娘からの手紙で気付いたこと
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私がFIREする前は、家庭で起こったことを
毎日のように、記事にしていた。
何気ない日常でも、書くことで、
日々の出来事に感謝の心が芽生えたし、
その都度、親子の心の成長を感じていた。
そのような記事更新をやめてから2年半、
私は書かなくても、昔と同じように、
親子愛を確かめられていたし、
当たり前の有り難さを噛み締めていた。
いや、そのつもりだった。
FIREからの再始動にあたり、
神戸への出張で、早朝に出掛けた今朝。
玄関のドアに、一枚の紙が貼ってあった。
娘からの手紙だった。
「パパいってらっしゃい！きをつけてね！！
じかんがあったらおへんじかいてね！！」
たったそれだけの言葉なのに、
思わず、目頭が熱くなった。
会えないのは、たったの1日だ。
でも、毎日一緒にいるからこそ、
1日離れるだけでも、こうして、
心を寄せてくれる。
そして、いつのまにか、
「時間があったら」という、
気遣いもできるようになっている。
バタバタの朝だったけど、
当然、私も返事を書く。
書くことで、こうして、心が通い合う。
文字というのは、不思議だ。
書いた人の温度まで、伝わってくる。
特に、直筆の文字には、心を動かす力がある。
私が電通を辞めてから、
家族をずっと守りながら
FIREという目標を実現できたのは、
間違いなく、書き続けたからだ。
約12年間、毎日、
約1000文字の記事を書き続けた。
文字にすることで、
心が整理され、思考が研ぎ澄まされ、
ビジネスも投資も、うまくいった。
まだ拙い娘の手紙から、
改めて、そう気付かされた。
だから、頻度は減ってしまったけれど、
それでも、読んでくれる人がいる限り、
やっぱり書こうと思った。
本当は直筆が良いけれど、
そこは文明の力を利用して、
スマホを使って書こう。
そう思い、羽田空港のラウンジで、
カフェラテを飲み、
離着陸する飛行機を眺めながら、
iPhoneでこの記事を書いている。
娘へ。
素敵な手紙をありがとう！
今日明日は、学校のお見送りと、
お出迎えができなくて寂しいけど、
久しぶりのお仕事、頑張ってくるね！
※本日の藤沢涼の記事が
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藤沢涼
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日経平均7万円突破で、売り目線
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ビットコインが50%暴落して、
金でさえ25%も下げている中、
日本株は全く下げずに、今朝、
過去最高値を更新しました。
ついに、日経平均が7万円突破です。
S&P500が年初来10%増なのに対し、
日経平均はその3倍以上の35%増です。
私がFIRE前に想定した以上に、
世界中から日本株への投資が加速し、
資金の大集中が起こっています。
通常、買った指数は持ったまま、
売らないということがセオリーですが、
相場のうねりを取りたい欲張りな私は、
今日、複数の個別株に加えて、
指数も一部、売却しました。
評価損益率が100%を超え、
すでに2倍以上になっている指数でも
大きな含み益を保有していますが、
口座内の現金比率は、60%程度です。
相場のピッチが早過ぎるのと、
バフェットがアメリカの株式相場を
カジノだと忠告している意義を、
今こそ、冷静に見つめたいと思います。
このままのハイペースで、
日経平均が10万円を突破する、
というシナリオも有り得ますが、
リーマンショックを当てたマイケルバーリも
フライング気味に警告している通り、
米国相場が暴落する可能性も、
視野に入れています。
順調に日本株が上げる中で、
「日本株は、もう下がらない！」
という声を見ることも増えましたが、
相場がこのような楽観に包まれた時こそ、
要注意だと思います。
アメリカが崩れたら、
日本も当然ながら、影響を受けます。
そして、1つの重要な視点として、
円キャリートレードの終焉があります。
低金利を30年維持した日銀が、
世界でパンパンに膨らませてきた風船を、
突然割らないように注意しながら、
どうコントロールしていくかも、
注視しなければいけませんね。
日銀の総裁や副総裁には、
それだけのストレスが掛かっているので、
