動けば幸福！体脂肪率「13.8%」
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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スマホだけで仕事が完結する時代、
私達は強く意識しないと、
すぐに運動不足に陥ります。
人間は動物であり、
動物とは、「動く物」です。
それなのに、
全く動かないということは、
極めて不自然なことなのです。
動物園の動物は、
檻や柵に入れられてしまって
思うように動けなくなるので
生気を失ってしまいます。
パソコンやスマホだけで仕事をして、
全く動かなくなってしまった人は、
まさに、動物園の動物のようです。
うつろな目をして、迫力が無く、
ぼんやりとしてしまいます。
私は会社の営業担当時代、
「営業は足を使え！」
と指示する上司を
とても鬱陶しく感じてましたが、
今では、その意図を理解できます。
相手と対面で会うことが
大切なのはもちろんですが、
「歩いて動く」ことが大切なのです。
動かないと、頭が活性化せず、
心も晴れないのですね。
セント・ルイス大学の心理学者
パトリック・フォンテーン博士は、
「人間は、動けば動くほど、
幸福になれる」
と説いています。
私自身、ストレスが溜まったり、
頭が働かないと感じる時は、
大抵、身体を動かしていない時です。
だからこそ、
意識的に身体を動かしています。
そして、最近は、毎日のように、
息子とサッカーを楽しんでいます。
息子のボールを蹴る力が強くなり、
私も全力で走らなければいけないので、
どんどん、脂肪が削ぎ落とされます。
気が付いたら、ずっと切れなかった
体脂肪率「15%」を切り、
過去最低の「13.8%」になりました。
半年で「10%」近く落ちたので、
もはや、別人です！笑
成長していく息子を眺めながら、
自分自身も、より良い肉体を
手に入れられる日々。
幸せな親子サッカーライフに、
改めて感謝です＾＾
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藤沢涼
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人生初の寝台特急「サンライズ出雲」
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今回の京都・大阪旅行のメインイベントは、
昨日のUSJではなく、帰りの交通機関です。
鉄道が大好きな息子から、
「パパ、定期運行では日本に1つしかない
寝台特急のサンライズ出雲に、
1回で良いから乗ってみたい！
もう、いつ乗れなくなるか、
分からないんだって！！」
小学校では鉄道博士と呼ばれ、
妻と一緒に、鉄道オタクまっしぐらの息子。
YouTubeで鉄道情報を収集する中で、
このサンライズ出雲の希少性を知り、
絶対に乗ってみたいと思っていたようです。
東京から岡山を連結して走り、
大阪にも停車するので、今回の帰路でも、
ちょうど乗ることができます。
ですから、
「やったー！
つっくん、サンライズに乗れるんだー！」
と、大喜びだったのです。
息子がこんなに喜んでくれるならと、
私にとっても生まれて初めての寝台特急で、
帰京することにしました。
ただ、心配だったのは乗車時間です。
大阪を0:33に出発して、
東京に7:08着。
大人にとっては問題の無い時間帯ですが、
子ども達が2人とも爆睡してしまった場合、
大きな荷物に加えて
大きく成長した子ども達を両手に抱え、
無事に乗せられるかが不安でした。
「いや、それでも、
父親は父親の使命を全うする！」
煉獄さんの影響で使命に敏感な私は、
息子の期待に全力で応えたいと、
あらゆる難関を乗り越えて、
サンライズの無限列車に乗車を決めました。
結果、全ての心配は杞憂に終わり、
息子はたっぷり仮眠した後に元気に起きて、
サンライズが入線する姿を見守り、
列車をとことん冒険した後にぐっすり眠り、
気持ちの良い朝を迎えました。
こうして、楽しい人生初体験を
家族4人ですることができて、
本当に幸せでした。
さらに、
「写真だけじゃなくて、
動画もたくさん撮って
YouTubeにアップしたい！」
という、もう1つの息子の願望も叶えるため、
親子で動画編集してみました。
『列車 DE 親子YouTuber』
になる未来があるかも？
夢が大きく広がる、
久しぶりの家族旅行のクライマックスでした。
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藤沢涼
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人生の真の目的が分かる「5つの問い」
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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ノースウェスタン大学ケロッグ経営大学院教授
