「苦悩すること」も、1つの勇気
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電話コンサルをさせていただく中で、
現況に苦しみ、悩みを抱える多くの方と
向き合わせていただいています。
・会社の人間関係が辛い
・サービス残業ばかりで家族と会えない
・収入が激減してしまっている
・多額の借金を抱えている
・夫を愛せなくなってしまった
など、その悩みは多岐にわたります。
そして、このような悩みを
告白していただく際に、突然、
泣いてしまう方もいらっしゃいます。
電話越しで泣きながら、
ご自分が陥っている状況を
恥じていらっしゃるのですが、
私は、それは恥ずべきことではないと
考えています。
なぜなら、
何かに苦悩するということは、
その対象から逃げずに
向き合っている証拠だからです。
会社が嫌なら、転職をしたり、
一度無職になるという
選択肢があります。
借金は、自己破産という選択肢があるし、
収入の激減に条件が整えば、
生活保護という選択もあります。
夫婦仲が破綻しているのであれば、
離婚という選択が可能です。
それでも、そのような選択肢を選ばず、
向き合い続けているのですから、
その勇気を讃えるべきだと思うのです。
同じような状況に直面しても、
苦悩することから逃避して、
何も考えないようにしている方が
たくさんいらっしゃるのですから。
強制収容所を耐え抜く方は、
日常で全く悩みを抱えないような
頑強なタイプの人ではなく、
日頃から、くよくよ悩みがちな、
繊細で感受性の豊かな人だそうです。
ほとんど悩まない人は、
悩みに耐性が無いので、突然、
心が折れてしまうことも多いのです。
ですから、まずは、
苦悩しているご自分を否定せず、
自分を認めてあげること、そして、
許してあげることが大切だと考えます。
その上で、私のアドバイスを
参考にしていただき、
新たな収入源を作り、
新たな選択肢を作り、
人生を変えて欲しいと願っています。
さて、私は子ども達と公園タイム！
この時間があるからこそ、
私は深い苦悩を抱える方々に
しっかり向き合えています＾＾
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自分を認めることが、人間関係の原点
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人間なら誰しも凹凸があり、
その相手の欠点に対する批判的精神を
完全に無くすことは難しいでしょう。
しかし、より良い人間関係づくりは、
相手の欠点よりも、長所を探し出すことで
実現できると考えています。
相手の長所を素直に賞賛すれば、
それが相手にも伝わり、
人間関係が好転して物事がうまくいく
という好循環が生まれます。
そして、他人の優れた点を
認めれば認めるほど、刺激を受け、
自分をどんどん高めることが
できるのです。
私は、家庭の中においても、
常に、妻や子ども達の「良いところ」を
見つめるように意識しています。
また、ビジネスで関わる方々にも、
そのような態度で接することを
心掛けています。
世の中を見渡すと、
他人の長所を認められない人が
多くいると感じます。
そして、その理由は、
自分自身の「自尊感情」が
確立していないからだと捉えています。
自分を認めることができないからこそ、
他人のことも素直に認められず、
相手の欠点をあげつらい、
足を引っ張ろうとするのです。
だからこそ、
せっかく良い出会いがあっても、
その出会いをプラスに活かすことができず、
自分が成長する機会を逃すのですね。
それでは、どうすれば自分を
認めることができるのでしょうか。
私は、
「小さい成功体験を積み重ねること」
でしかないと思います。
最初から大きな目標を立てると、
更に自分を追い込んでしまいます。
ですから、小さい目標を立てて、
それを確実に達成していくことで、
自分を少しずつでも、
認めてあげるのです。
このようにして、着実に、
自分自身の価値を認めていくこと。
それこそが、
より良い人間関係を築く
礎になると考えています。
今日は、娘がお友達と一緒に、
街のお祭りで神輿を担ぎました！
この子がより良い人間関係を
構築できるように、
自分自身を認められる成功体験を
与え続けていきたいです＾＾
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好意は「与え損で良い」姿勢を
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人から「与えてもらう喜び」には、
当然ながら心から感謝しますが、
人に「与えることができる喜び」は、
