日常の中に「二毛作」の小さな改革を
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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娘がつかまり立ちできるようになったので、
ベビーカーのメインスペースは娘専用に、
優しい息子は可愛い娘に譲ってあげて、
前方の小さなスペースにちょこんと座っています。
同じスペースを2人で共有する。
同じ時間で2つのことを実行する。
春には米を作り、秋には麦を作るように、
同じ場所から2倍以上の成果を生んでいく
「二毛作」のような意識が、
人生を向上させるために重要だと感じます。
私は、お風呂に本とパソコンを持ち込み、
・複数の書籍から着想を得て、自分の記事を「書く」
・未熟で稚拙な文章で、恥を「かく」
・半身浴で、大量の汗を「かく」
という「三かき」習慣を取り入れていますが、
これはつまり、「二毛作」を超えた「三毛作」を
日々、実践しているということです。
読書やパソコンで記事を書く時間は
身体を動かせないですが、それでも、
半身浴で血行を良くすることが可能になりますし、
時に恥をかくことも厭わないことによって、
自分がどんどん成長するのを感じます。
また、ずっと家族と一緒にいる生活の中で、
お風呂の時間は大切な「1人の時間」も担います。
有限の時間の中で、
こうして「二毛作」以上の時間を設けることは、
1日24時間という万人に平等な時間を
部分的にでも2倍以上に延ばしていくことが可能になる、
1種の魔法のようなものです。
息子と公園で走り回る時は、
私も全力で走ることで運動不足を解消しますし、
息子が甘えて抱っこや肩車をオネダリしてくる時は、
自分の脚力や腕力を高めることを意識しています。
寝ている時間でさえも、
バイオラバーで目を温めてみたり、
足元だけ湯たんぽを入れて頭寒足熱をしてみたり、
様々なことを取り入れてみながら、
体調の変化を観察しています。
このように、移動の時間に何か別のこともできないか、
趣味を楽しみながら、それをビジネスに繋げられないか、
常に、プラスαを考え続けることが、
人生を着実に変えていきますね。
当然ながら、1つのことに集中すべき時は、
それ以外のものを断つことが大切になります。
同時並行でも質が落ちないものがあれば、
積極的に取り入れていくべきだということです。
日常の中でいつの時も、「二毛作」を意識して、
小さな改革を起こしていきましょう。
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藤沢涼
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頭の中の「絵」を「言葉」にする鍛錬
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息子が日本地図に興味を持ち、あっという間に、
47都道府県すべてを覚えました。
私は恥ずかしながら、場所を忘れていた県があり、
息子から改めて、教えてもらっています。汗
子供の吸収力は凄いですね！
さて、ここから連想して、
頭の中の「絵」を「言葉」にする力を
鍛えていくことが大切だと感じます。
たとえば、
自分のダンスを鏡で見て確認したり、
ゴルフのスイングをビデオで撮影して
事後で自らチェックするように、
現時点の自分の力を「見える化」していくことが
その技術を伸ばしていきます。
これらと同じように、
ビジネスやコミュニケーションに関しても、
頭の中にある「絵」を「言葉」に落とし込んで、
周囲の方に説明して「見える化」することに、
大きな成長があります。
自分の「持論」を、家族や友人、
会社の同僚などに説明していく中で、
自分の頭が整理されたり、周囲からの指摘によって、
「盲点」に気付かされるのです。
「絵」で表現されていた
自分の「未来図」や「ビジネスモデル」を
「言葉」に変換していく過程の中で、
本質的な思考をすることができるようになりますし、
周囲の賛成や反対などによって、
持論を進化させ、深化させることができるのです。
こうして、「机上の空論」だった頭を
「生きた思考」へと昇華させられるのですね。
また、現時点の自分の思考が、どれだけ頑健か、
定期点検する重要な機会にもなり得ます。
「絵」を「言葉」に。
意識して鍛錬し続けたいですね！
ということで、私は息子と日本地図を眺めながら、
次はどこに行こうかと話しています。
昨年一緒に旅行した
「大阪」「名古屋」「広島」「愛媛」などでも
