正月で筋肉が「大増量」の不思議
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
2023年の私の目標は、体脂肪率で
「10%」を切ることだったのですが、
残念ながら、それを達成することは
できませんでした。
自宅の体組成計では「13.8%」、
ジムにある精度の高い体組成計で、
「11.7%」が最低でした。
この数字は納得できなかったものの、
腹は割れ、胸や肩が膨らみ、
理想の肉体に近付いたことは、
誇らしいと思っていました。
この肉体改造のために、
私は週に3-4回の
ジムでのトレーニングに加え、
口に入れるものは十分に気を付けていて、
できるだけクリーンな食事をしています。
これにより、脂肪が削ぎ落とされ、
少しずつ、筋肉が増えてきました。
そして、時々、暴飲暴食をすると、
脂肪がもちろん増えるのですが、
筋肉も、増量することを
不思議に感じていました。
「休息時にも、
トレーニングの効果が残っていて、
大量の食事が一気に、
筋肉の増量に向かっている」
そんな感覚が、
様々な研究でも発表されている
データの通りだと理解していました。
そんな身体の変化を楽しみながら、
食事の量や内容を少しずつ、
変化させていました。
そして、年末年始を前に、
「何も節制せずに、
とことん食べまくり、飲みまくったら、
身体はどうなるかの大実験だ！」
と、ワクワクしていました。
その結果、なんと、
体重が「4.1kg」増えたうち、
筋肉量が「3.0kg」も増える！
という奇跡が起こりました。
ビール、日本酒、
ハイボールなどをたらふく飲み、
餅やおせちを食べまくり、
食べたら寝るだけの生活で、
筋肉量が過去最高に急上昇したのです。
これは、2023年の
努力の積み重ねに対して、新年早々、
ご褒美をいただいたのだと感じています。
もちろん、これを続けるだけだと、
またデブにまっしぐらなので、
今年も定期的な運動を続けて、
筋肉量をどんどん増やしまくり、
念願の体脂肪率10%切りに向けて
引き続き頑張りたいと思います＾＾
※本日の藤沢涼の記事が
少しでも有益だと感じて頂けたら、
こちらのブログランキングに
ご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、
特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！
誕生日会の暴飲暴食で「激太り」
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
44歳の誕生日当日は、両親や弟家族と
卓球のトーナメント大会を楽しんだ後、
お好み焼き屋でお祝いしてもらいました。
卓球は弟が優勝で、
私は母にも負けてしまうという
とても残念な結果でしたが、
親子3世代で楽しめるスポーツで、
時に歓喜の声を上げ、時に絶叫し、
大いに盛り上がりました。
そして、たっぷり汗をかいた後の
ビールや日本酒が格別で、
弟が次から次へとお好み焼きを焼いてくれ、
提供してくれるので、ついつい食べまくり、
飲みまくってしまいました。
私の今年の目標は、
体脂肪率10%を切ることなので、
最近は食事に気を付け、
お酒を控えています。
昨年までは、
自分がアル中かもしれないと
不安に感じることもあったのですが、
最近は、週に数日、
休肝日を設けられているので、
中毒では無かったと安心していました。
3日連続で飲まなくても、
手は震えません。笑
ただ、
「最近はお酒を控えているのだから、
誕生日くらいは、思いっきり飲もう！」
と、ブレーキが壊れてしまうので、
ちょっと控え過ぎていたのかな？と
反省した次第です。
何事も、やり過ぎは厳禁ですし、
お酒との付き合い方は、
特に難しいですね。
この暴飲暴食の結果、
3ヶ月で21%から15%まで
一気に下げていた体脂肪率が、
なんと19%まで、
急激に増えてしまいました。。
全戻しに近いリバウンド！汗
何かの間違いだと、
3回測り直したのですが・・・
でも、後悔しても仕方無いので、
節制し過ぎていた私を救う
チートデイだったと前向きに捉え直して、
44歳、またトレーニングに励みまーす＾＾
※本日の藤沢涼の記事が
少しでも有益だと感じて頂けたら、
こちらのブログランキングに
ご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、
特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！
「藤沢涼シティ」構想、お酒で失敗
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
私が5年半程前まで主宰していた、
Ryo’s Partyというコンサルのメンバー
藤本真さんが、我が家に遊びに
来てくれました。
