親に「感謝ができない」方への処方箋
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昨年末から、新たな出会いにより
学ばせていただいているのが、「瞑想」です。
スティーブ・ジョブズが取り入れていたのは
とても有名ですが、最近では、Googleも、
社として「マインドフルネス瞑想」を採用するなど、
確実に、社会に浸透してきています。
人間本来の潜在能力を引き出し、
心の平穏を深めてくれる瞑想は、
人生において、様々な効能を生んでくれます。
私は、瞑想と同時に、身体を改善する呼吸法を行う、
「瞑想呼吸法」の第一人者としてご活躍される方から、
現在、直接学んでいます。
その先生から、感動的なお話をお聞きしましたので、
ご紹介させていただきます。
私達は、「感謝」の大切さを知っているつもりでも、
周囲の方に、本当に感謝することはできていません。
本来、最も感謝するべき「自分の親」にさえ、
正しく感謝できている方は少ないのです。
先生も、昔はそうだったそうです。
ご両親が放任主義で、お弁当も作ってくれず、
学校の用事にも来てくれなかったので、
感謝することが見当たらなかったのです。
ところが、
「もし、自分の親が“赤の他人”だったら？」
と仮定すると、
自分が一人前に育つまでに、
かなりの「お金」を投じてくれたことに
気が付きます。
家賃、光熱費、おしめ代、ミルク代に加え、
日当、夜勤手当、早朝手当、、、
人件費だけでも、「1日2-3万円」の重労働を、
何年も継続してくれたのです。
このような数字をしっかり計算すると、
大人になるまでに、「3億円」も掛けて、
自分を育ててくれたと算出されます。
しかしながら、どの家庭でも、親から、
「その請求書は届いていない」
はずです。
それを考えると、
どんなに親との関係が悪い方も、
感謝の気持ちを持つのではないでしょうか。
私の先生も、
「親に不満を言うのであれば、
3億円を返してから、言うべきだ」
と思い直し、親に何ができるか、
どうしたら喜んでもらえるかを考えて行動して、
ご両親との関係性が、急に良好になったそうです。
私は、母子家庭で育ちましたから、
たった1人で私と弟2人を育ててくれた母には
心から感謝してきたつもりでしたが、
まだまだ足りなかったと、猛省しました。
そして、愛人を作っていなくなった父も、
私に命を与えてくれましたし、一定期間、
経済的に支えてくれていたことへの感謝は、
忘れてはならないと感じました。
現代は、物質的にはとても豊かなのに、
精神的には、貧しくなっています。
瞑想を日常的に取り入れることで、
感謝するべき1人1人に、心から感謝することが、
精神的な豊かさにつながると感じました。
引き続き、先生から学びながら、
瞑想呼吸法を実践していきたいと思います。
追伸；
一緒に学び、実践した皆様と、
焼き鳥＆日本酒をいただきました！
呼吸が整い、精神的にも癒された後なので、
お食事もより一層美味しく感じられ、
感謝しながらいただくことができました＾＾
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藤沢涼
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「免疫力を高める」新たな生活習慣
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息子の誕生日お祝いに集った親族が、
「感染性胃腸炎」に感染してしまい、
下痢や嘔吐などの症状を訴えてから、1週間。
母や弟は、食事がしばらく喉を通らず、
甥や姪は、39度を超す高熱を出すなど、
本当に申し訳なく思っていましたが、
全く症状が出なかったのは、私だけです。
母が診てもらった医師によると、
これだけ感染力が強い胃腸炎のウィルスに
長時間接した中で、全く感染しなかったのは、
驚異的な免疫力だとのことでした。
確かに、私自身も身体の変化を感じていて、
昨年までは、季節の変わり目には必ず、
喉が痛くなったり、熱を出したり、
胃腸を壊したりしていたのですが、
今年は、春以降、ずっと元気です。
その明確な理由は、
適度な運動を継続していることです。
ちょうど春から、酸素濃度の低い環境下で
走ったり、トランポリンでジャンプをするなど、
第一線で活躍するアスリートと同じメニューで
身体に負荷を掛ける運動を継続しています。
それから、
・余分な脂肪がどんどん落ちていった
・身体のダルさや疲れを感じなくなった
・朝、スッキリと目覚められるようになった
など、身体がどんどん良くなっています。
もちろん、どれだけ運動をしても、
人間が無敵になることは有り得ないので、
元気だからと無茶をせずに、食事や睡眠を含めて、
しっかり体調管理することが大切だと考えています。
その上で、最近、
私が新たに意識しているのが、
「呼吸」です。
「呼吸法」の第一人者の方との出会いがあり、
妻の実家に帰省している現在、まずは書籍で、
呼吸の大切さを勉強させていただいています。
「生きていることは、息をしていること」
人生に多大な影響を与える呼吸を深く知り、
全身の細胞にエネルギーを与えられるような、
正しい呼吸を繰り返し、健康で若々しい身体を
保てるように。
「免疫力を高める」新たな生活習慣として、
しっかり学び、実践したいと思います。
追伸；
私が運動している様子を、
息子に撮ってもらいました！
トランポリンでの大開脚や、腹筋ジャンプは、
息子も初めて見て、驚いていました！
父親が意識高く言動する姿を、
この子には見せ続けたいと思います＾＾
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