「衝撃」食べても飲んでも、激痩せ
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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この1ヶ月のダイエットの成果が、
過去最高の実績になっています。
体重は、「75.9kg」から「70.3kg」。
体脂肪率は、「22.0%」から「15.9%」。
筋肉量は、一気に脂肪を落とすに伴い、
最低「54.6g」まで下がっていましたが、
今朝は「56.1kg」まで上がってきました。
グラフで見ると、かなり衝撃的ですね。
筋肉を増やして、脂肪だけを落とすという、
理想の肉体改造に近付いてきました。
さて、先日の記事にした通り、
現時点の私の肉体に関しては、
私自身は、納得していません。
本当の理想体型には、なかなか近付かず、
まだまだ、不満足です。
ただ、健康的なダイエットとしては、
とても良い結果を出せている自負があります。
最近、体調がとても良いですし、
痩せることを全く、
辛いとは感じていません。
ここまで一気に脂肪が落ちると、
「断食しているのでは？」
と思われるかもしれませんが、
私は毎日、モリモリ食べています。
「糖質制限？」
を疑われるかもしれませんが、
私は、W杯の観戦の時に、
ビールをひと晩で9本飲むくらい、
糖質を愛していますし、ほぼ毎日、
十六穀米のご飯を、美味しく食べています。
「運動？」
は、もちろんしています。
ただ、運動だけで、
こんなに一気には痩せません。
食事と運動のバランスが、
とても大事であることは事実ですが、
それだけでもありません。
私は、一番大切なのは、◯◯だと、
今回の1ヶ月で確信しました。
こんなに短期間で、
健康的に痩せられたのは、
間違いなく、◯◯のおかげです。
この◯◯、あなたは気になりますか？
「サプリメントでしょ？
それを売るんでしょ？」
という声も聞こえますが、違います。
もちろん、
サプリメントも大切にしていますが、
もっともっと重要なのが、◯◯です。
実は、◯◯の答えを、
先に記事に書いたのですが、
そちらの公開を、躊躇っています。
もし、答えが知りたいという方が多ければ、
近日中に公開しようかな？？
「RYOZAPとか立ち上げて、
30万円とか請求する気？」
は、全くありません。
答えを知りたいという
ご希望の声が多いのであれば、
もちろん、無料で公開しますので、
「◯◯の答えを教えて！」
と、コメントくださいね＾＾
不人気だったら、
これは私だけのノウハウとして、
記事をお蔵入りにします！笑
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鬼トレーニングで「2kg」激痩せ！
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2022年に入り、76kgから73kgに
ストンと落ちていった私の体重が、
深夜の日本酒とカップラーメンで
一気に急反発して、75kgになりました。
しかし、私には勝算がありました。
トライアスロンパートナーの
河合利宗さんをパーソナルトレーナーにした
鬼トレーニングで、一気に絞るプランです。
新年初の、河合さん事務所での、
有本周平さんと合同の
地獄のようなトレーニング。
ベンチプレス、スクワット、
そして、サイドレイズ。
マシンやダンベルを使って、
重量をどんどん上げ、
それだけでも血管が切れそうなのに、
さらに腹筋、腕立て伏せ。
全身の筋肉を追い込み、追い込み、
限界まで、鍛え上げていきます。
1人ではチャレンジできない壁でさえ、
仲間がいると、限界突破が可能。
だからこそ、
筋肉を磨き上げることができます。
最後は、3人で裸になり、
部活のようにお互いの裸を見せ合って、
パンプアップを称え合う。
そして、上質なお肉とシャンパンを、
空っぽの身体に流し込む。
まさに精神と時の部屋のように、
短時間で細胞レベルで変化したと感じます。
ただ、炭水化物のご飯も
しっかり食べたので、
すぐには体重は減らないかな？
と思っていたのですが、なんと、2kg減。
ついに、73.0kgになりました。
まあ、体内の水分量で、
この程度は変動するでしょうから、
トレーニングだけの影響では無いと思いますが。
それでも、お腹周りの脂肪が、
少し落ちたのが分かります。
これを週一でやったら、
肉体が劇的に変わっていきそうですが、
全身が強烈な筋肉痛に襲われていますし、
あまり一気を負荷を掛け過ぎると
膝や肩などを痛めてしまうので、
また太ったら、通おうと思います。笑
分厚い胸と、シックスパック。
手に入れるために、
引き続き頑張りますね＾＾
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家庭の中に戻って来た「まばゆい光」
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おかげさまで、妻が元気を取り戻して、
息子の2歳10ヶ月の記念日を家族3人で
お祝いすることができました。
妻の体調は、私がハワイから帰国後に
最も酷くなってしまって、実は一時期、
寝たきりのような状態になっていました。
何も食べられず、何も飲めず、
点滴のために通院し続ける生活で、
この1ヶ月で、なんと
6.5kgも痩せてしまったのです。
しかし、現在は、
本人が「過去最高に足が細くなった！」
と喜ぶ程に元気になりましたので、
本当に安心しています。
個人的には、もう少しふくよかな方が
女性らしくて良いと思うのですが、、、
現在の細さを維持したいという
妻と戦いながら、少しずつ、
肥えてもらおうと思います。w
さて、この1ヶ月間、私は、
食事の準備、洗濯、掃除、
息子のスクール送迎、
息子との散歩、公園遊び、お風呂など、
家事と育児すべてを担いました。
もちろん、すべて、
アウトソースするという
選択肢もありました。
お金を出せば
誰かがやってくれるものですし、
現在は、それをするのに十分な収入を
頂くことができています。
しかし、私はそれを選びませんでした。
なぜなら、家事や育児を担ってくれる
妻の存在の有り難みを、こういう時こそ、
自分の身体で感じるべきだと考えたからです。
そして、実際に実践して、
大正解だったと思います。
妻への感謝の気持ちが更に大きくなり、
これまで以上に、
妻と息子を支えていきたいと考え、
温かな気持ちで接していくことで、
夫婦の絆がより強くなったのです。
そして、日々、家事に取り組むことで、
その中に隠れた喜びも
感じることができました。
目の前の汚れを綺麗にしていく過程で、
心の中も美しくしていく感覚を持ったのです。
私は、アーユルヴェーダを取り入れて、
夕陽を眺めて瞑想する習慣を持っていますが、
その効能と近いものを感じました。
つまり、毛嫌いされるような作業の中にも、
取り組む心の持ちよう次第では、
心身をより良くする働きが見出だせる
ということです。
妻が元気になってくれたことで、
家庭の中にまばゆい光が戻ってきました。
健康であることは、
人生を輝かせるために
何よりも大切なことですね。
妻の体調を気遣って下さった皆様、
ご心配をお掛けして、
誠に申し訳ございませんでした。
頂いたコメントやメッセージを
妻と読ませて頂くことで、
妻も、心から喜んでおりました。
本当に、ありがとうございます。
追伸；
私が会社員のままであったなら、
このように家事、育児をすべて担うことは
絶対に不可能でした。
インターネットを活用することで
自由と富を得られることの素晴らしさ、
もっともっと、お伝えしていくべきだと
感じております。
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藤沢涼
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