心臓は、孤独を嫌がっている
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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ドライバーズハイやランナーズハイは
広く知られる言葉だと思いますが、
最近、社会に広がっている言葉が、
「ヘルパーズハイ」です。
これは文字通り、
「人助けをすることによる幸福」
を示します。
人に親切なことをすると、
自分の方まで幸せな気分に
なるものですよね。
実際に、多くの研究結果で、
ボランティア行為自体が、
それを行う人のストレスを無くし、
健康に導くことが分かっています。
現代社会では、
人との関わりを避ける方が
多くいらっしゃいます。
そのような方は、
日々のストレスから逃れる為、
1人になりたいと思っています。
しかし、実は孤独に生きる人は、
心臓病にかかるリスクが
2倍から3倍になることが
分かっています。
孤独がコルチゾールを引き上げ、
血圧まで高めてしまうのです。
「心臓は、孤独を嫌がっている」
ということですね。
人間関係は、
ちょっとしたすれ違いで
ストレスを感じる可能性があります。
ただ、それを恐れて
触れ合いをやめることは、
健康を損なうことに
繋がってしまうことになります。
世の中には
色んな価値観の方がいますから、
親切のつもりでしたことが、
裏目に出てしまうこともあるでしょう。
それでも、自分の健康の為、
ヘルパーズハイを体感する為に、
親切を重んじる姿勢が大切だと、
私は考えています。
さらに、人への親切は、
それを見ている人の心も
幸せに導くことが分かっています。
誰かが電車の中で
ご老人に席を譲る姿を見たら、
少し幸せな気分になりますよね。
多くの方が、
ヘルパーズハイを意識することで、
お互いの心と身体を守り合う社会が
実現することを願っています。
追伸；
駒澤大学で開催されていた
「駒沢ふれあい広場夏まつり」に
子ども達と遊びに行ってきました。
駒澤大学の卒業生である中畑清さんも
参加されて、盛り上がっていました。
学生さんや地域の方の奉仕の精神で、
ヘルパーズハイになるイベントでしたよ＾＾
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未来に向かって、高くジャンプ！
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先週は淡路島、今週は小田原と、
2週連続の合宿で高まった気持ちのまま、
低酸素スタジオに来ました。
会えない日々が続いて寂しがっていた息子も、
一緒に連れて来て、2人で大ジャンプ！
高く定めた目標に向かって、
大きく飛躍できるように願いを込めながら、
運動不足になっていた身体を思いっきり動かし、
汗を流しました。
「学び」も、「運動」も、こうして、
1人ではなく誰かと一緒にすることで、
そこに大いなる喜びが生まれます。
学びで頭を鍛え、
運動で筋肉や心臓を鍛え、
お互いの成長を確認しながら、
生きている意義を、そこに見出す。
少し大袈裟な表現かもしれませんが、
そんな感覚で同じ時を過ごすことで、
幸せを感じられると思うのです。
いただいた命を、最大限に謳歌するために。
誰かと共に過ごす瞬間を大切にすることが、
とても重要なのではないでしょうか。
私はもう、過度な贅沢をしなければ、
家族を一生守ることができる資産を
築くことができています。
ですから、自分だけのために努力をすることは、
もう難しくなってしまいました。
ところが、現在、組織の中で苦しんでいて、
私のように自由になりたいと望む方などに対し、
私の力がお役に立てることがあれば、
その役目を全うしたいという思いです。
「誰かのために」
というガソリンが、私を今日も、
動かす原動力になっています。
もし、人生の最終的なゴールを、
「どれだけの人の人生に、
影響を与えることができたか？」
と設定したならば、まだまだ、未熟な私。
だからこそ、
これからも失敗を恐れず挑戦し続け、
大きな果実を、仲間と共に
掴み取りたいと思います。
追伸；
本日の写真は、息子と一緒に大ジャンプです＾＾
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YOSHIKIの「重大発表」X JAPANについて
