体脂肪率14.1%で、筋力増に成功！
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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美しいチュアンド・タン様を目指して、
トレーニングに夢中な私にとって、
最大の課題であり、楽しみでもあるのが、
「いかに、体脂肪を落としながら、
筋力量を上げていくか？」
です。
そのためには、
・有酸素運動
と、
・無酸素運動
のバランスのコントロールに加え、
・糖質
と、
・脂質
と、
・タンパク質
のバランスのコントロールが必要で、
これが、とても難しいと学びました。
私の場合は、
「ただのマッチョ」
とか、
「筋肉バカ」
になるつもりはありません。
速く走れて、速く泳げる、
筋肉質な男になりたいです。
何故なら、私にとっての筋肉は、
見せるためだけのものではなく、
妻と子ども達を守るためのものだからです。
いざ、強盗に襲われたり、
津波が襲ってきてしまった時に、
家族を守り、背負って走り続ける力が
もし無いのであれば、その筋肉は無駄です。
もちろん、良い筋肉を他人に見せられて、
自己尊厳を高めるメリットはありますが、
それだけでは、価値が無いのです。
そんな観点で、今回のジムの計測では、
体脂肪を下げて、筋力を上げられるという、
理想通りの結果になったことを、
とても嬉しく思います。
体脂肪率は、14.1%まで落ちてきました。
これまでは、体脂肪と共に、
筋肉も減ってしまっていたので、
有酸素運動を無理し過ぎたり、
運動の前後に、必要な栄養を
摂れていなかったと反省しています。
良質なタンパク質を、
朝から晩まで摂り続けることと、
炭水化物を悪者にせず、
運動前後にしっかりと摂っていくことで、
この軌道修正ができています。
インターネットで検索すると、
色んなボディメイクの手法がありますが、
あれこれ目移りするのではなく、
タン様という最高の目標を目指して、
1歩ずつ歩みたいです。
ということで、
本日もタン様という目標までは遠過ぎて、
悲しくなるばかりではありますが、
憧れの方に少しずつ近付いている過程の、
私の裸と計測データ画像をご覧くださいね。
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イエモン「SO YOUNG」ピアノ弾き語り
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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春になって暖かくなり、この優しい季節に、
穏やかな気持ちになります。
一方で、芸能界で悲しいニュースが続いています。
こんな春に思い出すのは、
「春はなんか優しくて残酷」
という、深い歌詞です。
吉井和哉さんが作詞・作曲した、
THE YELLOW MONKEYの「SO YOUNG」という
とても素敵な楽曲の中でも、私が特に好きな表現です。
春の陽ざし、
風の匂い、
人との出会いと別れ、、、
色んな描写と共に、突然出てくる言葉に、
急にハッとします。
「優しさの中に、残酷さがある」
生きていく中で感じる矛盾や、
人間社会の中で抱える葛藤。
それらが端的に表現された、美しい表現です。
もちろん、吉井さんらしい
キャッチーなメロディーラインや、
シンプルでも心を打つコード進行も大好きです。
イエモンはバンドだからこそ、
あの豊かな音が実現しているので、
ピアノ1本でどこまで再現できるか、
かなり実験でもあったのですが、
私個人的には、良くできたと思います。
ちなみに、私が音楽にハマる
きっかけになったのはX JAPANですが、
歌を始めるきっかけになったのは、
THE YELLOW MONKEYです。
それまではYOSHIKIに影響されて
ピアノとドラムに夢中だったのですが、
大学生の時にカラオケに行くと、
私の歌声を聞いた友人達が、
「イエモンに似てる！
これ歌って！あれ歌って！」
と褒めてくれて、どんどん、
歌が好きになりました。
その後、R&Bに傾倒していったので、
J-POPからは離れていきましたが、
やはりイエモンは、私にとっての青春です。
日吉で慶應の仲間達と、
5時間6時間と歌い続けた
あの頃を思い出しながら、
優しくて残酷な春を歌いました。
久しぶりのピアノ弾き語り、
こちらからご覧になってくださいね。
【THE YELLOW MONKEY「SO YOUNG 」】
ピアノ弾き語りで歌ってみました！
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「年収3000万円」達成メンバーの秘訣
