心臓は、孤独を嫌がっている
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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ドライバーズハイやランナーズハイは
広く知られる言葉だと思いますが、
最近、社会に広がっている言葉が、
「ヘルパーズハイ」です。
これは文字通り、
「人助けをすることによる幸福」
を示します。
人に親切なことをすると、
自分の方まで幸せな気分に
なるものですよね。
実際に、多くの研究結果で、
ボランティア行為自体が、
それを行う人のストレスを無くし、
健康に導くことが分かっています。
現代社会では、
人との関わりを避ける方が
多くいらっしゃいます。
そのような方は、
日々のストレスから逃れる為、
1人になりたいと思っています。
しかし、実は孤独に生きる人は、
心臓病にかかるリスクが
2倍から3倍になることが
分かっています。
孤独がコルチゾールを引き上げ、
血圧まで高めてしまうのです。
「心臓は、孤独を嫌がっている」
ということですね。
人間関係は、
ちょっとしたすれ違いで
ストレスを感じる可能性があります。
ただ、それを恐れて
触れ合いをやめることは、
健康を損なうことに
繋がってしまうことになります。
世の中には
色んな価値観の方がいますから、
親切のつもりでしたことが、
裏目に出てしまうこともあるでしょう。
それでも、自分の健康の為、
ヘルパーズハイを体感する為に、
親切を重んじる姿勢が大切だと、
私は考えています。
さらに、人への親切は、
それを見ている人の心も
幸せに導くことが分かっています。
誰かが電車の中で
ご老人に席を譲る姿を見たら、
少し幸せな気分になりますよね。
多くの方が、
ヘルパーズハイを意識することで、
お互いの心と身体を守り合う社会が
実現することを願っています。
追伸；
駒澤大学で開催されていた
「駒沢ふれあい広場夏まつり」に
子ども達と遊びに行ってきました。
駒澤大学の卒業生である中畑清さんも
参加されて、盛り上がっていました。
学生さんや地域の方の奉仕の精神で、
ヘルパーズハイになるイベントでしたよ＾＾
※本日の藤沢涼の記事が
少しでも有益だと感じて頂けたら、
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藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
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「無料コンサル」募集終了します
※激戦の社長ランキングの中で、
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全ての物事には始まりがあり、
そして、儚くも終わっていきます。
今回の私の「無料コンサル」も、
本日、募集終了となります。
私のコンサルを無料にするという決断に、
数年前からずっと
コミュニケーションを取っている方から、
ご批判（ご意見）をいただきました。
「藤沢さんのコンサルには、
素晴らしい価値があります。
実際に私も、藤沢さんのコンサルで、
人生を大きく変えることができました。
そんなに価値があるものを、
無料にしてしまうのは、
安売りし過ぎではありませんか？
私だけではなく、
藤沢さんの周囲の多くの方が、
そう思っていると思います」
このご指摘に対しては、
心から、お詫びを申し上げます。
私は以前、1時間5万円で、
コンサルを受注したこともあります。
その対象の方々から、
ご批判いただくのは当然です。
でも、人生にはフェーズがあります。
教育業として、信念を持って
お金をいただいていた時期から、
お金を受け取ることなく、奉仕し、
貢献させていただくレベルへと、
私がステップアップしたと、
捉えていただけると嬉しく思います。
多くの方にコンサルしていると、
私は本当に有難い人生を歩んでいると
感じます。
お金の心配が無く、毎日が日曜日で、
44歳にして、今がベストな健康状態。
この現実が、どれだけ有難いことかを
思い知ります。
そんな私も、10年前の会社員時代は、
給料に飼い慣らされた、奴隷でした。
毎日、満員電車に乗って、
過労ストレスで壊れた腸が悲鳴を上げ、
途中下車でトイレに駆け込むという、
恥ずかしい日々でした。
起業直後は、睡眠をほとんど取らずに
パソコンに向かい続け、それでも、
全く収入にならない恐怖で、
生まれたばかりの息子を抱きながら、
泣き喚いていました。
この子を一人前に育てられるか、
不安で一杯でした。
未来に、何の希望も持てずにいました。
しかしながら、全ての苦しかった過去が、
今の幸せな人生に繋がっていると、
現在は確信しています。
ですから、あなたが今、
不安や、葛藤や、孤独を抱え、
