ビール11杯で、筋肉1.5kg増！
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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赤坂サカスのビアガーデンで、
調子に乗ってビール11杯を飲み、
今年一番の反省をした、翌朝。
私は恐る恐る、体組成計に乗りました。
谷けいじ先生からたっぷり学び、
増量期を経てからの減量期の真っ最中で、
基本的には、アンダーカロリーで
過ごさなければいけないのに、、、
明らかに飲み過ぎて、
食欲も増して食べ過ぎたので、
体脂肪の急増を確信していました。
ところが！
体脂肪率が微増で済んだばかりか、
筋肉が、なんと、1.5kg増！
私はビールの大量摂取で、
理想の体型にまた、
近付いてしまったのです。
もちろん、減量期に入って、
基本的には節制していることと、
おつまみを、鶏肉などの
良質なタンパク質を選んで食べたこと、
あとは、アルコールによる脱水の
影響もあったのかと思います。
ただ、予想外のデータで嬉しい！笑
この半年を振り返ると、
体脂肪率を「14%」から
「20%」近くまで膨らませた後、
また、「15%」まで絞っています。
その期間を通して、
筋肉はずっと右肩上がりで、
「55kg」から「58kg」まで、
どんどん増え続けています。
一方で、体重は、
「68kg」から「75kg」まで
「7kg」増やした後で、
「71kg」まで「4kg」ダウン。
脂肪と筋肉を同時に増やし、
その後に、脂肪だけを落としていくという
理想的な体型のコントロールができています。
まさに、私がやりたかったけれども、
これまでの自己流ではできなかったことを、
谷先生からしっかり学ぶことで、
できるようになりました。
これを繰り返せば、
目標の体脂肪率「10%」切りも
実現できそうです。
やはり、その道のプロに学ぶことが、
人生をより良くする最大の秘訣ですね！
今回、私と一緒に谷先生から学び、
上手にダイエットすることができたり、
より健康的な生活を手にした皆様から、
感謝のメッセージがたくさん届いています。
谷先生から学べるチャンスは、
また近いうちに到来しますので、
次回のチャンスは絶対に
逃さないようにしてくださいね！
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藤沢涼
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昨日の記事で、私が昨年の1年間で、
5000人の方とコミュニケーションを取ったと
お伝えしました。
すると、
「藤沢さんのように成功するためには、
5000人に連絡しなければいけないんですね。
やっぱり、私には無理だと思いました」
というご連絡をいただきました。
私は、その方に対して、
このようにお返事しました。
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インターネットの台頭により、
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それが、この時代の特権です。
その権利を利用して、
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今回の記事で、
最終募集とさせていただきますので、
お急ぎくださいね！
追伸；
ビジネスパートナーのゆうしんさんが、
秘密のロゴを入れたパーカーと、
トートバックを創ってくださいました！
早速、夫婦で広告塔になって、
子ども達をカメラマンにして、
ポーズを決めて撮影！
ゆうしんさん、お忙しい中、
素敵なオリジナルグッズ製作を
ありがとうございます＾＾
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「大きな努力」で、「小さな成果」を！
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あらゆるビジネスが、「小さな努力」で、
「大きな成果」を得られる未来を見せて、
繁栄しています。
ダイエットも、英語学習も、お金稼ぎも、
「努力をしないでラクに痩せたい」
「すぐにペラペラ話せるようになりたい」
「あっという間に大金を稼ぎたい」
そんなニーズに応えるように「上手に見せている」
商品やサービスが、社会に溢れています。