素敵な思い出を創ることができました。
その中でも、
「大阪」は私と息子の「男2人旅」でしたので、
母子家庭だった私にとっては、特別な感情がありました。
「家族4人旅」か、「男2人旅」か、
息子とプランを練ってから、
妻と娘に相談しようと思います＾＾
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社会の中で「愛情のリレー」をつなぐ
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息子を肩車して、娘を抱っこ紐で抱き、
「トーテムポール」のような姿で散歩することが
我が家の最近の日課になっています。
元々は、家族と触れ合いながら足腰を鍛えるという、
私の効率重視がきっかけで始めてみたのですが、
こうして歩いていると、交差点の信号待ちなどで、
近くの方に声を掛けていただくことが多くあり、
そこに喜びを感じているのです。
例えば、杖をついて歩くお年寄りの女性が、
驚きながら、曲がった腰を伸ばして息子を見上げ、
「ボク、パパが力持ちで良かったねー！
あら、お嬢ちゃんも愛嬌があって可愛いわねー！
私なんかは、こういう光景を見るだけで、
とっても元気になるのよ。
寿命を延ばしてくれてありがとう＾＾」
とおっしゃってくださいました。
私達が、
「こちらこそ、お話できて嬉しいです。
いつまでもお元気でいてくださいね！」
と、息子や娘も一緒にバイバイと手を振ると、
「あらまあ、涙が出るほど嬉しいわ。」
と言って、素敵な笑顔を見せてくださいました。
また、私達夫婦と同世代の主婦の方は、
私の様子を見て、妻に、
「いつも、ご主人が面倒見てくれるんですか？
私なんて、夫はほとんど家にいないから、
子供達のお世話は毎日戦争状態ですよ。。。」
と言いながら、私達の様子を写真に撮って、
「夫に見せて言い聞かせます！」
とおっしゃっていました。笑
このように、街の中で初めてお会いする方と、
温かいコミュニケーションがとれることを、
私はとても幸せに感じています。
育児で「命のリレー」をつないでいるだけではなく、
同時に、「愛情のリレー」を、社会の中で
つないでいるように感じられるからです。
人は、自分達だけで幸せになることはできません。
周囲の子供や、大人みんなが、
幸せになれるような社会があってこそ、
初めて幸せになると思います。
だからこそ、私達は、
社会に愛を拡げていくような価値観を持って
生きていきたいですね。
そのためにも、私は引き続き、
我が家のトーテムポールを続けていきたいと思います。w
街中でもし見掛けたら、声を掛けてくださいね～＾＾
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心の中の「無駄な天秤」を捨て去る
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緑深く閑静な成城の地にある「アルプス」で、
美味しいケーキとコーヒーをいただき、
優雅な時間を過ごさせていただいております。
旅行が続いて分単位で行動していたので、
久しぶりにゆっくりさせていただく、
我が家のリラックスタイムです。
素敵なお店の中には、
子連れでは入りにくいところも多いのですが、
それを受け入れてくれるこのような空間は、
本当に有難いですね。
若いスタッフの方が、2階席まで、
ベビーカーを持ち上げてくださったり、
入り口で荷物を持ってくださるお心遣いに、
心から、感謝いたします。
さて、私は最近、ビジネスの相談だけではなく、
人生の相談も数多くいただきます。
そのような中で、「他人と比較してしまう」ことに、
悩んでいる方が多いと感じています。
例えば、
・周囲の方と、年収を比べて落胆する
・知人の結婚や出産を祝福できない
・容姿が良い人に嫌悪感を抱く
・友人の身に付けるものに対抗して浪費してしまう
などです。
横並び意識の強い日本人は、
このような傾向が特に強いと言われていますね。
私も、大きな組織にいた時は、
周囲に価値観を押し付けられたり、
過度に干渉されているように感じて、
ストレスを味わってきました。
しかし、その原因は私にあり、
当時はまだ、自分自身のあり方が
確立できていなかったのだと思います。
現在は、誰かと自分を比較して
ストレスを感じるようなことは全くありません。
組織を脱して自由になったから、
という要因もありますが、起業するタイミングで、
人との違いを受け入れて、自分らしい、
心地よい生き方にシフトしたからだと考えています。
比較したり、比較されることに