前回は、藤本さんのご自宅にお邪魔し、
美味しい手料理と最高の日本酒を
いただきました。
その御礼に、今度は私が、
何か料理したかったのですが、
あいにく妻に任せっきりのダメ夫のため、
今回も藤本さんに、肉やお好み焼きを
調理していただきました。
「藤沢さんとの
会食の機会を増やすことが、
会社員を辞めた最大の理由でした」
とまでおっしゃってくださる
藤本さんのお気持ちには、
心から感謝しています。
FXコミュニティの運営を担っていただき、
3年前は一緒に日本全国を旅しながら、
各地でセミナーを開催して、
美味しい料理に舌鼓を打ち、
地元のお酒を飲み明かした日々。
私の起業後の青春の1ページでもあるので、
私と彼は、絆がとても強いです。
さて、そんな藤本さんは、ずっと、
「藤沢涼シティを創りたい」
と、おっしゃってくださっています。
私にご期待いただいている方を集めて、
その中で経済圏が完結できるような
コミュニティを運営していきたいと、
ご提案いただいているのです。
私にそんな力があるか分かりませんが、
とても素敵な構想ですから、
いつかは是非！と、私も思っていました。
そんな話をまた、
深くしようと思っていたのですが、、、
久しぶりの再会でお酒がどんどん進み、
豪快に飲み過ぎ、床暖にやられて、
気が付いたら、オジサン2人とも爆睡。
せっかくの2人忘年会も、
お互い、後半はほぼ記憶が無いという
とても悲しい朝を迎えました。泣
お昼を過ぎても、お酒のダメージが残り、
先程、サウナでリフレッシュして、
何とか、体調を戻すことができた状況です。
年末にまた、お酒でやらかしてしまいました。
もう若くないのだから、
ビール、シャンパン、日本酒、
ウィスキー、焼酎と、ちゃんぽんしないで、
適度に飲まなきゃいけないと大反省です。
藤本さん、来年はお酒を控えめにして、
藤沢涼シティの構想を
具体的に進めていきましょう！
5年以上、ずっと私を慕い続けてくださり、
本当にありがとうございます＾＾
※本日の藤沢涼の記事が
少しでも有益だと感じて頂けたら、
こちらのブログランキングに
ご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、
特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！
忘年会シーズンに、体脂肪率13.5%
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
忘年会でご一緒した方々はお分かりの通り、
私は変わらず、シャンパンやビールや
日本酒を飲み続け、唐揚げや炒飯などを
食べまくっています。
もちろん、それをやめた方が、
より早く肉体改造ができることは、
十分に分かっています。
でも、皆で飲むお酒や、皆で食べる食事は、
最高に美味し過ぎるので、やめられません。
飲みたい、食べたいと思いながら、
無理して我慢するストレスの方が、
圧倒的に身体に悪いと思うのです。
どうしても飲みたくない、
食べなくないならば、
忘年会に参加しなければ良いのですが、
そうなると、何のための人生？と思います。
この1年、苦楽を共にした仲間や、
久しぶりに会う友人との宴は、
絶対に大切にしたい。
会社員の頃は愛せなかった、
この年末に開催される忘年会というものを、
今は、とても愛しています。
たくさん飲んで、たくさん食べて、
その分は、ハードな有酸素運動で、
消費してしまえば良いだけです。
だからこそ、昨日も10km走り、
これまでの記録を大きく超えて、
自己ベストを更新することができました。
さて、その翌日である今日、
ジムで計測すると、体脂肪率が13.5%！
こちらもまた、過去最低を
更新することができました。
今回、嬉しいのは、
脂肪を減らせただけではなく、
筋肉をかなり増量することができたことです。
このコントロールが難しかったのですが、
ついに、その方法まで、体得しました。
無駄な脂肪は削ぎ落としつつ、
大切な筋肉はしっかり守り、増やす。
これができるようになったので、
後は、淡々と繰り返していくだけです。
現時点では、チュアンド・タン様は、
まだまだ、遥か遠く。
でも、着実に、確実に、近付いている。
身体が変わった自信からか、
何だか、今日の写真の私の表情、
完全に調子に乗ってます。笑
まあ、自己改革のためには、
自己愛が大変重要なので、
このくらいで良いか＾＾
よーし、ランやスイムのタイムに加えて、
肉体も、自己ベストを更新し続けるぞー！
待っててね！タン様！！
※本日の藤沢涼の記事が
少しでも有益だと感じて頂けたら、
こちらのブログランキングに
ご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、
特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！