人はこのような誘惑に負けやすく、
罠に陥りやすいのですが、
そうならないためには、
「大きな努力」で「小さな成果」を得る
という意識で、対抗していくことです。
曹洞宗の禅僧、酒井大岳さんが、
「箸よく盤水を回す」
とおっしゃっています。
盤（丸いお皿）の中のお水を、
箸1本で回しても、最初は何も起こりません。
しかし、それをずっと続けていくと、
少しずつ、水が回り始めます。
さらにそれを続けると、
いつの間にか、盤水全体が大きな渦となり、
箸を回さなくても、
水が勢い良く回るようになります。
大きな努力を続けると、
小さな成果が得られる。
その小さな成果に満足できずやめてしまうと、
そこで終わってしまう。
小さな成果に感謝して、さらに努力を続けると、
とてつもない大きな成果が、やがてやってくる。
そういう教えですね。
たとえば、最初は誰も読んでくれないブログも、
毎日続けると、少しずつ読者の方が集まり、
気が付いたら、大量のアクセスを集めるようになります。
最初は、損切りばかりだった投資も、
少しずつ勝率が上がり、やがて、
資産が雪だるま式に増えていきます。
小さな努力で大きな成果を願わずに、
大きな努力で小さな成果を得ることに、
心から感謝すること。
これが、長期的に見て、
大成する方の考え方だと私は捉え、
これからも大きな努力を続けていきます。
追伸；
息子が「8歳1ヶ月」を迎えました！
息子にも、「大きな努力」で
「小さな成果」を得る意識の大切さを
教えていこうと思います＾＾
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「フリーエージェント社会の到来」再読！
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大量の読書を続けてきた私にとって、
衝撃を受けた1冊、ダニエル・ピンクの
「フリーエージェント社会の到来
〜組織に雇われない新しい働き方〜」
を、改めて読んでいます。
「人生を変えたい！」
と願って、
様々なジャンルの読書を続けてきた私は、
たくさんの書籍に影響を受けました。
そして、その中でも、
最も刺激を受けたのが、この本です。
「組織に縛られずに、
自由に生きることができるんだ！」
私が知らなかった社会の変化に感動して、
目の前が、一気に明るくなったことを思い出します。
「柔軟で好奇心を大切にする
フリーエージェントとして生きたいなら、
次のことから始めてみよう。
大事なことは夢見ることではない。
行動することである。
1.自分はフリーエージェントになる、
と外部に向けて「FA宣言」しよう
2.自分のホームページをつくり、
フリーエージェントとしてやりたいことや、
やれることを、とにかく発信しはじめよう
3.日ごろ思っていることや感じていることを
率直に話し合える仲間を、
働いている場所や通っている学校の外に
せっせとつくろう」
序文を読んで、
「私が人生を変えてきた手順の通りだ！」
と、感動しました。
私は、電通を退社して、
フリーエージェントになると決意し、
周囲の方に、そう宣言しました。
多くの人にバカにされましたが、
絶対に実現すると、意気込んでいました。
それから7年以上、ブログやFacebookを使い、
毎日、私のやりたいこと、やれることを
発信し続けてきました。
最後に、その記事をご覧くださり、
共感してくださった仲間と出会い、
さらに「自由」になるために、
より「大きな富」を得るために、
お互いを支え合ってきました。
「こうして、私は人生を変えてきたんだなあ・・・」
過去を振り返りながら、
改めて、感謝の思いが湧き出します。
この本を読んでいなければ、
私は、今のような「自由」を
勝ち取ることができなかったかもしれない。
本は、人生を大きく変えますよね。
あなたは、どんな本を読んできましたか？
あなたの人生を変えた一冊、ありますか？
もし宜しければ、お教えくださいね！
追伸；
私が電通を退社した直後、
与沢翼さんと一緒に創業した
フリーエージェントスタイルで出会った同志と再会し、
焼肉を食べました！
本日は、その美味しい焼肉の写真と、
「フリーエージェント社会の到来」の書籍画像を
アップしております＾＾
2002年当時に読んだ時は、
「黄色」の表紙でしたが、
改訂版の「ピンク色」の表紙も、
とても気に入っています！！
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「学校は子どもにとって仕事」にドン引き
