「休む罪悪感」を断ち切ろう
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です!!
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私が会社員で特に若手だった頃は、
会社を休むことに罪悪感を抱きました。
有給休暇の消化は当然の権利であり、
仕事を休むことは悪いことでは無いのに、
周囲に迷惑を掛けてしまうことを
どうしても、懸念してしまったのです。
リフレッシュするために休んでも、
そのような感情を抱いてしまったら、
休むことの喜びは大きく、
目減りしてしまいます。
罪悪感の先には、「自己嫌悪」や
「自己否定」まで始まってしまい、
さらに、その攻撃が
他者に向かうこともあります。
「あいつは、休んで許せない」
と、他人まで否定してしまう方も、
少なくはないはずです。
このような厄介な感情を断ち切るには、
罪悪感が他者への攻撃の裏返しだと認識し、
そのような攻撃性を鎮める思考の変換を
随時、行っていくことです。
まずは、休むことで、
仕事の質が大きく向上するのだと、
前向きに捉えることが重要です。
私も、そのように
できるようになってから、
休むことがラクになりましたし、
復帰後に良いパフォーマンスを
発揮することもできるようになりました。
つまり、自分や他者を攻撃することは
ほとんど無くなっていったということです。
完全に攻撃性を持たない聖人など、
この世にはいませんから、誰もが、
少なからずこのような感情を持つでしょう。
しかし、休むことの
プラスの側面に目を向け、
少しずつ、罪悪感を和らげて、
自分を受け入れていくようにしたいですね。
私は、起業してからは、
他者に関わる休みが
限りなく少なくなったので、
すべては、自己責任です。
休み過ぎると、ビジネスも減退しますし、
ビジネスに夢中になり過ぎることを
止めてくれる上司や36協定もありません。
だからこそ、休むことへの意識も
自然と高まっています。
仕事での成果を最大化しつつ、
心身ともに健康を保ち、
充実した人生を歩むために、
「休む」ことに真剣に向き合いたいですね。
さて、今回の神戸での休みも、
最高のリフレッシュになりました。
先に帰る子ども達が、
私との別れを惜しむ様子が、
また幸せな思い出です!
そして、阪急の列車はやっぱり、
カッコイイですねー^^
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藤沢涼
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みずほ銀行ATMで「現金切れ」事件
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昨日は、シェアオフィスの内覧をするため、
渋谷区・港区をグルグルとまわっていました。
そこで目にした光景が、
各銀行のATMの前にできた、長蛇の列。
「日本は、まだまだ現金大国だなあ…」
「みんなで一緒に10連休とするから、
こんな“喜劇”が起こってしまうんだよな…」
「なんだか、預金封鎖の予行練習みたい…」
などと思いながら、
20-30分並ぶ人達を見ていました。
※昨日、列に並んだ方がいらっしゃったら、
申し訳ございません。
※でも、意識を少し変えると、
人生はもっと、豊かになると思います。
私は、多くの人が休むゴールデンウィークこそ、
未来のために学ぶ日々にしたいと考えています。
特に、10連休となる今年は、
他の方が休んでいるからこそ、
身体も頭も、徹底的に鍛える時期にします。
ゴールデンウィーク後の5/11高松など、
各地で開催する日本全国セミナーに
家族同伴で行く予定ですから、旅は、
その時の楽しみにとっておきます。
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人の逆を行くからこそ、
ビジネスや投資で収入を得られるし、
必要以上に、割高の価格を払って
浪費をする必要がありません。
また、人混みに紛れることも無くなります。
「これからも、逆張りで行こう!」
と気合いを入れ直した、その時、
「みずほ銀行のATMで現金切れ」
というニュースが飛び込んできました。
令和の時代に、平成を振り返る時、
「こんなこともあった!」
と笑われてしまいそうなニュースですね。
そう思いながらも、
「あの時、危機感を持って
預金封鎖対策しておけば良かった」
などという未来が無いことを願っています。
(私は、それも視野に入れて行動していますが)
いずれにしても、政府も、みずほも、国民も、
今回のことを反省して、キャッシュレス化を
可能な限り早く進めるべきだと思います。
私自身は、今後も、
・満員電車
・ATM前の行列
・繁忙期に混雑する観光地
などとは無縁の、
自由な生活をし続けたいと思います。
そのために、人の裏にあるチャンスを見付け、
そこで、自分ができることを続け、
同じようなライフスタイルを望む方に、
自由に生き抜く知恵を授けていこうと、
意識を強く持った事件でした。
追伸;
どこも混み合ってしまうGWは、敢えて、
閑散とした自宅近くの公園で緑を楽しんでから、
裁量トレードを深く学び直しています。
タンポポと娘!可愛いです^^
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「起業家うつ」になる人の6つの要因
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東京都は、現在「5%」程度の都内開業率を
2024年に「10%」台に引き上げるべく、
起業家支援のための予算を割いています。
日本を再興するために、今こそ、
「起業の力」が求められているのです。
ただ、その一方で、
「起業家うつ」も増加している実態があり、
その6つの要因を、株式会社cotree(京大卒、
元ゴールドマンの櫻本真理さんが経営)が
分析しています。
1.経営者という責任と不確実性の大きさ
顧客、従業員、投資家に対して、
負うべき責任が拡大していく中で、
来月どうなるか分からない精神的負荷がある
2.裏切りからの孤独、他者への不信
同じ船に乗る仲間だと考えていたメンバーが
冷たく立ち去り、自分以外を信じられなくなる
3.夫婦・家族関係の不和で孤独感が加速
仕事に割く心身のエネルギーが大きいために、
家庭の優先順位が必然的に下がってしまう。
自由への志向性や合理的思考を前提とすると、
不自由で親密な関係性を維持することが難しくなる
4.ADHD生涯罹患率は約「3割」
フットワークの軽さや創造性、柔軟性などの
性格特性は強みだが、それが生かせる環境や
他者との関係性がなければ、社会的不適応となる
5.休む、転職という「逃げ道」が無い
一般の従業員であれば「休む」「転職する」
という選択肢があるが、起業家の人生は
仕事と結びつき過ぎていることが多い
6.「起業家は強くなくてはならぬ」という社会の目
「メンタルが弱い起業家になんて投資しない」
という風土の中で、起業家が、自身の不安感や
揺らぎを堂々と表明できる場所はほとんどない
起業してから7年目の私にとっては、
どれも思い当たることですし、
私の周囲の起業家が、それぞれの項目で
苦しんでいる様子を、何度も見ています。
ただ、私の地盤が強いのは、「3」です。
私は、これまでの起業家人生の中で、
「家族<仕事」になったことはありません。
常に、「家族>仕事」だからこそ、
家族を守ることができていますし、
家族に守ってもらっています。
これからも、その土台を大切にしながら、
家族への貢献の先に、社会に貢献できるよう、
努力をしていきたいと思います。
追伸;
妻も、インフルエンザから復活しました!