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私がRyo’s Partyという家庭教師型コンサルで
お教えしていたメインの道筋は、
「アフィリエイト→情報販売」でした。
つまり、まずは誰かの製品・サービスを
代理販売することで力を身に付け、その先に、
自分の製品・サービスを販売する。
その努力を続けた先に、
「年収1000万円以上」という未来がある。
そのような道を示して、
マンツーマンコンサルをさせていただきました。
本気で頑張ってくださった方の中には、
「年収1000万円」を達成された方も
いらっしゃいます。
そして、中には、「年収3000万円」を
突破した方もいらっしゃいます。
その全てが私のおかげだと
言うつもりは全く無いのですが、
少しでも、お力になれたことを
大変嬉しく思っています。
さて、その情報販売に関して、
「現代の錬金術か？」
というタイトルで昨日、動画を公開しました。
その動画の中でも、
Ryo’s Partyメンバーのことを
取り上げさせていただいております。
また、Ryo’s Partyに関しての
私の思いもお話しさせていただきました。
もう3年以上、新規募集していないのですが、
改めてこうして語らせていただくことで、
このコンサルへの熱い思いが蘇ってきました。
「Ryo’s（藤沢涼の）Party（仲間）」
永遠の仲間となることを誓って募集した、
Ryo’s Partyに関して、
私が一番大切にしていたのは、
「私の自宅に来ていただくこと」
でした。
コロナの影響で、それが難しい今、
どのような形で、以前のRyo’s Partyのような
価値のあるコンサルティングを展開できるか？
改めて検討したいと思っています。
メンバーさんが年収3000万円を達成した秘訣や、
Ryo’s Partyへの私の思いなどを語らせていただいた
こちらの動画、是非ご覧くださいね！
娘が最近、「白雪姫のお家」の
工作に夢中になっています。
いやー、素晴らしいセンス！
娘は将来、建築家さんや
洋服のデザイナーさんなどで
活躍する日が来るかも！？と、
勝手ながら夢が膨らんでおります＾＾
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藤沢涼
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「自由」になりたいと望むあなたのために、
こちらのページを作成しました。
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是非最後までご覧になり、
人生を大きく変える機会にしてください。
タイム「0.6秒」更新！プロの凄さ
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スイムに夢中になっている私は、
今日も1,500メートルを泳ぎ、
過去最高の「30分58秒5」を出しました。
前回が「30分59秒1」だったので、
「0.6秒」、自分の記録を
更新したことになります。
本当は、
「今日こそ、30分切りだ！」
と狙っていた私の気持ちは、
正直、不満足です。
ただ、少しでも自分を超えられたことに、
安堵しています。
そして、プロの世界は、
この「0.1秒」の世界の争いであることを
改めて尊敬しました。
自分を超え続ける旅を続けた先に、
世界最高峰に辿り着く。
その神秘を、東京五輪で魅せてくれた
それぞれのアスリートに、
改めて、感謝したい思いです。
今日の私のスイムは、
全力を出し切りました。
ですから、
これでも「30分」を切れなかった私は、
もう、30分切りは不可能なのではないか？
そんな思いも浮かびます。
このように「限界」だと感じる壁が
目の前に立ちはだかり、
それを超えた先に、また壁がある。
その繰り返しなのでしょうね。
私がトレーニングに夢中になる理由は、
このように、
人生を改めて学ぶためなのかな？
そう感じています。
そして、初志貫徹、
年内に30分切りをご報告できるよう、
改めて努力したいと感じた、
「0.6秒」更新の過去最高記録でした。
追伸；
本日の写真は、過去最高のスイムの記録と、
お台場の聖火台です＾＾
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五輪観戦休止で、ボウリング大会
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子どもの気分は、時に急変します。
フェイスペイントをして、日本国旗を振って、
あれだけ東京五輪の観戦に夢中だったのに、
今朝起きたら、
「もうテレビつまらない！」
「外で遊びたい！」
とのことでした。
確かに、私はジムで定期的に
身体を動かすことができているのに、
子ども達は夏休みに入ってから、
