「肥満の連鎖」という恐怖
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ハーバード大学の研究チームは、
肥満の友人がいると
本人も肥満になりやすいという
「肥満の連鎖」を発表しました。
肥満に対する抵抗が薄れることで
周囲も肥満を受け入れやすくなることを
証明したのです。
現代は、電車、バス、タクシー、
エレベーターなどの
便利な移動手段に加え、
自宅ではリモコンを操作するだけで
テレビやエアコンが勝手に動きます。
更に、片手の親指だけ動かせば、
スマートフォンからあらゆる情報を
手に入れることが出来ます。
このような文明の利器により、
人は体を動かす必要が
全く無くなってしまいましたね。
こうして、私達の体は退化し、
誰もが、肥満に向かっている時代と
言えるでしょう。
肥満は、多大なリスクを内包します。
一定以上の肥満が、糖尿病を9倍、
心筋梗塞や脳卒中を3倍にするのです。
つまり、肥満を受け入れることは、
死に近付いているということなのです。
ですから、自分の命の為に、
そして、周囲の方の命の為に、
脂肪を落とす努力が大切だ
ということです。
さて、その為には、
摂取エネルギーよりも
消費エネルギーを大きくするしか
方法がありません。
栄養のバランスを考えると、
医学の知識無しに食事を制限することは
逆に体に大きなダメージを与えるなど
その他のリスクを呼び込みます。
ですから、消費エネルギーを
高めるしかないのです。
特に、30歳を過ぎたら、
毎年1%ずつ
勝手に筋肉が減っていくのです。
意識して運動しないと、
自分や周囲の方の命を
脅かしてしまいますね。
ということで、
姪の運動会で他の誰よりも、
全力で走り、綱を引き、
玉を入れてきました！w
藤沢涼
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電車に並ぶ憂鬱な顔
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夜遅くの電車に乗り込み、
妻を空いている優先席に
向かわせました。
私は大きな荷物を抱え、
妻が息子を抱いていました。
その時、さっと、
中年の会社員が割って入り、
先に優先席に座られてしまいました。
そうして、
席が埋まってしまい、
妻は座ることが
出来なくなってしまったのです。
優先席に座っている他の方々は、
若い会社員で、健常者に見えました。
しかし、誰も、
席を譲ろうとはしません。
見て見ぬフリです。
この様子を見て、
私は怒りよりも、悲しみを覚えました。
座っている方達の顔が、
本当に疲れていたのです。
深夜残業や接待の
帰りだったのでしょう。
心身共に、
かなり疲弊しているようでした。
私は、赤ちゃんを抱いた親には
絶対に席を譲るべきだと
主張したいのではありません。
私達がどうしても
座りたいのであれば、
タクシーを選べば良いだけです。
ただ、電車の中で感じた悲愴感は、
この先の日本を悲観してしまうような
ものでした。
彼らがお父さんだとしたら、
子供はあんな顔、
見たくないでしょう。
疲れ切った父親の顔を見て、
子供は将来に夢や希望を
持てるのでしょうか？
私は、
いつまでも日々にワクワクして、
子供と一緒に今日を、
そして明日を楽しみたい。
そして、そんな父親を、
日本に増やしたいと考えています。
その為に、
「働き方革命」を起こすべく、
私に出来ることを続けていきたい。
改めて、そう願いました。
藤沢涼
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