生まれて初めて「整形」してます
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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2023年の目標として立てた
体脂肪率「10%切り」に向かって、
経過観察として体型を撮影する度に、
気になっていたことがありました。
自分の胸にある、「イボ」です。
サウナやお風呂で裸の男性を見ると、
多かれ少なかれ、イボがあるのですが、
自分に存在すると、気になるものです。
そして、気になり始めると、見る度に、
どんどん膨らんでいるように感じます。
妻に相談してみると、
「確かに、最近増えたし、
大きくなっているかも！
もしかしたら、
ウィルス性かもしれないし、
病院に行ってみたら？」
と言われて、さらに気になります。
そして、恐る恐る、
皮膚科で診てもらうと、、、
「長年の紫外線による障害や、
加齢による皮膚の老化、
また洋服の摩擦による刺激などが
原因で起こる、イボですね！」
とのことで、一安心。
そして、
「液体窒素で焼くことで、
目立たなくさせられますよ！」
とのことでした。
見た目をより良くするための治療なので、
私の中では、「整形」のようなもの。
「男が、そんなこと気にしてどうする！？」
という古臭い自分もいますが、
やはり、毎回気になってしまうので、
治療してもらうことにしました。
注射よりは痛くない程度で
チクッと痛む液体窒素ですが、
複数箇所に当てるので、なかなか辛いです。
そして、治療中はさらに、
イボが膨らんでしまって茶色くなるので、
治療前より、目立ちます。汗
ということで、最近は裸の写真を
公開していなかったのですが、
イボ治療中の最新の裸をお披露目します。
「あれ？リバウンドしたのでは？」
とご指摘いただきそうですが、
はい、14.2%まで落ちた体脂肪率が、
新年会や私の誕生会などでリバウンドし、
17〜19%で推移していました。
そこで、昨日はたっぷり、有酸素運動！
バイク8kmに加えて、
スイム.5kmと身体を動かすと、
すぐに、16.6%まで、
また落ちてくれました。
太る原因も、痩せる原因も、
しっかり分析できているので、
後は、飲み会を減らすだけ・・・
それが難しいのですけどね！
今年の夏には、イボが無くなり、
脂肪も無くなった裸で、
胸を張って海に行きたいなあ＾＾
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藤沢涼
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怠け者の「舌」は、怠けない
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何をやっても上手くいかない人は、
自分の「能力」や「性格」に原因を求めます。
しかしながら、ほとんどの場合、
それは「持続性の欠如」、つまり、
「怠け心」のなせる業です。
何にトライするにしても、
ずっと平坦な道であることは有り得ません。
山があって、谷があって、
川があって、ぬかるんだ地面があって、
時には、雨が降ったりします。
その度に、私達は試されるのです。
人は本能的にラクなことを求めて、
辛いこと、苦しいことを避けて生きます。
そうして、安心できる出発地点に戻り、
また、何も変わらない人生を歩み続けます。
以前は、その出発地点が、
時代に守られていました。
1つの会社に入社した時点で、
一生が安泰でした。
誰もが、安全基地に
留まることがことができました。
しかしながら、現代は、
私達を守ってくれません。
自ら動き出さなければ、
安全基地であるはずの出発地点が、
近い未来に脅かされます。
人によっては、すでに脅かされていたり、
もう、破壊されていたりする訳です。
ですから、現代に生きる私達は、
誰もが、自分の意志で
動き出さなければいけません。
それなのに、ちょっとした障害を、
「大きな壁」のように
扱ってしまう「怠け心」のせいで、
人生が前に進まない方が多くいらっしゃいます。
時には、急に表れる状況の変化もあります。
突然の嵐などです。
その時も、すぐに「中断」するのではなく、
「断続」する道を選ぶことが大切です。
一時的に中断を余儀なくされたとしても、
柔軟に事実を受け入れて、その嵐が過ぎ去った時、
また再開していけば良いのです。
どんな嵐も、いつかは去っていくので、
重要なのは、「完全にやめる」という
選択肢を取らないことですね。
ここに、古人の面白い言葉があります。
怠け者の「舌」だけは、怠けない
人はつい、怠ける言い訳ばかりを
言ってしまいます。
でも、その言い訳が、
人生を変えてくれることはありません。
自分の力で一歩でも前進できるように、
常に、身体も頭も動かして、
歩み続けたいですね。
