「睡眠」失敗による消去法で学ぶ
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脳科学者の池谷裕二氏は、
「人間の脳は失敗による消去法でしか
学ぶことができない」
と言っています。
私は、成功体験からの学びもあると
考えていたのですが、自らの経験や
周囲の方の栄枯盛衰を拝見することで、
池谷氏に同意するようになりました。
成功は、自分自身への自信を
身に付けさせてはくれますが、
学びには、なかなか直結しません。
むしろ、成功からしか
学ばないでいると、いずれ、
傲慢になっていくように思います。
そうして、その先の
大失敗に繋がるのです。
ですから、失敗を冷静に分析して、
次に同じことを繰り返さないように
徹底していくことが、長期的に
成功し続ける秘訣ですね。
さて、私は毎晩、
スマートウォッチを活用して、
睡眠のスコアを測定しています。
平均で6時間半から7時間半寝て、
スコアも70-80と高いのですが、
時々、20-50に急降下します。
この時の理由は、
・深酒してしまった
・寝る前に食べ過ぎた
・寝る直前までパソコンや
スマホ作業をしていた
・過度にハードなトレーニングをした
などだということが、
失敗を繰り返して分かってきました。
全て想定通りのことが、
身体に起こっていて、
睡眠の質を下げていたのです。
様々なサプリメントを
効果的に摂ることで、
深く眠れることは学んでいるので、
上記のような失敗を繰り返さないよう、
軌道修正しています。
その先に、狙った深い睡眠を取れた時は、
爽快な朝を迎えることができます。
人生の3分の1を占める睡眠ですから、
その質を高めることが、
人生の質を高めることに直結しますね。
こうして、失敗による
消去法を繰り返し、日々、
健康レベルを向上していけるように、
努力を続けたいと思います。
本日の写真は、娘が大好きな絵本
「ねないこだれだ？」のブロックと、
私の最新睡眠データです＾＾
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藤沢涼
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手術から1年、ステージで力強く歌う母
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「マツケンサンバII」の作曲家として有名な
宮川彬良さんが、脳科学者の茂木健一郎さんと
開催したイベント、
「せたがや音楽研究所的 かなり大胆な音楽史」
に、息子と一緒に参加しました。
「ビートルズはクラシックである！」
「ベートーヴェンはロックである！」
「ロック」だと思われている
ビートルズの音楽は、実は、
「クラシック」のコード進行やメロディ展開に
忠実に作曲されている。
リズムが強調されているので、
「ロック」に分類されているが、
「クラシック」だと定義することもできる。
一方で、ベートーヴェンは、
それまでの「クラシック」の概念を破壊し、
全く新しい音楽を創り上げている。
その独創的な世界観を完成させた姿勢は、
まさに、「ロック」だと言える。
そのような、大胆な提言から始まりました。
宮川さんと茂木さんの軽快なトークで、
音楽を分解していくセッションは、
「小学校の音楽の授業も、
こんな感じだったら、
もっと面白かったのになー」
と、思わせてくれる、大変楽しい時間でした。
息子には、まだ少し難しくて、
トークの時間は退屈そうでしたが、
実際にステージでの演奏が始まったら、大興奮！
最近、ヘンデルの「ハレルヤ」にハマり、
YouTubeで聴き続けているので、
そのゴスペルアレンジバージョンを、
特に、真剣に聴いていました。
前から2番目の特等席で、
音楽の感動と、表現することの喜びを、
改めて、感じてもらえたと思っています。
さて、今回のイベントには、
せたがや音楽研究所合唱団のメンバーとして、
私の母が、ステージに立ちました。
昨年の夏、手術をしてから、1年。
元気になって、力強く歌う姿を見て、
とても安心しました。
母は、この1年の月日の中で、
「健康の大切さ」を、私達家族に、
しっかり教えてくれています。
祖母から、母へ。
母から、私へ。
私から、息子へ。
どう生きるか、どうありたいか、
命のバトンを繋ぎながら、
人生を歩むことができる幸せを感じた、
素晴らしいステージでした。
追伸；
本日は、イベント会場での写真をアップしています！
息子が、休憩時間に「ななチキ」を
豪快に食べる1枚が、私のお気に入りです＾＾
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藤沢涼
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失敗による「消去法」で学ぶ
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息子が、食べこぼしをしたり、
スプーンを落としたりする度に、
悲しい顔をするようになりました。
少し前までは、わざとご飯をこぼして、
遊んで笑っていたのですが、
少しずつ、そのことが恥ずかしいことだと
認識してきたようです。
つまり、自分の中で、
これは「失敗」なのだと
理解し始めているのですね。
こうして、失敗を覚えながら、
正しい方法を学んでいるプロセスに
いるということです。
脳科学者の池谷裕二氏は、
「人間の脳は失敗による消去法でしか
学ぶことができない」
と言っています。
以前は、私は成功体験からの学びもあると
考えていたのですが、自らの経験や
周囲の方の栄枯盛衰を拝見することで、
池谷氏に同意するようになりました。
成功は、自信を身に付けさせてはくれますが、
学びには、なかなか直結しません。
むしろ、成功からしか学ばないでいると、
いずれ、傲慢になっていくように思います。
そうして、その先の大失敗に繋がるのです。
ですから、失敗を冷静に分析して、
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長期的に成功し続ける秘訣ですね。
私は現在、
お教えする生徒さんとの関係の中で、
「失敗」を経験し、多くのことを
学ばせて頂いています。
私から学び始めて下さってから、
あっという間に100万円以上の収入を
手にする方もいらっしゃれば、
しばらく、10-30万円程度の収入から
抜け出せない方もいらっしゃいます。
成果が少ない方を、
その方の行動が足りないからだと
片付けるのは簡単です。
しかし、行動させられないのも、
指導者の責務です。
そう考えると、私の失敗なのです。
それぞれの生徒さんの適正を見極めて、
カスタマイズした指導法で引き上げる。
その繰り返しで、私も失敗を減らしながら、
すべての方を成功に導けるように
努力しています。
そうした努力の先に、先日、
しばらく月収数十万円だった方が、
指導スタートから1年後に、
「先月、ついに300万円を突破しました！」
とご報告頂くことができました。
彼は、治療院への集客を
インターネットを最大限に活用することで
何十倍にもしてみせたのです。
しかも、固定費が膨らまないように
施策を練ったことにより、
利益が大幅に跳ね上がりました。
予定よりかなり時間が掛かってしまい、
申し訳なかったですが、
このような生徒さんの成功が、
今は何より、嬉しく思います。
失敗による消去法を繰り返し、
実践者としても、指導者としても、
日々、向上していけるように、
努力を続けたいと思います。
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藤沢涼
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