「休む罪悪感」を断ち切ろう
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私が会社員で特に若手だった頃は、
会社を休むことに罪悪感を抱きました。
有給休暇の消化は当然の権利であり、
仕事を休むことは悪いことでは無いのに、
周囲に迷惑を掛けてしまうことを
どうしても、懸念してしまったのです。
リフレッシュするために休んでも、
そのような感情を抱いてしまったら、
休むことの喜びは大きく、
目減りしてしまいます。
罪悪感の先には、「自己嫌悪」や
「自己否定」まで始まってしまい、
さらに、その攻撃が
他者に向かうこともあります。
「あいつは、休んで許せない」
と、他人まで否定してしまう方も、
少なくはないはずです。
このような厄介な感情を断ち切るには、
罪悪感が他者への攻撃の裏返しだと認識し、
そのような攻撃性を鎮める思考の変換を
随時、行っていくことです。
まずは、休むことで、
仕事の質が大きく向上するのだと、
前向きに捉えることが重要です。
私も、そのように
できるようになってから、
休むことがラクになりましたし、
復帰後に良いパフォーマンスを
発揮することもできるようになりました。
つまり、自分や他者を攻撃することは
ほとんど無くなっていったということです。
完全に攻撃性を持たない聖人など、
この世にはいませんから、誰もが、
少なからずこのような感情を持つでしょう。
しかし、休むことの
プラスの側面に目を向け、
少しずつ、罪悪感を和らげて、
自分を受け入れていくようにしたいですね。
私は、起業してからは、
他者に関わる休みが
限りなく少なくなったので、
すべては、自己責任です。
休み過ぎると、ビジネスも減退しますし、
ビジネスに夢中になり過ぎることを
止めてくれる上司や36協定もありません。
だからこそ、休むことへの意識も
自然と高まっています。
仕事での成果を最大化しつつ、
心身ともに健康を保ち、
充実した人生を歩むために、
「休む」ことに真剣に向き合いたいですね。
さて、今回の神戸での休みも、
最高のリフレッシュになりました。
先に帰る子ども達が、
私との別れを惜しむ様子が、
また幸せな思い出です！
そして、阪急の列車はやっぱり、
カッコイイですねー＾＾
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藤沢涼
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電通が「週休3日制」検討、労働時間2割減へ
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電通が「労働環境改革」の基本計画を発表し、
「36協定違反」などの過重労働をゼロにした上で
「週休3日制」への移行も含める大転換を図ります。
2014年度の総労働時間「2252時間」を、
2019年度には「1800時間」と2割削減する目標を掲げ、
人員増強や業務の効率化を進めるということです。
これらに対して、
「ただのポーズだ」
「実現出来るわけがない」
「サービス残業が増えるだけ」
という批判の声が挙がっていますが、
私は少し、違う見方をしています。
悲しい過労自殺が「労働時間」だけの問題に
すり替えられてしまっていた中、今回、
各局に「ハラスメント防止」を担当する局長補を
配置することも同時に発表していることを、
前向きに受け止めているからです。
最近は、「電通」と名が出るだけで、
すぐに叩かれてしまう風潮になりました。
もちろん、罪を犯した企業ですから、
私自身もそこにある問題を
指摘する立場を取っていましたし、
私が電通の出身であるという事実を、
「前科一犯」と受け止めていることは
以前も書いた通りです。
ただし、いつまでも、
電通を批判し続けるつもりはありません。
本気で改革を進めるならば、
そのプロセスをしっかり見守っていきたいと
考えています。
批判されるということは、
それだけ、注目されているということです。
私自身も、自分のメディアが大きくなる中で、
私の記事に対する批判を目にすることも増えました。
以前は、そのような批判を受けて
悲しい気持ちを覚えることもありましたが、
最近は、その方が、時間を掛けて、
私の記事を読んでくださっていることに、
感謝するようになっています。
その上で、私が改善すべき点は、
できるだけ吸収したいと考えています。
そして、電通にも、そのような姿勢で、
現在の社会からの批判を受け止めて、
今回の計画を絵に描いた餅にしない努力を
続けて欲しいと期待しています。
株価は好意的に反応していて、
日経平均が0.67%下げる中で、
電通は0.78%上昇しています。
電通が、本当に生まれ変わっていく姿を、
日本社会に是非、見せて欲しいですね。
追伸；
息子の幼稚園のお友達のご自宅にお邪魔して、
お庭のプールで遊ばせていただきました！
私達はずっとマンションで暮らしてきましたが、
このような広いお庭がある戸建は、
育児環境として、とても良いなーと感じました＾＾
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藤沢涼
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休むことの「罪悪感」を断ち切る
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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仕事を休むことは悪いことでは無いのに、
周囲に迷惑を掛けてしまうことを懸念して
罪悪感を抱く方が多くいらっしゃいます。
せっかく、リフレッシュするために休んでも、
そのような感情を抱いてしまったら、
休むことの喜びは大きく目減りするでしょう。
罪悪感の先には、「自己嫌悪」や
「自己否定」まで始まってしまい、
さらに、その攻撃が他者に向かう方もいます。
「あいつは、のうのうと休んで許せない」
と、他人まで否定してしまう方も、
少なくはないはずです。
実際に、私が会社員の頃は、
そのような罪悪感や他者への否定的感情を
抱いてしまうことがありました。
このような厄介な感情を断ち切るには、
罪悪感が他者への攻撃の裏返しだと認識し、
そのような攻撃性を鎮める思考の変換を
随時行っていくことです。
具体的には、
休むことは当然の権利であるという主張を持ち、
その上で、周囲の方にお土産を買ったり、
感謝の気持ちをしっかり伝えていくこと、
さらに、休むことで、
仕事の質が大きく向上するのだと
前向きに捉えることなどですね。
私も、そのようにできるようになってから、
休むことがラクになりましたし、
復帰後に良いパフォーマンスを発揮することも
できるようになりました。
つまり、自分や他者を攻撃することは
ほとんど無くなっていったということです。
完全に攻撃性を持たない聖人など、
この世にはいませんから、誰もが、
少なからずこのような感情を持つでしょう。
しかし、休むことのプラスの側面に目を向け、
少しずつ、罪悪感を和らげて、
自分を受け入れていくようにしたいですね。
私は、起業してからは、
他者に関わる休みが限りなく少なくなったので、
すべては自己責任です。
休み過ぎると、ビジネスも減退しますし、
ビジネスに夢中になり過ぎることを
止めてくれる上司や36協定もありません。
だからこそ、休むことへの意識も
自然と高まっています。
仕事での成果を最大化しつつ、
心身ともに健康を保ち、
充実した人生を歩むために、
「休む」ことに真剣に向き合いたいですね。
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