■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

2023年の私の目標は、体脂肪率で

「10%」を切ることだったのですが、

残念ながら、それを達成することは

できませんでした。

自宅の体組成計では「13.8%」、

ジムにある精度の高い体組成計で、

「11.7%」が最低でした。

この数字は納得できなかったものの、

腹は割れ、胸や肩が膨らみ、

理想の肉体に近付いたことは、

誇らしいと思っていました。

この肉体改造のために、

私は週に3-4回の

ジムでのトレーニングに加え、

口に入れるものは十分に気を付けていて、

できるだけクリーンな食事をしています。

これにより、脂肪が削ぎ落とされ、

少しずつ、筋肉が増えてきました。

そして、時々、暴飲暴食をすると、

脂肪がもちろん増えるのですが、

筋肉も、増量することを

不思議に感じていました。

「休息時にも、

　トレーニングの効果が残っていて、

　大量の食事が一気に、

　筋肉の増量に向かっている」

そんな感覚が、

様々な研究でも発表されている

データの通りだと理解していました。

そんな身体の変化を楽しみながら、

食事の量や内容を少しずつ、

変化させていました。

そして、年末年始を前に、

「何も節制せずに、

　とことん食べまくり、飲みまくったら、

　身体はどうなるかの大実験だ！」

と、ワクワクしていました。

その結果、なんと、

体重が「4.1kg」増えたうち、

筋肉量が「3.0kg」も増える！

という奇跡が起こりました。

ビール、日本酒、

ハイボールなどをたらふく飲み、

餅やおせちを食べまくり、

食べたら寝るだけの生活で、

筋肉量が過去最高に急上昇したのです。

これは、2023年の

努力の積み重ねに対して、新年早々、

ご褒美をいただいたのだと感じています。

もちろん、これを続けるだけだと、

またデブにまっしぐらなので、

今年も定期的な運動を続けて、

筋肉量をどんどん増やしまくり、

念願の体脂肪率10%切りに向けて

引き続き頑張りたいと思います＾＾

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藤沢涼

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タグ：おせちジムハイボールビール不思議体組成計大増量日本酒正月筋肉餅

