「上級アスリート」に昇格しました！
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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マシンを活用した筋肉トレーニングを
スタートしてから1週間、あっという間に、
フィットネススコアが「一般アスリート」から
「上級アスリート」に昇格しました。
70〜 一般アスリート
80〜 上級アスリート
90〜 プロアスリート
という基準なのですが、
3/26：78
3/29：80
4/1：82
と、肉体が着実に成長しているのです。
このペースでいけば、
プロアスリートに辿り着くのも早い？
と感じますが、90以上は、
かなり追い込まないと、
なかなか到達しないようです。
ただ、こうして身体の進化を
数字で見ることができるのは、
とても有り難いです。
この1週間、休館日だった昨日3/31以外、
毎日、ジムに通っています。
そして、
「昨日の自分を超える！」
を合言葉に、
前日のトレーニングで消化したカロリーを超えて、
今日、鍛錬するように意識してきました。
昨日は、低酸素ジムから歩いて帰ってきたので、
iPhoneのヘルスケアと連動しているアプリが
ウォーキングのカロリーもカウントしていますが、
それを省くと、必ず、
「昨日より今日」
の進化があるように努力したのです。
だからこそ、全身の筋肉が成長し、
脂肪が落ちて、総合的なフィットネススコアが
どんどん上昇しているということです。
このように、
「自分で、自分を超えていく」
という意識は、人生を向上させます。
その素晴らしさを改めて自分で体感し、
周囲の皆様にも示すために、
引き続き、プロアスリートを目指して
自己成長していきます！
追伸；
本日の写真は、私のフィットネススコアと
この1週間の筋トレでの消費カロリーデータ、
髭を剃る前の私と息子の2ショット、
そして、ケーキを食べる子ども達です＾＾
※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、
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藤沢涼
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