退院したばかりの内田副総裁と、
入院中の植田総裁の心身のご回復と
的確なご判断を願っています。
様々な情勢で相場が動く中で、
私達投資家が勝ち続けるためには、
下げたら買う、
上げたら売るが、本質です。
日経平均が7万円達成したことを
日本人として喜びつつも、
総合的な判断で、そろそろ、
「売り目線」も意識したいですね。
私は、日銀がこれからも
政策金利を上げていく状況の中、
個別株を中心に一旦売却を進め、
下げ相場への警戒を強めています。
もちろん、長期的には、
日経平均は30万円、いや、
100万円を達成することも
期待してますけどね。
さて、W杯が盛り上がり、
WBCのドラマも記憶に新しい昨今ですが、
中2の息子の野球の試合こそが、
一番興奮するし、感動すると感じます。
グラウンドで輝く、
走攻守に活躍する息子。
観客席では、孫を見つめて、涙を流す母。
このような空間で、改めて、
私や息子に命を繋いでくれた
母と妻への感謝が溢れ出します。
トミカから乗り鉄＆撮り鉄、
電車からサッカー、
サッカーから野球へと、
興味が移り変わってきた息子。
最近は、勉強にも燃え始めました。
電通退社後にFIREした47歳の今でも、
東大落ちを引きずる父親のリベンジで、
息子が、東大の合格を勝ち取れるのか！？
まあ、どの道も強制しない範囲で、
息子自身が情熱を持てるベクトルに伴走し、
家族で支えていきたいです。
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藤沢涼
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10歳の娘に誓った「FIRE卒業」
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2024年にビジネスを引退し、
FIRE生活に入って2年。
2026年の年明けには、
やはり多くの人の力になりたいと、
FIREからの卒業を宣言しました。
しかしながら、
プルデンシャル事件による
節税保険の早期解約を受けて、
2000万円の純利益が着金し、
足が止まっていました。
ビジネスで目標設定した年間利益を、
不意に一瞬で、達成してしまったからです。
そんな時、ある起業家の方と
お会いしました。
40代で、ネットでも大活躍している
あるグループを率いている方です。
その方にもご家族がいらっしゃいますが、
日本を変えるために、ご家族の時間を削り、
仕事に本気で向き合っています。
彼に、こう言われました。
「藤沢さんには力があります。
育児も素晴らしいことですが、
歴史に名を残した偉人は、
育児に時間を使ったでしょうか？
たとえば、吉田松陰は
どうだったでしょうか？」
確かに、吉田松陰は結婚をせず、
実子がいない生涯でした。
しかし、教育者としては、別格でした。
高杉晋作、伊藤博文、山縣有朋など、
たくさんの若者を育て、後に日本が
大きく生まれ変わる礎を築きました。
そして、ふと、考えさせられます。
私も、電通を辞める時、
日本に革命を起こすと
誓ったではないかと。
このまま、FIREして、
のんびりした人生で良いのか？と。
そんなタイミングで、
娘が10歳になりました。
これまで通り、我が家らしく、
手作り空間でのお祝い会をしつつも、
子ども達に、パパがまた、
忙しくなって良いか聞いてみました。
息子は、こう言いました。
「小学校の頃は、
一緒にいてくれて嬉しかったし、
日本一周は最高の思い出だけど、
今は勉強も部活も忙しいし、パパにはもっと、
お仕事で活躍して欲しいかな？」
息子が急に大人に成長したと、
親として嬉しく感じつつも、
この返答を少し、寂しく感じました。
一方で、娘は、
「パパと遊べないのは、いや！」
と言ってくれて、
まだまだ親離れできない子どもで、
少し、安心しました。
でも、そんな娘に、伝えました。
「もちろん、これまで通りたくさん遊ぶよ。
でも、パパを待ってくれている人がいる。
パパの力が必要な人がいる。
だから、少しまた、お仕事を始めるね」
ビジネスで、
家族以外の人のために使う時間。
そして、妻と、
息子と、娘のための時間。
「0:100」だったこれまでの日々を、
少しずつ、「10:90」、「20:80」と、
シフトチェンジしていきます。
あおい、生まれて10年経つなんて、
なんか信じられないけど、
パパが生きる意味を与えてくれて、
ありがとう！