ストレスを感じてしまうのは、
自分の本質が見えていない証拠です。
自分自身をしっかりと見つめて、
自分が価値を置いている信念を見出すべきですね。
このように考えるからこそ、私は、
誰かとの比較の上で自己顕示するのは、
息苦しい生き方だと考えています。
比較する限り、いつまでも、
心が何かにとらわれたままだからです。
男性も、女性も、
心の中の「無駄な天秤」を捨て去って、
自分らしい美しさを追い求める生き方が、
とても素敵ですよね。
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幸せとは、「バランス」の中にある
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第二子の出産を目前に控え、
家族で記念写真を撮影してきました。
今現在、私は本当に幸せな人生を
歩ませていただいていると、
心から感謝しています。
すべての出来事、すべての出会いが、
現在の幸せに結び付いていますから、
これまで、私に関わってくださった皆様に、
改めて、感謝申し上げたいと思います。
その上で、私が人生で最も意識してきたのは、
「バランス」です。
多くの人は、人生に2つ以上のことを求めません。
安定した収入があるのであれば、
仕事の自主性を失っても良い。
時間を失っても良い。
自分が儲かれば、他人を騙して良い。
目標達成のためには、健康を失っても良い。
仕事のためなら、満員電車に苦しめられても良い。
このように、何かを犠牲にして、
何かを生贄にして、人生を歩んでいると思います。
何かを得たら、何かを諦める。
そんなトレードオフの思考に
とらわれてしまっているのです。
しかし私は、あらゆる希望を叶え、
自分らしさを守れるポジションがあり、
その場を選び続けることに、
「幸せ」があると考えています。
主体的に仕事に取り組み、
プライベートの時間も生み出しながら、
安定した収入を得る道があります。
他人を幸せに導きながら、
自分も豊かになる手段があります。
健康を守りながら、
大きな目標を達成することができます。
満員電車の苦しさを味わわなくても、
会社員以上の収入を得ることが可能です。
本当は、バランスの良い人生があるのに、
このようなバランスを欠いた時に、
人は不幸に陥ってしまいます。
経済的な豊かさも、自由な時間も、
家族の愛も、仲間との絆も、
バランスを大切にすることで
すべてを達成することができるのです。
ですから、人は、
もっと自分の気持ちに素直になって、
あるがままの心で生きて良いと思います。
そんな生き方が可能な時代であることを、
私や、私の家族、そして、仲間の生き様で証明し、
社会を少しでも変えていきたいと願っています。
それを達成するためにも、
私なりの最上のバランス感覚を身に付けられるように
努力し続けていきますね。
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脳の中に作る「空白」
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人は脳を知識で埋めたがりますが、
あえて「空白」を作る意識も大切だと
考えています。
現代は、誰もが手軽に
あらゆる情報を取れるようになりました。
例えば、書籍や映画などは、
現在どの作品が人気なのかが
すぐに分かってしまいます。
そして、人は、
「売れている」ことに安心して
頭を使わずに買ってしまうので、
「売れるもの」と「売れないもの」の
2極化がどんどん進んでいます。
多くの人が、
インターネットで検索して
上位に出てくる情報だけで
動いているのです。
このようにして、
人は情報に接することで、
自分が何を知りたいのか、
どんな体験をしたいのか、
という問いを立てなくなります。
社会に流されてしまうのです。
ITはとても便利なものですが、
その便利さに甘えて
頭を使うことが少なくなるリスクも
同時に抱えているということですね。
頭をしっかり使う意識を持たないと、
脳はあっという間に老化してしまいます。
その老化を止めるためには、
自分の中に解決できない「空白」を持ち、
自らに問い続けることが大切です。
芸術家の方がいつまでも若いのは、
より良い作品を作るための問いかけを
常に自分自身に向けてしているからです。
満たされない思いを抱えたまま
いつまでも問い続けることで
脳のアンチエイジングが
できているのでしょうね。
私も、より良い楽曲を作るため、
より良い情報発信ができるようになるため、
自分の脳の空白と向き合い続けています。
