「睡眠」失敗による消去法で学ぶ
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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脳科学者の池谷裕二氏は、
「人間の脳は失敗による消去法でしか
学ぶことができない」
と言っています。
私は、成功体験からの学びもあると
考えていたのですが、自らの経験や
周囲の方の栄枯盛衰を拝見することで、
池谷氏に同意するようになりました。
成功は、自分自身への自信を
身に付けさせてはくれますが、
学びには、なかなか直結しません。
むしろ、成功からしか
学ばないでいると、いずれ、
傲慢になっていくように思います。
そうして、その先の
大失敗に繋がるのです。
ですから、失敗を冷静に分析して、
次に同じことを繰り返さないように
徹底していくことが、長期的に
成功し続ける秘訣ですね。
さて、私は毎晩、
スマートウォッチを活用して、
睡眠のスコアを測定しています。
平均で6時間半から7時間半寝て、
スコアも70-80と高いのですが、
時々、20-50に急降下します。
この時の理由は、
・深酒してしまった
・寝る前に食べ過ぎた
・寝る直前までパソコンや
スマホ作業をしていた
・過度にハードなトレーニングをした
などだということが、
失敗を繰り返して分かってきました。
全て想定通りのことが、
身体に起こっていて、
睡眠の質を下げていたのです。
様々なサプリメントを
効果的に摂ることで、
深く眠れることは学んでいるので、
上記のような失敗を繰り返さないよう、
軌道修正しています。
その先に、狙った深い睡眠を取れた時は、
爽快な朝を迎えることができます。
人生の3分の1を占める睡眠ですから、
その質を高めることが、
人生の質を高めることに直結しますね。
こうして、失敗による
消去法を繰り返し、日々、
健康レベルを向上していけるように、
努力を続けたいと思います。
本日の写真は、娘が大好きな絵本
「ねないこだれだ？」のブロックと、
私の最新睡眠データです＾＾
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藤沢涼
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「都民ファ」圧勝、新人若手議員に期待
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自民党のオウンゴールとなってしまった都議会選、
豊洲移転問題では最悪の意思決定をしてしまった
小池都知事率いる「都民ファーストの会」が
「第1党」に躍進しました。
加計学園、豊田議員のパワハラ、
稲田防衛大臣への不信などなど、
くだらない問題を徹底的に叩くメディアの流れで
「消去法」で選ばれたという印象です。
当選した議員の顔ぶれを見ると、
敗れた自民党議員との差は歴然、
大幅な若返りとなっています。
ほとんどが新人議員ですから、
これから教育が必要かと思いますが、
二元代表への批判に対応し、勝利の翌朝、
小池都知事は都民ファの代表を辞任しました。
これから体制をしっかり作り直して、
議員の育成に力を入れて欲しいと思います。
私個人的には、
この若返りには期待しています。
都心の育児環境の抜本的改革には、
その課題を自分ごととして認識している
議員の見解が重要だと考えるからです。
多くの家庭において、
都心での育児はとても大変です。
私自身は、ずっと家に居られる
働き方を実現できていますから、
妻と協力して育児・家事をすることが
できています。
しかしながら、遠くまで通勤し、
長時間拘束される会社員の方は、
家庭内で育児・家事の分担をすることが
大変難しいです。
また、家計のために母親も働こうとすると、
預けられる保育園が見付からず、
空いたとしても、母親の収入と同等か
それ以上の保育費が必要になってしまうのが
現状です。
この環境を急速に変えられるような
都議会に生まれ変わって欲しいと願います。
そして、これから、
新人若手議員が週刊誌に追われ、
粗探しをされる可能性もありますから、
都民ファの議員の皆さんは、気を引き締めて、
東京都に尽くしていただきたいですね。
都の変化は、日本の変化への兆しです。
より良い日本を目指して、
それぞれができることを頑張っていきたいですね！
追伸；
6月は複数のプロジェクトで多忙だったので、
息子の「4歳6ヶ月」、娘の「1歳2ヶ月」のお祝いが
少し遅れてしまいました！
すくすくと成長している子供達を見つめながら、
「ビジネス」や「投資」も頑張りたいと思います＾＾
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藤沢涼
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失敗による「消去法」で学ぶ
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息子が、食べこぼしをしたり、
スプーンを落としたりする度に、
悲しい顔をするようになりました。
少し前までは、わざとご飯をこぼして、
遊んで笑っていたのですが、
少しずつ、そのことが恥ずかしいことだと
認識してきたようです。
つまり、自分の中で、
これは「失敗」なのだと
理解し始めているのですね。
こうして、失敗を覚えながら、
正しい方法を学んでいるプロセスに
いるということです。
脳科学者の池谷裕二氏は、
「人間の脳は失敗による消去法でしか
学ぶことができない」
と言っています。
以前は、私は成功体験からの学びもあると
考えていたのですが、自らの経験や
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池谷氏に同意するようになりました。
成功は、自信を身に付けさせてはくれますが、
学びには、なかなか直結しません。
むしろ、成功からしか学ばないでいると、
いずれ、傲慢になっていくように思います。
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ですから、失敗を冷静に分析して、
次に同じことを繰り返さないようにすることが、
長期的に成功し続ける秘訣ですね。
私は現在、
お教えする生徒さんとの関係の中で、
「失敗」を経験し、多くのことを
学ばせて頂いています。
私から学び始めて下さってから、
あっという間に100万円以上の収入を
手にする方もいらっしゃれば、
しばらく、10-30万円程度の収入から
抜け出せない方もいらっしゃいます。
成果が少ない方を、
その方の行動が足りないからだと
片付けるのは簡単です。
しかし、行動させられないのも、
指導者の責務です。
そう考えると、私の失敗なのです。
それぞれの生徒さんの適正を見極めて、
カスタマイズした指導法で引き上げる。
その繰り返しで、私も失敗を減らしながら、
すべての方を成功に導けるように
努力しています。
そうした努力の先に、先日、
しばらく月収数十万円だった方が、
指導スタートから1年後に、
「先月、ついに300万円を突破しました！」
とご報告頂くことができました。
彼は、治療院への集客を
インターネットを最大限に活用することで
何十倍にもしてみせたのです。
しかも、固定費が膨らまないように
施策を練ったことにより、
利益が大幅に跳ね上がりました。
予定よりかなり時間が掛かってしまい、
申し訳なかったですが、
このような生徒さんの成功が、
今は何より、嬉しく思います。
失敗による消去法を繰り返し、
実践者としても、指導者としても、
日々、向上していけるように、
努力を続けたいと思います。
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