■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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年末年始の「筋肉増」は、幻でした

2024年01月10日

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完全に調子に乗っていた自分が、

とても恥ずかしいです。

 

年末年始の暴飲暴食で、

脂肪が増えることを覚悟していたら、

筋肉がどんどん増量していきました。

 

その様子を見て、

 

「これは、2023年に

 筋トレを頑張った自分への

 神様からの特別なご褒美だ!」

 

と、受け止めていたのです。

 

が、完全なる勘違いでした。

 

通常の食事に戻したら、

体重も、筋肉量も、体脂肪率も、全部、

5日で元に戻りました。

 

 

年末年始の暴飲暴食により、

ただ、浮腫んでいただけのようです。

 

でも、思いました。

 

「1年中、暴飲暴食すれば、

 筋肉は無限に増えるのでは?」

 

と。

 

筋トレの世界には、

 

「ダーティーバルク」

 

というバルクアップ法があります。

 

とにかく食べまくり、

摂取カロリーが、消費カロリーより

高い状態を維持しながら、

しっかり筋トレをして、

筋肉量を一気に増やす方法です。

 

ただ、これをすると、

脂肪も同時に増やしてしまうので、

私は敬遠していたのです。

 

自分の腹が割れていない状態は、

自己嫌悪に陥るからです。

 

しかしながら、

年末年始の私の身体の変化によると、

実は、ダーティーバルクは、

私に向いているかもしれません。

 

後半には、胃腸の苦しさ、

膨満感を覚えたので、

長期継続は難しいかもしれませんが、

まずは、短期のダーティーバルクサイクルを

取り入れてみようと思います。

 

ということで早速、

ライスとナンの食べ放題、

インド定食「ターリー屋」へ!

 

 

インドカレーはスパイスたっぷりで、

エンドレスに食べられる!

 

 

遠慮していた妻と娘の分も、

全力で、胃に流し込みました!笑

 

 

 

 

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藤沢涼


 

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