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本日15時から、YOSHIKIチャンネルにおいて
LAから重大発表の生放送がありました。
「進撃の巨人 Season3」
のオープニングテーマとなった新曲
「Red Swan」
が、
YOSHIKI feat. HYDE
と、L’Arc～en～CielのHYDEとの
共同作品として発表されたことなどから、
YOSHIKIと、ToshIが、また、
不仲になってしまっているのでは？と、
ファンの間で囁かれていました。
その渦中での「重大発表」とのことで、
「活動休止や、解散になってしまうのでは、、、」
との憶測もありました。
しかしながら、発表されたのは、
とても前向きな内容でした。
「X JAPAN Live 日本公演2018～紅に染まった夜～」
を、9/28-9/30に幕張メッセで
開催するとのことです。
しかしながら、
手放しでは喜べないと感じました。
YOSHIKIは、こう語りました。
「様々なことがあって、
1度、止まることも考えた。
だけど、僕は魚のように、
泳ぎ続けないと、生きていられない。
ステージで、答えを出そうと思う。」
X JAPANの未来に含みを持たせる表現で、
まだ、不安を残すような印象でした。
また、
「心臓にも問題が見付かってしまって、
精神的な治療も受けている。」
と話すYOSHIKIは、
すでに、満身創痍のように見えました。
何事もそうですが、「継続する」ということは、
とても大変なことですね。
様々なドラマが起こる中で、
継続することを選んできたX JAPANの勇姿を、
見守り続けたいと思います。
さて、昨日は、FXセミナーを開催しました。
私も様々な事業に取り組んでいますが、
長く継続できる事業というものには、
なかなか出会えません。
そのような中で、keiさんとの出会いで、
FX事業を1年半近く継続できていることに、
心から感謝しています。
これからも、末長く継続できるよう、
私にできることをしっかり担い、
努力を続けたいと思っています。
お忙しい中、セミナーにご参加くださった皆様、
本当にありがとうございました！！
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祖母と娘の初対面での、大きな感動
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生後1ヶ月が過ぎて外出し始めた娘と、
祖母の施設を訪れました。
祖母はペースメーカーの電池交換のために
数日後に手術をする予定ですので、
その無事を願い、急いで会いに行ったのです。
娘の顔を見た祖母は、涙を流し、
新しい生命を喜んでくれました。
そして、その様子を見ながら、
涙もろい妻も、涙を浮かべていました。
祖母と妻には、
血縁関係を超えた愛情があります。
半身不随になってからの2年間、
同居して介護をし続けてくれた妻を、
祖母は心から信頼し、愛してくれています。
そんな強い絆があるからこそ、
男の子の次に女の子を産んでくれた妻を、
祖母は労い、優しく撫でてくれました。
何か言葉を掛けてあげたそうで、
また悔しそうな表情をしていましたが、
私達には、祖母の言葉がしっかり届いています。
「可愛い女の子を産んでくれて、ありがとう。
おばあちゃんは、本当に幸せだよ。」
言葉にはならなくても、
思いはいつも、伝わっているのです。
母も隣にいましたので、家族4世代の女性達が、
初めて、一堂に会したことになります。
娘の成長とともに、
この4世代でどんなコミュニケーションをするのか、
その未来がとても楽しみになりました。
再来月には米寿を迎える祖母は、
お肌も綺麗で、身体も健康そのものです。
もし、脳梗塞を起こしていなければ、
今も、元気に娘を抱きながら、
公園をお散歩することができたでしょう。
祖父が亡くなった後、
すぐに同居することを提案していれば、
異変に気付いてあげられたかもしれない、、、
どうしても、
後悔の念に駆られてしまいますが、
今、目の前にある祖母の命に感謝して、
頻繁に足を運び続けたいと思います。
なお、息子も、お別れの時に、
祖母に手を振るようになりましたので、