住宅展示場の内覧とそのイベントくらいしか、
外に出ていません。
急に熱くなった屋外では
熱射病の心配もありますから、
自宅でのテレビ観戦ががちょうど良いと
思ってはいたのですが、
子ども達の気分に合わせて、
「見ているだけじゃなくて、
2人も身体を動かしたいよね！」
「サッカー？野球？テニス？水泳？卓球？
どれにする？」
と、東京五輪で一緒に観ているスポーツを
挙げていきました。
ところが、何故か息子が、
「ボウリングが良い！」
とのこと。
東京五輪では採用されていない
ボウリングを選ぶ思考回路が
またまた不思議ですが、
「だから子どもは面白い！」
ということで、早速、
ボウリング場に向かいました。
すると、空調が効いていて、
アイスを食べたり、
ジュースを飲んだりしながら、
楽しく家族で遊ぶことが
できることに気付きます。
「ほらね！
あおちゃんが疲れても、
こうして涼しいところで
のんびりできるでしょ？」
そう言う息子を見て、
もう父親のような目線で、
この家庭を見守っているのだと感じます。
子どもの成長は本当に凄いですが、
ボウリングを楽しむ様子は、
まだまだ、無邪気そのもの。
東京五輪のアスリートには力をもらいつつ、
子ども達がボウリングをする様子からは、
この夏のうだるような暑さを忘れる
心の癒しをいただきました＾＾
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「大学受験」って、意味あるの？
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先日、私の大学受験を振り返って、
慶應義塾大学を受験する時、
一番苦手だった数学を徹底的に勉強したことで、
一番得意となって合格できたと書きました。
その後、さらに考察を進めました。
「ところで、大学受験って意味があったのか？」
と。
私は、起業してからずっと、
「受験にも、学歴にも、意味が無い」
と考えていました。
私自身が、良い大学、
良い会社という道を歩み、
そこで幸せになることができなかったからです。
起業した後、
中卒でも億を稼ぐような起業家達がいて、
彼らの野心やスピード、勝負の勘などには
全く勝てないと感じました。
だからこそ、
「やっぱり、学歴なんて関係ないな」
と思っていました。
一方で、私自身が先日の記事で、
トライアスロンになぞらえた通り、
一番苦手なスイムに本気で向き合って、
今、一番スイムが得意になっているのは、
受験の成功体験のおかげだと感じます。
受験そのものが、
絶対的な価値を持つとは思いませんが、
私自身は、受験で努力したことが、
今の私を創っていることを否定できないのです。
つまり、過去を否定せず、
過去の自分の選択を正解にすることが、
今の私を肯定することに繋がると思いました。
たとえば、受験をしないで、
音楽活動に夢中になっていたら、
あるいは、サッカーや野球をやっていたら、
今は違う人生を歩んでいるでしょう。
そんなパラレルワールドを
見ることができたら楽しいですが、
今の私には、今現在の、
この世界しかありません。
過去を認め、過去を肯定し、
今に感謝をして、生きていく。
それが、私が歩むべき
生き方だと考えています。
そんな発見をした私は、
子ども達と、久しぶりに焼肉を食べて、
「受験であれ、音楽であれ、スポーツであれ、
自分が決めた道を、本気で歩め！」
と伝えました＾＾
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人生における「3つの幸せ」
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人生には、「3つの幸せ」があると言われます。
1つ目は、「してもらう幸せ」です。
赤ちゃんの時に、何から何まで、
親に面倒を見てもらえる幸せ。
勉強やスポーツに夢中になる時に、
先生から、一生懸命ご指導いただく幸せなどです。
2つ目は、「できる幸せ」です。
文字を読めるようになった、
書けるようになった、
サッカーが上手になったなど、
新しいことができるようになる幸せです。
3つ目は、「してあげる幸せ」です。
自分ができることを相手に教えてあげる、
日常の感謝を込めてプレゼントをあげる、
相手が困っていることを助けてあげるなどです。
私達家族における親子の関係を見ていても、
子ども達は、1つ目の「してもらう幸せ」、
私と妻は、3つ目の「してあげる幸せ」を感じながら、
お互いに、2つ目の「できる幸せ」を共有しています。
また、私の「教育ビジネス」に関しても、
全く同じことが言えます。
まずは、誰かから新しいことを学び、
成長させていただける幸せを感じます。
その中で、努力して、自分で、
その新しいことができるようになる幸せを感じます。
そして最後に、自分ができるようになったことを、
