■元電通マン【藤沢涼】の挑戦

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絆を強くする「ねぎらいの言葉」

2016年01月06日

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mama_tsubasa0106

 

人間関係で悩んでいる方に共通するのが、

「ねぎらいの言葉」が不足していることです。

 

誰もが承認欲求を持っているので、

自分の言動を認めて欲しい、

褒めて欲しいと考えています。

 

ところが、近い距離にいる人から

ねぎらいの言葉をかけてもらえないと、

人は生きる力を失います。

 

現代社会においては、

夫婦、親子、パートナー、上司と部下など、

あらゆる人間関係において、

この「ねぎらいの言葉」の不足が

蔓延しているように思います。

 

例えば、毎日頑張って料理をしてくれる奥様に、

「今日も美味しかったよ」と伝えること。

 

いつも指導してくれる上司に、

「あなたのおかげで成長できています」と

伝えること。

 

見守ってくれている親に、

「あなたの存在が力になっています」と

言うこと。

 

こんな些細な一言が、

人間関係を確実に良好にします。

 

私自身も、まだまだ不足していると思います。

 

しかしながら、

不足しているという自覚を持って

積極的に伝えるようになってから、

人生は大きく好転しています。

 

自分がして欲しいことを

相手にもしてあげるという、

とてもシンプルなことです。

 

それなのに、

ちょっとしたテレや

恥ずかしさを乗り越えられず、

言葉に表現できないのは

とても残念なことです。

 

それによって、

いつの間にか関係が壊れ、

夫婦が離婚したり、

パートナーと破談になったり

してしまうのです。

 

自分の承認欲求が満たされず、

人生に不満を持っているような時は、

自分こそ、周囲の方の承認欲求を

満たすことができているかを

自問するようにしたいですね。

 

そうして、ねぎらいの言葉が

頻繁に交わされるようになれば、

社会全体の絆も強くなっていくと

考えています。

 

 

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藤沢涼

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人間関係の「サプリメント」

2015年09月16日

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mama_tsubasa0915

 

人間なら誰しも凹凸があり、

その相手の欠点に対する批判的精神を

完全に無くすことは難しいでしょう。

 

しかし、より良い人間関係づくりは、

相手の欠点よりも、長所を探し出すことで

実現できると考えています。

 

相手の長所を素直に賞賛すれば、

それが相手にも伝わり、

人間関係が好転して物事がうまくいく

という好循環が生まれます。

 

そして、他人の優れた点を

認めれば認めるほど、刺激を受け、

自分をどんどん高めることができるのです。

 

私は、家庭の中においても、

常に、妻や息子の「良いところ」を

見つめるように意識しています。

 

また、ビジネスを教える教え子さんにも、

そのような態度で接することを

心掛けています。

 

自分が教えているのだから、

自分の方が偉いのだと勘違いすると、

教え子さんとの良好な関係を

維持できないばかりか、

せっかく私にも与えて頂ける

学びのチャンスを失ってしまうからです。

 

一方で、世の中を見渡すと、

他人の長所を認められない人が

多くいると感じます。

 

そして、その理由は、

自分自身の「自尊感情」が

確立していないからだと捉えています。

 

自分を認めることができないからこそ、

他人のことも素直に認められず、

相手の欠点をあげつらい、

足を引っ張ろうとするのです。

 

だからこそ、

せっかく良い出会いがあっても、

その出会いをプラスに活かすことができず、

自分が成長する機会を逃すのですね。

 

それでは、どうすれば自分を

認めることができるのでしょうか。

 

私は、これに関しては、

 

「小さい成功体験を積み重ねること」

 

でしかないと思います。

 

最初から大きな目標を立てると、

更に自分を追い込んでしまいます。

 

ですから、小さい目標を立てて、

それを確実に達成していくことで、

自分を少しずつでも、認めてあげるのです。

 

このようにして、着実に、

自分自身の価値を認めていくこと。

 

それこそが、

より良い人間関係を築くための

「サプリメント」になると考えています。

 

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幸せのハンドルを自分で握るために

2015年08月09日

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papa_tsubasa0809

 

人生を幸せに生きていくためには

あらゆる方と良好な人間関係を

構築することが大切です。

 

しかし、現実においては、

人間関係をこじらせたり、

対人コミュニケーションを

不得手とする方がとても多いですね。

 