悪寒を克服した私達は、
「もう、あの寒さには負けないぞ!」
と、巨大かき氷を食べながら、
祝杯を挙げました^^
家族の笑顔が、一番の栄養源です!!
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有給休暇は「病気の治療」のためでは無い
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私が「休む」ことの大切さをお伝えすると、
複数の方から、
「会社に有給休暇を取得する風潮が無い」
「休んでいる暇が無いほど忙しい」
という悲しい現実を訴えられました。
このような状態だから、日本社会は停滞するし、
個人の心が豊かにならないのだと改めて感じます。
私が新入社員だった頃を思い返しても、
「おまえに有給休暇を取得する権利は無い」
と上司に指導され、
その異常な文化を恐ろしく感じていました。
「有給休暇を使えるのは、病気の時だけ」
という認識が、「暗黙の了解」として
まかり通っていたのです。
これは、国際標準からすると、
とても異常なことです。
海外の先進国では
有給休暇と疾病休暇は分けられていて、
病気の時は有給休暇を消化しないのが、
一般的なルールになっているところがほとんどです。
有給休暇は、心身の疲れを取り、
リフレッシュして業務に向かうために使うものであり、
病気の治療のためでは無いのです。
また、世界では、最低1年に1度、
2週間以上の連続休暇を取ることが
もはや常識になっています。
ところが、日本では、
1週間の連続休暇を取ることも
難しいという方が多いでしょう。
私も、若い頃は会社の悪しき文化に染まり、
病気の時以外は休んでいませんでした。
ところが、会社勤務の最後の数年は、
会社の風潮にとらわれず、
同僚の目を必要以上に気にせずに、
有給休暇をほとんど使い、妻と世界中を旅行しました。
周囲には、「お前だけ休みやがって」という
明らかに嫌悪感むき出しの態度で
接してくる上司などもいましたが、
自分の人生なのですから、
与えられた当然の権利を行使したのです。
そして、長期休暇から会社に復帰すると、
私自身の業務レベルが、
明らかに上がったことを強く感じました。
休むことのリフレッシュ効果は、
想像以上に高いのです。
もし、あなたが会社の中で、
有給休暇を取得し辛い立場にいるなら、
休むことも仕事の一環だと捉えて、
自分の心と身体を守るようにしてください。
日本人は、今こそ、
働き方を改革していかなければいけませんね。
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休むことの「罪悪感」を断ち切る
※激戦の社長ランキングの中で、
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周囲に迷惑を掛けてしまうことを懸念して
罪悪感を抱く方が多くいらっしゃいます。
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そのような感情を抱いてしまったら、
休むことの喜びは大きく目減りするでしょう。
罪悪感の先には、「自己嫌悪」や
「自己否定」まで始まってしまい、
さらに、その攻撃が他者に向かう方もいます。
「あいつは、のうのうと休んで許せない」
と、他人まで否定してしまう方も、
少なくはないはずです。
実際に、私が会社員の頃は、
そのような罪悪感や他者への否定的感情を
抱いてしまうことがありました。
このような厄介な感情を断ち切るには、
罪悪感が他者への攻撃の裏返しだと認識し、
そのような攻撃性を鎮める思考の変換を
随時行っていくことです。
具体的には、
休むことは当然の権利であるという主張を持ち、
その上で、周囲の方にお土産を買ったり、
感謝の気持ちをしっかり伝えていくこと、
さらに、休むことで、
仕事の質が大きく向上するのだと
前向きに捉えることなどですね。
私も、そのようにできるようになってから、
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復帰後に良いパフォーマンスを発揮することも
できるようになりました。
つまり、自分や他者を攻撃することは
ほとんど無くなっていったということです。
完全に攻撃性を持たない聖人など、
この世にはいませんから、誰もが、
少なからずこのような感情を持つでしょう。
しかし、休むことのプラスの側面に目を向け、
少しずつ、罪悪感を和らげて、
自分を受け入れていくようにしたいですね。
私は、起業してからは、
他者に関わる休みが限りなく少なくなったので、
すべては自己責任です。
休み過ぎると、ビジネスも減退しますし、
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だからこそ、休むことへの意識も
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