そして、10歳おめでとう！
今日は、パパにとっても、
FIRE卒業の記念日になったよ＾＾
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プルデンシャル解約で堕落した件
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2026年は、FIREを卒業して、
改めてビジネスを頑張り、
誰かのお力になるつもりでした。
実際に、1-2月は、
週に2-3回の記事を書いて、
久しぶりの無料コンサルに取り組み、
ご申請いただいた多くの皆様に
真剣に向き合っていました。
しかしながら、3月は、
記事を1回も書かず、
コンサルも募集を停止して、
ノンビリとしてしまいました。
これには、明確な原因があります。
プルデンシャル生命の不祥事事件を受け、
法人保険を急いで解約し、突発的に、
1837万円を受け取ったからです。
本来は、もっと長く契約を続け、
節税しながら、100%以上の返戻金を
受け取るつもりだったのですが、
米国のプライベートクレジット問題のように、
解約がスムーズにいかなくなるリスクを懸念し、
95%の返戻金で、解約を急ぎました。
FIREを卒業するからには、
最低でも年収2000万円は目指そう！
と考えていた私にとって、
その金額にほぼ近い利益を
返戻金として1発で受け取ったことで、
モチベーションを失ってしまったのです。
以前は、年収で1億になっても、
どんなに体調が悪くても、
目が回るほどに忙しくても、
毎日、記事を書き続けていたのに、、、
堕落した自分を、恥じています。
ただ、そんな自分に鞭を打って、
自分の利益を考えずに、
自分がお力になれることがあれば、
改めて頑張りたいとOSを書き換えたので、
これからは、気合を入れ直します。
不思議と、私がそう考えていたら、
素敵な方との再会もあったので、
私にも、久しぶりの、
大きな役割をいただけそうです。
さて、プルデンシャル生命の
私の担当者さんは、不祥事に一切関わらず、
私にも誠実に向き合ってくださっているので、
個人の保険は、契約を続けています。
すでに払い込んだドル建て保険もあり、
契約を続ける限りは、
ドルがどんどん大きく積み上がる予定なので、
プルデンシャルには、現在の苦境を乗り越えて、
しっかりと運用をし続けていただきたいです。
そんな願いも込めて、
今朝は世田谷の自宅から、
永田町のプルデンシャルタワーまで、
国道246号を往復する
サイクリングをしてきました。
道中の、渋谷、神宮外苑、
迎賓館赤坂離宮、上智大学などで休憩し、
プチ観光も兼ねる、
楽しい有酸素運動となりました。
東京は、街と緑が融合して、
素敵な都市だなと、改めて感じます。
4月に入って、子ども達も、
中2と、小4に進級。
父親も再スタートすると決めたからには、
記事更新が1ヶ月以上も止まるなんてことが無いよう、
新年度から、頑張りますね＾＾
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世界中の父親に届いて欲しい
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私の最大のコンプレックスは、
幼少期に父が愛人を作って消え、
母子家庭で育ち、2番目の父からは、
虐待をされたことです。
そのような経験から、
「結婚なんてクソ喰らえ」
「子どもなんて要らない」
などと考えてきた私は、
近い境遇で育った妻と出会って、
価値観が大きく変わりました。
自分の暗い過去を、妻と共に、
明るい未来に繋げようと
決断したのです。
そして、
結婚して約17年、息子は13歳、
娘はもうすぐ、10歳になります。
おかげさまで、
とても明るく、温かい家庭を、
築くことができています。
あの時、
妻を見つめて、下した決断を、
こうして有言実行できていることに、
心から感謝しています。
私が就職した電通では、
鬼のように仕事をして、
家に帰らないということが、
美徳とされていました。
子どもと顔を合わせられない生活が、
働く男の、勲章のような労働環境でした。
でも、私は違うと思った。
ただ経済だけを支える父親は、
子どもの心を、守ることができない。
存在としての父親が無い家庭には、
本当の幸せは無いことを、
確信していたのです。
だからこそ、起業して、
自由な父親になろうと決めました。
FIREする前は、
