正月で筋肉が「大増量」の不思議
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2023年の私の目標は、体脂肪率で
「10%」を切ることだったのですが、
残念ながら、それを達成することは
できませんでした。
自宅の体組成計では「13.8%」、
ジムにある精度の高い体組成計で、
「11.7%」が最低でした。
この数字は納得できなかったものの、
腹は割れ、胸や肩が膨らみ、
理想の肉体に近付いたことは、
誇らしいと思っていました。
この肉体改造のために、
私は週に3-4回の
ジムでのトレーニングに加え、
口に入れるものは十分に気を付けていて、
できるだけクリーンな食事をしています。
これにより、脂肪が削ぎ落とされ、
少しずつ、筋肉が増えてきました。
そして、時々、暴飲暴食をすると、
脂肪がもちろん増えるのですが、
筋肉も、増量することを
不思議に感じていました。
「休息時にも、
トレーニングの効果が残っていて、
大量の食事が一気に、
筋肉の増量に向かっている」
そんな感覚が、
様々な研究でも発表されている
データの通りだと理解していました。
そんな身体の変化を楽しみながら、
食事の量や内容を少しずつ、
変化させていました。
そして、年末年始を前に、
「何も節制せずに、
とことん食べまくり、飲みまくったら、
身体はどうなるかの大実験だ！」
と、ワクワクしていました。
その結果、なんと、
体重が「4.1kg」増えたうち、
筋肉量が「3.0kg」も増える！
という奇跡が起こりました。
ビール、日本酒、
ハイボールなどをたらふく飲み、
餅やおせちを食べまくり、
食べたら寝るだけの生活で、
筋肉量が過去最高に急上昇したのです。
これは、2023年の
努力の積み重ねに対して、新年早々、
ご褒美をいただいたのだと感じています。
もちろん、これを続けるだけだと、
またデブにまっしぐらなので、
今年も定期的な運動を続けて、
筋肉量をどんどん増やしまくり、
念願の体脂肪率10%切りに向けて
引き続き頑張りたいと思います＾＾
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藤沢涼
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「常識」からの「脱却」をするべき、お正月
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私は会社員だった時、「お正月」を迎える度に、
「このまま、会社員を続けるべきかどうか？」
自問自答していました。
次から次と、仕事が押し寄せてくる日々の中では、
ゆっくり考えられないことを、この時期に、
じっくりと見つめていたのです。
そして、
「今年こそ、脱サラしよう」
と、毎年のように、
決意していたことを思い出します。
新年が始まると、同僚の「常識」、
関係各社の「常識」、一般大衆の「常識」が
また、押し寄せて来ます。
そして、いつの間にか、お正月の誓いを忘れ、
社会的体裁の良い「電通マン」を
継続する道を選び続けて来ました。
しかしながら、
・東日本大震災が発生し、
人生において、いつ何が起こるか分からないと感じ、
後延ばしにし続けた退社の決断を前倒しにしたこと
・私の心身を害した部署への異動を命じられ、
やはり、所詮は「組織の歯車」であることを痛感したこと
・与沢翼さんとの出会いがあり、
フリーエージェントスタイルを創業して
革命を起こす未来が見えたこと
このような「点」と「点」が繋がり、
現在の自由なライフスタイルへと、
道を歩んできました。
2020年からの大いなる挑戦で、
私が制作している新しいLPでも、
「常識」からの「脱却」
を、強く、皆様に説いています。
以下は、LPに綴っている文章から引用します。
これまでの日本の教育によって、
ほとんどの国民に植え付けられている
“常識”というバイアスは、
“洗脳”以外のなにものでもありません。
私もその“常識”に従い、
“常識的に良いとされる道”に向かって努力した結果が、
慶應義塾大学への入学や、電通という
“日本社会トップ企業”への就職でした。
しかしながら、蓋を開けてみると、
その人生には全く幸せを感じられませんでした。
それでも、“常識”という“洗脳”によって、
電通への就職こそが、
“誰もが羨む道”だと思い込まされていました。
その道から外れることで、
自分が“人生の落伍者”になり、
今よりもっと酷い状態に陥ってしまうような気がして、
心も身体もボロボロになるまで我慢し、
自分を責め続けてしまったのです。
私は、“常識”という“洗脳”から脱却できたことで、
「今の自分の人生が、本当に幸せだ」