誰もが「経済的自由」になる道
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
金融庁への投資詐欺の相談件数は、
2019年から2020年に5倍、
2021年は、更にその5倍と、
急増を続けている状況です。
将来不安が拡大する中で、
多くの方が甘い話に騙され、
大切なお金を失っています。
そんな時代だからこそ、
正しい「お金の増やし方」を、
資産20億円の大成功者である
ケント・ギルバートさんから
学んで欲しいと思います。
これだけ有名でいらっしゃる方が、
怪しい話を本に書いたり、
ウェビナーでお話しされる
訳がありません。
本物中の本物。
まさに、経済的自由になるための、
黄金の法則を教えてくださるのです。
ケントさんは、著書の中で、
「お金にネガティブな
イメージを持っていると、
一生、お金に嫌われる」
とおっしゃっていますが、
まさにその通りで、お金持ちは、
お金の素晴らしさを確信し、愛し、
正しく受け取っている人ばかりです。
ケントさんは、
精力的に寄付活動もされ、
その姿勢を、私は心から、
尊敬しています。
また、生み出された時間を、
家族のために使うという視点も、
私と全く同じなので、
大変嬉しく思っています。
先日、私は祖母を亡くしたばかりですが、
一番、悲しみに暮れていたのが、
私の母でした。
そんな母の誕生日、家族が揃って、
最後まで祖母を支えた母を労い、
またこうして、1つ齢を重ねられたことを
お祝いしました。
きっと、祖母も同じ会場に来て、
共に母を祝いながら、
私達を愛で包んでくれたと思います。
このような時間を大切にするためにも、
経済的な自由を、できるだけ早く、
あなたにも勝ち取って欲しい。
そのために、11/28(月)20-21時、
ケントさんが特別開催してくださる
ウェビナー（ZOOM）にご参加くださいね。
→ http://fujisawa-ryo.com/ke_b
なお、松濤「KOiBUMi」の
テラス付き個室で開催した母の誕生会では、
獺祭や黒龍などの日本酒を飲みまくり、
締めでお肉を炙り始めた頃から、
記憶があやふやです。
帰りのタクシーは全く覚えていなくて、
写真の私の顔も、変形していますね！笑
いやー、久しぶりに反省したので、
忘年会シーズン、飲み過ぎに気を付けます！
※本日の藤沢涼の記事が
少しでも有益だと感じて頂けたら、
こちらのブログランキングに
ご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、
特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！
妻が見つけた「五つ葉のクローバー」
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
妻の手術から「4日」が経過して、
妻は外に出歩くことができる状態にまで
快復しています。
歩いた後に、また痛みが強く出てしまうなど、
まだまだ心配な状態ではありますが、
これから順調に元気になってくれることを、
家族一同で願っています。
そんな私達に、新たな吉報が届きました。
妻が、病院の外を散歩していた時、
五つ葉のクローバーを見つけて、
写真を送ってくれたのです。
四つ葉のクローバーが見つかる確率も、
10万分の1と言われますが、
五つ葉のクローバーは、なんと、
100万分の1だそうです。
私も、運だけで生きてきたと感じる程、
運が良いという自負がありますが、
妻は、私を上回る“強運の持ち主”です。
今回の奇跡の五つ葉の発見も、
手術を受けるという決断が、
素敵な未来に繋がる証拠だと感じます。
さて、妻の退院を待つ私と子ども達は、
この五つ葉でより安心して、
遠出しました。
今回は、豊洲です。
キラナリゾート豊洲という
BBQ施設がオープンしたばかりで、
その見学に行って来ました。
実際にバーベキューもできたらベストでしたが、
オープンしたばかりである上に休日ということで、
残念ながら、お席がありませんでした。
オーシャンビューで、
開放感がある空間なので、
退院した妻と一緒に行きたいと思います。
そして、
「じゃあ、どこで食べようか？」
と検索して出て来たのが、
「やきとり宮川」。
“すごい卵かけご飯”が有名で、
四ツ谷店は、いつも満席の人気店です。
いつか行こうと思っていたお店が
豊洲店は空いていたので、やっぱり私も強運！
子ども達と美味しい焼き鳥＆卵かけご飯を
いただいてきました。
ここでしか飲めない日本酒「無題」と「生辛」も、
溢れるくらいに注いでくださって、
親子で大満足です。
妻が新たに与えてくれた五つ葉パワーで、
ワンオペ育児を楽しく、乗り切ろうと思います＾＾
※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、
ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！
松阪牛と、幻の日本酒「鷹ノ目」
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤本真さんのご自宅にお招きいただいて、
松阪牛と、なかなか手に入らない
日本酒「鷹ノ目」をいただきました。
藤本さんは、私が以前主宰していた
Ryo’s Partyという家庭教師型のコンサルで、
お教えした生徒さんのお1人です。
ご自身が、東進ハイスクールで
働いていらっしゃったご経験から、
教育という事業に、高い意識を持たれています。
そして、教育こそが、人の人生を変えると、
熱い思いを持っていらっしゃいます。
だからこそ、一緒に
FXのコミュニティを運営するなど、
絆を強く、強くしてきました。
日本全国でセミナーを開催して、
多くの皆様にFXに取り組む価値を伝え、
仲間を拡大していきました。
現地でお会いした皆様との懇親会で、
ご当地の美味しいお食事と
美酒をいただいたことは、
とても幸せな思い出として、
私の胸に刻まれています。
そのような「同志」と言える方が、
定期的に私を誘ってくださって、
こうしておもてなししてくださることは、
大変有難いことです。
「藤沢さんのおかげで、今がある」
そうおっしゃってくださる姿勢は、
私の誇りでもあります。
でも、もっともっと、
私が貢献できることがあるはずですし、
2人の化学反応が、社会を変える可能性も
あると感じています。
私達に何ができるのか、
引き続き、考えたいと思います。
さて、藤本さんが創ってくださった
おつまみも最高で、
日本酒「鷹ノ目」とも絶妙に合い、
高級なお酒なのに、あっという間に
飲み切ってしまいました。
“パイナップルのような甘みが、口に広がる”
と言う広告の通り、
唯一無二の味わいでした。
松阪牛には、私が持参した
シャンパン「ペリエ・ジュエ」を合わせて、
こちらも、ナイスペアリング！
2本に加えて、ビールやレモンサワーなど、
飲んで、飲んで、飲みまくり。
18時から飲み始めて、
気が付いたら、朝の4時。
2人だけなのに、
こんなに語り合える関係に感謝です。
藤本さん、最高のおもてなしを
本当にありがとうございました！
引き続きご一緒して、私達の人生を、
そして、多くの方の人生を
変えられるような事業を展開していきましょう＾＾
※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、
ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！
最高の「日本酒」と、素敵な出会い
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
数年前は、週1ペースで通っていた、
最高峰の日本酒を味わえる、三茶「赤鬼」。
当時、昼から翌日の朝まで10時間以上、
この赤鬼を含めて複数のお店で飲み続けていた
尾嶋健信さんのお誘いで、合計8名の
素敵な方々とご一緒させていただきました。
それぞれのビジネス・投資で成功され、
自由な時間を生み出して、
こうして人生を謳歌している皆さんとの時間は、
大変有意義で、とても楽しいひと時でした。
そして、このような新たな出会いや、
色々な方との交流が、
人生を豊かにすると、改めて感じました。
人生を変えるために、
「自分探し」をする方が多いですが、
私は、自分の中だけを旅したところで、
本当の自分に出会うことは
難しいと思います。
なぜなら、「自分」は、
周囲の誰かがいてこそ、
「自分」であるからです。
誰かとの関わりの中で、
自分の「良さ」が育まれるのです。
「自分探しの旅」と言って、
周囲の方との関係を断ったら、
「無」になってしまいます。
つまり人は、
人の内側から築かれるのではなく、
人の外側から築かれていくという意識が、
とても重要だと思います。
周囲の方を見つめることで、
本当の「自分」が形成されていくのですね。
昨晩も、魅力的な皆さんを見つめながら、
大いなる刺激をいただけたことに感謝。
1杯4,000円近い十四代「龍月」など、
ここでしか飲めない最高の日本酒と、
その日本酒達にピッタリのお食事！
早く、また行きたいです＾＾
※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、
ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！
ドル円の「急落」で、爆益ラッシュ！
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
私は1ヶ月前に、そろそろ、ドル円の急落に
注意するべきだという記事を書きました。
様々なデータを活用して
その時期が近いことを
チャート上で分析していたことに加えて、