「月収2000万円を超えた」
とか、
「資産が3億円超えた」
など、
お金の話をすることも多く、
そこにこそ、
ご興味を持っていただける方が
多くいらっしゃいました。
しかし、FIREからの再始動では、
私が手にした自由な時間の
真の価値こそを、
世界中の父親に届けたい。
忙しく家庭にいない夫を持つ奥様にも、
こんなに子どもと一緒にいる
自由な父親像があることを知って欲しい。
そう願って、
改めて発信していきたいと思います。
暖かく晴れた夕方、
息子が焼肉を食べたいと言うので、
肉の気分では無かった妻と娘は自宅で食べてもらい、
息子と2人で、車でお台場までドライブして、
焼肉を思いっ切り食べてきました。
思春期の中学生である息子は、
母親には恥ずかしくて言えないことなどを、
往復の車の中で、たくさん話してくれました。
それは間違い無く、
父と子の友情が
さらに深まった時間でした。
私にとっては、
このような時間が本当に幸せです。
もちろん、
家族4人の時間も大切ですが、
妻との時間、息子との時間、娘との時間、
父親が、それぞれと2人になる時間を
ゆったりと持てるほどに自由であることが、
家庭において、重要だと感じます。
そのような価値観を持つ方にこそ、
私の無料コンサルを受けて欲しいです。
ビジネスや投資を、どう選び、
どう行動すれば良いのか、
あなたに合わせて、
アドバイスしていきます。
こちらのLINEにご申請の上で、
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メッセージをお送りくださいね。
→ http://fujisawa-ryo.com/fc26_b
今日のような記事では、
可愛い息子の笑顔も載せたいですが、
総合的な判断で、非公開としていて、
恐縮です。
本音としては、超自慢したいくらい、
父親の2万倍、イケメンに育ってます＾＾
※本日の藤沢涼の記事が
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藤沢涼
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タグ ：FIRE コンプレックス 子どもなんて要らない 母子家庭 父親 結婚なんてクソ喰らえ 自由
藤沢涼が「全てを手にした」理由
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FIREからの再始動にあたり、
「資産3億円FIRE無料コンサル」をはじめ、
久しぶりに多くの方に向き合っています。
その中で、有難いメッセージをいただき、
そのやり取りに意義があると感じたので、
ご本人の許可をいただいて、転載します。
「藤沢さん、はじめまして。
◯歳で妻と◯歳の娘がいる◯と申します。
5年程前から2年前まで、
藤沢さんが毎日記事を送ってくださった頃の
メルマガ&ブログ読者です。
今回は凄い動画を無料でシェアしてくださり、
ありがとうございます。
この動画を学ぶだけで、
私も資産3億円FIREが近付いたと感じます！
ビジネスと投資、
それぞれの細かい質問をしたいので、
改めて何度も拝見した上で、
ご相談させてくださいね。
それにしても、藤沢さんは、
全てを手にされてますね。
イケメンで、若くて筋肉質で、
慶應卒で、元電通マンで、
綺麗な奥様と可愛いお子様達がいて
(非公開になる前の藤沢家の写真を
ブログで見ていたので、
ずっと皆さんのファンです)、
DIE WITH ZEROを読んで、
本当に45歳で、資産3億円で
FIREしてしまうという、
ドラマのような人生です。
成功する方の中には、
夫婦関係が壊れたり、
体格が崩れたり、
身近な人とのトラブルがあったり、
色々とネガティブなこともあると思うのですが、
藤沢さんには、それを全く感じません！
私は、そこが一番凄いと思っているのですが、
何かその秘訣はあるのでしょうか？
いきなりこのような質問で恐縮ですが、
もし可能でしたら、何か意識されていることなど、
教えていただけると有り難いです」
恐れ多いメッセージに、
私はこう回答しました。
「◯さん、素晴らしいメッセージを
ありがとうございます。
私は、「全てを手にした」なんて、
全く思っていません。
私よりイケメンやマッチョは無数にいるし、
資産も収入も、完敗だと感じる方ばかりです。
そもそも、先日も記事にした通り、
今でも、東大に落ちたことがコンプレックスです。