一生懸命、周囲の方に教えていって、
その方々も新しいことができるようになることに
最高の幸せを感じます。
仲間と一緒に、1つのことに夢中になり、
共に成長していくことができるのは、
とても贅沢なことだと捉えています。
だからこそ、私はこれからも、
これらの「3つの幸せ」を味わいながら、
ビジネスも、育児も、
たっぷり謳歌していきたいと思います。
そして、あなたとも、その幸せを
共有できる日が来ることを願っていますね！
追伸；
息子と娘を両手に抱く「ダブル抱っこ」。
毎日鍛えているので、今でもできます！
子ども達がどんどん成長する中で、
3人で一緒になる幸せ、
いつまで続けられるかなー＾＾
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「41歳」の誕生日と、コービーの「死」
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41歳の誕生日を迎えました。
0時からたくさんのお祝いメッセージ、
誠にありがとうございます。
私が「命」をいただいたことに感謝する、
大変有難い日です。
しかしながら、今年は、
少し複雑な感情で迎えています。
昨日、NBA界の元スター選手、
コービー・ブライアントが、
私が今日迎えた年齢である「41歳」で、
亡くなってしまったからです。
ご自身が所有する中型ヘリに乗って、
カリマロ空港へ移動中に墜落し、
13歳の次女も含めた9名全員が死亡するという、
あまりにも悲しい事故です。
バスケットボールに夢中だった私は、
私と同じ年齢のスターの登場を、
とても誇りに思っていました。
目を閉じるとすぐに、
現役の時の衝撃的なプレーの映像が、
まぶたに浮かんできます。
伝説になるには、あまりにも早過ぎる死に、
胸が張り裂けそうな思いです。
こうして、「地位」も「お金」も
「自由」も「健康」も「家族」も「仲間」も、
すべてを手に入れた人生の中でも、
悲劇は突然、訪れてしまうのですね。
遠い未来に大きな夢を持つことも大切ですが、
今、目の前にある幸せを、
しっかりと噛み締めることを
忘れてはならないと、改めて感じました。
いつ、何が起こっても、悔いのないように。
昨晩は、そんな思いを持ちながら、
家族が集まってくれたお祝い会を楽しみました。
・母が、私を産んでくれたこと
・2度の離婚をした母を、
3人目の父が守ってくれていること
・弟が元気に生きていること
・甥っ子が、すくすく成長していること
・妻と出会ったこと
・妻との間に、2人の子を授かったこと
・子ども達が、可愛く、逞しく育っていること
・家族全員が、仲良しであること
すべてが「奇跡」であり、
感謝しなければならないことです。
私よりも、バスケに夢中になり、
田臥勇太選手とともにNBAを目指した弟は、
私よりも、コービーの訃報に傷付いていました。
そして、こうして笑顔で「乾杯」できることに、
お互い、深い感謝をしつつ、天国のコービーに
「献杯」しました。
1日、1日を、大切に生きていく1年間に。
そして、周囲の方に感謝し、貢献できる日々に。
誕生日を迎えたこの日に、そう誓いたいと思います。
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大阪では、海遊館&レゴランドへ！
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息子の小学校の催し物である劇の練習が、
明日から本格化するため、旅は今夜終え、
東京に戻ります。
いつも、1週間から10日程度の長期間、
家族で旅をしている私達にとっては、
今回の「3泊4日」は、とても短く、
物足りなく感じますが、、、
クラス全員で、一生懸命練習している劇で、
他の同級生にご迷惑を掛けてしまう訳にはいかず、
致し方無し！です。
さて、最終日となった本日、
息子に、
「今日は、USJと水族館、どっちが良い？」
と聞いたら、
「水族館！」
と、優柔不断気味な息子にしては珍しく、
即答でした。
確かに、USJは今年1月に行ったばかりなので、
今回は別の場所に行きたかったようです。
娘も、
「にいにと、お魚さんが見たい！」
とのことでしたから、「よし、決定！」と、
世界最大級の水族館「海遊館」に向かいました。
3年前、妻のお腹に娘を授かった直後に、
息子と私は、親子2人・男旅で、大阪を訪れました。
その時も、この海遊館を訪れたのですが、
ちょっとしたトラブルがありました。
仕事の電話を受け、しばらく私が話していた際、
息子が急に走り出してしまい、
3歳児だった息子の行方を、見失ってしまったのです。
その時の記事を引用させていただくと、
慌てて電話を切らせていただき、
走り回って見付けることができましたが、
息子はしばらく、号泣が止まらず、
