ダイエット「無料」カウンセリング
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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昨日公開した、谷けいじさんとの
最新対談動画をご覧になり、早速、
感謝のメッセージをいただいています。
今回の谷先生からのプレゼントは、
なんと、カラダを変えるための、
無料カウンセリング。
これは、とても価値が高いものです。
多くの方が、自分の身体を変えるために、
それぞれの努力をしています。
それでも、理想の身体を
なかなか手に入れられないのは、
自分の身体を変えるための
最適の知恵を持っていないからです。
本やネットで得られる
大衆向けの情報だけでは、
身体を本格的に変えることは、
大変難しいのです。
何を隠そう、まさに、
私がそうでした。
「食事（特に糖質）を減らして、
運動を頑張れば良いんでしょ？」
と、安易に考えて取り組み、
逆に筋肉量を落としてしまっては、
脂肪が一気に増えるリバウンドの
繰り返しでした。
それがやっと、谷先生のご指導により、
筋肉量を増量し、脂肪だけを落とすという
正しい道に歩むことができたのです。
私と同時期に、谷先生からたっぷり学び、
身体を大きく変えた方々からも、
感謝の声をたくさんいただいています。
「何をやっても痩せなかったのに、
在宅の運動と食事の変更だけで、
3ヶ月で7kg痩せられました！」
「クビレができたことも嬉しいですが、
朝起きてから寝るまで、ずっと元気で、
健康的な日々を得られたことが幸せです！」
「断食して無理して痩せてきましたが、
美味しいものをしっかり食べながら、
痩せられたことに感動です！」
あなたのカラダが、
本当に必要としている食事を摂り、
あなたのカラダが、
本当に必要としている運動をすれば、
とても気持ち良く、より美しいカラダを
手に入れられるのです。
無理することも、
大きなストレスを抱えることも、
全くありません。
まずは、無料カウンセリングで、
正しい道への第一歩を、
歩み始めてください。
このカウンセリングは、
本来は、9,800円です。
私は、さらに高額で
3万円以上の価値があると感じている
谷先生や谷先生のプロジェクトに関わる
スペシャリスト達のカウンセリングが、
今だけ、無料です。
こちらの動画をしっかりご覧になり、
今回のチャンスを掴んでくださいね。
→ http://fujisawa-ryo.com/tani_b
4月に公開した対談の映像も、
ページの下部に掲載されているので、
まだご覧になっていない場合は、
そちらもあわせてご確認ください！
谷先生の誠実さと、志の高さを、
しっかり感じていただける動画です＾＾
※本日の藤沢涼の記事が
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藤沢涼
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僕は、腹が出たら野球を辞める
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人は習慣の生き物ですから、
その習慣をマネジメントすることを、
子ども達に教えたいと思っています。
人は習慣に左右されるからこそ、
「習慣力」を身に付けることが、
人生を変えるための条件となるからです。
たとえば、モデルやタレントなど
人に見られる仕事をする人は、
自分の顔や身体を美しいままに
維持しなければいけません。
そのためには、
「私はこうありたい」という
正しい自己イメージがあり、
そのために、正しい習慣を
継続することが大切です。
少しでも太ったら、
「絶対にダイエットを成功させる」
という強烈な信念が無いと、
仕事が無くなってしまうのです。
さて、イチロー選手は以前、
「僕は、腹が出たら野球を辞める」
と話していました。
野球は、お腹が出ていてもできる
数少ないスポーツの1つです。
少し、ふっくらしていても、
大活躍している選手も少なくありません。
それでも、このように意識していたことが、
イチロー選手が正しい自己イメージを
明確に持っていたことの証拠ですよね。
また、私が毎日記事を書き続けられるのは、
「毎日待ってくださる方に、
少しでも良い記事を届けたい！」
という思いで、
習慣化に成功したからです。
習慣化のゴールは、
「それをしないと気持ち悪い」
という状態になった時だと考えています。
毎朝毎晩の歯磨きのように、
生活の中に「当たり前のこと」として
取り入れられるようになると、
やらないことが有り得なくなります。
そうして、毎日の情報発信が習慣化すると、
私だけでなく、読んでくださる方の人生を
少しでも変えていきたいという
「信条」を持つようになりました。
つまり、「習慣」は、「信条」に
繋がっていると感じているのです。
ですから、あなたも、
何らかの習慣化を成功させ、
その延長線上に「信条」を描けるよう、