一方で、妻や子ども達の可愛さは、
世界一だと思ってますけどね！
私が年齢を重ねて意識していることは、
他人と比較しないことと、
足るを知るということです。
SNSなどで、どうしても他人の
キラキラした生活が目に入る時代ですが、
あくまでもそれらは参考にするに留めて、
嫉妬したり、自分を卑下しないことが大切です。
人間ですから、どうしても
妬みや嫉みの感情を覚えるなら、
それらは見ないことも意識するべきだと思います。
また、もっともっと！という欲が暴走したら、
いつか壊れてしまうことを、
周囲の方から学べたことも有り難いと考えています。
それらの経験から、
私はアクセルをあまり踏まず、
ブレーキばかりを意識して来ましたし、
45歳で、完全にブレーキを踏みました。
高速で走った時代も、
とても気持ち良く感じていましたが、
望んだ場所で停まり、
ゆっくり休んだ2年間には、
最高の心地良さを感じましたよ。
なお、前厄の41歳から7年連続で、
鶴岡八幡宮の厄除けに毎年行っています。
この時も、厄を祓ってもらうより、
1年間の感謝を伝えることを強く意識しています。
このような心掛けが、
私や家族を守ってくれていると受け止めています。
少しでも参考になりましたら幸いです。
◯さんのビジネスや投資も、
アクセスとブレーキのバランスを
コントロールしながら、
しっかりサポートしていきたいので、
お送りした動画へのご質問をお待ちしていますね！
最後に、◯さんとのこのやり取りは、
他の方のお役にも立てると感じるので、
引用して私の記事にして宜しいですか？
もちろん、個人が特定されないよう
配慮させていただきます」
ビジネスや投資のコンサルだけではなく、
このような、人生全般に関わるご相談でも、
何でも対応させていただきます。
人生をより良くしたいと願う方に、
少しでもお役に立てたらという気持ちで
無料コンサルをしておりますので、
引き続き、こちらのLINEにご申請の上で、
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メッセージをお送りくださいね。
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老眼と腱鞘炎を乗り越えて頑張ります！笑
ということで、タイトルで、
「はっ？調子に乗るなクソ！」
とならず、最後まで読んでくださり、
ありがとうございました！
今日の記事には、◯さんとの
実際のLINEでのやり取り画像と、
尊敬する経営者さん達との
鶴岡八幡宮での厄除けの写真を添えます＾＾
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資産3億円FIRE「無料コンサル」
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2年前に資産3億円でFIREしてから、
少しずつ、資産を減らす計画でした。
トリニティ研究にならい、
資産全体の4%前後を切り崩しつつ、
インフレを考慮して、
その率を調整する予定でした。
そして、「ゼロで死ぬ」ことができるよう、
資産を上手にコントロールするつもりでした。
ところが、2つ、誤算がありました。
1つは、投資で、
想定以上に資産が膨らんだことです。
そして、もう1つは、
リタイアしたビジネスから、
想定以上の収入が入り続けたことです。
これらにより、改めて計算したら、
現在の資産は、3.5億円を超えていました。
資産を減らすつもりだったのに、
この2年で、5000万円も増えていたのです。
このままでは、全く、
ゼロで死ねません。
一方で、FIRE前に
LINEで繋がっていた方々の中で、
今でもご質問やご相談を
くださる方がいらっしゃるのですが、
現在の私の状況をお伝えすると、
「私は働き続けても生活で精一杯で、
資産は全く増やせていません。
藤沢さんは、どうして、
そんなことが可能なのですか？
詳しく教えてください！」
と、驚かれました。
そこで、
「私が3億円の資産を構築した
全てを無料で公開して、さらに、
同じように成功していただけるように、
無料でコンサルまでします」
とお伝えし、
実際にたくさんのアドバイスをしたら、
大変喜んでくださいました。
今年こそは、
FIREからサイドFIREに移行し、
1人でも多くの方のお役に立ちたいと
考えていた私にとって、この、
無料でコンサルをするという役回りに、