お金や、自由や、健康を
手にしたいと望むなら、私を頼ってください。
ご遠慮などは、一切不要です。
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さて、三宮の中華街を楽しんだ後、
立ち寄ったジュンク堂には、
雑誌「誰でもできる！簡単副業術」が
たくさん並んでいました。
Forbes、AERA、WIRED、TRENDYなどと
同じ棚に並び、とても目立っていました。
あなたのご自宅近くの書店でも
きっと見付かると思いますので、
探してみてくださいね！
私の妻や子ども達の写真も
たくさん掲載されていて、私の裸も、
大きく取り上げてもらっています＾＾
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「ヘルパーズハイ」の7月最終日
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健康に導くことが分かっています。
現代社会では、
人との関わりを避ける方が
多くいらっしゃいます。
そのような方は、
日々のストレスから逃れる為、
1人になりたいと思っています。
しかし、実は孤独に生きる人は、
心臓病にかかるリスクが
2倍から3倍になることが
分かっています。
孤独がコルチゾールを引き上げ、
血圧まで高めてしまうのです。
「心臓は、孤独を嫌がっている」
ということですね。
人間関係は、
ちょっとしたすれ違いで
ストレスを感じる
可能性があります。
ただ、それを恐れて
触れ合いをやめることは、
健康を損なうことに
繋がってしまうということになりますね。
世の中には
色んな価値観の方がいますから、
親切のつもりでしたことが、
裏目に出てしまうこともあるでしょう。
それでも、自分の健康の為、
ヘルパーズハイを体感する為に、
親切を重んじる姿勢が大切だと、
私は考えています。
さらに、人への親切は、
それを見ている人の心も
幸せに導くことが分かっています。
誰かが電車の中で
ご老人に席を譲る姿を見たら、
少し幸せな気分になりますよね。
さて、本日は7月の最終日。
月末の追い込みを一生懸命頑張る
ビジネスパートナーのお手伝いをたくさんして、
幸福を感じる1日です。
そして。
息子が夏休みの宿題を頑張ったので、
ご褒美に、美味しい焼肉！
多くの方が、
ヘルパーズハイを意識することで、
お互いの心と身体を守り合う社会が
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「人脈ケチ」は孤独に一直線
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人を紹介して欲しいと頼まれても、
自分にメリットが無いと動かない人は、
将来的に孤独な人生を歩むと感じます。
紹介することが、
何らかのデメリットを生むなら、
致し方ありません。
しかし、紹介することだけで、最初から
見返りを求め、その見返りが期待できず
自分が損をするような感覚になる人は、
「人脈ケチ」と言って良いでしょう。
そんな人は、
周囲の方から愛されなくなり、
すでにある人脈でさえ、どんどん
弱体化していくでしょう。
一方で、自分の得は考えずに、
相手のメリットのためだけに
自分の繋がりの輪を拡げていく方は、
多くの人に愛されていきます。
繋がりを与えたものは
自分に返ってくるからです。
人と人を繋いだら
自分の繋がりを拡げることにもなり、
それは自分の幸せにも
繋がっていくということです。
私にとって、
お付き合いが長く続く方は、
人脈に「太っ腹」な方ばかりです。
私も紹介するし、
相手も紹介してくださるから、
指数関数的に人脈が拡大するのです。
そして、人と人の掛け合わせで
新しい仕事が生まれたり、時には、
そこで恋愛が生まれたりしていき、
直接的、間接的に、私も幸せになるのです。
注意すべきなのは、
紹介した場合も、
「誰のおかげで会えたと思ってるんだ」
というように縁に執着し、
恩着せがましくしてしないことです。
繋げることができたら、
その後は当人同士の問題であり、
必要以上に見返りを求めてはいけません。
そうすることが、
愛すべき仲間を拡大することに
直結しますね。
最近、私は有り難いことに、
たくさんの素敵な方をご紹介いただきます。
これは、私がこれまで、
見返りを求めずにたくさんの方々を
お繋ぎしてきたからこそだと感じますし、
だからこそ、これからも多くの方を
結び付けていきたいと思います。
自分の損得ばかりを考えて
人脈ケチになり、孤独に陥らないよう、
十分に注意したいですね。
追伸；
パパのお仕事に同伴してくれた子ども達が、
セミナー会場のホワイトボードに落書き！
「大好き」と書いてくれた娘に、
ご褒美でハンバーグ＆ステーキをご馳走しました＾＾