それを解決する手段は、

私は極めてシンプルだと考えています。

 

なぜなら、

人間関係を悪化させる本質的原因が、

自分の「ネガティブな感情」だからです。

 

相手に原因があるのではなく、

自分自身がネガティブに考えてしまうことが

人間関係をおかしくしているのです。

 

「上司が自分勝手過ぎて、イライラする」

 

「妻が優しくないから、家庭にいたくない」

 

「部下が言うことを聞かず、腹が立つ」

 

このように、

何らかの事象を相手のせいにする

「他責型思考」から抜け出さないと、

いつまでも、自分の心のハンドルを

誰かに握られることになります。

 

ですから、

心に生まれるネガティブな感情を手放し、

「自責型思考」で解決を図ることが大切です。

 

「上司は自分勝手だけど、

 たくさんのことを学ばせてくれている。

 彼の欠点をサポートしていこう。」

 

「妻の優しさを引き出せていないのは、

 自分が優しくできていないからではないか。

 もっと優しく接していこう。」

 

「部下が言うことを聞いてくれないのは、

 自分の指導に問題があるのだろう。

 モチベーションを上げられるよう、

 今夜ご馳走して話を聞いてあげよう。」

 

このように捉えることで、

幸せのハンドルを自分自身で

握ることができるようになります。

 

ガンジーはこう言っています。

 

「世界に変化を望むならば、

 あなたがその変化になれ。」

 

まずは自分が変わること。

とても大切なことですよね。

 

あらゆる方との人間関係においても、

常に意識していきたいですね。

 

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ストレスフリーな暮らし方

2015年08月08日

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papa_tsubasa0808

 

私が生きていく上で大切にしているのが、

無駄な「ストレス」を排除することです。

 

ビジネスも、人間関係も、健康管理も、

暮らしに関わるあらゆることにおいて、

「ストレスフリー」であることを

第一義にしています。

 

自分を成長させてくれる

「ストレス」であれば受け入れますが、

心身ともに無意味なストレスは、

カットするのです。

 

まずは、ビジネスに関してです。

インターネットを活用すれば、

大きな収益を生み出すことが可能です。

 

しかし、

極端な利益を狙い過ぎると、

その分のしわ寄せが、

自分、ビジネスパートナー、お客様、

あるいはそのすべてに、必ず及びます。

 

自分が手にしたお金は

元々は誰かのお金であったことを

忘れてしまうと、

人としての「あり方」を間違えます。

 

そうして、お客様のクレーム、

ビジネスパートナーの裏切りなど、

どこかに溜まったストレスが顕在化し、

いつか、破綻してしまいます。

 

このような、

過度なストレス環境に陥らないよう、

バランス感覚を持つことがとても大切です。

 

続いて、人間関係です。

 

本当に大切な人との時間を

蔑ろにしてしまうと、

豊かな人生を歩むことはできません。

 

家族が待っているのに、

仕事や会合を優先したり、

仲間との交流の機会よりも

個人の時間を重んじたり、、、

 

そうしてしまうと、

得るものよりも、

失うものの方が大きいことを

認識すべきだと思います。

 

お金や地位や名誉のために、

ストレスだらけの人間関係を構築していないか、

随時、点検していくべきです。

 

最後に、健康管理です。

 

私が、最近流行している

極端な糖質制限をしないのは、

それにより落とすことができる脂肪より、

蓄えてしまうストレスの方が大きいと

判断したことが主因です。

 

家族の食卓(ファミリーテーブル)は

一番のコミュニケーションの場ですから、

その喜びを壊したくないという思いもあります。

 

ですから、私は、

息子との公園遊びの時に

裸で日光浴しながら一緒に走り回り、

近くの鉄棒で懸垂などをしています。

 

家族との時間の中に

効率的に運動を行うだけでも、

腕は太くなり、腹筋は割れますし、

健康的に日焼けをすることも可能です。

 

その過程には、ストレスなどなく、

むしろ、家族の喜びに溢れています。

 

現代はストレス社会ですから、

私のストレスフリーな生き方、暮らし方が

多くの方のご参考になるのではないかと

考えています。

 

本当に大切なものは何かを

常に考えながら、

無駄なストレスを排除するよう、

正しい判断を積み重ねていって下さいね。

 