とても、やり甲斐を覚えています。
そして、皆様から感謝していただけることに、
私の方こそ、感謝できる活動だと、
改めて感じています。
あなたは、
このようなコンサルに、
ご興味ございますか？
何か特定のビジネスや投資を勧めたり、
高額なものを販売するようなことは、
一切ありません。
あくまでも、あなたの状況をお聞きして、
私が経験してきた複数の選択肢の中から、
最適だと思う道をご提案し、
実際に行動していただきながら、
軌道修正していくためのコンサルです。
私は、十分に豊かなので、
本当に、お金はもう不要です。
ご興味ございましたら、
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本日の写真は、
周囲の方のために
ハードワークし続ける方達が集う、
イベント会場での様子です。
今年は家族の時間を減らさない範囲で、
この素敵な方々を見習って働きつつ、
お金もたっぷり使って、
DIE WITH ZEROに向かいます＾＾
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藤沢涼
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自由に感謝する、47歳の誕生日
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世の中には、2通りの人間しかいません。
自由な人と、不自由な人です。
私は、電通を辞めて起業した時、
自由を願っていました。
そして、会社に通勤することなく、
理不尽な上司に怯えることなく、
生活できる自由を手にしたことで、
喜んでいました。
しかしながら、会社員時代より
大きな収入を得続けるためには、
毎日記事を書き続け、定期的に、
セミナーを開催し続ける
必要がありました。
睡眠時間を削って記事を書き、
セミナーをし続けた時期もあり、
電通時代以上に労働をしていると
感じたこともあります。
つまり、本当の自由は、
まだ得られていなかったのです。
そして、2年前の45歳の誕生日に、
「DIE WITH ZERO」の通りに
FIREをしてから、私は、
真の意味で、自由になりました。
もう、毎日記事を書く必要も、
頻繁にセミナーを開催する必要も、
全くありません。
私は、幸せを感じる活動だけに、
自分の時間を使うことができるのです。
もし、私に家族がいなければ、
私が手にしたこの自由にも、
これだけの価値が
生まれなかったでしょう。
大切な妻と、子ども達がいるから、
自由な時間の価値が何倍にもなるのです。
人生で刻む大切な時間は、
共に過ごす相手によって、輝くのです。
今日は、47歳の誕生日。
前日となる昨夜、娘が私にサプライズで、
部屋をHAPPY BIRTHDAYの装飾にして、
家族でお祝いしてくれました。
もうオジサンなのに、
私の両親も駆け付けてくれて、
たくさん、おめでとうと言ってくれました。
妻からの提案で、
ストッキング綱引きで大笑いしたことが、
我が家の平和な現在の、象徴です。
また、元教え子でありながら、
今や親友となった藤本さんが、
高級な松坂牛を贈ってくださったので、
高級日本酒NARUKAMIと合わせ、
たっぷり味わいました。
本当に幸せな、47歳の幕開けです。
人生は、20代がピークだと思っていた、
あの頃の私に言いたい。
「君の人生は、歳を重ねれば重ねるほど、
充実して、鮮やかな彩りを放っていくよ」
今朝0時を迎えてから、
たくさんのお祝いメッセージ、
ありがとうございます！
必ず、皆様にお返事します！
そして、私をお祝いしてくださる皆様にも、
幸せな日々が続くことを、また、
私のような自由を目指している方には、
真に自由で素敵な未来があることを、
心から願っています＾＾
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「FIRE3年目」の新春を迎えて
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あけましておめでとうございます。
2026年が皆さまにとって、
明るく希望に溢れる1年となりますように。
本年も何卒、宜しくお願い致します。
年が明け、私がFIREを宣言してから、
3年目の新春を迎えたことになります。
労働収入に頼ることなく、
資産収入で生活していく、FIRE。