追伸；
息子と新型の新幹線「N700S」の撮影会！
この車両のように、雨にも嵐にも負けず、
走り抜けていきたいと感じます＾＾
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藤沢涼
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人生「リハで終了」は悲しい
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私が起業するまでのリハーサル期間は、
電通に勤務していた12年間だと言えます。
その期間にたくさんの情報を得て、
失敗しないための準備をしてきました。
ただ、今振り返って思うのは、
この準備期間が、“長過ぎた”ということです。
起業し、ビジネスや投資を通して、
自分の力でお金を得るという力は、
実践してみなければ、身に付きません。
卓上でどれだけシミュレーションしても、
それは、本当の力にはならないのです。
もちろん、あの頃の経験が役立ち、
今の人生を彩っている部分はありますし、
過去のことを悔やんでも、
未来を良くすることはできません。
ですから、あくまでも、
前を向いて歩み出すことが大切です。
その前提に立つと、
今現在の人生を歩んでいることに
感謝しかありません。
その一方で、
まだリハーサル中（起業準備中）の方に
何かアドバイスをさせていただくならば、
「人生、“リハーサルで終了”では悲しいですよ」
ということです。
私自身も、ずっと起業に夢を見ながら、
安定した給料を捨てられず、
会社員のままであった可能性があります。
起業を志してから12年目にやっと、
えいや！と脱サラしたのですが、
もし、あの勢いが無ければ、
あのタイミングを見失っていれば、
今もコロナ禍の中で、東京五輪や
パラリンピック関連の激務の中で
サラリーマンをしていたでしょう。
それもまた人生ですが、
こんなに自由を謳歌して
家族と一緒の時間を大切にできることは
ほぼ無かったでしょうし、そもそも、
2人の子宝に恵まれていたかどうかも、
甚だ疑問です。
会社員の過労とストレスが、
私の不妊の原因だったからです。
さて、いくらリハーサルを重ねても、
それはあくまで、リハです。
私達は、本番に立ち向かわなければ、
人生を変えられないのです。
一昨日、快晴だったリハーサルに対し、
今日は曇り空の中で飛んだ、
本番のブルーインパルス！
宮下パークに場所を移して、
見上げてみました。
開会式がまさに今開催されている
パラリンピックを通して、
本番が曇り空でも、雨模様でも、
空高く、誇り高く飛んで行く
ブルーインパルスのようでありたいと
改めて思いました＾＾
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藤沢涼
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「座りっぱなし」の早死に注意
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1日中座りっぱなしの人が増えている社会で、
意識しておきたいことがあります。
「1日に10時間以上座っている人は、
座るのが1日4時間以下の人よりも、
病気になるリスクが40%高くなる。」
WHOが発表した研究結果です。
コロナの以前から、Googleの役員は、
立って会議をしていました。
Facebookでは、スタンディングデスクで
仕事をする社員も増えている状況でした。
これは、「座りっぱなし」が脳をダメにし、
死に繋がることを知っているからです。
エコノミー症候群という例もある通り、
「座りっぱなし」は
人を殺してしまうのです。
人間の身体は、
もともと長い時間
椅子に座ることを想定して
作られていません。
私達の祖先は
慢性的な飢餓状態であり、
獲物を捕る為に
毎日20km走っていたのです。
ですから、現代人も、
第2の心臓と言われる足を動かし、
全身に血液を巡らせなくてはいけません。
座りっぱなしで
身体を動かさない生活は、
「セデンタリー・ライフスタイル」
と言われます。
そしてこれは、
タバコ、不健康な食事、
アルコールの飲み過ぎと並んで、
・癌
・糖尿病
・心血管障害
・慢性呼吸器系疾患
などを引き起こす原因となり、
年間200万人の死亡原因になっています。
世界の死因10位以内に
入る日も近い程に、
危険な生活習慣なのです。
この数ヶ月で、きっと急上昇しているでしょう。
このような状況から抜け出すには、
椅子から離れて、積極的に足を動かすことです。
私はジムでの定期的な運動ができなくなってからも、
可能な限り、子ども達と散歩していました。
人通りが少ない、朝や夜の時間帯に、
20-30分、歩きに行くのです。
毎日15分以上、
早歩きなどの中程度の運動をする人は、