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「ご縁」で培う「人間力」

2015年06月02日

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tsubasa0602

 

私はこれまでの人生で、

「良い」人間関係も「辛い」人間関係も

たくさん経験しました。

 

「良い」人間関係とは、

一緒にいる時間が喜びに溢れ、

いつまでも共に歩みたいと

感じる方との関係です。

 

「辛い」人間関係とは、

一緒にいる時間を苦痛に感じたり、

一時期は「良い」関係だったのに

何かをきかっけにして絆が

破綻してしまった方との関係です。

 

多くの方は、「良い」人間関係だけで

人生を構成出来れば幸せだと感じるはずです。

 

しかし、振り返ってみると、

私にとっては、「辛い」人間関係こそが

大いなる学びを与えてくれたように思います。

 

それらが無かったら、

今現在の幸せをこれ程までに

幸せだと感じなかったと思うからです。

 

もちろん、だからと言って、

未来にお付き合いする方を、敢えて、

「辛い」人間関係に導き、

自らストレスを感じようとは思いません。

 

ただ、自分と気が合う人、

考え方が近い人ばかりを選び、

視野を狭くしてしまうのは

とてももったいないと感じます。

 

色んな方との出会いの中で、

「違和感」や「負の感情」を味わいながら、

人は大いに成長すると思うからです。

 

「人は人によりて人となる」

結局、一番学びを与えてくれるのは、

「人」なのかもしれませんね。

 

人は生まれてから亡くなるまで、

「人間力」を学び続けるものであり、

それは周囲の「ご縁」で培われていく

ということでしょう。

 

これまで、私に大いなる学びを

与えてくれた皆様に感謝しつつ、

未来の出会いを心から楽しみにしています。

 

目の前の一つ一つの「ご縁」を大切にして、

いつまでも人間力を磨き続けたいですね。

 

 

藤沢涼

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お金と人間関係の「節約」について

2014年11月22日

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papa_tsubasa1122

 

私が知っているお金持ちで、

良い人間関係を構築していない人は

1人もいません。

 

彼らは運命の出会いに

身を任せたのではなく、

自ら、出会いの運命を引き寄せた上で、

相手のことをとても大切にしています。

 

他人を喜ばせることに

自らの喜びも見出だしているのです。

 

例えば、

上司が部下を飲みに誘って、

ご馳走してあげる時、

 

「これだけ投資してあげたんだから、

 自分の忠実な部下になって当然。」

 

というように

見返りを求めるような人だと、

いつまでも部下からの信頼を

得ることは出来ませんね。

 

一方で、

 

「部下の笑顔が嬉しい。

 自分を頼って相談してくれて、

 本当にありがとう。」

 

というように、

自分の感動体験として

受け止めるような方は、

尊敬される上司として

幅広い人脈を

形成していくでしょう。

 

起業してから出会う成功者は、

皆さん、後者のような、

周囲の方を喜ばせることを

生き甲斐としているような方です。

 

ビジネスでの成功は、

人と人の感情が絡む

とても難しい人間関係を

上手に構築することから

始まるのですね。

 

ですから、

人間関係は「節約」してはいけません。

 

日常の消費は節約したとしても、

人との関わりには

時間もお金もしっかりと投資するべきです。

 

人との関わりを節約してしまうと、

本来手に出来るはずの幸せやチャンスまで

削ってしまうと認識すべきですね。

 

 

 

藤沢涼

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結婚詐欺の被害者は・・・

2014年09月01日

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urtraman2_0901

 

結婚詐欺の被害者の多くは

男女関係に潔癖で、警戒心が強く、

たやすく人を受け入れないタイプです。

 

こういう方は、

最初から他人を疑っています。

 

そして、

相手が不審な行動をするのが

当たり前だと思い、

万全の警戒で対応します。

 

それなのに、

予想に反して優しくされたり、

親切な行動をされると、

 

「この人は特別だ。」

 

と警戒心を解いてしまうのです。

 

そうやって、まんまと

騙されてしまうのですね。

 

一方、他人を信頼する方は、

最初から、相手は信頼出来る行動を

取るだろうと思っています。

 

ですから、

少しでも不審な点があると、

それを敏感にキャッチして、

被害を最小限で止められるのです。

 

この事実は、

日常から人とどう付き合うべきか、

大切なことを教えてくれます。

 

ずっと人を疑い、

人間関係を拒絶していたら、

いつまでも、

人を見抜く力が養われませんよね。

 

余計に疑いを持つのではなく、

まずは信じることから

始めるべきなのです。

 

人を信じて、

人の行動を正しく予想することこそが、

人間関係のトラブルを起こさない

秘訣になりますね。

 

 

 

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「自分探し」は自分を見失う

2013年10月26日

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「自分」とは何か?

