「藤沢涼さんが、
とってもカッコ良かった！」
先にスピーチをした壇上の私を見て、
そのように感じてくださったようで、
突然、皆様の前で、私のことを
お褒めくださったのです。
そして、以前は、ハッキリとは
見えなかった私の顔が、急に、
ハッキリと見えるようになったことに
気が付いたとのことでした。
実は最近、私も、私の妻も、
目が良く見えるようになっています。
妻にいたっては、
ずっと使ってきたコンタクトの度数が、
どんどん合わなくなっている程です。
彼女と私達に共通するのは、
同じサプリメントを摂っていることです。
現代人は、パソコンやスマホを見続け、
目を酷使しています。
その負担でとても疲れ、
目がぼやけたり、かすんだり、
不調を感じている方も多いはずです。
そんな方にも、手に取っていただきたい、
機能性表示食品のサプリメントを、
私達は特に最近摂り続けているので、
目がくっきり見えるようになったのです。
このサプリメントには、
ルテイン・ゼアキサンチンが含まれ、
目の黄斑部の色素量を増やして、
紫外線やブルーライト光などの
光ストレス刺激から保護してくれます。
元々は、カプセルタイプの
ものだけでしたが、最近、
ブルーベリー味のグミタイプも出たので、
子ども達も喜んで、口にしてくれています。
親子で、美味しく味わいながら、
健康を守っていくことができるので、
とても重宝しているサプリメントです。
彼女だけではなく、
私の周囲の皆様はこれから、
続々と目が良くなっていくでしょう。
だからこそ、私も
もっともっと美容を意識して、
「藤沢さん、ハッキリ見たら、
結構ブサイクですね！」
と言われないように、
これからも頑張らなきゃです！笑
ということで、本日の写真は、
この話をしたらちょっと嫉妬した、
妻との2ショットです！
SCHMATZで、クラフトドイツビールを
たっぷり満喫しました！
やっぱり、ビールは私の飲む美容液＾＾
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健康にこそ、お金を使うべき
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「お金を得る力」よりも重要なのが、
「お金を使う力」だと感じます。
必要な使い道があってこそ、
お金を得る力を高めることが必要となり、
その意義が生まれてくるのです。
そして、私にとって、
「何にお金を使うか？」という観点で、
とても重視しているのが、「健康」です。
だからこそ、
・フィットネスジム
・パーソナルトレーナー
・食事
・睡眠
・サプリメント
それぞれに対して、上質な物や、
上質な環境を手にするために、
お金を投資しています。
さらに投資をしているのが、
定期的な点滴です。
血液に直接、栄養成分を入れることで、
健康上・美容上の効果が期待できます。
今日は、いつもお世話になっている
自由が丘の
「世田谷内科・糖尿病総合クリニック」
を、久しぶりに訪問。
怜子先生にカウンセリングしていただき、
高濃度ビタミンCと、美白グルタチオンを
注入していただきました。
グルタチオンは、強力な抗酸化作用で、
人間の身体を酸化（サビ）から守ってくれて、
アンチエイジング効果も期待できるもので、
私も、その効果を体感しています。
この度、クリニックが
2周年を迎えられたということで、
私は開院した頃からお世話になっているので、
とても感慨深いです。
世田谷・自由が丘という一等地で、
多くの方から求め続けられるというのは、
本当に素晴らしいことですね。
怜子先生は、健康上の社会的ニーズにも
最先端レベルでご対応されていて、
最近話題の「ヒト幹細胞エクソソーム療法」も、
取り入れ始めたそうです。
日本で可能な病院は、数少ない療法なので、
これを打つために、わざわざ、
海外に行く人もいるようですから、
東京都心で対応してくださるのは有り難いですね。
私も次回以降、検討したいです。
怜子先生、2周年おめでとうございます！
また定期的にお邪魔させていただきますね＾＾
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断食の盲点「スキニーファット」
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私は、電通に勤務していた時に身体を壊し、
医療も民間療法も一通り試しているので、
その中で、断食も試しています。
1週間、酵素ドリンクだけで過ごしたり、
にんじんリンゴジュースだけで過ごすことで、
身体が軽くなって、脳も冴えるので、
その素晴らしさを体感してきました。
ただ、全ての物事に
メリットデメリットがあることを
認識するべきだと考えています。
断食のデメリットは、
スキニーファットになるリスクが
高まるということです。