まったく運動しない人に比べて
死亡リスクが14%減り、寿命が3年延びるという
調査結果もあるのです。
リモートワークであれ、出勤であれ、
気が付いたら、1日中パソコンの前に
座っている・・・。
そのような方は、
「死」に向かっていると
注意しなければいけませんね。
セデンタリー・ライフスタイルを抜け出して、
健康な身体を取り戻す意識を持ちたいですね。
追伸；
息子「7歳5ヶ月」＆娘「4歳1ヶ月」の
お祝いをしました！
息子の顔が、とてもしっかりしてきました＾＾
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藤沢涼
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妻の精密検査で、慶應病院へ
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私の妻は、出会った頃から、年に数回、
原因不明の腹痛に悩まされていました。
時には、深夜に急激な吐き気や悪寒を伴い、
全身が震えてしまうほどの症状が出ます。
複数の病院で診察、治療をしましたが、
残念ながら、症状は一進一退で完治せず、先日は、
これまでで最も強い症状が出てしまいました。
医師の診断は「過敏性腸症候群」で、
今後の人生でも、付き合っていかざるを得ない、、
ということだったのです。
ところが、知人の方から、もしかしたら、、、
ということでご心配いただいたのが、心臓の病気です。
「心筋梗塞」や「狭心症」などの症状を調べると、
確かに、妻の不定期に発症する症状に重なり、
大変心配になりました。
早速、心臓専門の病院で診察をしたところ、
心臓自体には問題が無いという結果だったのですが、
念のために、もっと細かい検査をしておこうと、
大学病院で診てもらうことになりました。
そのような経緯で、
この度お世話になることになったのが、
慶應義塾大学病院です。
実は、私は元々、慶應の医学部を目指して、
受験勉強をしていました。
しかし、医療の勉強をすればするほど、
日本の医療業界を疑問視するようになりました。
自分の人生を医師に捧げて良いのか、
その答えが出ないまま、
医学部受験への勉強は続けられず、
結果的に、理工学部への入学となったのです。
現在も、日本の医療に対しては、
肯定できない部分があります。
私自身の病気に対しても、
長年通院しても治癒することなく、
複数の病院で薬漬けになった印象があるからです。
ただ、その一方で、子供達を安心して出産できたのは
日本の高度な医療技術のおかげでもありますから、
お世話になった産婦人科には、心から感謝しています。
今回は、妻の心臓の機能に問題がある場合、
医療の力を借りざるを得ないという判断で、
病院アレルギーを払拭して、一歩、踏み出しました。
これから、CT検査などもあり、
それらによる妻の身体への負担なども心配ですが、
完治に向かって、最善の策を講じたいと考えています。
もちろん、身体を冷やさない、
口にする食材、飲み物に気を付けるなど、
人間が本来持っている免疫力を高めることは
常に意識し続けたいと考えています。
「健康であり続けること」
それが幸せの土台を構築しますから、
自分の身体、家族の身体に、
しっかり向き合いたいですね。
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藤沢涼
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「離婚原因」ランキングTOP5を見て
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インターネット「しらべぇ」編集部の調査で、
「離婚原因」回答のランキング結果が公表されました。
5位：コミュニケーション不足（17.4%）
4位：生活態度の不一致（19.4%）
3位：パートナーの不倫（29.9%）
2位：性格の不一致（35.4%）
1位：お金（43.1%）
私は、1～4位の問題に関しても、
5位の「コミュニケーション不足」が原因であり、
それこそが、すべての元凶だと捉えています。
夫婦がしっかりコミュニケーションをとれば、
過度に大きな問題は起こらないと思うのです。
そもそも、他人同士が一緒に生きていく中で、
何も問題が起こらないはずがありません。
しかし、そのようなことから逃げず、
様々な問題を2人で乗り越えていく度に、
絆がどんどん強くなっていくと感じます。
1位のお金も、その絶対量ではなくて、
お金をどう手にして、どう使うかという価値観を
夫婦で合わせるためのコミュニケーションが重要です。
「お金が無い」ことが
離婚に結び付くと考える方が多いのですが、
実際は、お金があっても、
離婚している夫婦は少なくありません。