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女性の匿名掲示板「ガールズちゃんねる」にて、
書き込まれたコメントを見て、大変驚きました。
「子どもの学校を休ませて旅行に行くこと」
というタイトルで、
「夏休みの一日前に休みをとって
旅行に行く予定です。
子どもの学校を休ませて
旅行に行った経験がある人はいますか？
また、その予定がある人はいますか？」
というスレッドに対して、
以下のような意見が寄せられたのです。
「子供の同じクラスの家族が
そんなことしてたら軽蔑すると思う。
子供にとって学校は仕事だよ？」
「やっぱケジメはつけたいから行かない。
帰ってきたら直ぐ出発てのはある」
「先生方は何もおっしゃらないけれど、
引いています」
ある程度、批判的見解があることは想定していました。
私も、家族旅行で毎月、
息子の小学校を1週間程休ませることは、
学校の先生にご迷惑を掛けたり、
クラスの和を乱す可能性があると危惧しています。
ただ、さすがに、
「学校は子どもにとって仕事」
というコメントには、ドン引きです。
私は、日本の学校の、
「文句を言わずに労働させるための洗脳教育」
のように思えるところは、嫌悪しています。
そして、その洗脳に気付かずに、
そのまま社会に出るから、
「仕事は休んではならない」
「毎日、会社に行かなくてはならない」
と、互いに「皆勤賞」を強要し合い、
同調圧力で封じ込めようしてしまうのだと
考えています。
だからこそ、日本の会社員は、
会社を自由に休めず、
うつ病が大量発生していたり、
過労死という悲しい事件が頻発するのです。
私は、まさにその罪を犯した電通という、
日本の中でも異常なほど縦社会の会社に入ったので、
「新入社員は奴隷だ！
有給が取れるなんて思うな！
土日も休まずに働け！」
と押し付けられました。
そのような環境に反発して、
上司に反抗したら殴られ、
刑事事件直前までいきました。
自分の人生なのですから、信念を貫き、
胸を張って、「NO」を言うべきです。
そうしないと、一生、誰かにコントロールされます。
また、どこかで労働しないと、
お金を得ることができないと、
誤った考えを持っている人も多いのですが、
お金を得る方法なんて、いくらでもあります。
私は、今朝も、
45ロットで約14万円を利確したところです。
5.10日でしたので、
ドル高になった高値で売り抜けました。
週末の温泉露天風呂付スイートの宿泊代も、
こうして、スマホを親指でタップするだけで、
支払うことができます。
こういうことこそ、小学校で教えて、
自由な人生を歩ませるべきだと、私は思いますね。
「お金は、労働で汗水たらしていただくもの」
という、国や経営者にとって
都合が良いような価値観ではなく、
自分の人生を最大限に謳歌する方法論を学ばなきゃ。
少なくとも、我が家では家庭教育で、
そう教えていきます。
自分が生きたいように生きて、
誰かに支配されないように。
追伸；
明日からの北陸も、車で移動することにしました！
車の中でのつまみ食いが、美味しいのですよねー！
ということで、本日は前回の車中つまみ食い写真と、
今朝利確した14万円画像です＾＾
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ドコモの「大量不要オプション」問題
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NTTドコモの元執行役員・夏野剛さんが、
古巣のドコモに苦言を呈しています。
76歳のお母様への
ドコモからの請求書を確認すると、
・dアニメストア 月400円
・dヒッツ 月500円
・dマガジン 月400円
など、実際は使用していない
無駄なオプション契約が、
多数あったとのことです。
お母様は、契約時のショップ店員との会話を
ほとんど覚えていないということで、
無知なユーザーから半強制的（無意識）に
お金を巻き上げるようなサービスのあり方を、
問題視されています。
今回、私の息子のiPhone新規契約にて、
ソフトバンクでも、似たような問題がありました。
「端末の“値引き”を適用させるために、
このオプションは契約してください」
「明日解除しても構いません」
という条件を、
代理店が提示してきたのです。
私は、それは不要だと判断しましたので、
すぐに解除しましたが、忘れてしまったまま、
気付いたら数千円、数万円を