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藤沢涼
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孤独は「知恵」の最善の「乳母」
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偉人や天才の多くは、
社交性に欠けると言われます。
その理由は、彼らが
社交が苦手なのではなく、
自分の能力を最も高めるのが
「孤独」だと認識しているからこそだと
考えています。
ドイツの思想家である
シュティルネルの言葉に、
「孤独は知恵の最善の乳母である。」
というものがあります。
1人の時間を志向することこそが、
私達に生きる力を与えてくれる
ということですね。
現代では、
携帯電話やパソコンによって
私達は24時間、
誰かと繋がることが可能です。
これによって
恩恵を受けるシーンも
多くあると思います。
しかし、その一方で、
「SNS依存」などの
弊害が生まれていることも事実です。
現代では、
自分と向き合うという自覚が無いと、
気付けば、他者との関わりに
浸食されてしまいますよね。
そして、このことが、
人の成長に大きな差を生んでいます。
より大きな成果を出す為には、
1人の時間を作らなければいけません。
外との関係を遮断し、
自分と対話する時間を
積極的に設けることが大切です。
私は、携帯とパソコンをオフにして、
自分の考えをまとめたり、
集中して読書をする時間を
定期的に設けています。
ジムでトレーニングしている間、
サウナ＆水風呂に入っている間は、
完全に1人の時間になっています。
このような時間を作らず、
必要以上に誰かと群れることは
時間を捨てているに等しいのです。
「自分と向き合う」時間と、
「他人と関わる」時間、
このバランスを取ることが
自分を高みへと連れて行きます。
まずは自らを孤独に導き、
その上で、他者と関わる時間の中でも、
その相手から何を学べるかを省察出来るよう
バランス感覚を整えていきたいですね。
本日の写真は、
福島でのラーメン＆ソースカツ！
iPhoneの写真データを見て、
また食べたいと、ヨダレが出ております＾＾
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藤沢涼
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「電車男」第8話～共に見た未来～
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心を込めた弾き語り。
瞳を潤ませた彼女の姿に、
私はぐっと距離が
近付いたのを感じました。
そしていつの間にか、2人の会話から、
敬語が無くなっていました。
「遅くなっちゃうから、送るよ」
「ありがとう」
彼女の自宅に向かう車中で、
私は、自分の夢を話しました。
母子家庭で感じた孤独。
再婚後に受けた虐待。
そんな経験から、自分の傷を癒す為にも、
そして、同じように傷付いた人達を勇気付け、
夢を与える為にも、歌を歌っていきたい。
自己表現をして、誰かの心を癒したい。
「だから、会社を、
近いうちに辞めようと思っている」
そう伝えました。
“電通ブランド”に寄ってくるような女性は、
こういう話をバカにします。
私は、そんな女性には、嫌気が差していました。
でも、彼女は絶対に違うと信じていました。
そして、それを確認する為にも、
彼女の返事を待ったのです。
「自分らしく生きることが、
一番大切だと思うよ」
彼女の言葉に、私は救われました。
電車で一目惚れした女性の半生が、
私の半生ととても近く、さらに、
未来のビジョンも共有することができる。
この奇跡に、私は心を躍らせていました。
気が付けば、彼女の自宅の近くで、
また1時間以上も話していました。
時計は、深夜3時過ぎ。
私は、いよいよ切り出しました。
「・・・付き合おう」
彼女は、今度は目を逸らさず、
しっかり顔を見て、答えてくれました。
「うん・・・」
こうして、電車男の恋は、奇跡的に実り、
2人が、同じ道を歩んでいくことになります。
追伸；
全8回にわたりお届けした「電車男」シリーズは、
恋人同士になったこの夜のお話で、
最終話とさせていただきます。
ただ、2人の人生は、この夜から、大きく変わりました。
3年の同棲を経て結婚に至り、
息子と娘を授かった経緯も、「特別編」として、
また書いていきたいと思っています。
全8話を、たくさんの方が楽しみにしてくださったことに、
心から感謝を申し上げます。
最終話の写真は、2人で3年乗った私の最初の愛車、
シボレー・トレイルブレイザーでの2ショットです＾＾
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「1人ランチ」と「ぼっち耐性度」
