「肥満は連鎖する」研究結果
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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ハーバード大学研究チームの発表に、
「肥満の友人がいると、
本人も肥満になりやすい」
という“肥満の連鎖”があります。
肥満に対する抵抗が薄れることで、
その周囲の人達も
肥満を受け入れやすくなることが
証明されたのです。
現代は、電車、バス、タクシー、
エレベーターなどの
便利な移動手段に加え、
自宅ではリモコンを操作するだけで
テレビやエアコンが勝手に動きます。
更に、片手の親指だけ動かせば、
スマートフォンからあらゆる情報を
手に入れることが出来ます。
このような文明の利器により、
人は体を動かす必要が
全く無くなってしまいましたね。
そして、コロナによる自粛で、
トドメが刺されてしまった状況です。
こうして、私達の体は退化し、
誰もが、肥満に向かっている時代だと
言えるでしょう。
肥満は、多大なリスクを内包します。
一定以上の肥満が、糖尿病を9倍、
心筋梗塞や脳卒中を3倍にするのです。
つまり、肥満を受け入れることは、
死に近付いているということなのです。
ですから、自分の命の為に、
そして、周囲の方の命の為に、
脂肪を落とす努力が、
とても大切なのです。
30歳を過ぎたら、毎年1%ずつ、
勝手に筋肉が減っていくとも言われますから、
私達は今こそ、適切な運動を心掛けたいですね。
意識して運動しないと、
自分や周囲の方の命を
脅かしてしまうという意識で、
生活の中に運動を取り入れましょう。
なお、私は運動の後のビールがやめられず、
体脂肪率は「15%」から「16%」にリバウンド中です。
「10%」を切ってしまう人達って、
どんな食生活をしているのだろう？
やっぱりアルコールは飲まないのかなあ？
世の中には、未知なことがたくさん！
日々勉強です＾＾
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藤沢涼
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夏休みの「延長・短縮」議論
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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学校現場では、ゆとり教育の見直しなどで
夏休みが短縮される動きが進んでいます。
その一方で、連日の猛暑を背景にして、
菅官房長官が夏休みの延長を検討するべきだと
表明しています。
これらの議論の中で、
私が感じていることは、3つです。
・大至急、学校にクーラーを設置するべき
東京の公立学校は、ほぼ100%がクーラー完備です。
ところが、愛知、岡山、愛媛、奈良などは、
驚くべきことに、未だに1割前後であり、
全国の中で異常な「エアコン格差」が拡がっています。
夏の暑さを懸念するのであれば、
まずはここに、メスを入れるべきです。
・Eラーニングを取り入れ、夏休みだけではなく、
学校に行かなくて良い日を増やすべき
小学校5年生の甥っ子のランドセルを持つと、
あまりにも重いことに驚きます。
中には、厚い教科書がたっぷり入っているのですが、
これらはiPadを導入して電子化してしまえば、
あっという間に軽量化できてしまいます。
紙のコストも減って一石二鳥でしょう。
また、これだけインターネット環境が整えば、
多くの講義を「オンライン化」できます。
体育、音楽、図工、理科（実験）などは、
学校という環境が必要でしょうが、
その他の授業は、大半をオンライン化してしまい、
自宅でも、外出先でも、学べるようにするべきです。
・親が仕事を調整して、子どもとの時間を作るべき
夏休み延長の報道に対して、
「子どもの世話をする親の大変さを知れ」
というコメントがあったのですが、
親の方こそ、仕事を調整して
自由な時間を創出する努力が大切です。
そうして、親も子も休めるようになれば、
好きな時に旅をして、旅先で親子で学び、
宿題をオンラインで提出することなどが可能です。
思いつくままに書きましたが、
過去の常識など早く破壊して、
時代の流れの中でベストな教育のあり方を考え、
さっさと実践してしまうのが良いでしょう。
親の私の方は自由時間の準備万端ですので、
子ども達が小学校に入っても、
自由な学校生活を送ることができるよう、
学校教育の改革を願っています。
追伸；
妻のお義父さんが、
大きなカブトムシを持ってきてくれました！
東京では、なかなか出会えないカブトムシに、
息子が名前を付けて一緒に遊んでいます＾＾
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「肥満の連鎖」という恐怖
※藤沢涼は今何位？？
社長ブログランキングへ
ハーバード大学の研究チームは、
肥満の友人がいると
本人も肥満になりやすいという
「肥満の連鎖」を発表しました。
肥満に対する抵抗が薄れることで
周囲も肥満を受け入れやすくなることを
証明したのです。
現代は、電車、バス、タクシー、
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自宅ではリモコンを操作するだけで
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更に、片手の親指だけ動かせば、
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人は体を動かす必要が
全く無くなってしまいましたね。
こうして、私達の体は退化し、
誰もが、肥満に向かっている時代と
言えるでしょう。
肥満は、多大なリスクを内包します。
一定以上の肥満が、糖尿病を9倍、
心筋梗塞や脳卒中を3倍にするのです。
つまり、肥満を受け入れることは、
死に近付いているということなのです。
ですから、自分の命の為に、
そして、周囲の方の命の為に、
脂肪を落とす努力が大切だ
ということです。
さて、その為には、
摂取エネルギーよりも
消費エネルギーを大きくするしか
方法がありません。
栄養のバランスを考えると、
医学の知識無しに食事を制限することは
逆に体に大きなダメージを与えるなど
その他のリスクを呼び込みます。
ですから、消費エネルギーを
高めるしかないのです。
特に、30歳を過ぎたら、
毎年1%ずつ
勝手に筋肉が減っていくのです。
意識して運動しないと、
自分や周囲の方の命を
脅かしてしまいますね。
ということで、
姪の運動会で他の誰よりも、
全力で走り、綱を引き、
玉を入れてきました！w
藤沢涼
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