払ってしまう方も少なくないでしょう。
夏野さんがドコモにいらっしゃった頃から、
iモードにて同じようなことがありましたので、
彼のTwitterに対しては、
「改善できるお立場にありながら、
何もしていなかったんですか？」
という批判の声も、少なくありません。
これから、「端末」値引きの問題も含めて、
総務省がどう舵取りするのか、
注視すべき問題ですね。
なお、私個人が感じたのは、
サービスを受ける側の意識が、
とても重要な時代であるということです。
サブスクリプション
（利用期間に応じて支払うサービス）が
急拡大する社会の中で、私達は、
その1つ1つをしっかり精査し、
人生に必要かどうかを見極めなければいけません。
また、そのようなサービスを
展開していく立場の方は、
利用してくださる方に真剣に寄り添い、
人生に絶対的に必要なものだと
ご認識いただかなければいけませんね。
追伸；
本日は、私は渋谷でセミナー中です！
写真は、妻が送ってくれた
公園ではしゃぐ子ども達！！
お父さんは、この子達を守るために、
一生懸命頑張ります＾＾
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落合陽一さん「お子様の障害」を告白
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筑波大学准教授であり、様々なメディアで
大活躍されている落合陽一さんの講演を
拝聴してきました。
ご著書「日本再興戦略」の通り、
日本を再興させたい！という熱い思いが
終始、ダイレクトに伝わってくる内容でした。
落合さんは、研究でも、ビジネスでも、
インターネットやテクノロジーを重んじていますが、
テレビに出演し、出版にも力を入れているのは、
SNSなどではリーチしない高年齢層の方に
メッセージを届けるためだそうです。
人口が急激に減り、老人国家に進む中で
国を大きく変えていくためには、
インターネットだけではリーチしない層を
動かす必要があるからです。
一方、SNSでの発信においては、
直接、批判されることも少なくありません。
先日も、落合さんのTwitterに、
「SNSでの息子と奥様自慢がうっとうしい」
と書かれていたのを拝見しました。
それをリツイートして、
「自慢だと思うのはお前の心が歪んでるから」
と強く反論されていたお姿に、
メンタルが強靭な方だと感じていたのですが、
今回、別の理由があることを知りました。
実は、落合さんのお子様は、
上唇が裂けた状態で生まれてくるという
障害を背負っていたのです。
ご誕生後すぐ、Googleで調べた落合さんは、
同様の障害を持った別のお子様が
成長の過程で治っていく様子を、
ある方のブログでご覧になり、
救われたとおっしゃいました。
だからこそ、同じ病気のお子様を育てる親御さんに対し、
今度は、落合さんが、救いの手を差し伸べるように、
お子様の様子を定期的に発信されていたのです。
また、落合さんは社会活動の中でも、
「マイノリティ」の方を
支えるような事業をされています。
たとえば、耳が聞こえない方をコンサート会場に呼び、
テクノロジーの力で生まれ変わるオーケストラを届ける
「変態する音楽会」などです。
これからは、目の見えない方、耳の聞こえない方が
大量に生まれる、高齢社会に突き進みます。
そうすると、マイノリティが、
マイノリティではなくなるのです。
だからこそ、今のうちから、
このような課題をテクノロジーでどう解決していくか、
日々、研究を重ねていらっしゃるという姿勢に、
私も、背筋を正される思いでした。
それにしても、ちょうど30歳とは思えない
風格と博識さ、本当に凄いですね。
素晴らしい講演をしてくださった落合陽一さん、
そして、主催されたSoftBankさんに、
心から、感謝を申し上げます！
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1人を殺せば犯罪者、100万人を殺せば英雄
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天野秀昭先生の講演は、後半になってさらに、
ヒートアップしていきました。
「待機児童？待機しているのは親だろう？
親の都合で子どもを狭い部屋に押し込むなんて、
言語道断だ！」
待機児童を無くすために、0-2歳の幼児が、
マンションの狭い部屋で保育されようとしています。
しかし、幼児は、大気の中で、
温度の変化、雨、風、太陽を味わい、