埋められない空白があることは、
辛いことです。
しかし、辛いからこそ、
脳が鍛えられ、成長に繋がるのだと捉え、
自らに問い続けるようにしたいですね。
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家庭の中に戻って来た「まばゆい光」
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おかげさまで、妻が元気を取り戻して、
息子の2歳10ヶ月の記念日を家族3人で
お祝いすることができました。
妻の体調は、私がハワイから帰国後に
最も酷くなってしまって、実は一時期、
寝たきりのような状態になっていました。
何も食べられず、何も飲めず、
点滴のために通院し続ける生活で、
この1ヶ月で、なんと
6.5kgも痩せてしまったのです。
しかし、現在は、
本人が「過去最高に足が細くなった！」
と喜ぶ程に元気になりましたので、
本当に安心しています。
個人的には、もう少しふくよかな方が
女性らしくて良いと思うのですが、、、
現在の細さを維持したいという
妻と戦いながら、少しずつ、
肥えてもらおうと思います。w
さて、この1ヶ月間、私は、
食事の準備、洗濯、掃除、
息子のスクール送迎、
息子との散歩、公園遊び、お風呂など、
家事と育児すべてを担いました。
もちろん、すべて、
アウトソースするという
選択肢もありました。
お金を出せば
誰かがやってくれるものですし、
現在は、それをするのに十分な収入を
頂くことができています。
しかし、私はそれを選びませんでした。
なぜなら、家事や育児を担ってくれる
妻の存在の有り難みを、こういう時こそ、
自分の身体で感じるべきだと考えたからです。
そして、実際に実践して、
大正解だったと思います。
妻への感謝の気持ちが更に大きくなり、
これまで以上に、
妻と息子を支えていきたいと考え、
温かな気持ちで接していくことで、
夫婦の絆がより強くなったのです。
そして、日々、家事に取り組むことで、
その中に隠れた喜びも
感じることができました。
目の前の汚れを綺麗にしていく過程で、
心の中も美しくしていく感覚を持ったのです。
私は、アーユルヴェーダを取り入れて、
夕陽を眺めて瞑想する習慣を持っていますが、
その効能と近いものを感じました。
つまり、毛嫌いされるような作業の中にも、
取り組む心の持ちよう次第では、
心身をより良くする働きが見出だせる
ということです。
妻が元気になってくれたことで、
家庭の中にまばゆい光が戻ってきました。
健康であることは、
人生を輝かせるために
何よりも大切なことですね。
妻の体調を気遣って下さった皆様、
ご心配をお掛けして、
誠に申し訳ございませんでした。
頂いたコメントやメッセージを
妻と読ませて頂くことで、
妻も、心から喜んでおりました。
本当に、ありがとうございます。
追伸；
私が会社員のままであったなら、
このように家事、育児をすべて担うことは
絶対に不可能でした。
インターネットを活用することで
自由と富を得られることの素晴らしさ、
もっともっと、お伝えしていくべきだと
感じております。
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心の中にいるドリームキラー
※藤沢涼は今何位？？
私が会社員を辞めて起業した時、
たくさんのドリームキラーが
現れました。
「絶対に辞めない方が良い。」
「間違いなく後悔するぞ。」
「電通に何の不満があるんだ？」
このような攻撃から逃れたからこそ、
私は人生を大きく変えられました。
しかし、実は、私の心の中にも
ドリームキラーは存在していました。
そして、実はそちらの方が、
人生の邪魔をすると考えています。
心の中のドリームキラーは、
大きく三つ存在します。
一つは、「他者との比較」によって
生み出されたものです。
「社内で優秀な彼でも、
起業せずに会社に残っているんだ。
自分に起業なんて出来るのだろうか？」
というように、他者と比べて
自分が劣っていると考えてしまい、
自分のゴールを低く設定しようと
してしまうのです。
二つ目は、「社会の常識」です。
「電通は勝ち組」という
社会が創り上げた価値観に染まり、
その不要な「常識」に
振り回されてしまうのです。
三つ目は、「仮想の自分」です。
「自分が東大卒だったら・・・。」
「もっと若くに
起業に踏み切っていたら・・・。」
など、仮想の自分を妄想し、
現実の自分を卑下してしまうのです。
いずれも、
本来は無限に広がる自分の可能性を