目指している方も、
実現している方も増えていますが、
2026年は、厳しい1年になるかもしれません。
過去数年は、株も、不動産も、
金銀も、海外通貨も、暗号資産も、
買えば上がるという時代が続きました。
円を何かに交換したら、
その資産価値は、ほぼ必ず、
上がったのです。
しかしながら、今年は、
サイクル的にも、政治的にも、
下げ相場が想定され、
試練の1年になる可能性が高まっています。
すでに、先行指標とされる暗号資産は、
昨年に年間を通して、大きく下げています。
資産をどう増やすか？ではなく、
どう守るか？を意識するべき
1年の始まりになると捉えたいですね。
私は、そのような環境変化の中で、
皆様にとって有益な情報発信ができるよう、
時にはしっかり働き、社会貢献する
サイドFIREの1年にしたいと思います。
さて、食っちゃ寝の年末年始で、
たっぷり脂肪を付けたので、
トレッキングでデトックスしてきました。
マレーシアやカンボジアに
移り住んでいた妻の妹夫婦が、
トレッキング上級者なので、
秩父の法性寺コースを案内してもらいました。
妻の実家の熊谷から、
車で1時間程度という近場ですが、
岩場や鎖場があって、
スリルと好展望が楽しめる、
本格的なトレッキングを
経験することができました。
崖から滑り落ちていく恐怖と戦いながら、
無事に登り切った達成感と、
そこで目の前に拡がる絶景は、
本当に最高ですね。
こうして、
美しい四季をたっぷり味わえる日本は、
改めて、素晴らしい国だと感じます。
トレッキングは、
全身を使う有酸素運動である上に、
大自然を愛でながら
美味しい空気をたくさん吸えて
確実に心身にも良いので、
我が家の健康習慣として取り入れたいです。
雪がうっすら積もった直後に晴れ渡る冬、
秩父の山々は、3年前に旅行したスイスの
プレアルプスに似ていると感じました。
各通貨の中でも、特に歴史的円安が進み、
200円が目前となったスイス円は、
今年、円高に反転となるのか？
要注目ですね＾＾
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藤沢涼
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自分を愛するための「笑顔」
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FIREからの再始動にあたり、
幸せな人を1人でも多く輩出するために
個別で皆様と向き合っています。
その中で、「自分を愛せない」という方が
とても多くいらっしゃることに気付きます。
「自分はダメな人間だ」
「自分のことなんて好きになれない」
「でも、そんな自分をなんとか変えたい」
このように考えている方が
たくさんいらっしゃるのです。
嫌な自分をそのまま
愛することはできませんから、
自分を好きになるためには、まず、
自分を変える必要があります。
しかし、「心」を変えるのは
とても難しいことです。
「心」は見えないものであり、
どこをどう変えるべきか、
その処方箋を出すことが
至難の業だからです。
ですから、心の「外側」から
矯正することが大切だと考えています。
つまり、心の中身が現れる
言動や態度、姿勢や身なりを
変えていくということです。
たとえば、
「心に余裕が無いから、
掃除などできない」
と考える方が多いのですが、
これは、原因と結果を逆にして
捉えてみるべきです。
余裕が無いから
掃除ができないのではなく、
掃除をしないから、
余裕が出てこないと考えるのです。
「行動」を変えることで
精神状態に変化をもたらす方法を、
心理学で「行動療法」と言いますが、
この力はとても大きいものです。
そして、私が日常の中で
とても大切にしているのが、
「笑顔」です。
楽しいから笑うのではなく、
笑うから、楽しくなる、幸せになる。
このようにして、
心の外側から、心を変えていくのです。
笑顔の計り知れないパワーを使い、
自分を愛して、自分が目指す幸福に
近付いていきたいですね。
現在は手のひらに笑顔の源泉があり、
私は子ども達が小さかった頃の
無垢な笑顔を見返すことで、
よく、笑顔になっています。
いつまでも、
自分への愛を取り戻させてくれる、
子ども達には心から感謝しています＾＾
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