ビール11杯で、筋肉1.5kg増！
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
赤坂サカスのビアガーデンで、
調子に乗ってビール11杯を飲み、
今年一番の反省をした、翌朝。
私は恐る恐る、体組成計に乗りました。
谷けいじ先生からたっぷり学び、
増量期を経てからの減量期の真っ最中で、
基本的には、アンダーカロリーで
過ごさなければいけないのに、、、
明らかに飲み過ぎて、
食欲も増して食べ過ぎたので、
体脂肪の急増を確信していました。
ところが！
体脂肪率が微増で済んだばかりか、
筋肉が、なんと、1.5kg増！
私はビールの大量摂取で、
理想の体型にまた、
近付いてしまったのです。
もちろん、減量期に入って、
基本的には節制していることと、
おつまみを、鶏肉などの
良質なタンパク質を選んで食べたこと、
あとは、アルコールによる脱水の
影響もあったのかと思います。
ただ、予想外のデータで嬉しい！笑
この半年を振り返ると、
体脂肪率を「14%」から
「20%」近くまで膨らませた後、
また、「15%」まで絞っています。
その期間を通して、
筋肉はずっと右肩上がりで、
「55kg」から「58kg」まで、
どんどん増え続けています。
一方で、体重は、
「68kg」から「75kg」まで
「7kg」増やした後で、
「71kg」まで「4kg」ダウン。
脂肪と筋肉を同時に増やし、
その後に、脂肪だけを落としていくという
理想的な体型のコントロールができています。
まさに、私がやりたかったけれども、
これまでの自己流ではできなかったことを、
谷先生からしっかり学ぶことで、
できるようになりました。
これを繰り返せば、
目標の体脂肪率「10%」切りも
実現できそうです。
やはり、その道のプロに学ぶことが、
人生をより良くする最大の秘訣ですね！
今回、私と一緒に谷先生から学び、
上手にダイエットすることができたり、
より健康的な生活を手にした皆様から、
感謝のメッセージがたくさん届いています。
谷先生から学べるチャンスは、
また近いうちに到来しますので、
次回のチャンスは絶対に
逃さないようにしてくださいね！
※本日の藤沢涼の記事が
少しでも有益だと感じて頂けたら、
こちらのブログランキングに
ご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、
特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！
阿部寛と、オズワルド伊藤が参上！
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
TBSの目の前の赤坂サカスにて、
サントリー生ビールのビアガーデンが
開催されていたので、娘と2人で、
遊びに来ました。
私が最も出入りした放送局はTBSで、
2003年から2007年頃までは特に、
毎日のように通っていました。
その懐かしい場所を再訪し、
娘の笑顔を見つめながらビールを飲んで、
当時の大変だった仕事内容や、
芸能人の皆さんとの楽しかった交流などを
思い出していました。
先週から放送されている
日曜劇場「VIVANT」は、
「半沢直樹」の主演・堺雅人さんと、
福澤克雄監督が改めてタッグを組み、
豪華俳優陣で描く、超話題作です。
堺雅人
阿部寛
二階堂ふみ
二宮和也
檀れい
松坂桃李
役所広司
主役級だらけのキャストが集まったのも、
結果を出し続けている
福澤克雄監督だからこそです。
今回も、放送を重ねるごとに、
これまでのような社会現象を
起こすことができるかどうか、
今後の展開が楽しみですね。
さて、番組タイトルの
巨大モニュメントの近くでは、
ドラマの重要人物であるドラムとの
記念撮影コーナーが用意されていました。
その撮影を娘と楽しんでいたら、偶然、
オズワルドの伊藤俊介さんが通り掛かり、
娘と一緒に声を掛けたら優しく、
3ショットを撮ってくれました。
続いて、ドラマの中でも、
キーマンとなっている
阿部寛さんまで登場。
阿部さんは、電通時代にも
このTBSなどで複数回拝見していますが、
相変わらず、背が高くて、
シルエットが美しい！
写真でも、そのスタイルの良さが
良く分かりますね。
以前は、仕事で関わった芸能人以外、
通り掛かっても撮影することは無かったですが、
最近は、携帯カメラの質が上がっているので、
芸能人はいつでもどこでも、
周囲の人から撮影されてしまって、
大変だなあと感じました。
（私も、こうして撮影しているので恐縮ですが。。）
ということで、
開放的なビアガーデンでの
娘との楽しいデートで、
生ビールがどんどん進み、なんと、
1人で11杯も飲んでしまいました！
娘からも、
「パパ、飲み過ぎちゃダメ！」
と何度も怒られたのですが、
いやー、完全に飲み過ぎました・・・。
何を隠そう、減量期なのに！！
お酒は食欲も増してしまうので、
付き合い方には本当に要注意ですね！汗
※本日の藤沢涼の記事が
少しでも有益だと感じて頂けたら、
こちらのブログランキングに
ご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、
特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！