さらに、エネルギーを与えてくれると
感じています。
ただ、本当は与えるだけで
十分なはずなのに、ついつい、
見返りを求めることは要注意です。
「家族のことを優先したせいで、
自分のことが全然できなかった」
「あの人には散々尽くしてあげたのに、
裏切られてしまった」
「上司に素直に従って努力してきたのに、
全然評価してくれなかった」
このような態度は、
「見返りが前提の好意」
だと感じます。
私自身も、若かった時は、
あらゆる人間関係を
損得だけで考えてしまうような
大変恥ずかしい時期がありましたし、
現在でも、そこから完全には
脱却できてはいないと時々、
反省しています。
そして、育児をする中で、
ビジネスをする中で、
「与えることができる喜び」
をより大切にしたいと考えていますし、
もっともっと与えていきたいと
考えています。
特に、育児では、
見返りなど求められません。
また、ビジネスでは、
見返りを求めない方を見て、
私もそうでありたいと感じます。
ですから、日々、
こうして学ばせていただく周囲の方々に、
心から感謝しています。
人の役に立てた時は、本当に幸せです。
生きている喜びを感じられます。
だからこそ、「自己犠牲」は
自分の中で完結して、
好意は「与え損で良い」という姿勢で、
これからも人に向き合っていきたいと思います。
さて、子ども達が、
とても美味しい餃子を
作ってくれました！
「パパがいつも遊んでくれるから、
たくさん作ったよ！」
と頑張ってくれた子ども達に、
もっともっと与えたいと感じました＾＾
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ストレスを人生の「スパイス」に
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ストレスとは刺激に対する反応で、
「良い」ストレスと「悪い」ストレスが
存在します。
「良い」ストレスとは、
大きな目標や夢、適度な運動、
刺激し合える人間関係などで、
自分を奮い立たせ、
やる気を生み出す材料になります。
「悪い」ストレスとは、
不安、過労、追わされた義務、
理不尽なこと、迷惑行為などで、
心身の健康を害し、
人を病気に導きます。
現代はストレス社会です。
ただ、実は、ストレス全体を
減らしてはいけないとも言われます。
ストレスが少な過ぎることは、
人の心や身体を鈍らせ、
人生の生き甲斐を見失って
しまうことになるからです。
ですから、私達は、
「悪い」ストレスを減らし、
それらを「良い」ストレスへと変換する力を
身に付けることが大切なのです。
会社員という働き方は、
どうしても、「悪い」ストレスを
溜め込んでしまいますね。
イギリス市民サービス従業員
1万7350人の調査結果によると、
トップ経営者の死亡率を「1」とした時、
上級管理職は「1.6」、
事務系作業職は「2.2」、
一般労働者は「2.7」となりました。
この結果には
様々な要因があると思いますが、
多くの人の体感の通り、
人を使う側になればなる程、
「悪い」ストレスから解放されている、
と言えるでしょう。
私自身、大企業の社員だった頃は、
「悪い」ストレスに塗れていました。
「良い」ストレスに変換できない速度で
「悪い」ストレスに攻撃されてしまい、
心身共に、不安定でした。
しかし、起業してからは、
「悪い」ストレスは大きく減少し、
「良い」ストレスを意識的に
増やすことができています。
つまり、ストレスを自ら
コントロールすることで、
それらのストレスを自分の人生の
「スパイス」にできているのです。
鶏口牛後であるべきだ、
ということですね。
あなたがもし、
大きな会社の末端社員で
ストレスのコントロールに
苦しんでしまっているなら、
小さな会社のトップになることを
強くお薦めします。
それを実現するハードルは、
ITの発展によって
どんどん下がっていますし、
その具体的な道筋を、
私があなたに寄り添って
ご案内していきたいと願っています。
追伸；
今日は、子ども達とボウリング！
ガーター落下防止のバンパーが、
年齢で禁止になった息子にとっては、
良いストレスで成長する1日でした＾＾
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藤沢涼
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「幸せのハンドル」を握るために
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人生を幸せに生きていくためには、
周囲の方と良好な人間関係を
構築することが大切です。