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身長・才能・性格は「遺伝」する？

2023年02月14日

※激戦の社長ランキングの中で、

藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！

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私は慶應義塾大学の研究室で、

エンジンを扱いました。

システムデザイン工学科という

理工学部に新設された学科で、

毎日、ガソリンの中で摩耗するギアの

質量と熱を分析していました。

数学と物理にハマって、

その上で、車に興味があったので、

この研究室を選んだのですが、

実は、ずっと気になっている

分野がありました。

それが、DNAです。

息子が産まれて、

目の前でDNAの不思議を感じる度、

更に、興味が湧いています。

髪や目の色といった

肉体的形質の一部は、

当然ながらDNAが制御しているのは

周知の事実です。

それ以外に、

DNAはどのような役割を

持っているのでしょうか？

大分・別府温泉「地獄めぐり」で見た地獄

2019年10月01日

※激戦の社長ランキングの中で、

藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！

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博多で開催したFXセミナーを無事に終えて、

九州一周の家族旅行が再スタートしました。

初日は、博多から車で2時間、

大分の別府温泉での「地獄めぐり」です。

1000年以上も前から、

噴気・熱泥・熱湯などが噴出していたことから、

「地獄」と称される不思議な景観を誇る

大分の観光スポットにやって来ました。

・海地獄

・鬼石坊主地獄

・かまど地獄

・鬼山地獄

・白池地獄

・血の池地獄

・龍巻地獄

7つの地獄それぞれに特色があり、

また、驚きがあり、親だけではなく

子ども達も、楽しむことができる場所です。

3時間半ほどかけて全部をまわって、

浴衣に着替えて夕食をいただいた後、

改めて、夜のライトアップを見に行きました。

夜は、雰囲気がガラリと変わって、

ディズニーランドのように昼と夜の劇的な違いを

味わうことができますので、家族連れにも

とてもお勧めです！

ただ、ここから、私の地獄が始まります。。

何故か、目の前に現れた「オオヤスデ」。

昆虫が得意では無い私に対して、

妻と子ども達が、

「これを触ることができるのは、　

　我が家では、パパだけ！」

「よっ！大黒柱！！」

と持ち上げられ、逃げる訳にもいかず、

頑張ってツンツン。

「手のひらに乗せても良いですよ」

と優しく囁くスタッフの方に、心の中で

「余計なこと言わないで・・・」

とボヤキながら、案の定、

「せっかくだから、持ってみなよー！」

と悪ノリする妻にそそのかされ、

持ってみることに。。

100本以上ある、小さくて細い足が、

手のひらの上で高速で動くので、

人生で味わったことのない触感で、

一気に鳥肌が立ちました。

仕返しに、妻の手のひらにも載せると、

付き合ってから14年、見たことのない顔で、

「ぎゃー！きもちわるーい！」

と言っていました。（シメシメ ww）

しかし、想像を超えた悲劇（地獄）が、

この後に待っていました。

なんと、、、

「一生に一度、

　コオロギを食べてみませんかー？」

聞こえなかったフリをする私に、

またもや妻が、

「パパ、ここで食べたら、

　子ども達がもっと尊敬してくれるよ！」

そっか、頑張ったら、

子ども達が尊敬してくれるのか！

いやいや、無いだろー！

と1人ノリ突っ込みしつつ、

頑張りましたよ、生まれて初めて食べました。

覚悟して食べたら、

これが、大豆のような味で、、、

ビールに合いそうな、

美味しいおつまみのようでした。

生きている状態を知っている生物の、

その形のままでいただくと、私達人間は、

「命」をいただいているのだなーと、

普段のお食事で感謝が足りなかったことを

反省しました。

そんな体験を強制的にさせた妻に感謝して、

妻にも食べさせましたよ、ウッシッシ。

ということで、「温泉」よりも

「昆虫」の印象が強く残った大分を離れて、

熊本に向かいます！

追伸；

本日の写真では、

「女は度胸だ！」

と言いながら、オオヤスデを手に乗せた妻と、

コオロギを食べる妻の表情にご注目です！w

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藤沢涼

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バカンスで「収入が上がる」不思議

2015年10月06日

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papa_tsubasa1006

ハワイから昨晩、無事に帰国しました。

妻と9日ぶりに会った息子は、

「ママー、会いたかったー！」と、

30分程号泣して爆睡、、、

そんな様子を微笑ましく眺めながら、

私も、少し体調が回復して元気になった

妻との久しぶりの再会を喜んで、

ぐっすりと休ませて頂きました。

そして、今朝7時、、、

息子が元気に飛び起きて来たと思ったら、

「学校に行く！」と叫び始めました。

息子にとっては、

今回のハワイが初めての飛行機であり、

初めての長期旅行です。

ですから、絶対に疲れてしまうだろうと考え、

本日まで、学校はお休みの予定だったのですが、、、

子供のエネルギーは凄いですね！

早速、お友達とも

会いたくなったようですので、

慌ててスクールまで送り届けてから、

この記事を書いています。

さて、今回の7泊9日のハワイ旅行。

4つのラグジュアリーホテルを体感して、

とても充実したバカンスとなりました。

このようなバカンスは、

本来であれば、

収入が途絶えることになります。

会社員の場合、

有給を使えることも多いですが、

お休みする分、残業代は無くなりますね。

また、自分の好きなタイミングで

長期の旅行に行くことは難しいですし、

どうしても、同僚や上司に対して

色々と気を使ってしまうでしょう。

更に、その長期旅行により、

昇進の可能性が少しでも減ることを

危惧する方もいるかもしれません。

ところが、今回のバカンス期間、

私の収入は平均的な1週間の収入の

2倍以上になりました。

「非日常」の情報をお届けすることで、

多くの方が注目して下さいますし、

発信する情報自体も、

高い価値を帯びるからです。

つまり、これまでの常識である、

「自由」を得ようと思えば、

「収入が低くなる」

「バカンス」を楽しむと、

「お金が減る」

は、全く逆転しているのです。

「自由」に行動すればする程、

「収入が高くなる」

「バカンス」を楽しめば、

「お金が増える」

そんな時代に、

私達は生きています。

私は、これまでの働き方自体が、

人間の本能に矛盾していたと

考えています。