常に、正しい自己イメージを持ってくださいね。
そんなことを教えながら、
息子と楽しむキャッチボール！
一緒に公園に来ていた娘も、
ホッピングを練習していましたが、
あまりの灼熱の中で
熱中症にならないように切り上げ、
ファミマで打ち上げしました＾＾
※本日の藤沢涼の記事が
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妻のダイエットが順調で、お寿司！
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肉体改造を進めている私に続き、
先月から、いよいよ妻も、
ダイエットを始めました。
お腹の開腹手術をしてから、
しばらく運動不足だった妻は、
最初は軽く走るだけでも、
辛そうにしていました。
ところが、少しずつ慣れてくると、
運動の気持ち良さを感じているようで、
私がペースセッターにならなくても、
自分だけで走るようになりました。
最近は、日中が暑過ぎるので、
気温が落ちた夜に、1人で、
公園を走っています。
その間、私と子ども達は、お家遊び。
何度か、家族全員で走ってみたのですが、
それぞれのペースがバラバラで、
あまり集中して走ることができませんでした。
これも、家族にとって
良い思い出にはなったのですが、
定期的に全員で走るのは、
習慣化できなそうだというのが、
我が家の結論です。
そこで、私は日中にジム、
妻は夜に公園ラン、
というスタイルになりました。
それぞれの1人時間にもなりつつ、
お互いが運動不足を解消するという
我が家の新たなシフト制、導入です。
今月からは、
超美味しいソイプロテインという
最高の相棒も手に入るので、
妻のダイエットを加速できそうです。
適度に運動をして、
良質なものを口に入れ続けることが、
私達夫婦の健康習慣！
早速、3kg減量した妻と、
妻がいない時間の寂しさに耐えている
子ども達のリクエストで、お寿司へ！
バラバラになる時間と、
こうして、集う時間。
これらのコントラストが、
人生の喜びを描いていきますね＾＾
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妻が、ダイエットをはじめました！
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辛過ぎる生理痛を改善するために、
妻が開腹手術を受けてから、もう少しで
1年が経過することになります。
心配した手術は無事に成功し、
術後はしばらく不安定だった体調も、
この数ヶ月は、安定してきました。
だからこそ、
今回の神戸旅行も思いっ切り、
楽しむことができました。
そんな妻が、1つ、決断しました。
「私、ダイエットする！」
と。
手術をしてから、
ホルモンバランスの崩れや、
安静にしていたことによる運動不足で、
少し、ふくよかになっていた妻。
私は、そんな妻を見て、
「ちゃんと食べられている証拠だし、
全く問題無いよ！」
と言っていたのですが、本人が、
家族写真に映る自分の顔が丸くて、
恥ずかしいと悩んでいました。
そして、ついに、
ダイエットを始めることを
決断したのです。
2021年の2月、私は、
健康事業でホエイプロテインが
新発売になったことを機に、
肉体改造をスタートしました。
そして、「23%」だった体脂肪率を、
「13%」まで落とすことに成功しました。
2023年の7月、今度は、
ソイプロテインが発表され、
よりダイエット効果の期待できる
アイテムが揃いました。
妻には、この新しい
ソイプロテインを相棒にして、
ダイエットを頑張ってもらいます。
早速、昨日から、
駒沢公園で夫婦ランを決行！
走るのは学生以来という妻が、
「6分/km」のペースセッターの私に
しっかりついてきて、駒沢公園一周の
2kmを走り切ることができました。
ところが、今日は、
走り出して300mで、
妻の足が悲鳴を上げます。
「痛い！もう走れない！」
と言う妻に付き合って、
ちょっと早歩きペースの「10分/km」で、
2kmを完走しました。
こうして、妻の隣で伴走し続けることが、
とても楽しい習慣になりそうです。
私もプチ有酸素運動を楽しみながら、
妻のダイエットに協力したいと思います。
子ども達が2人とも
小学校に入ったからこそ、こうして、
夫婦2人の時間が増えました。
公園からの帰りに小学校を通り、
子ども達の様子を覗くこともできるので、
とても充実した朝ランです。
目標達成のためには、継続！
「継続の鬼」を自負する夫が、
継続が苦手な妻をサポートしていきますね！
ということで、駒沢公園で
走る様子を撮影したら、こっそり、
私の裏に隠れる可愛い妻なのでした！笑
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藤沢涼
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過去最低の体重&体脂肪率、更新！