少しずつ、祖母の偉大さを感じてくれていると
期待しております＾＾
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藤沢涼
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歩くスピードと寿命の関係
※藤沢涼は今何位？？
心臓は全身に血液を送り、
引き戻すとされていますが、
実は、そんな力はありません。
拳（こぶし）大の臓器では、
そこまでのことは出来ないのです。
それでは、どうやって全身に
血液が流れるのかと言うと、
筋肉のミルキング・アクション
（乳搾り機能）が必要なのです。
筋肉が動くと、
筋肉内を走る血管が
収縮・拡張（ミルキング）することで、
血行が促されていきます。
また、筋肉が包む
臓器の血行も促されるので、
その臓器の働きを良くする
という効果もあります。
以前は、
「心臓病の人は運動は禁止」
というのが医学界の常識でしたが、
今では、狭心症や心筋梗塞の患者にも
「筋肉トレーニングをするように」と
勧告を出すようになっていますね。
私は、「老化は足から」を意識して、
足を中心に鍛えています。
というのも、
「歩くスピード」の違いによって
寿命が変わるという調査結果もあるのです。
ピッツバーグ医大の
ステファニー・ストゥデンスキー博士が
高齢者500人の日常の歩行速度を測定し、
10年後の健康状態を調べたところ、
・歩くスピードが遅かった人 77%死亡
・歩くスピードが中程度の人 50%死亡
・歩くスピードが速かった人 27%死亡
という明確な結果が出た程です。
ただ、足を鍛えると言っても、
ジムのマシンは無機質ですし、
ただ歩くだけでは物足りないですよね。
そこで、私が最近見付けた
「足を鍛える」ツールが、
公園の遊び場で見付けたこの急な坂です。
この坂を全力で駆け上がり、
転ばないように駆け下りていくと、
足がパンパンになります。
息子は、私の様子を見て、
「パパ、もう一回！」
と喜んでくれますし、
妻が写真を撮ってくれて
こうして情報発信で有効利用出来ます。
このように、同じ時間で
「運動」と「家族団欒」と「情報発信」を兼ねて、
幸せを幾重にも重ね合わせていくような意識も
あらゆることを続けていくコツですね。
あともう一つ。
運動で血行が良くなると、
脳も活性化します。
全身の70%の筋肉が集中する
下半身を効率的に鍛えながら、
あらゆる幸せを享受したいですね。
藤沢涼
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心臓は20億回の鼓動で止まる運命
※藤沢涼は今何位？？
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心臓の生涯鼓動回数は決まっていて、
誰もが皆、20億回で命を終えます。
他の哺乳類も同様で、
10-20億回で心臓が止まる
運命にあります。
例えば、ゾウとネズミは
全く違う動物に見えますが、
心臓の鼓動回数はほぼ同じで、
約15億回です。
しかしながら、
それぞれの寿命は、
ゾウが50歳、ネズミが3歳です。
ネズミは1秒で10回鼓動するのに対し、
ゾウは4秒で1回しか鼓動しないので、
同じ15億回を打ち終える時間が
全く違うのですね。
ところで、若い頃から
走り続けた人の心臓は
「スポーツ心」と言われ、
脈拍が遅くなっています。
安静時の心拍数が45程度の
アスリートも多くいるのです。
一方、スポーツをして来なかった人が
年齢を重ねてから無理な運動をすると、
生涯鼓動回数を浪費するだけで、
命を縮める行為だと指摘する医師も多いですね。
「命」という字は、
「人を一叩き」と書きます。
この瞬間も、胸を叩き続ける、
「心臓」の「鼓動」のことを指しているのです。
20億回、心臓は私達の胸を叩き続け、
その役目を終えると共に、
私達の命は終わります。
1円の有り難みを感じられない人が
お金に恵まれないように、
1回1回の心臓の鼓動に感謝出来ない人の生涯は
儚く、過ぎ去って行きます。
心臓の一叩き、一叩きに感謝して、
私達に与えられた「命」を
全うしていきたいですね。
藤沢涼
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