「背伸びをする」ことの副作用
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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「自分を実際以上に見せたい」
という欲求は、誰もが持っていますが、
その思いが強過ぎると、副作用があります。
それは、
「実際の自分が嫌いになる」
ということです。
・能力があるように見せる
・お金持ちのフリをする
・人気者っぽく振る舞う
このことによって、
・無能な自分
・貧乏な自分
・不人気な自分
が、浮き彫りになってしまいます。
そうして、本当の自分を
愛せなくなるのです。
ギリシャ悲劇「オイディプス王」の中に、
この事実を的確に表現した
名言があります。
「自ら招いた苦しみは、一番痛い。」
私達は、他人からの軽蔑より、
自分で自分を軽蔑することによって、
自らを不幸に導いてしまうということです。
ですから、他人に対して、
実際の自分を隠してはいけないと、
私は考えています。
装えば装う程、
自分の人生を重苦しくしてしまうのです。
大切にしたいのは、
自分の「良いところ」を
アピールすることです。
自分を見つめ、
誇れる部分を切り取り、
そこを表現するのです。
そうしながらも、
自分の「悪いところ」を改善し、
自分自身を引き上げる努力を
続けるべきだと考えています。
私達が生きてく上で、
最も大切なのは「自分への誇り」です。
誇りを失うことで
自分の能力を伸ばすチャンスまで
失わないようにしたいですね。
追伸；
背伸びを全くしない素直な子ども達から、
いつも、学ばせていただいています！
今日の娘は、食べる直前に、寝ちゃいました＾＾
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藤沢涼
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健康を維持する数秒の「背伸び」習慣
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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人生を変える鍵は「習慣」にありますが、
「早起き」や「ジョギング」の習慣化を目指しても、
なかなか難しいという方が多いと思います。
その一方で、誰もが毎日取り入れやすく、
健康面で大きな効果を期待できるのが、
「背伸び」です。
実は、日本は、国民の8割以上が
生涯に1度は腰痛を経験するという
「腰痛大国」なのです。
腰は文字通り、身体の「要」であり、
健康の「要」でもありますから、
腰痛を起こさないこと、
それを改善していくことは
人生において非常に大切です。
ところが、現代では、スマホやパソコン作業で
必然的に猫背の状態が長くなっており、
腰に負担を掛ける機会が増えてしまっています。
起業して成功した方でも、
パソコン作業の長時間化によって
腰を悪くしてしまい、
心身ともに苦痛を感じている方は
決して少なくありません。
姿勢が崩れていくと、
内臓や脳にも負担が掛かりますし、
うつ病の方の大半は、
姿勢が悪化していると言われます。
だからこそ、私達は意識的に、姿勢を正し、
腰を守る習慣を取り入れたいですね。
その一つが、たったの数秒で、
どこでもできる「背伸び」なのです。
私も、パソコン作業をしばらくしたら、
席を離れて背伸びをして、深呼吸をするように
習慣化しています。
そうすると、気持ちが切り替えられ、
集中力が高まることをはっきりと感じます。
背伸びは、運動や食事制限より、
圧倒的に簡単にできる健康法だと言えますね。
さて、昨夜は中秋の名月。
我が家もお月見をしていたのですが、
この、月を眺めるという習慣も、
姿勢を正すことにつながると感じました。
1日の終わりに、背伸びをしながら、
美しい月をゆっくりと眺めて、
心と身体の健康を維持していきたいですね＾＾
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藤沢涼
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誕生日を迎えて～「背伸び」がやがて身の丈に～
※藤沢涼は今何位？？
誕生日のお祝いメッセージを多数頂き、
心より、感謝申し上げます。
6年前の2009年1月28日、
私の30歳の誕生日を選んで、
私達は結婚式を挙げました。
妻が小さい頃から
お世話になっている神社で、
親族だけで、和装にて
執り行わせて頂きました。
女性が白無垢を着るのは、
「あなたの色に染まります」
ということだそうです。
だからと言って、私は、
妻を強引に私色に染めていった
つもりはありません。
それでも妻は、私の価値観を
柔軟に受け入れてくれています。
大企業を辞めて
起業の道を選んだ私に対して、
不満を一言も漏らさずに、
献身的に支えてくれています。
結婚式の写真を見ながら、
白無垢をまとった妻の「決意」に、
改めて、感謝する誕生日です。
そして、私自身も、
白無垢をまとったような気持ちで
仕事に取り組んでいきたいと
感じています。
より高みを目指すと、
一時的に「背伸び」が必要です。
周囲のステージの高い方と
目線を合わせられるよう、
一生懸命背伸びをする日々が続きます。
そうして、背伸びを続けると、
いつの間にかそれが、
「身の丈」になります。
ですから、あなたも、
背伸びを否定せずに、
やがて身の丈になることを信じて、
大いに背伸びをして欲しいと思います。
私も、真っ白な心で、素直に学び、
日々、自分を高め続けていきます。
その上で、
どれだけ成果を出せたとしても、
どれだけ地位が上がったとしても、
自分を成長させて下さった方、
自分を導いて下さった方への感謝を
忘れないようにしたいと思います。
「背伸び」をさせて下さった
皆様がいらっしゃったからこそ、
今の自分があるのですからね。
新たな一年、
私はとことん背伸びをして、
更に成長していきますね。
たくさんのお祝いメッセージ、
本当にありがとうございます！！
藤沢涼
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