ニコラス・ピアース博士は、著書「目的の道」で
人生の本当の目的を見極めるために、以下の
5つの質問を自分に問うべきだと説いています。
1.成功とは何か
稼ぎ出す金額、所有するもの、与える影響、
愛する人と過ごす時間など、
成功の定義は、人によって異なります。
その中で、自分の使命に忠実になり、
精神の自己と肉体の自己、
仕事上の自己と家族としての自己を、
すべて統合させることが大切です。
2.私は何者か
自分が何を所有しているか、
他人にどう見られているかとは無関係に、
自分という人間を受け入れることです。
この自己発見を通して、
自分のアイデンティティが確立されます。
3.私はなぜここにいるのか
自分が存在する理由は何なのか、
それをどうやって決めるのか。
他人の存在が自分の生活に影響を与えるように、
自分の存在が他人にも必ず影響します。
その意義を見出すことです。
4.正しいレースに参加しているか
他人を模倣することで
自分も同じ喜びを得るとは思わないことです。
自分だけに与えられた使命を追求する時、
自分が走るべき正しいレースを走ることになります。
5.レースをうまく走っているか
自分で自分の正体を考え出し、
その価値観が何であるかを理解し、
自分の価値観を生きる必要があります。
自分のレースを走ることは、
他人との競争ではなく、
自分の最高の自己との競争です。
以上の5つ、いかがでしたでしょうか？
私は、このすべての質問に納得し、
自分なりの答えを出しました。
1.私の成功の定義は、
「愛する人と過ごす時間」です。
だからこそ、会社員を辞めて、
個人で自由に生きていく道を選びました。
2.父親がいない幼少期だったからこそ、
妻や子ども達と過ごす時間を重んじ、
そこに、最大の喜びを感じる人間です。
3.過労死問題があった電通を退社した私は、
現在の日本の大企業の課題を提起し、
新たな生き方・働き方を社会に啓蒙するため、
生きていると捉えています。
4.私と同じように、組織の中で苦悩を抱えた方に、
経済的に豊かになる方法論をお教えし、
自由になっていただくため、発信し続けています。
5.最初は転んでばかりの道中でしたが、
電通退社から9年、発信し続けたことにより、
多くの賛同者との出会いがありました。
これまでの最高の自分を超え続けるために、
ここに集う仲間とともに、支え合いながら、
走り続けていきたいと考えています。
ピアースの問いを受けて、
改めて、自分の人生の真の目的を
再定義することができました。
あなたも、是非、この5つの問いに向き合い、
「本当の自分」を見出してくださいね。
追伸；
本日の写真は、妻と娘が笑顔で、
キスしたりしながら
パスタを食べている瞬間。
幸せなひと時です＾＾
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「眼高手低」で、成果を出す考え方
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新しいビジネスに挑戦され、
すぐに成果が出ないと悩んでいる方は
少なくないと思います。
「どう取り組めば成果が出るか？」
の答えとしては、
“眼高手低(本来はネガティブな言葉)”の考え方が
参考になると思います。
たとえば、
私が「スラムダンク」に影響されて
バスケットボールを始めた時、
そのあまりの難しさに、大変驚きました。
漫画の世界では簡単に見えていて、
イメージトレーニングではすでに何度も
シュートを決められていたのに、
現実ではリングにかすりもせず、
ショックを受けたことを思い出します。
サーフィンを始めた時も、そうでした。
大学時代に友人と行ったハワイ旅行の際、
ワイキキビーチのファンボード体験で
すぐに立てたことに気を良くし、
帰国後すぐに、ショートボードを買いました。
プロサーファーが、ノースショアの高波で
格好良くライディングする姿を間近で見て、
すでに自分もできる気分になっていましたが、
実際は、日本の小波でも、立つどころか、
沖に出るパトリングさえできなかったのです。
これらのように、“鑑賞眼”のみが高じて、
実際に自分の手でやってみると
低レベルなものしかできないという状態を、
「眼高手低」
と言います。
「わかる」と「できる」の間には
大きな溝があるので、わかった気になって
できないままでいるのは恥ずかしいことだ、
という意味合いで使われますね。
そして、ビジネスで結果を出せない方は、
この「眼高手低」に陥っていることが
とても多いと考えています。
「できる」というレベルまでは
まだまだ昇華できていないのに、
「わかった」気になり、満足しているのです。
それにより、成果が出ないままで
苦しみ続けてしまいます。
ノーベル物理学賞を受賞した益川敏英博士は、
この「眼高手低」の意味を変換し、
研究生さんにこのように教えているそうです。
「目標や志は高く持ち、その上で、
基礎から着実に行いなさい」
本来は否定的な言葉を
