体脂肪率「15.8%」理想体型に！
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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トレーニング開始から3ヶ月で、
理想体型を取り戻しました！
あれだけお腹に乗って掴めた脂肪が、
全く掴めなくなり、久しぶりに、
腹筋の縦の線が見え始めました。
40代で「6パック」を披露できる日も、
近付いていますねー、こりゃ。
誰も期待してないと思うけど、
まあ、自己満足です！笑
具体的な体組成の3ヶ月での変化は、
・体重 78.3kg → 71.4kg
・体脂肪量 18.1kg → 11.3kg
・体脂肪率 23.2% → 15.8%
・筋肉量 56.9kg → 57.0kg
つまり、筋肉を維持しながら、
体脂肪だけを減らすことができました。
脂肪が3ヶ月で「6.8kg」も消えたって、
改めて考えると、とんでもなく凄いこと！
息子と娘を一気に出産したようなものよ！
この勝因は、
「運動を継続してるから」
だけではありません。
最近は、週に最低3回はジムに通ってますが、
同じくらいの頻度で通っていても、
残念ながら、ほとんどの人が
痩せていないのが現実です。
いやー、みんなに教えてあげたいです。
ダイエットに良い最高のサプリメントがあるってね。
しかも、価格も安い！ときたもんだ。
まあ、今は秘密にしておこう。
あっ、色々と事情があるので、
藤沢涼は教えてくれなくて意地悪！酷い！
なんて、思わないで！泣
近い将来、
バキバキの6パックを手にしたら、
何らかの形で公開したいと思うので、
お待ちくださいね！
ということで、今日は気分が良いので、
ジムのスタジオで1人になった時、
こっそりと自分の裸体を撮影しました！
ライティングがちょうど良い感じで、
自分の撮影のためのスタジオみたい！笑
(大いなる勘違いだけど！)
さあ、私はこれからも楽しみながら、
究極のサプリメント達を相棒にして、
より健康的な肉体を手にしていきますよー！
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藤沢涼
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