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今回のダイエットは、本当に気持ち良く、
無駄な脂肪が落ちていきます。
「今までの苦労は、何だったの？」
と感じるほど、スルスルすると、
身体の中の余計なモノが消えていきます。
ついに今朝は、体重も、体脂肪率も、
過去最低になりました。
体重：69.5kg
体脂肪率：14.8%
です。
以前、ジムで13.6%が出たのですが、
自宅とジムのデータに差があって、
当時の自宅での数値は、15.0%でした。
つまり、自宅での計測では、
今日が過去の自分に勝ち、記録を更新した、
とても嬉しい記念日となりました。
グラフでの落ち方を見ても、
前回のダイエット半年分を、
今回は1ヶ月でスルスルと落とせているのが
良く分かるかと思います。
ただ痩せただけではなく、今日も、
昨日より筋肉量が増えているのが、
嬉しいポイントです。
全ては、◯◯のおかげです。
ビールを飲んでも、ご飯を食べても、
こんなに体脂肪だけを落とせるのは、
◯◯が理由としか考えられません。
昨日の記事で、メルマガ読者様から、
たくさんの回答をいただきました。
「◯◯は、教材ですか？
そんなに結果が出る教材なら、買います！
アフィリエイトしてください！」
私は情報商材に反対の立場では無く、
良いものがあったら、
どんどんご紹介したいと思っていますが、
残念ながら、そんな教材を見付けた訳では
ありません。
「露出ですか？
以前も記事で、裸を露出して、
恥をかくことで、自分を追い込むなどと
書かれていたので」
良い回答だと思いましたが、
これも違います。
「水泳ですか？
プールを増やして有酸素運動の
比率を高めたことが勝因かと」
鋭いです！
それも一理あるし、今日もプールで、
1.5km泳いでいます。
ただ、私にとって1番の理由ではないです。
その他、計画、継続、習慣や、
オイル、注射、手術、最先端の薬など！
皆様からいただいた回答が、
とても面白かったです！
でも、どれも不正解！笑
さあ、食べても飲んでも、
1ヶ月で苦しまずに激痩せの秘密、
あなたは何だと思いますか？
ヒントは、漢字2文字です！
あなたがこれを手にするために、
お金は不要です！
無料の◯◯ですよ！
これで、もう分かったかな？
現時点ではまだ、
正解が届いていないので、
あなたが「正解第1号」に
なるかもしれません！
ということで、
今日の私は、また自分を更新できて、
気分が良いので、今夜はビールを2本、
飲みたいと思います！
プレモルの初摘みホップ！と、
TOKYO CRAFTのペールエール！
これが、頑張った自分への
最高のご褒美です＾＾
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「衝撃」食べても飲んでも、激痩せ
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この1ヶ月のダイエットの成果が、
過去最高の実績になっています。
体重は、「75.9kg」から「70.3kg」。
体脂肪率は、「22.0%」から「15.9%」。
筋肉量は、一気に脂肪を落とすに伴い、
最低「54.6g」まで下がっていましたが、
今朝は「56.1kg」まで上がってきました。
グラフで見ると、かなり衝撃的ですね。
筋肉を増やして、脂肪だけを落とすという、
理想の肉体改造に近付いてきました。
さて、先日の記事にした通り、
現時点の私の肉体に関しては、
私自身は、納得していません。
本当の理想体型には、なかなか近付かず、
まだまだ、不満足です。
ただ、健康的なダイエットとしては、
とても良い結果を出せている自負があります。
最近、体調がとても良いですし、
痩せることを全く、
辛いとは感じていません。
ここまで一気に脂肪が落ちると、
「断食しているのでは？」
と思われるかもしれませんが、
私は毎日、モリモリ食べています。
「糖質制限？」
を疑われるかもしれませんが、
私は、W杯の観戦の時に、
ビールをひと晩で9本飲むくらい、
糖質を愛していますし、ほぼ毎日、
十六穀米のご飯を、美味しく食べています。
「運動？」
は、もちろんしています。
ただ、運動だけで、
こんなに一気には痩せません。
食事と運動のバランスが、
とても大事であることは事実ですが、
それだけでもありません。
私は、一番大切なのは、◯◯だと、
今回の1ヶ月で確信しました。
こんなに短期間で、
健康的に痩せられたのは、
間違いなく、◯◯のおかげです。
この◯◯、あなたは気になりますか？
「サプリメントでしょ？
それを売るんでしょ？」
という声も聞こえますが、違います。
もちろん、
サプリメントも大切にしていますが、
もっともっと重要なのが、◯◯です。
実は、◯◯の答えを、
先に記事に書いたのですが、
そちらの公開を、躊躇っています。
もし、答えが知りたいという方が多ければ、
近日中に公開しようかな？？
「RYOZAPとか立ち上げて、
30万円とか請求する気？」
