たった2日間で「1歳老ける」方法
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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世の中には、ラクしたい欲望に対し、
たくさんの「たった◯日で◯◯！」
が存在しています。
「たった1ヶ月で、体重が5kg減に！」
「たった2ヶ月で、100万円ゲット！」
「たった3ヶ月で、英語がペラペラに！」
などなど、できるだけ早く
結果を出したいという
強いニーズに対する広告が、
たくさん溢れています。
そのような表現の広告は、
誇張や嘘が多いので要注意ですが、
以下の情報は、本物です。
「たった2日間で、1歳老ける方法」
です。
「そんなの、要らないよ！」
と感じられるかと思いますが、
これは、実際に誰にでも、
起こり得ることです。
どういうことかと言うと、
人が筋肉を減らすのは実に簡単で、
加齢することよりも、
あることによって急速に、
失うことができてしまうのです。
実は、普通に生活していても、
筋肉は30歳を過ぎると、
1年で1%程度減っていきます。
70歳頃になると、
お腹、背中、大腿部の筋肉は、
20代の頃に比べて、
約半分になってしまうそうです。
これが“普通に生活した”場合ですが、
もし、“寝たきり”の生活をすると、
なんと、「1日に0.5%」もの筋肉が
減ってしまうのです。
つまり、2日で1年分の筋肉減少に
繋がってしまうということですね。
健常者の方が、
1日中寝たままということは
実質的に有り得ませんが、
仕事の疲れで、休日は1日中ゴロゴロ、
という方は多いのではないでしょうか？
私も、会社員の時はそうでしたので、
体をどんどん老けさせてしまっていたと
深く反省しています。
極端に言うと、週明けの月曜日には、
1歳年齢を重ねてから出社していた、
ということになってしまいます。
こうして、筋肉は、何もしなければ
どんどん衰え続けますが、
正しく鍛えていけば、年齢に関係なく、
増やすことが可能です。
40歳を超えてから、
トレーニングに目覚めた私が、
現在、それを証明しています。
色んなもので着飾って、
カッコつけるのは簡単です。
それでも私は、心も、身体も、
何も身に付けない裸の状態で
カッコイイ男を目指して、
引き続き、頑張りたいと思います。
そのために、今日も、息子と焼肉！
良いお肉をたくさん食べて、
良質なタンパク質を摂取してきました＾＾
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藤沢涼
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