大きな声で泣き続けていました。
3日間、母親と離れている寂しさもあり、
強い孤独感に襲われたのでしょう。
「ごめんね、パパはどこにも行かないよ。
もう、絶対に離れないからね。」
息子を落ち着かせるために言った言葉でしたが、
それは、私自身が3歳の頃に、
実の父に求めた言葉だと気付きました。
そして、今回の旅は、
息子にこの言葉を告げるためにあったのだと
自分の心の中に定義しました。
すっかり忘れていた心の描写を、
自分のブログを再読して、思い出しました。
「父子」の関係に、今よりもっと、
思い入れがあった頃の自分の言葉に、改めて、
忘れてはいけない感情を取り戻しました。
そして、
こうして日々、記事を書くということは、
何より、自分の人生を見つめるためにあるのだと、
改めて気付かされました。
今回は、何のトラブルも無く楽しむことができて、
さらに、少し時間が余ったので、隣のビルの
レゴランド・ディスカバリー・センター大阪にも寄り、
完全に遊び疲れたところで、この記事を書いています。
来年は、息子が小学校2年生になります。
今年のように、毎月の家族旅行を継続するか、
あるいは、空手や、スポーツクラブや、ピアノなど、
何かに夢中になる環境を、子ども達に新たに与えるか、
FXセミナーの地方開催の可否とともに、
東京で戦略を練りたいと思います。
追伸；
本日の写真は、海遊館＆レゴランドです！
大阪が完全に消化不良なので、
セミナーの開催有無に関わらず、
近いうちに、また家族で来たいと思っております＾＾
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藤沢涼
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「ドル円」から「ユーロ円」への大改革
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私が取り組む「1日5分」のFXトレードは、
「ドル円」を対象にしていました。
ところが、「ユーロ円」で、
さらに大きな利益獲得が可能なことが判明し、
早速、来週から、「ユーロ円」に絞った
トレードに変更します。
最近は、エリオット波動等をメインにした
「裁量トレード」にも夢中になっている私ですが、
こうして、新たなチャレンジができるのも、
安定的な資産形成が期待できる
「システムトレード」があるからです。
これまでの「ドル円」のトレードでは、
年間平均「3倍」でしたが、
ユーロ円に切り替えることで、
複利を上手に使えば、2018年データで
年間「10倍」近くを目指せることになります。
しかも、トレードルール自体は、
「ドル円」よりもシンプルで、
「1日5分」どころか、「1日1分」になります。
この大改革により、日本の投資教育に、
より早く革命を起こせると確信しております。
早速、あなたにもお伝えしたいのですが、
全国セミナーの会場が続々と満席となり、
大変嬉しい反面、恐縮致しております。
来週5/25・渋谷に続き、7/28・渋谷も満席、
東京では、早くても、8月のご受講となります。
ただ、6/22・札幌、7/13・金沢は、
まだ、お席がございます。
投資は、複利で資産形成し、時間をかけて、
雪だるまのように膨らませていくものですから、
少しでも早く、スタートすることが肝要です。
ご旅行を兼ねて、札幌や金沢でのセミナーに
ご参加されるのはいかがでしょうか？
先週の高松セミナーでは、
沖縄・岩手・横浜などから
ご参加くださった皆様の姿勢を拝見して、
そのような意識の高さこそが、
人生を大きく変えていくと感じております。
私も、家族旅行を兼ねて、各地に入ります。
日本を満喫しながらの全国「無料」セミナー、
それぞれの会場で、あなたと出会えることを、
心から楽しみにしておりますね。
＜FX「無料」セミナー＞
◆6/22(土)13-17時 @ 北海道・札幌
◆7/13(土)13-17時 @ 石川・金沢
◆8/18(日)13-17時 @ 広島
◆8/24(土)13-17時 @ 東京・渋谷
セミナーの詳細は、こちらからご確認の上で、
各会場のお席を確保してください。
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追伸；
昨日は、コミュニティメンバーのセミナー！
「ユーロ円」トレードの具体的な内容に、
皆様が驚いていらっしゃいました！
懇親会の2次会は、久しぶりのカラオケへ＾＾
大学生の頃のように、
歌に合わせて一気飲みする！
という、楽しい夜を過ごしました！
Shinさんの桑田佳祐モノマネ、最高！笑
こうして、仲間との絆が強くなる日々に、
心から感謝しております＾＾
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