は、全くありません。
答えを知りたいという
ご希望の声が多いのであれば、
もちろん、無料で公開しますので、
「◯◯の答えを教えて！」
と、コメントくださいね＾＾
不人気だったら、
これは私だけのノウハウとして、
記事をお蔵入りにします！笑
※本日の藤沢涼の記事が
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資産20億円ケント流「お金を増やす鉄則」
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あなたは、将来への不安が無くなるような
資産や収入を構築したいとお考えですか？
今後の人生を考えて、一生懸命に知恵を絞り、
自ら行動して得たお金を、寄付なども含めて
自由に使えるお金持ちになりたいですか？
もし、答えが「YES」であれば、
資産20億円を構築されている
ケント・ギルバートさんから学ぶことを
強くお勧めします。
この度、
「ケント流 お金を増やす鉄則」
を出版されたケントさんと私は、最近、
とても親しくさせていただいています。
ちょうど同時期に、ダイエットを始めて、
お会いする度に、
「ケントさん、痩せましたねー！」
「藤沢さんも、凄いねー！」
と、お互いのダイエットの成果を
確認し合い、励まし合えるような
温かい関係を構築することができています。
私が子どもの頃から、
テレビ番組で大活躍されていたケントさんが、
こんなにフランクにお話してくださることが、
とても幸せです。
さらに、私や私の大切な仲間達に、
ケントさんが貴重な時間を割いて
たくさんのアドバイスをくださるので、
心から感謝しています。
先日も、オーストラリア、アメリカ、
そして、日本を繋ぐZOOMで、
1時間以上も、私達だけのために、
人生をより良くするための金言を
たくさんいただきました。
時給の高いケントさんが、
無給で、尽くしてくださるのです。
こんなに、有り難いことはありません。
今回の新著も、当然、
すぐに購入して、読破しました。
「投資はギャンブル。
お金はできるだけ使わずに
ためておくのが美徳」
日本人のこのような典型的な考え方が、
日本人をお金持ちから遠ざけているなど、
ケントさんが鋭くご指摘くださっている
全ての内容に心から同意で、
本に線を引きながら、
しっかり読ませていただきました。
お金に関する最高の本の1冊として、
息子にも、継承していきたいです。
さて、そんな愛に溢れた大成功者ケントさんが、
なんと、ファイナンシャル・フリーダム、
つまりお金の悩みから解放されるよう、
経済的自由を確立するための無料ウェビナーを
開催してくださいます。
11/28(月)20-21時、ZOOMです。
無料とは言え、秘匿性の高い内容なので、
ZOOMのURLは、個別にご案内します。
あなたも、ケントさんから学び、
億の資産を目指されるのでしたら、
こちらから早速、ご申請ください。
→ http://fujisawa-ryo.com/ke_b
ご参加希望が殺到してしまった場合は、
募集を打ち切る可能性がありますので、
お早めに、私にLINEしてくださいね！
※本日の藤沢涼の記事が
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人は簡単に太り、簡単に痩せる！
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一般的には、人は簡単に太ってしまうが、
痩せることは難しいと考えられています。
少し前の私も、そうでした。
「30代に入ったら、
痩せにくくなったな、、、」
「40代に入ったら、
もう全然痩せないな、、、」
と思っていました。
でも、一般常識を破壊することが好きな私は、
昨年から、本格的なトレーニングを始めて、
40代を超えても痩せられることを
証明したいと考えました。
特に、今年に入ってから、
本格的なダイエットを頑張って、
約半年で6kg減量しました。
体脂肪率は、22%から15%まで
一気に絞り上げました。
その後、スイス旅行、名古屋大阪旅行、
宮崎鹿児島旅行で食べまくり、
飲みまくりました。
それは楽しい、楽しい日々でした。
そして、それでも太らないことを
少し期待していましたが、
体は正直で、ほぼ、半年前に戻りました。
普通の感覚なら、
「あれだけ頑張ったのに
完全に戻ってしまうなら、
ダイエットはもうやめよう！」
と思うかもしれません。
ところが私は、
「1度できたのだから、
きっと簡単に再現できる！」
「また痩せられるか、楽しみ！」
と考えました。
そして、2週間程度で、
体重5kg減、体脂肪率5%減を実現しました。
ノウハウって、凄いなと思います。
1度覚えたことは、
前回よりもさらに簡単になり、
スピードも上がるのですね。
ということで、
「人は簡単には痩せない！」
という一般常識は、
私の中で破壊されて、
「人は簡単に痩せる！」
となりました。
ダイエットにご興味ある方は多いので、