「円を全部、ドルに換えろー！」
などという号令を
かけるような方もいる状況は、まさに、
相場転換の目安になるからです。
これまで、投資に興味を持たなかった方も、
ドルを買おうと思い始めるタイミングこそが、
直近の超えられない高値になる可能性が高いのです。
その後、実際に、140円達成を前に、
ドル円は落ちてきています。
特に、今朝3時からは、
2円（200pips）も急落してきています。
私が、運営の一部を担う
FXのコミュニティメンバーの方々も、
このドル円の急落で、
大きな利益を獲得しています。
その利益額は、それぞれの投資額や、
エントリーしたタイミングと、
利確したタイミングによって変わりますが、
数日で数百万円になっている方も、
決して少なくありません。
さあ、この後、ドル円はどう動くか？
どこまで下げ、そして下げ止まってから、
今度は再上昇で、150円に向かうのか？
様々なデータを駆使して分析し続け、
仲間と一緒に、大きな利益を
獲得し続けたいです。
株も、FXも、不動産も、
学ばずに適当に取り組んでしまったら、
それは、ギャンブルになります。
その一方で、
しっかり分析して、正しく投資をすれば、
こうして、資産形成の強力なツールとなるものです。
最近は、私よりも大きな利益を獲得する方が
続々と誕生していることが、とても幸せです。
FXは、TAKAさんとユキトくん。
株は、Mさん。そして、不動産は、Sさん。
偉大なそれぞれの師と出会えたことに、
改めて、感謝したいです。
なお、それぞれの師と一緒に
私が運営するコミュニティは、
現在、全て募集休止中です。
しかしながら、もし、
あなたも次の機会にご参加されて、
投資を学んでみたいということでしたら、
こちらにご登録の上で、
次回のチャンスをお待ちくださいね。
→ http://fujisawa-ryo.com/free_b
追伸；
本日の写真は、私がチェックしている
スマホアプリの日足・4時間足ドル円チャートと、
直近の利益画像、そして、息子と肉＆日本酒です＾＾
※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、
ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！
「父の誕生日祝い」＆「感謝の母の日」
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
コロナで2年連続開催できていなかった
父の誕生日祝いを、母の日に、
3年振りに開催することができました。
こうして、リアルの機会がどんどん増えて、
とても嬉しく思います。
やはり、対面するからこそ話が弾むし、
集うたびに、家族の思い出がどんどん
積み重ねられていきます。
今回は、弟が、
「テレビの制作スタッフから、
兄の名前が出た。
元電通マンで時代の変化を読んで
発信し続けていると、高く評価していて、
兄は本当に先駆者だったなと、改めて思った」
という嬉しい話がありました。
10年前、私が電通を辞めて、
「個人の時代が来る」
と言っていた時は、賛同者はほぼいなくて、
懐疑的な目で見られていました。
実際に、弟にも、
批判的な声が届いていたようです。
「電通の安定を捨てて、
ネットで怪しいビジネスを始めた」
などと、
私も直接言われていましたから、
家族を心配させてしまったと感じます。
しかしながら、あれから10年の時が経ち、
インターネットの更なる発展によって
完全に、個人の時代が到来しました。
自由で豊かな個人が、たくさんいます。
反対に、大企業は続々と苦しい状況になり、
安泰だったはずのテレビ局も、
NetflixやYouTubeなどの台頭によって
苦戦を強いられています。
私の見解が正しかったことを、
どんどん証明できていると感じる日々です。
一方で、弟がテレビ局員であり続ける理由も、
私には良く分かります。
素敵な芸能人やアスリートと仕事をする喜びは、
私自身も、電通時代に体感してきました。
輝いていてエネルギーが高い方と触れ、
自分自身も、エネルギーが高まるのです。
そして、まだオフレコなので
具体的には言えないのですが、
弟の番組に、私がずっと尊敬していた方が、
ついに、出演することが決まりました。
弟には、弟の人生があり、
私には、私の人生があります。
それぞれが目の前の仕事にやり甲斐を持って、
両親に親孝行の機会を設け続けられることは、
とても幸せなことですね。
楽しいので家族で5時間以上飲み続け、
美味しい和食に合う日本酒をどんどん空けて、
5kmラン＆サウナの直後だった私は、
久しぶりに泥酔の夜となりました＾＾
※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、
ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！