・スキニー（skinny）は、「やせている」
・ファット（fat）は、「太っている」
つまり、相反する単語が組み合わさっている
「スキニーファット」の意味は、
「見た目はスリムなのに、脂肪が多い人」
です。
断食をすると、まず先に落ちるのが、
筋肉です。
そして、基礎代謝も落ちてしまいます。
その結果、じわじわと脂肪が増えてしまって、
太りやすく、痩せにくい身体になってしまう
リスクが高まるのです。
英語で、朝食のことを
「ブレイクファスト」と言いますが、
これは、「断食を破る」です。
つまり、私達は基本的に、
毎日12時間程度は断食をしているので、
断食は特別なことではないのです。
ただ、何日間も固形物を食べないというのは、
その弊害に注意しなければならず、
私は、自ら経験した上で、
今後はやらないと考えています。
1日1食に関しては、
私の体験ではメリットの方が大きいので、
取り入れているということです。
もちろん、朝から、プロテインや、
ビタミンミネラルのサプリメントは
欠かしていません。
美味しいものを、誰かと一緒に食べる時間は、
人生において欠かせないと考えているので、
そのような観点でも、
夕食だけでもしっかり食べることが、
とても重要だと思います。
ということで、
久しぶりの10kmを完走した私は、
両親と弟家族と一緒に、食べまくり！
坦々うどん、
明太うどん、
お好み焼き、
親子丼など、
炭水化物もたっぷり摂りました！
家族でいただく美味しい料理は、
幸せの原点だと考えています＾＾
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妻の「手術」当日を迎えました
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娘を出産してから、生理が来る度に、
顔面蒼白になる程の痛みに耐え兼ねて、
救急車を呼ぶこともあった妻。
「子宮内膜症か、
子宮腺筋症に間違いありません」
「子宮の全摘出手術が必要です」
そう診断した医師の言葉を信じたくないと、
セカンドオピニオンを求め続けた先に、
「この症状は、“機能性月経困難症”です。
子宮を全摘出しなくても、
生理痛を軽減させる手術があります」
という新たな診断を、
茨城県土浦市の霞ヶ浦医療センターで
いただきました。
ただ、いずれにしても、
開腹手術となることから、
私はこの手術を回避する方法を
ずっと探していました。
私が日々綴る記事に、
経緯を含めて書き、皆様にご意見を求めたら、
たくさんの方が、断食や漢方、
アロマやサプリメントなどでの改善を
勧めてくださいました。
中には、とても高価なサプリメントを
プレゼントしてくださった方も
いらっしゃいました。
そして、手術直前まで、
別の道を探り続けましたが、
結果的に、妻の決意は固く、
もう先送りできないということで、
いよいよ、手術当日を迎えました。
コロナ禍なので、お見舞いは不可ですが、
全身麻酔で危険も伴う手術になるため、
家族は1人、手術当日に
立ち会うことが許可されます。
ですから、
その立ち会いで土浦に向かう道中で、
この記事を書いています。
ふと、
「本当に、この決断は正しかったのか？」
そんな思考も、脳裏をよぎります。
でも、時は無情にも過ぎて、
妻を手術室に連れて行く時が迫っています。
「絶対に大丈夫だよ！
痛みから解放される未来が、
きっと待ってる！」
そう妻にLINEしながらも、
恥ずかしながら、私の方が不安になり、
目に涙が浮かんで、スマホの文字がかすみます。
実に情けない夫です。
たくさんの励ましや応援、
その他の手段のアドバイスなどをいただいた皆様、
本当にありがとうございます。
こうやって記事を書くことで、
私も、覚悟が決まります。
いつもは、妻と2人で乗るタクシーに、
今日は1人で乗って、
子ども達や両親からのメッセージの花束と、
手術成功への願いを込めたプレゼントを持って、
いざ、病院に向かいます＾＾
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藤沢涼
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妻の「婦人科検診」で、再び土浦へ
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「もう2度と味わいたくない程の生理痛」
という、妻の苦しみに対して、
子宮の全摘出ではなく、
子宮の周囲の神経切除という
新たな選択肢が与えられてから、
3ヶ月が経過しました。
この期間、多くの方から、
温かいアドバイスをいただきました。
妻の身体にメスを入れてしまう前に、
・断食
・漢方
・水
・ヨガ
・アロマ
・サプリメント
など、手術以外の選択肢を検討し、
実践するべきだというご意見に、私達も賛同し、