管理され、監視され、

自由を奪われ、、、

それで、生きていくのに

ギリギリの収入を与えられる、

という生き方では、

本当の幸せは得られません。

与えて頂いた命で人生を謳歌するため、

現代の文明の利器を最大限に活用して、

働き方を、人生を、

大きく変えていきたいですね。

追伸；

昨日募集した、

　【ハワイの旅費100万円相当を

　「無料」にするビジネス】

ですが、登録された方が

多数いらっしゃったため、

URLがアクセス不可だったとの声を

頂戴致しました。

申し訳ございませんでした。

もし、ご案内のメールが届いていない場合は、

改めて、こちらからご登録下さいね。

aloha_table1006

papa_tsubasa1006_2

※写真は、先日お会いした

　日本とハワイのデュアルライフで有名な作家、

　本田直之さんが役員をやられているお店の

　「Aloha Table」です！

　アサイーボウルとロコモコ、

　とっても美味しかったですよ＾＾

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藤沢涼

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トイレ掃除の不思議

2014年12月30日

※藤沢涼は今何位？？

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ビートたけしさんは、お店のトイレに入ると

必ず綺麗にしてから出てくるそうです。

若い頃に師匠から厳しく、

「トイレを綺麗に掃除しろ」と言われてから、

自宅だけでなく、ロケ先や公園なども含め、

すべてのトイレ掃除を心掛けてきたのです。

彼は、

「才能の無い自分が

　これだけ評価してもらえるのは、

　毎日のトイレ掃除のおかげとしか

　考えられない。」

とまで言っています。

その他にも、

松下幸之助、本田宗一郎、

タモリ、和田アキ子などなど、

「トイレ掃除を

　大切にしたからこそ成功した」

と言われる方は多くいます。

私は電通に入社した後、

芸能界の裏話で聞きたくない話を

たくさん聞いてきました。

でも、この「トイレ掃除」の話は、

聞けて良かったと思える話の一つです。

だからこそ、私自身も

トイレ掃除を実践し、

人生が上向いたことを実感しています。

そして、友人から、

「夫婦仲が上手くいかない」

「仕事が軌道に乗らない」

と相談されると、

「トイレ掃除してる？」

と聞くことがあります。

そんな時、

「なんで俺がトイレ掃除せなあかんねん！」

なんて言う夫は、

その後、夫婦関係が完全に破綻していますし、

少しでも素直に受け止めて

トイレ掃除を実践した人は、

不思議と、仕事が上手くいったりしています。

他人がやりたくないと思うことを

自ら積極的にやることが、

対人関係を良好にすることに

結び付くのでしょうね。

今はご実家に帰省かれている方も

多いと思いますが、

是非、ご実家のトイレを綺麗に

大掃除してみて下さい。

来年、少なからず、

人生が変わると思いますよ。

藤沢涼

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時間遺伝子の不思議

2014年06月10日

※藤沢涼は今何位？？

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人間の体内には「時間遺伝子」があり、

これが1日のリズムを定めています。

地球上の生物が

何十億年もかけて獲得した、

生存する為に「有利なリズム」が

遺伝子に刻み込められているのです。

食事、睡眠、運動、仕事など、

生活の中のすべての活動は、

行う時間帯、順番、

続ける時間によって違う効果を

生み出すということですね。

例えば、同じ7時間睡眠でも、

深夜3時に寝て、10時に起きるのと、

23時に寝て、6時に起きるのでは、

睡眠の質が雲泥の差になります。

これは、「23時から3時」が

睡眠のゴールデンタイムであり、

この時間帯に深く眠ることが

成長ホルモンの分泌を

促すからですね。

また、起床後の数時間は

知能が最もクリアになるので、

判断ミスの許されない仕事に

取り組むと良いとされます。

筋トレは、17～19時。

この時間帯は

副交感神経が優位になり、

筋肉の柔軟性が

ピークになるのです。

このような

時間遺伝子のリズムを知り、

これに沿った生活スタイルを

続けていくことが、

人生の質を上げます。

現代ではどうしても

不規則な生活になりがちですよね。

携帯やパソコン、

インターネットなどの

インフラが整備されたことで、

24時間いつでも

仕事に追われてしまうし、

夜中でも楽しめるお店や、

いつでも買い物が出来て

店内が眩しいコンビニなどに

生活習慣を狂わされてしまいます。

しかし、大切なのは、

便利な社会に飲み込まれないこと。

これらの利便性には感謝しつつも、

自分自身の潜在能力を

100%出し切る為に、

時間遺伝子に従った正しい習慣を

続けていきたいですね。

藤沢涼

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時間知覚の不思議

2014年04月21日

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大人になると、子供の頃より

1日、1ヶ月、1年を短く感じます。

物理的には

同じ時間が経過しているのに、

感じられる時間の長さが

異なってくるのです。

また、

楽しい一時間はあっという間で、

退屈な会議の一時間は

とても長く感じます。

このような「時間知覚」は、

視覚にとっての目、

聴覚にとっての耳のような

物理的刺激を生態的情報に変換する

「感覚器」が存在しません。

ですから、

まだまだ解明されない

未知の領域なのです。

例えば、

人間の体内時計は

1日25時間周期で刻みますが、

なぜ、1時間ズレて、

そのズレをどのように

修正しているのかは、謎のままです。

一方で、研究により

分かっていることもあります。

例えば、

事故を起こしたり、

急なアクシデントに見舞われた時、

目の前の出来事が

スローモーションのように

見えると言いますね。

私も何度か、

経験があります。

これは、

極度の緊張により、

心的時間が物理的時間より

早く進行するため、

起こる錯覚なのです。

また、

空間が大きい程、

時間の流れを

緩やかに知覚することも

分かっています。

大人になってから

母校の小学校に行くと

とても狭く感じますね。

小学生の時には

それだけ広く感じていた分、

1日を長く感じていた側面もある、

ということですね。

未だ解明されていないことも多いですが、

私達万人に、平等に与えられた時間。

1分、1ヶ月、1年を

価値ある時間に出来るように

目の前のこの瞬間を

大切にしていきたいですね。

藤沢涼

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