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私が会社員の頃は、昼食を1人で済ませ、
孤独な時間を敢えて作ることで、
リフレッシュしていました。
執務スペースの中に、
生理的に合わない人が1人でもいると、
どうしてもストレスを感じてしまうため、
お昼の時間だけでも、解放されたかったのです。
1人で、誰とも会話せず、黙々とご飯を食べて、
脱サラした後のことを妄想する日々だったことを
思い出します。
最近の言葉で言うと、
「孤食」を愛していたのです。
ところが、今は、1人で食事をすることに
強い抵抗感があります。
起業した後は、自分が選んだ家族や、
自分が選んだ仲間とだけ、時間を共有しています。
その時間がとても心地良くて、
常に、家族や仲間と一緒にいますから、
いつの間にか、1人だけでいることに、
違和感を覚えるようになってしまったのです。
他人と一緒にいることが、
あれだけストレスだったはずなのに、
誰かと一緒にいないと、
ダメになってしまったようです。
このように、孤独に弱くなってしまった私は、
これまでは事務所を設けず、
自宅の1室をオフィスにして、
ビジネスパートナーや生徒さんを
お迎えしていました。
ただ、子ども達が大きくなり、
かなり騒がしくなってしまったので、
お迎えする皆様に対して
集中できる環境をご提供するためにも、
自宅とは別の事務所か、シェアオフィスを
検討していました。
この数週間で、いくつも内覧していて、
素晴らしい環境だと感じる空間も
たくさん体感しているのですが、どうしても、
1人で仕事をするイメージが湧きません。
「ぼっち耐性度」が、急降下中です。。
本日も、午前中に青山周辺でオフィスを内覧して、
1人ランチでお寿司をいただいたのですが、
味は美味しいのに、幸福感がありませんでした。
環境が変わると、人はこんなにも変わるのですね。
現在の環境こそが、
私が心から望んでいたものですから、
現在の私こそが、本当の私だと思います。
1人でいることを愛していた私は、
ただの強がりだったのでしょう。
そんなことを、お寿司を食べながら考え、
改めて、ありのままの私でいさせてくれる
家族や仲間達に、心から感謝しました。
追伸；
本日の写真は、6歳4ヶ月を迎えた
息子のお誕生日祝いでの家族4人ショットと、
1人ランチで頂いた青山のお寿司屋さんです＾＾
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「起業家うつ」になる人の6つの要因
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東京都は、現在「5%」程度の都内開業率を
2024年に「10%」台に引き上げるべく、
起業家支援のための予算を割いています。
日本を再興するために、今こそ、
「起業の力」が求められているのです。
ただ、その一方で、
「起業家うつ」も増加している実態があり、
その6つの要因を、株式会社cotree（京大卒、
元ゴールドマンの櫻本真理さんが経営）が
分析しています。
1.経営者という責任と不確実性の大きさ
顧客、従業員、投資家に対して、
負うべき責任が拡大していく中で、
来月どうなるか分からない精神的負荷がある
2.裏切りからの孤独、他者への不信
同じ船に乗る仲間だと考えていたメンバーが
冷たく立ち去り、自分以外を信じられなくなる
3.夫婦・家族関係の不和で孤独感が加速
仕事に割く心身のエネルギーが大きいために、
家庭の優先順位が必然的に下がってしまう。
自由への志向性や合理的思考を前提とすると、
不自由で親密な関係性を維持することが難しくなる
4.ADHD生涯罹患率は約「3割」
フットワークの軽さや創造性、柔軟性などの
性格特性は強みだが、それが生かせる環境や
他者との関係性がなければ、社会的不適応となる
5.休む、転職という「逃げ道」が無い
一般の従業員であれば「休む」「転職する」
という選択肢があるが、起業家の人生は
仕事と結びつき過ぎていることが多い
6.「起業家は強くなくてはならぬ」という社会の目
「メンタルが弱い起業家になんて投資しない」
という風土の中で、起業家が、自身の不安感や
揺らぎを堂々と表明できる場所はほとんどない
起業してから7年目の私にとっては、
どれも思い当たることですし、
私の周囲の起業家が、それぞれの項目で
苦しんでいる様子を、何度も見ています。
ただ、私の地盤が強いのは、「3」です。
私は、これまでの起業家人生の中で、
「家族＜仕事」になったことはありません。
常に、「家族＞仕事」だからこそ、
家族を守ることができていますし、
家族に守ってもらっています。
これからも、その土台を大切にしながら、
家族への貢献の先に、社会に貢献できるよう、
努力をしていきたいと思います。
追伸；
妻も、インフルエンザから復活しました！
悪寒を克服した私達は、
「もう、あの寒さには負けないぞ！」