私達夫婦も、私が大企業退社直後には
超極貧生活に陥りましたが、その時期にこそ、
夫婦の結束力が急激に強くなりました。
妻が、お金が無くなった私でも
一緒にい続けたいと思ってくれたことが
とても嬉しかったですし、だからこそ、
頑張ろうと思えました。
そして、ビジネスも投資も軌道に乗った今、
収入は大企業時代よりも何倍も大きくなりましたが、
それでも、お金を浪費しないのは、
2人でお金を使う価値観を合わせられているからです。
20代の頃は、見栄のための高級車や、
ブランド品などを買っていましたが、現在は、
家族の心を豊かにする「時間」や「空間」に
適度に投資をする程度です。
これからも、
夫婦のコミュニケーションをしっかりとり、
様々なことを随時話し合って、歩調を合わせ、
絆を強くしていきたいと思います。
追伸；
本日の写真は、
歌舞伎観劇の後の2人の時間で撮影した、
2ショット×3枚です！
（私は病み上がり、妻はダウン直前。笑）
現在は、体調を悪くしてしまった妻ですが、
精一杯支えて、早く元気になって欲しいと願っています！
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藤沢涼
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因果逆転で時の流れも反転させる
※藤沢涼は今何位？？
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「原因」と「結果」を逆転させると、
見えなかったものが
見えるようになります。
一般的には、
「過去」が「原因」
「現在」が「結果」
と捉えられていますよね。
あの時の失敗のせいで、
現在の苦しい生活がある。
過去の判断の過ちが、
悲しい現状を招いている。
こんな感じです。
この「因果」を逆転させて、
「現在」が「原因」
「過去」が「結果」
と捉えると、
視野が一気に開けるのです。
具体的にお話しますね。
例えば、
運動部のキツい練習を
思い浮かべて下さい。
その練習は、
何か大きな結果が出るまでは、
「苦しくて、辛い、嫌なもの」
でしかありません。
しかし、
大会で優勝するなど、
大きな成果が出た時は、
「あの練習のおかげだ。
あれは最高の練習だった。」
と、評価出来るはずです。
つまり、
「優勝した」ということが
「原因」となって、
「最高の練習だった」という
「結果」を導き出しているのです。
過去の同じ出来事が、
現在が変わることで
真逆に変わってしまう
ということですね。
これを発展させると、
「未来」が「原因」
「現在」が「結果」
と捉えることも出来ます。
現在の評価は、
未来が決めること、
ということですね。
このような考え方を、
多くの方に取り入れて欲しいと
思っています。
現在の状況に
悩んでいる方は多いです。
でも、目の前のことに
一喜一憂するのではなく、
未来を見据えて生きるのみ。
過去→現在→未来と
時間が流れるのではなく、
未来→現在→過去と
流れ行く時間を生きるのです。
そうすることで、
どんなに辛くて苦しいことも、
未来がとっても素敵な思い出に
変えてくれるのです。
藤沢涼
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すべての病気の原因は酸素不足
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医学博士の野口英世は、
「すべての病気は
酸素欠乏が原因である」
と残しています。
ノーベル医学賞を受賞した
ドイツのオッド・ワールド博士も、
「ガンの原因は
酸素の不足による」
と指摘しています。
現在の大気の酸素濃度は
江戸時代に比べて
3%減少していると
言われていますので、
両氏の見解に則れば、
その健康被害は
甚大だと言えるでしょう。
このような情報を受けて、
私が意識しているのは、
「腹式呼吸」です。
深い呼吸により、
全身の細胞に
酸素を行き渡らせるのです。
腹式呼吸を意識するのは、
歌う時や運動する時
だけではありません。
普段の会話においても、
お腹の底から声を出すことを
意識しています。
そうすることにより、
声量も大きくなって
印象も良くなりますから、
一石二鳥です。
また、深い呼気は、
交感神経を刺激して
緊張作用をもたらします。
そして、声を出しながら
息を長く吐き出すことで
副交感神経が働き、
緩和作用をもたらすのです。
つまり、
交感神経と副交感神経を
交互に働かせられるので、
自律神経を整えることにも
繋がるのですね。
腹式呼吸は、
一度身に付けると
自然と出来るようになります。
あらゆる病気を
寄せ付けない為にも、
しっかり、習得して下さいね。
藤沢涼
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