しかし、現実においては、
人間関係をこじらせたり、
対人コミュニケーションを
不得手とする方も少なくないと思います。
私も、時に人と衝突してしまったり、
良い関係を維持することに
難しさを感じることもあります。
その度に学ばせていただくのは、
人間関係を悪化させる本質的原因は、
自分の「ネガティブな感情」だということです。
相手にその原因があるのではなく、
自分自身がネガティブに考えてしまうことが、
人間関係をおかしくしていると思うのです。
たとえば、会社や家庭の中で、
「上司が理不尽で、イライラする」
「部下が言うことを聞かず、腹が立つ」
「妻が優しくないから、家庭にいたくない」
このように、
何らかの事象を相手のせいにする
「他責型思考」から抜け出さないと、
いつまでも、自分の心のハンドルを
誰かに握られることになります。
ですから、
心に生まれるネガティブな感情を手放し、
「自責型思考」で、解決を図ることが大切ですね。
「上司は理不尽な面があるけど、
たくさんのことを学ばせてくれている。
彼の欠点をサポートしていこう！」
「部下が言うことを聞いてくれないのは、
自分の指導に問題があるのだろう。
モチベーションを上げられるよう、
今夜ご馳走して話を聞いてあげよう！」
「妻の優しさを引き出せていないのは、
自分が優しくできていないからではないか？
もっと優しく接していこう！」
このように捉えることで、
幸せのハンドルを自分自身で
握ることができるようになると感じます。
ガンジーは、こう言っています。
「世界に変化を望むならば、
あなたが、その変化になれ」
まずは、自分が変わること。
これが、とても大切なことですよね。
あらゆる方との人間関係においても、
常にこのことを意識して、
幸せのハンドルを自ら、
握っていきたいですね。
追伸；
家族で、美味しい焼肉！
お肉も、幸せのハンドルの1つで、
家族を笑顔にしてくれます＾＾
成長期の息子が、良いお肉ばかり頼んで、
1人で、1万円分くらい食べました！笑
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藤沢涼
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「神戸牛」が、強くしてくれた絆
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ビジネスでの成功は、人と人の感情が絡む
とても難しい人間関係を、
上手に構築することから始まると考えています。
ですから、
人間関係は「節約」しないことが重要です。
日常の消費は節約したとしても、
人との関わりには、時間もお金も、
しっかりと投資するべきです。
人との関わりを節約してしまうと、
本来手にできるはずの幸せやチャンスまで、
削ってしまうと認識するべきですね。
たとえば、誰かにご馳走してあげる時、
「これだけ投資してあげたんだから、
自分の忠実なパートナーになって当然！」
「もちろん、いつかは
ご馳走し返してくれるんだよね？」
というように、
見返りを求めるような人だと、
いつまでも周囲からの信頼を
得ることはできないと感じます。
一方で、
「皆さんの笑顔が嬉しい！
いつも支えてくれて、
時に自分を頼って相談してくれて、
本当にありがとう！」
というように、
自分の感動体験として
受け止めることができれば、
幅広い人脈を形成していくことが
可能になるでしょう。
私は、そのような
素敵なリーダーを目指しています。
電通に勤務していた時代も、
起業してからも、そのような姿勢の方を
私は尊敬してきました。
そのような人間でありたいと
考えてきました。
だからこそ、私自身も、
お世話になっている皆様に、
日頃の感謝を込めて、神戸で、
神戸牛をご馳走させていただきました。
私は、周囲の方を喜ばせることを
生き甲斐としていくような生き方を、
これからもしていきたいと思います。
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人は、人に傷付き、人に癒される
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久しぶりに、人に傷付いてしまう経験をして、
人との関わりを避けたくなっていましたが、
その傷を癒してくれたのもまた、人でした。
銀座に集合した素敵なメンバーとお話しして、
私の心は、とても軽くなりました。
振り返れば、私は、これまでの人生で、
「良い」人間関係も「辛い」人間関係も
たくさん経験しました。
「良い」人間関係とは、
一緒にいる時間が喜びに溢れ、
いつまでも共に歩みたいと
感じる方との関係です。