と、巨大かき氷を食べながら、
祝杯を挙げました＾＾
家族の笑顔が、一番の栄養源です！！
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星野仙一氏お別れ会と、楽天三木谷氏の涙
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まだ亡くなったことが信じられないですが、
星野仙一さんのお別れ会が行われ、
その会場内の様子を拝見しました。
映像の中で驚いたのが、
楽天三木谷さんの、弔辞での号泣。
ドライなイメージを持っていた三木谷さんが、
感情を露わにした姿をご覧になった方は、
きっと、私と同じように驚かれたと思います。
そして、私は、
三木谷さんがビジネス上では感情を抑え、
常に冷静に言動しているものの、
本当は、実に人間らしい方なのだと感じました。
その上で、あれだけの涙を流させる程の人間力が、
星野仙一さんにあるのだということを、
改めて思い知りました。
人生においては、
亡くなった時に、その人がどう生きたかが
ハッキリと分かると言います。
周囲の人を愛し抜いた人は、
お別れの時にも、多くの方に愛され、
その旅立ちを、深く悲しまれます。
しかし、自分のことしか考えず、
他人に愛を与えなかった人は、
確実に、孤独な最期を迎えるでしょう。
私の命が終わる時、
後者のような寂しい最期にならないよう、
人として正しい生き方がしたいと
気を引き締める機会となりました。
なお、今回の報道に対しては、
「三木谷の涙が胡散臭い」
というような、
批判的なコメントも目立ちました。
それらを見て悲しくなると同時に、
私は、誰かを批判するような生き方では無く、
批判されることを恐れずに、
「出る杭」になろうと思いました。
そうでなければ、
自分の人生を生きていることにならないし、
社会に生きた跡を残せないですからね。
まさに、そんな生き様を見せてくださった星野仙一さん、
心より、ご冥福をお祈り申し上げます。
追伸；
本日の写真は、息子との父子キャチボール3枚です！
「つっくんは、星野さんのような
偉大なピッチャーになれるかな？」
なんて思いながら、
ボールを投げ合うと同時に、
お互いの気持ちも交換し合える
親子のコミュニケーションができていることに
心から感謝しています＾＾
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今現在の人生に幸福を感じている人は、
自分の人生に自分の責任で取り組み、
リスクをとった上にリターンがあると理解し、
成功も失敗も自分の責任と捉えています。
一方で、リスクを避けることばかりを考え、
人にリスクを押し付けていくような人は、
周囲の人から付き合いを断られるようになり、
孤独になって、不幸になっていきます。
また、幸せの源泉は決して一つではなく、
「人を愛すること」
「人に愛されること」
「お金を得ること」
「お金を使うこと」
これらの循環が構築できるように
時間を分散投資していくべきです。
それなのに、
「仕事だけ」「お金だけ」「恋人だけ」
というように何かに「一極集中」すると、
環境変化が起こる度に不幸になります。
たとえば、
「会社の仕事が忙しい」
という理由で、その他の収入源を生み出さず、
家庭にも時間を使わず、自分の会社の中での
社会的立場ばかりを気にしている人が多いです。
会社の寿命がどんどん短くなっている現代、
そのような生き方が時代錯誤であることは
きっと頭では理解しているはずなのですが、
実際の言動では視野を拡げられずにいるのです。
そのまま、いつか、
家族からも見放され、会社からも見放された時に、
自分の過ちに気付いても遅いでしょう。
このことを裏付けるかのように、
日本人は加齢と共に幸福度が下がり、
アメリカ人は加齢とともに幸福度が上がる、
という調査結果があります。
この要因は、アメリカ人が年を重ねるごとに
「一極集中型」から離れ、リスクをとって行動し、
自分の人生の舵を自分で取れるようになるのに対し、
日本人は、リスクをとらないまま年を重ね、
結果的に、国や会社に依存せざるを得なくなり、
人生の自由を失っているからだと考えています。
会社員としての収入以外に、新たな収入源を創る。
実は、これだけでも未だ足りません。
「円」だけに「一極集中」するのも、
これからの時代は危険です。
だからこそ、私は「ドル」などの外貨の収入に加え、
「ビットコイン」の収入も得始めています。
あらゆるものに分散投資をして、
突然の環境変化にも対応できるようにしておく。
それがとても大切な時代であり、
そうやってリスクをとれる人こそが、
幸せな未来を手にするのだと確信しています。
追伸；
息子と娘は、妻が押すベビーカーの中で
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