これから細かく、私のノウハウを
お伝えしていきますね！
ちなみに、お酒は全くやめていないので、
お酒好きの方も、私のように痩せられますよ＾＾
ということで、最近ハマっている
ビール「インドの青鬼」で上機嫌な私と、
子ども達との写真をアップしています！
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「大きな努力」で、「小さな成果」を
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あらゆるビジネスが、「小さな努力」で、
「大きな成果」を得られる未来を見せて、
繁栄しています。
「努力をしないでラクに痩せたい」
「すぐにペラペラ話せるようになりたい」
「あっという間に大金を稼ぎたい」
ダイエットも、英語学習も、お金稼ぎも、
そんなニーズに応えるように「見せる」
商品やサービスが、社会に溢れています。
人はこのような誘惑に負けやすく、
罠に陥りやすいのですが、
そうならないためには、
「大きな努力」で「小さな成果」を得る
という意識で、
対抗していくことです。
曹洞宗の禅僧、酒井大岳さんが、
「箸よく盤水を回す」
とおっしゃっています。
盤（丸いお皿）の中のお水を、
箸1本で回しても、
最初は何も起こりません。
しかし、それをずっと続けていくと、
少しずつ、水も回り始めます。
さらにそれを続けると、
いつの間にか、盤水全体が大きな渦となり、
箸を回さなくても、
水が勢い良く回るようになります。
大きな努力を続けると、
小さな成果が得られる。
その小さな成果に満足できずやめてしまうと、
そこで終わってしまう。
小さな成果に感謝して、さらに努力を続けると、
とてつもない大きな成果が、やがてやってくる。
そういう教えです。
たとえば、
最初は誰も読んでくれなかった私のブログも、
毎日毎日書き続けると、少しずつ読者の方が集まり、
いつの間にか、ずっと社長ブログNo.1を
いただくようになりました。
最初は、損切ばかりだった投資も、
少しずつ勝率が上がり、気が付いたら、
資産を複利で増やせるようになりました。
小さな努力で大きな成果を狙わずに、
大きな努力で小さな成果を得ることに、
心から感謝すること。
これが、長期的に見て、
大成する考え方だと捉えたいですね。
追伸；
息子が初めての「中日×ヤクルト」野球観戦！
今回は、たまたま2枚のチケットが手に入ったので
息子＆妻の2人に楽しんでもらいました。
サッカーやバスケが好きだった息子は、
野球にも興味を持ち始めました。
視野を狭めずに、何でも体験させた上で、
自分で道を定め、大きな努力で小さな成果を
生んで欲しいと思います＾＾
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体脂肪率「17%」の分厚い壁
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体重が「5.5kg」落ちてダイエット大成功ですが、
納得できていないことがあります。
それは、体脂肪率「15%」という目標に、
なかなか到達しないということです。
最高で「22%」だった体脂肪率が、
「17%」までは下がったのですが、
グラフの通り何度も何度も、
「17%」で跳ね返っています。
この原因、私は分かっています。
はい、きっとあなたも
お気付きかと思いますが、
毎日、お酒を飲んでいるからです。
お酒を全く制限していないのに、
ダイエットできていることは、
私にとっては嬉しいことです。
お酒を断てば、もっともっと、
一気に痩せていくことも理解しています。
しかしながら、ワガママな私は、
このまま、お酒を我慢することなく、
体脂肪率も「15%」を
切って欲しいと願っています。
アスリートの方や、
トレーナーの方からは、
「無理！無理！無理！」
という声が飛んできそうですが、、、
私は天邪鬼なので、
“常識”には縛られたくなく、
「毎日ビールを飲んでも、
バキバキのシックスパック獲得！」
「お酒を飲み続けても、
体脂肪が激減！」
というキャッチコピーを、
すでに用意しています。
そして、その未来に向かい、
着実に歩んできたのです。
ただ、いよいよ現実を直視してきて、
「やっぱり難しいのかなあ？」
と思ってきました。
「ビールを我慢しないと、
体脂肪率15%を切らないのか？」
この岐路に、私は立っています。
未来から振り返った時、
「この頃に限界を感じて、
お酒をセーブするようになったんだなあ」
と思うのか？
「こんな状況でも自分を貫いて、
毎日ビールを続けた上で、
バキバキのシックスパックを手に入れたなあ！」
と思うのか？
後者であることを心から願いつつ、
明日からの自分の判断を楽しみにしております！
あっ、今日もジムの帰りに、
お肉＆ビールでご褒美をいただきました＾＾
やっぱり、ビールはやめられない・・・。泣
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