「辛い」人間関係とは、
一緒にいる時間を苦痛に感じたり、
一時期は「良い」関係だったのに
何かをきかっけにして絆が
破綻してしまった方との関係です。
多くの方は、「良い」人間関係だけで
人生を構成出来れば幸せだと感じるはずです。
しかし、振り返ってみると、
私にとっては、「辛い」人間関係こそが
大いなる学びを与えてくれたように思います。
それらが無かったら、
今現在の幸せをこれ程までに
幸せだと感じなかったと思うからです。
もちろん、だからと言って、
未来にお付き合いする方を、敢えて、
「辛い」人間関係に導き、
自らストレスを感じようとは思いません。
ただ、自分と気が合う人、
考え方が近い人ばかりを選び、
視野を狭くしてしまうのは
とてももったいないと感じます。
色んな方との出会いの中で、
「違和感」や「負の感情」を味わいながら、
人は大いに成長すると思うからです。
「人は、人によりて、人となる」
「人は、人に傷付き、人に癒される」
結局、一番学びを与えてくれるのは、
「人」なのでしょうね。
人は生まれてから亡くなるまで、
「人間力」を学び続けるものであり、
それは周囲の「ご縁」で培われていく
ということなのだと思います。
これまで、私に大いなる学びを
与えてくれた皆様に感謝しつつ、
未来の新たな出会いも、
心から楽しみにしています。
目の前の1つ1つの「ご縁」を大切にして、
いつまでも、人間力を磨き続けたいですね。
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藤沢涼
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「辛い」人間関係こそ、大切に
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私はこれまでの人生で、
「良い」人間関係も「辛い」人間関係も
たくさん経験しました。
「良い」人間関係とは、
一緒にいる時間が喜びに溢れ、
いつまでも共に歩みたいと
感じる方との関係です。
「辛い」人間関係とは、
一緒にいる時間を苦痛に感じたり、
一時期は「良い」関係だったのに
何かをきかっけにして絆が
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多くの方は、「良い」人間関係だけで
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感じるはずです。
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「辛い」人間関係に導き、
自らストレスを感じようとは思いません。
ただ、自分と気が合う人、
考え方が近い人ばかりを選び、
視野を狭くしてしまうのは
とてももったいないと感じます。
色んな方との出会いの中で、
「違和感」や「負の感情」を味わいながら、
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「人は、人によりて、人となる」
結局、一番学びを与えてくれるのは、
「人」なのでしょう。
人は生まれてから亡くなるまで、
「人間力」を学び続けるものであり、
それは周囲の「ご縁」で培われていく
ということなのだと思います。
これまで、私に大いなる学びを
与えてくれた皆様に感謝しつつ、
未来の新たな出会いも、
心から楽しみにしています。
目の前の一つ一つの「ご縁」を大切にして、
いつまでも、人間力を磨き続けたいですね。
追伸；
時に喧嘩して傷付け合う子ども達が、
仲直りしてステーキのお肉を分け合いながら
美味しく食べている瞬間、心が温かくなります。
「人は、人によりて、人となる」
兄妹の関係を見ていても、そう感じます。
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藤沢涼
◆藤沢涼のスマホ在宅「月収5万円」プロジェクト
完全在宅で、まずは「月収5万円」を
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ストレスを「排除」する生き方
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私は、ストレスで心身を壊したので、
人生においてストレスを排除することを
強く意識しています。
ビジネスも、人間関係も、健康管理も、
人生に関わるあらゆることにおいて、
「ストレスフリー」であることを
第一義にしているのです。
もちろん、自分を成長させてくれるような
ストレスには果敢に立ち向かいますが、
心身ともに疲弊するだけの無意味なストレスは、