その変化に身体を適合させることで、
自律神経が正常に育ちます。
冷暖房完備で、風が吹かず、雨も知らず、
昼か夜かも分からない世界で生きた子は、
ちゃんとした大人に育つでしょうか？
外遊びをすることで、子どもは、
自律神経、免疫、内分泌など、
生きていくために大切な身体の機能すべてを
安定化させるのです。
「鬼ごっこが遊びだと思う方は、手を挙げてください」
私は挙手してしまったのですが、
天野先生は、
「この時間は鬼ごっこをしなさい！」
と、親や先生に言われてやる鬼ごっこは、
遊びでも何でもないと言います。
子どもが自発的にやりたいと思ったことを、
時間を忘れてやり続けることでこそ、
子どもの世界が拡がっていくからです。
そして、その中で夢中になる経験が、
大人になってから「集中する力」を育てるのです。
ですから、大人の都合で時間を決めて、
その中でやることを決めることは
可能な限り避けた方が良いとのことです。
最近は、学校に加えて、塾やその他の習い事など、
「大人のシステム」に押し込まれる子どもが
どんどん増え続けています。
しかし、大人に教わるその時代の常識なんて、
あっという間に変わっていきます。
「1人を殺せば犯罪者、100万人を殺せば英雄」
チャップリンが映画で引用して風刺した通り、
戦争の時代、ユダヤ人大量虐殺の時代には、
多くの人を殺した人が、英雄だったのです。
これから、日本では「18歳から成人」となりますが、
これをきっかけに、日本の価値観も
何かがひっくり返ってしまうかもしれません。
永遠に、絶対的に、
普遍的な「正しさ」なんて無いのです。
教育で教えているのは、
「善悪」、「正誤」などの価値観ですが、
これらは、時代とともに変わり行くということです。
親や先生がどんなに教えても学べないことを、
子どもは「外遊び」を通して、「遊育」で学んでいきます。
それでは、外で遊ばせるだけで良いかと言うと、
そんなに単純ではありません。
たとえば、砂場で、
「それはあなたのシャベルじゃないでしょ？
その子に貸してって言いなさい！」
と言う親がいます。
せっかく、子どもが他の子どもとの境界線を学び、
コミュニケーションで問題解決能力を養うという機会を、
親が奪っているのです。
「大人の関係不全が、子供を引き裂いている」
と指摘され、私は胸が痛かったです。
私も、少なからず相手の親の視線を意識して、
社会全体が嫌っていることを感知した言動を
してしまっていたからです。
「子どもが主役になれる時間を増やしてください。
やってみたい！と自ら感じる情動は、
幼児期に急成長して、9歳までに完成します。
その時期に、大人の都合で、
大人の期待に応える子に育ててしまうと、
思春期以降、無感動な人間になります。
死にたいと言い始める子の親の大半は、
そういう育児をしています」
息子が「息子の世界」を拡げ、
「私」を捨てずに生きていけるように、
父親としての向き合い方を
真剣に見つめ直したいと思います。
追伸；
息子が「ラーメンを食べたい！」と言うので、
近くにできた新しいラーメン屋に行きました。
女性客が8割のDue Italian「ラーメンフロマージュ」、
美味しかったですー＾＾
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「豆まき」「恵方巻き」笑顔になるために！
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節分は、「豆まき」も、「恵方巻き」も、
とことん楽しむスタンスです。
昨今は、「フードロス」が騒がれ、
コンビニ等で販売される恵方巻きの
大量の廃棄に関して、問題視する声もあります。
しかしながら、そこはビジネスとして、
販売側がコントロールしていくことであり、
楽しむ私達は、家庭内で全部美味しくいただけば、
問題無いと考えています。
何より、このようなイベントは、
「笑顔になる」ことが一番重要です。
意味や由来などを理解することも
文化の継承という意味では大切かもしれませんが、
それよりも、家族や友人とのコミュニケーションとして、
この行事を楽しむことが大切だと捉えています。
特に、ストレス社会の現代においては、
日常の中で「笑顔」になる機会が、とても貴重です。
私は会社員時代、ストレスだらけだった上に、
このような行事をバカにしていたところがあります。
でも、それが、自分をまた苦しめるのです。
せっかくのストレス発散のイベントを、