ポジティブな意義に書き換えることにより、
生徒さんを着実に成長させる指導を
行っていらっしゃるのですね。
もし、あなたが「眼高手低」に陥っているなら、
益川博士の教えの通り、目標は高く持ち続け、
基礎に戻ってみてください。
できるような気分になっていることが、
基礎の構築をなおざりにして、
砂上の楼閣を築いているかもしれません。
誰もが陥りやすい罠から脱却し、
着実に、成果に繋げていきたいですね。
追伸；
今日は“糖質たっぷり補給デー”で、
お寿司とビールに思いっきり舌鼓を打つ日です！
ご馳走してくれた父に感謝です＾＾
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「眼高手低」を、ビジネスの成果へ
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本日のお話は、新しいビジネスに挑戦され、
なかなか成果が出ないと悩んでいる方の
お役に立てるかもしれません。
さて、私が「スラムダンク」に影響されて
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シュートを決められていたのに、
現実ではリングにかすりもせず、
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サーフィンを始めた時も、そうでした。
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実際は、日本の小波でも、立つどころか、
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本日の写真は、子ども達とお肉！
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他人を模倣することで
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自分だけに与えられた使命を追求する時、
自分が走るべき正しいレースを走ることになります。
5.レースをうまく走っているか
自分で自分の正体を考え出し、
その価値観が何であるかを理解し、
自分の価値観を生きる必要があります。
自分のレースを走ることは、
他人との競争ではなく、
自分の最高の自己との競争です。
以上の5つ、いかがでしたでしょうか？
私は、このすべての質問に納得し、
自分なりの答えを出しました。
1.私の成功の定義は、
「愛する人と過ごす時間」です。
だからこそ、会社員を辞めて、
個人で自由に生きていく道を選びました。
2.父親がいない幼少期だったからこそ、
妻や子ども達と過ごす時間を重んじ、
そこに、最大の喜びを感じる人間です。
3.過労死問題があった電通を退社した私は、
現在の日本の大企業の課題を提起し、
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渋谷のインドカレーのお店
「トムボーイ 106」に行きました！
私は、辛いカレーと「パクチーハイボール」、
妻と子ども達は、甘いカレーと
「幸せのチーズナン」に夢中でした！w
家族と楽しみながらお食事する時間、最高です＾＾
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「寿命160歳」を目指す「遺伝子治療」
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米カリフォルニア州の微生物学博士、
ブライアン・ハンリー氏（61歳）が、
自らの身体に遺伝子治療を施して、
寿命を延ばす挑戦をしています。
ハーバード大学の権威である
ジョージ・チャーチ博士もこの実験に関わり、
人間の未来を変えようとしているのです。
そして、すでに2回の治療を経て、
・視力 約20%上昇
・テストステロン 約35%上昇
・白血球の数 約21%上昇
・中性脂肪 約50%低下
・善玉コレステロール 約21%上昇
・悪玉コレステロール 約21%低下
という驚くべき結果が出ています。
マウスでの実験によると、
なんと、寿命が20-40%延びたということで、
人間に当てはめると、寿命が160歳にもなり得る、
ということになります。
さらに、女性の閉経も100歳になる可能性がある、
ということで、実現したら凄いですね。
男性の筋肉の増強もコントロールできるそうで、
ハンリー氏は、
「スパイダーマンまではいけないかもしれないけど、
バットマンくらいまではいける可能性がある」
と語っています。
どこまで本気なのか分かりませんが、
映画の世界の出来事が、現実になる日も
本当に近いのかもしれません。
なお、今回の治療に必要だった費用は、
約5,600万円とのこと。
経済的に豊かな方だけが生き残り、
貧する方は命を守れない未来になるのなら、
とても悲しいことだと思うと同時に、
年金の問題、食料の問題なども続出し、