生理をコントロールするお薬を完全に断った上で、
色々と試行錯誤してきました。
しかしながら、神戸に出発する直前、
妻は2ヶ月ぶりの強い痛みを訴えました。
「やっぱり、もう無理！耐えられない！」
そう言う妻と、神戸旅行の最中も、
子ども達を寝かせた後に、話し合う日々でした。
そして、やはりもう一度、
先生のご見解をいただいて検討しようと、
茨城県土浦市の「霞ヶ浦医療センター」を
再訪することにしました。
先生のご判断は、
「今日まで色々なことを試されてきた上で
現在、痛みが全く改善されない
という現状を踏まえると、
子宮全摘出か、仙骨子宮靭帯切断法が、
有効な方法。
子宮を取ることに
抵抗があるということであれば、
靭帯を切断する方法になるが、
手術のリスクは極めて低く、
過度に心配するレベルのものではない」
とのことでした。
手術の具体的な方法や
予後の状態などを聞いて、
覚悟を決めた妻は、
「やはり、手術をお願いします」
と、正式に伝えました。
夫の私は、まだ、
覚悟が決まっていないのですが、、、
決意した妻の判断を尊重し、
土浦で評判が高いうなぎ「錦水」で、乾杯！
落ち込んでいるであろう妻を、
少しでも盛り上げようと、
一生懸命テンションを上げたつもりですが、
実際は、決意した妻の意思は固くてブレが無く、
私の方が、オドオドしているような状況です。
今日行った術前検査の結果を受けて、
今月末から来月中旬までには、
手術の決行となる予定です。
様々なご意見をくださった皆様、
本当にありがとうございます。
メスを入れるという決断になり、
反論も多々あるかと思いますが、
妻の無事を願っていただけると幸いです＾＾
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ダイエット大成功で「5.5kg」減！
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年末年始の暴飲暴食で膨らみ、誕生日旅行で
さらに調子に乗って2月に最高体重を更新し、
「76.6kg」になってしまった身体を、
ガッツリ絞り始めて、3ヶ月弱。
ついに最低体重を更新して、
目標としていた「72.0kg」を下回って、
「71.1kg」になりました。
最高体重から「7.1%」ダウンとなる
「5.5kg」のサイズダウンに
成功したことになります。
グラフを見ると、上下を繰り返しながら、
右肩下がりの軌道になっていることが
よく分かります。
多くの方のご体験談をお聞きすると、
何度もダイエットに挑戦したにも関わらず、
上手くいかなくて、失敗する方は多いです。
少し痩せても、
またリバウンドしてしまう方も
少なくありません。
一方で、私がこうして今回、
ダイエット大成功しているのは、
「短期」の目線ではなく、
「長期」の目線を持っているからです。
私は、お酒は我慢しませんし、
食事制限も、断食もしていません。
過去には、私も断酒や断食をしましたし、
マクロビオティックや玄米菜食、
そして、糖質制限も挑戦しました。
ところが、
私の場合は、一定期間何かを我慢すると、
どうしても、リバウンドしてしまうのです。
食べなかった分、食べてしまうし、
飲まなかった分、飲んでしまいます。
ですから、短期では上手くいっても、
長期では失敗するのです。
私が現在やっているのは、
いつからでも、いつまでも、
継続できることだけです。
・食べ過ぎたら、それ以上に運動する
・運動したら、身体に栄養補給できるよう、
しっかりと食事をする
・食事だけでは足らない栄養素を、
サプリメントで補う
以上です。
これで、無理なく、
しっかりと痩せていくのです。
もちろん、
食事のバランスは注意していますし、
サプリメントは、一流だけを選びます。
細かく書けば、食事や運動にも、
色々とノウハウがあるのですが、
そこはどうしても長くなるので、
またの機会にしますね。
こうして、体重は「5.5kg」減らして、
円安とインフレで資産が「1億円」増えて、
とても順調です。
どちらも「長期目線」だからこそ、
思った通りに成功しているのであり、
「短期目線」で一喜一憂しないことですね。
今夜は、ダイエット大成功を祝い、
自宅で日本酒飲み比べ&お寿司！
「江戸開城」＆「BLACK今代司」
黒が美しい日本酒のボトル2本は、
どちらも美味で、至福のひと時でした＾＾
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肉から「腸」を守る食物繊維
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「腸能力！」「腸は第2の脳！」などと、
ますます注目を集める腸の健康を保つために、
とても重要なのが、食物繊維です。
私は肉が大好きで、