わざわざ閉ざすように働きかけます。
そして、
自分の外側にいるドリームキラーが
人生の邪魔になってしまうのは、
自分の心の中に、
このようなドリームキラーが
存在していることが原因です。
何故なら、
心の中にこのような思いが無ければ、
外にいるドリームキラーを
「完全否定」することが
できるはずだからです。
「家族が反対して・・・」
「親が理解してくれない・・・」
「上司に許可をもらえない・・・」
外にいるドリームキラーを言い訳に、
人生を変える大きな一歩を
踏み込めない方が多いですが、
その前に、自分の心の中を見つめましょう。
心の中のドリームキラーを
すべて消し去ることができた時、
そのような外野の声は
全く聞こえなくなります。
藤沢涼
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頭の中の「雑音」を「メモ化」しよう
※藤沢涼は今何位？？
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頭の中の「雑音」を無くす為に、
それぞれの音を「メモ化」することを
お薦めします。
例えば、
・来月の彼女の誕生日、
プレゼントどうしよう？
・今払っている保険は高いから、
見直した方が良いかな？
・そろそろ英語の勉強を
本格的に始めなきゃ・・・
など、
頭の中で色んなことを考えていると、
今現在、集中したいことに
頭を使い切れません。
そこで、パッと浮かんだことを
メモにして、整理することが大切です。
雑音を消すことで、
目の前のことに、脳みそをフルに
活用することが出来るのですね。
その上で、
メモを整理をする時には、
「緊急度」と「重要度」で
仕分けをしてみましょう。
そして、
「緊急度が低く、
重要度が高いことに
本気で取り組め」
というのが定説です。
緊急度も重要度も高いものは、元々、
「緊急度が低く、重要度が高い」
ところにあったものが
押し流されて来たものだからです。
先手先手で取り組むことが、
とても重要だということですね。
私は、この知恵を手にして、
メモ化＆整理を続けてから、
日常の作業が圧倒的に
効率良く進むようになりました。
そして、ここからは、
私のオリジナルアイデアなのですが・・・
せっかく整理するのでしたら、
感情も同時に載せると、
更に良いと思うのです。
例えば、
・Aさんに暑中お見舞い
（喜んでくれたら嬉しいな！）
・上司のBさんに謝罪メール
（悔しいけど、二度と失敗しないぞ！）
こんな感じです。
To Doの整理と同時に
感情も棚卸しすることで、
心も頭も整理することが出来ます。
特に、負の感情を書き出すと、
とてもスッキリしますね。
心身共に雑音を無くすことで、
いつでも、最大限の力を
発揮出来るようにしておきたいですね。
藤沢涼
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「自分探し」と「本当の自分」
※藤沢涼は今何位？？
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「自分探し」という幻想に
逃げている方が多いと思います。
本当の自分を探すというよりも、
現実から目を逸らして、
今の自分を無視しているのです。
私は、「自分探し」の概念そのものを
否定することはありません。
ただ、自分の中だけを
旅したところで、
本当の自分に出会うことは
難しいと思います。
なぜなら、
「自分」は、周囲の誰かがいてこそ、
「自分」であるからです。
例えば私は、
妻がいるからこそ、
頼りがいのある、
温かい夫でありたいと
努力をしています。
息子がいるからこそ、
男らしく、逞しい背中を
見せ続けたいと願っています。
親がいるからこそ、
人の道を外れるようなことは
絶対にしないと誓っています。
たくさんの応援して下さる方が
いらっしゃるからこそ、
価値のある情報をお届けしようと
日々、学んでいます。
私の「良さ」は、
私の中には無いのです。
誰かとの関わりの中で、
私の「良さ」が育まれるのです。
「自分探しの旅」と言って、
周囲の方との関係を断ったら、
「無」になってしまうだけです。
つまり人は、
人の内側から築かれるのではなく、
人の外側から築かれていくのですね。
ですから、
自分の「中」ではなく、
自分の「外」に目を向けましょう。
そうして、
周囲の方を見つめることで、
本当の「自分」が形成されていくと
考えています。
藤沢涼
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