世界的に混乱するような気がします。
この医療の進歩が、
戦争などにつながってしまわないように、
世界平和を守りながら、人の健康を維持して
寿命を延ばすことができたら良いですね。
追伸；
公園で遊ぶ息子が、
将来バットマンのようになると想像したら、
本当にそうなる気がしてきました！ w
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落とした財布が「高確率」で戻ってくる方法
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息子と一緒に「てるてる坊主」を作って、
外でサッカーができるようにお祈りしました。
朝から快晴の空を見て、息子も大喜びで、
こうして、「願えば叶う」ことを、
一緒に体感しています。
もちろん、このようなことは、
科学では証明できないことであり、
実際に「降水確率」を変えることは
難しいことですが、その一方で、
「落とした財布が戻ってくる確率を変えること」
が、科学で証明されていることを、
英国ハートフォードシャー大学教授の
リチャード・ワイズマン博士が
「その科学が成功を決める」
という書籍で公開しています。
ワイズマン博士は、240個の財布を買って、
宝くじ、割引チケット、メンバーズカードなど、
ありふれたものを入れました。
それに加えて、40個ずつ6組に分けて、
中に別々のものを入れました。
その結果、中に入れたものによって、
財布が手元に戻ってくる確率が
全く違ったということです。
その結果は、
・何も入れない 6%
・慈善事業に寄付したカード 8%
・穏やかな老夫婦の写真 11%
・可愛い子犬の写真 19%
・幸せな家族の写真 21%
・笑っている赤ちゃんの写真 35%
赤ちゃんの写真を入れた財布が、
高確率で返ってきたのです。
オックスフォード大学の研究でも、
大人が赤ちゃんの顔を見た時、
7分の1秒で、目のすぐ後ろにある脳の部位、
「内側前頭眼窩皮質」が反応することを
発表しています。
この部位は、宝くじに当たったり、
大きなチョコレートをもらった時などに
瞬間的に反応するところです。
脳科学者たちは、
「種の存続のため、
無力で無防備な幼児を見ると、
良い気持ちになり、助けたくなるよう、
私達は長い月日をかけて培われてきた」
と分析しています。
だからこそ、落し物の財布の中に
赤ちゃんの顔写真があった時、
「助けてあげたい」
という感情になるのですね。
社会の中には、科学的に証明できる成功と、
科学的には証明できない成功があります。
それぞれを息子と楽しみながら、
様々なことを、親子で一緒に
学んでいきたいと考えています。
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仕事に「見返りや承認」を求めない働き方
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エール大学のエイミー・ルゼスニュースキー博士は、
人の仕事に対しての価値観は「3つのタイプ」に
分類されると提唱しています。
第1は、「ジョブ」です。
仕事はお金と生活のための「労働」であると考え、
物質的な見返りを得るための手段であり、
生活や家族のために収入を得ることを目的とします。
仕事へのモチベーションは、あまり高くなく、
終業時間や週末が近づくと、
やる気が高まっていく傾向にあります。
第2は、「キャリア」です。
お金や物を得るためだけではなく、
地位や名誉のために仕事をします。
自分や会社が設定した目標達成に熱心で、
その目標を達成すると一時的に満足しますが、
すぐに新たな目標を立てずにはいられません。
その結果、終わりのないゴールに向かい、
懸命に競争し、走り続けることになります。
第3は、「コーリング」です。
仕事を「天から与えられた役目」と捉え、
この世に生を受ける前に神から使命を与えられた、
という思想を持ちます。
「ジョブ」や「キャリア」が
「外発的動機」で働くのに対して、
「コーリング」は、「内発的動機」を主とし、
自分の内面で感じる「意義」を
仕事のモチベーションにしていくのです。
昨今、慶應義塾大学で不祥事が続き、
電通のあり方がこれだけ社会で問題視される中、
それぞれを卒業した私が、「新たな生き方」、
「新たな働き方」を提唱していくことは、
私にとっての「コーリング」だと捉えています。
私の発信を参考にしていただき、
少しでも人生を変える方がいらっしゃれば、
それが何よりの幸せなのです。
これからも、
生きる中で「幸せ」とは何かを考え続け、
私のフィルターを通して発信し続けていきますね。
そうして、あなたの仕事に対する価値観も、
「コーリング」に導くことを願っています。
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藤沢涼
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