何の為に生まれてきたのか?

どうすれば幸せになれるのか?

現在、私は多くの方の
コンサルをさせて頂いておりますが、
その中で、「自分探し」をして、
足踏みしている方が
たくさんいらっしゃることに気付きます。

自分の殻にこもって、
周りからの情報を遮断し、
自分が生きている意味を問う。

高尚なことのようですが、
このような過程で、人は更に、
自分を見失っているように
感じています。

自分を知る為の作業によって、
余計に、自分のことが分からなく
なっているのです。

私は、人というものは、
周囲の反応を見て、
自分とは何かを見付けると
考えています。

つまり、「自分」とは、
周囲の反応によって形作られる
ということです。

人間関係で起こる
フリクション(摩擦)によって、
世の中と自分の違いを知ることで、
「自分とは何なのか?」の
ゴールに近付いていくのです。

このフリクションを、
多くの人は怖がります。

出来るだけ、
穏便に済ませようと
考えてしまいますね。

だからこそ、
人とぶつかるストレスを避け、
大衆に迎合してしまうのです。

しかし、それではいつまでも、
本当の自分に出逢えません。

例えば、
自分が発信する情報には、
色んな反対意見もあるでしょう。

そのリアクションによって、
情報発信することさえ
嫌になることもあるかもしれません。

私も、もちろんそうです。

それでも、情報発信を続けることが、
自分を知ることに繋がるのです。

コウモリが、超音波で
自分の位置を確かめるように、
自分の発信する情報に
周囲がどう反応するかで、
自分の居場所を創って行くのです。

息子を見ていると、
すでに、息子もそれを
実践しているように見えます。

ギャーギャー泣いたら、
周囲はどう反応するか?

ニコニコ笑ったら、
皆がどう感じるか?

物を投げて音を立てたら
どんなことが起こるのか?

それらを繊細に感じ取り、
自分を確立しているのです。

「自分探し」は自分を見失います。

自分を知る為にも、自分を曝け出し、
周囲の人に、自分を教えてもらいましょう。

【Ryo’s Video】

・vol.1 「コミュニケーションデザイナーになろう」

→ http://fujisawa-ryo.com/?p=2793

・vol.2 「電通SIPSの考察」

→ http://fujisawa-ryo.com/?p=2802

 

【Ryo’s Voice】

・vol.1 「情報業界ってどうなの?」

→ http://fujisawa-ryo.com/?p=2729

・vol.2 「就職はすべきかどうか?」

→ http://fujisawa-ryo.com/?p=2767

 

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文句を言うのは依存している証拠

2013年07月07日

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会社の上司や付き合っている恋人の、
文句ばかりを言う人がいます。

そんなに嫌なら、会社を辞めたり、
恋人と別れれば良いのに・・・
と思うのですが、そうはしないけど、
腹を立ててばかりいるのです。

その理由は何故でしょうか?

私は、それは、
相手に依存しきっているから
と考えています。

あらゆる事象を、
自分の責任において
処理することが出来ず、
相手に委ねているから、
そうなってしまうのです。

すべてを主体的に捉え、

「彼がこう指示するのは、
私のこの能力が足りないから」

「彼女がこんなことを言うのは
私があんなことをしたから」

というように、
自分の中で解決できれば、
余計に腹を立てたり、
文句を言うことは無くなります。

人は、相手に依存した途端に、
傲慢になってしまうのです。

「相手を尊敬できない」

という場合も、同じです。

原因は相手にあるのではなく、
自分にあります。

自分を尊敬できないからこそ、
相手の良い部分に
目を向けられないのです。

全ての人間関係は、
自分自身との関係の投影。

誰かの文句ばかりを言う人は、
未熟な自分を曝け出していると
自覚しましょう。

 

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