私の血を継いだ息子と一緒に、
焼肉やステーキを良く食べています。
ただ、過剰な肉食は、
腸内に悪玉菌をのさばらせ、それが、
さまざまな病気の引き金になる恐れがあると
認識しています。
また、肉中心の食生活は、
腸内で腐敗が起きやすく、
発がん物質が作られやすくなるとも言われます。
この対策のため、本来は、
野菜などをバランス良く含めた食事を
心掛けることが大切なのですが、
現代社会の中では、
それはとても難しいです。
伝統的な日本食は、玄米や麦飯に、
魚などを主菜にして、
根菜などの野菜や海藻を副菜にした
食物繊維たっぷりの食事でした。
ところが、
一気に欧米化した現代の食生活では、
かつての日本のように、最適なバランスで
食事を摂ることは、
とても難しくなっているのです。
単純に、野菜を増やせば良いかと言うと、
そもそも、野菜の栄養素が
激減しているという問題もあります。
だからこそ、
サプリで補填する必要があるのです。
特に、私のように肉を愛する方は、
確実に不足する「食物繊維」を、
食事とは別に、摂取するべきです。
私は、20代の時、
腸のトラブルを改善するために
肉をやめた時期もあります。
口に入れるものをかなり制限する
食事療法のマクロビオティックなどにも
チャレンジしたことがあります。
これらは確かに、腸の調子が
一時的に改善するのですが、
エネルギーが無くなったように感じる上に、
大好きな肉を我慢することにより、
大きなストレスを抱えました。
それは、どちらが身体に良くて、
どちらが悪いのか、分からなくなる程でした。
その後、様々なことを試したのですが、
どれも大きな効果を感じずに悩み続け、
やっと出会い、健康を取り戻したのが、
食物繊維のサプリメントです。
「これは本当に凄い！
お腹の悩みが、一気に解決しました！」
私のもとに、お喜びの声が、
続々と届いています。
お喜びいただけた上で、
収入もいただけるなんて、
本当に幸せなことです。
私が見付けた、
多くの人を幸せに導く仕事。
これからも胸を張って、
取り組んでいきたいと思います。
追伸；
お台場のヴィーナスフォートでも、
私と息子はお肉でした！
大好きなお肉を食べても、
快腸が守られるのは本当に嬉しいことです＾＾
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藤沢涼
◆藤沢涼のスマホ在宅「月収5万円」プロジェクト
完全在宅で、まずは「月収5万円」を
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「3ヶ月」で「6.8kg」痩せた方法
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この3ヶ月で過去最高のダイエットができたので、
その方法をご質問いただく機会が増えました。
私は、ビールもシャンパンも我慢していませんし、
白米も、モリモリ食べています。
何の苦痛も無く、
体脂肪率は「23.2%」から「15.8%」まで落ち、
体重は「78.3kg」から「71.4kg」まで減りました。
一方で、筋肉量は「56.9kg」が「57.0kg」と、
全く落としていません。
こうして、3ヶ月前の「肥満」が、
「筋肉質」になったのです。
その具体的な方法をお教えすると、
＜1日1食＞と、＜週3回のトレーニング＞
です。
まず、16時間断食をして、
ダイエットとアンチエイジングの
ダブル効果を得ています。
そして、空腹時に運動をすることにより、
オートファジーを活性化させ、
体内の古い細胞を生まれ変わらせています。
また、より健康的に痩せていくために、
複数のサプリメントを摂取しています。
・朝一「腸の食物繊維サプリメント」
・お昼代わりに「良質なプロテイン」
・ビタミンミネラル等
・燃焼系サプリメント
・トレーニング中に電解質補給ドリンク
・トレーニング後に「良質なプロテイン（お昼と違う味）」
・空腹感を抑えるシェイク
・夕食は好きなだけ食べる、お酒もたくさん！
・夕食後にビタミンミネラルと腸内細菌のサプリ
・夜食が欲しくなったら青汁等
・寝る前に核酸ドリンク
これだけのサプリを摂ると、
非常にお金が掛かるイメージだと思いますが、
私が選んでいるものは、全てを合計しても、
月額3万円程度です。
毎日1000円の朝食＆ランチを食べたのと、
変わりません。
つまり、実質的に追加の出費ゼロで、
実現できているということです。
これを継続した先にどんな肉体が待っているか、
今からとても楽しみですし、
より良い方法論を模索しながら、
一緒に肉体改造する仲間が増えていくことを
心から願っています。
さあ、コロナ太りに陥っている皆様、
意識改革して、健康を取り戻しましょう！
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