と、確信を持って言うことができます。
2020年も、2日目が終わろうとしています。
仕事始めまでの数日間、
“常識”という“洗脳”に脳を侵食されていないか、
見つめていただきたいと思います。
人生一度きり。
ゆっくり自分を俯瞰して、
未来を創造していきましょう。
追伸；
本日の写真は、LPのヘッダー2枚目予定の
「洗脳からの脱却」をお伝えしている画像と、
妻の実家で毎年楽しみにしている「いくらご飯」、
そして、「手作りプリン」です＾＾
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藤沢涼
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「円安」へのトレンド転換か、見極め！
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8月1日、私は、円安方向への転換を想定していました。
しかし、1日で「150pips」以上の暴落があり、
そのまま、綺麗なエリオットを描いて落ち続け、
今週月曜日・朝の窓開けで、正月の「アップル・ショック 」
（フラッシュ・クラッシュ）を割り、
「104.4」円台を付けました。
今度は、そこからの急反発が、スタートしています。
暴落が始まった8/1から、ちょうど1ヶ月。
今度こそ、円安トレンドへの転換なのか、
来週の動きが注目されます。
そのような中、米政府が、9月1日に、
対中関税「第4弾」を発動することを公表しました。
中国からのおよそ1120億ドル（約12兆円）分の輸入品に、
「15％」の追加関税を適用します。
これを市場がどう受け止めるかが、
週明けの1つの材料ですね。
今週の上昇は、反発に過ぎず、
もう1度下げて、「100円」割れに進むのか、
あるいは、このまま、「115円」を目指すような
円安期に向かうのか、その岐路になりそうなので、
ワクワクしています。
もちろん、完璧に予想することは難しいです。
深い分析をして、今後の値動きを予想をしながらも、
外したら、その都度、分析を軌道修正して、
相場に合わせて、利益を取りに行く。
これが、毎日の、
とても楽しい日課になっています。
一昨日（8/29）は、
「106.032」からのロングエントリーで、
「106.430」までの約40pipsを取り、「216,500円」。
しかし、昨日は、「30pips」前後の利確を2回逃し、
「10pips」前後の利確が2回で、「106,900円」。
こうして、「成功」と「失敗」を繰り返しながらも、
「損小利大」で、資産は拡大していきます。
仲間と一緒に、切磋琢磨しながら、
難しい相場を上手に、乗りこなして行く。
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本日は、私が通っている低酸素ジム
「ハイアルチ」のゴルフコンペに参加しました！
意識高く運動を続ける皆様は、
ゴルフの腕も良い方が多く、
「100打」を切る方が多い中で、
私は、、、
「132打」。。。
私の記憶の中では、過去最低です。。。
ただ、私が受け取った「ブービーメーカー賞」は、
キャラウェイの可愛いバッグだったので、
結果オーライ！でした＾＾
なお、本日は、ドル円の裁量トレードで、
大きなチャンスが到来していました。
先週末に、50万円弱の利益を確定したばかりですが、
これだけ、ボラ（変動率）が大きくなった状況の中で、
もっと大きな利益に変えられるチャンスが、
まさに今、拡大していたのです。
ですから、ゴルフのプレーをしながら、
カートに乗っている間に、チャートをチェックして、
チャンスを見定め、エントリー&利確しました。
その結果、
今年の正月の「アップルショック」を、
ついに割ってしまたドル円が、
大きく戻していく状況の中で、
ロングエントリーで、合計70pips程度。
約「40万円」を利確しました。
素敵な方々とゴルフを楽しみながら、
プレーの休憩中のエントリーで、
大きな利益を確定。
そんな、夢のようなライフスタイルを
実現できている現実に、
心から、感謝しております。
平日にゴルフを楽しみながら、
そのプレー代の何倍ものお金を、
スマホをタップするだけで得る。
本当に、凄い時代ですよね。
これからも、「健康」と「お金」を、
仲間と一緒に得られる未来に向かって、
最適解を探し続け、実践し続けたいと思います！
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本日は、ゴルフをご一緒した皆様との写真と、
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