全力でカットすることを心掛けています。
まずは、ビジネスに関してです。
インターネットを活用すれば、
大きな収益を生み出すことが可能です。
しかし、
極端な利益を狙い過ぎてしまうと、
その分のしわ寄せが、
お客様、ビジネスパートナー、自分、
あるいはそのすべてに、必ず及びます。
自分が手にしたお金は、
元々は誰かのお金であったことを忘れてしまうと、
人としての「あり方」を間違えます。
そうして、お客様のクレーム、
ビジネスパートナーの裏切りなど、
どこかに溜まったストレスが顕在化し、
いつか、破綻してしまいます。
このような、
過度なストレス環境に陥らないよう、
バランス感覚を持つことがとても大切です。
続いて、人間関係です。
本当に大切な人との時間を
蔑ろにしてしまうと、
豊かな人生を歩むことはできません。
家族が待っているのに、
仕事や会合を優先したり、
仲間との交流の機会を削って、
個人の時間ばかりを重んじてしまったり、、、
このように極端にしてしまうと、
得るものよりも、失うものの方が大きいことを
認識するべきだと思います。
お金や地位や名誉のために、
ストレスだらけの人間関係を構築していないか、
随時、点検していくべきです。
最後に、健康管理です。
食事と運動のバランスを、
「○○しなければいけない」と義務化すると、
どうしてもストレスになります。
最近は、トライアスロンへの挑戦で、
ストイックにトレーニングを重ねますが、
あくまでも、ストレスにならないレベルを
心掛けています。
また、子ども達と走り回って運動し、
笑顔で楽しみながら食事を摂ることで、
家族の喜びに溢れた健康管理を意識しています。
現代はストレス社会ですから、
個々人の生き方は、「ストレスフリー」を
重んじるべきだと思います。
周囲に流されず、
本当に大切なものを見極めて、
正しい判断を積み重ねていきたいですね。
さて、昨晩は、月に1回の
コミュニティメンバーとのオンライン飲み会。
ZOOMの機能でみんなで仮装大会をして、
お腹を抱えて笑い続けるような、
とても楽しい時間を過ごしました。
私にとって大切な、欠かせない時間で、
ご一緒した皆様に心から感謝しています。
本日の写真は、私の仮装5変化です！
ゲイ風味な1枚が、一番似合うという噂です＾＾
あら、やだっ ww
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「願いは叶う」私はそう伝え続けたい
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「願い事なんか、ほとんど叶わないよ」
このような悲しいことを言う大人がいます。
私自身も、会社員の頃はそうでしたが、
現在は、
「願い続ければ、必ず叶う」
心から思っていますし、
そう伝え続ける親でありたいと思っています。
私自身が、現在、
幸せな人生を歩めている理由が、
まさに、
「理想だった今のような人生を
願い続けてきたからこそ」
だからです。
・お金から解放されている
・時間や場所の自由がある
・自分らしさを自由に表現している
・幸せな人間関係を持っている
・大好きなことをやっている
私の願うレベルで、これらはすでに、
達成することができています。
もちろん、
「もっともっと」
と目指せばキリがありませんが、
私自身は、現時点で十分に幸せなのです。
振り返れば、会社員時代は、
現在と真逆のような人生でした。
・給料の奴隷として、我慢料に飼われていた
・時間も場所も不自由だった
・自分らしさを否定されていた
・人間関係で悩み続けていた
・上司やクライアントの理不尽な要求に追われていた
こうして、180度人生が激変したことを、
本当に有り難いと感じています。
私の次の願いは、
私のような人生を望む方に、
その願いを叶えるサポートをすることです。
「願い続ければ、必ず叶う」
皆様にそう伝えながら、
真剣に向き合っていきます。
すでに、それを少しずつ実現していますが、
もっともっと多くの方の人生を変えて、
「東京ドーム5万人での祝杯」
という次の願いを実現させるため、
これからも努力を続けていきます。
追伸；
息子の「8歳5ヶ月」のお誕生日お祝い。
「つっくん、おめでとう！
つっくん、今日もかっこいいよー！」
と、息子ばかりを持ち上げていたので、
娘は最初、不機嫌で涙を浮かべていました。
ところが、
「あおちゃんも、かわいいよー！
笑顔の写真を残そうねー！」
と言ったら、ニッコリしてくれました。
家族の願いが、また叶った瞬間でした。
今日の写真は、娘の表情の変化にご注目です＾＾
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