スルーしてストレスを溜め込んでしまうのです。
「踊る阿呆に見る阿呆、
同じ阿呆なら踊らにゃ損々」
まさに、こういうことですよね。
息子は、
「豆まき楽しい！明日もやりたい！！
恵方巻き美味しい！明日も食べたい！！」
とハイテンションで言ってくれましたし、
最初は鬼の面を怖がっていた娘も、
私や妻に一生懸命豆をぶつけ退治して、
お腹が空いたら恵方巻きにかぶりつきました。
そうやって楽しんだ後、
「明日が立春で1年のはじまりだから、
良い1年になるようにこういうイベントがあるんだよ」
「災害、病気などは鬼の仕業だから、
豆をぶつけて追い払って、代わりに福を呼び込むんだよ」
「恵方という神様がいる方向に向かって、
丸ごと巻物を食べると、願いが叶うと言われているんだよ」
などと、少しずつ教えてあげれば良いと考えています。
私は、ビジネスや投資への向き合いも、同じスタンスです。
まずはやってみる！楽しむ！
そして、興味を持ってから勉強して質を上げる！
その繰り返しで、ここまでやってきました。
楽しい！と思えないと、
人は学ばないものだと思います。
だからこそ、これからも、
親子で様々なことを楽しむ！
ビジネスも投資も、とことん楽しむ！
これをモットーに、歩んでいきたいと思います＾＾
追伸；
昨夜は、娘が右目だけ二重でした！w
そんな娘を一生懸命可愛がり、
お兄ちゃんらしくなっていく息子が大好き！！ww
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藤沢涼
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好感を持たれるコミュニケーションとは
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シダックスの突然の大量閉店を受けて、
カラオケ業界の不振が叫ばれています。
しかし、その一方で、
「キッズルーム部屋」や「持ち込みOK」など、
趣向を凝らした新興勢力も多数あり、私達家族は、
それぞれのサービスの違いを感じながら、
頻繁に、楽しく利用させていただいています。
（息子がマイクを離さず、私はあまり歌えませんが w）
シダックスは、収益の柱である
食堂受託運営事業が好調であり、
10億円規模の店舗改修などを行うようで、
今後のカラオケ事業の立て直しに期待しています。
「1人カラオケ」や「子連れカラオケ」と、
ニーズがどんどん変化していく中で、
市場をどう読むかが注目されますね。
さて、インターネットメディアを活用して
自己表現していく方が増える中で、
好感を持たれる方と、反感を買う方の特徴を
分析しています。
その中で感じるのは、
「自己誇示」と「自己卑下」のバランスです。
自己誇示に偏ると、反感を買いますし、
自己卑下に偏っても、敬遠されます。
愛され続ける方は、自己誇示が少しだけ、
自己卑下を上回っているように思います。
「7:3」、あるいは、「6:4」というバランスを
保ち続ける方こそが、好感を持たれているように
感じるのです。
（データを探したところ、愛媛大学の中村雅彦教授が、
「6:4」がベストという実験結果を発表していました）
芸能界を見ても、長く愛されるタレント、
お笑い芸人などの方は、
適度に自分のマイナスの部分をネタにして、
笑いに変えています。
今年で解散してしまうSMAPも、
カッコつけるだけではなく、上手に、
恥ずかしい部分も見せています。
先日ライブで感動を与えてくれたYOSHIKIも、
悪名を厭わず自己誇示する顔を持ちながら、
ファンの前では、恥ずかしげもなく泣き、
弱い部分も晒しています。
これらのバランスが、温かみのある「人」として、
愛される要因だと捉えています。
社会の中では、自己誇示に偏った方が、
一時的に目立つことはありますが、長期的に考えると、
そのようなバランスを欠いた方は、いつか嫌悪され、
長くは持たないと言えるのではないでしょうか。
個人がそれぞれのメディアで
自己開示、自己呈示を含めた表現をしていく中で、
目立ちたいという意識が先行し過ぎてしまうと、
必然的に、周囲に痛みを与えてしまうことになります。
愛され続ける方のバランス感覚を参考にして、
自分のあり方も、見つめていきたいですね。
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藤沢涼
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