「生き方のセンス」の磨き方
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精神的に疲弊してしまい、
うつ病を発症してしまうなど、
心のバランスを崩す方が
とても多くいらっしゃいます。
このような方に共通するのは、
「自罰傾向」が強いということです。
うまくいかないことを
すべて自分の責任だと感じ、
必要以上に自分を
責めてしまうのです。
そうして、
自分をダメな人間だと
思い込んでしまいます。
・私に可愛げが無いから、
両親の夫婦関係が
うまくいかないんだ。
・私がバカだから、
上司がいつまでも
怒っているんだ。
・彼が暴力を振るうのは、
私に女としての魅力が
足りないからだ。
身の回りで起こる
良くない事の原因は
全部自分にあると追い込み、
ついには、心の健康に
支障をきたしてしまうのです。
現在のストレス社会、
情報化社会の中で
心を守る為には、
自分の心を軽くしておく
必要があります。
これは、「他罰傾向」に
切り替えるということでは
ありません。
・親のせいだ
・友達のせいだ
・先生のせいだ
・上司のせいだ
・社会のせいだ
と、自分のせいではないと考えて、
自分を正当化するのは
「センス」に欠けます。
私は、「融通無碍」であるべきだと
考えています。
小さなことにこだわらず、
「柔らかい心」で物事に
対処していくのです。
風見鶏のように、
臨機応変に現状に向かうことが、
現代を生き抜く知恵だと思うのです。
精神的な疲れを感じている方は、
一度、視点を変えて、
心を軽くしましょう。
風見鶏のように
風向きをうまく捕えてこそ、
人生は面白くなるのです。
今日は、子ども達の
毎月誕生日お祝い会！
我が家において、
私達家族の心を軽くしてくれる、
ずっと大切にしたいイベントです＾＾
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あなたは「生き方」の設計士
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電通の崩壊、ジャニーズの崩壊、
歴史が、いよいよ動いてきましたね。
日本においては、
古い価値観が支配的になっていて、
それが多くの方の「生き辛さ」に
つながっていました。
たとえば、その1つが、
「会社員の夫の稼ぎで、妻子を養う」
という理想モデルです。
そのような生き方が
正しいという価値観は、
社会の現状にマッチしていません。
少子高齢化、経済成長の鈍化、
非正規雇用の増加などによって、
この理想モデルは、大多数の日本人を
カバーすることができなくなりました。
ですから、
どんどん変化する社会に応じて、
価値観も変化させなければいけません。
それがうまくいかず、
古いままの価値観に、
多くの方が苦しめられています。
その上で、
・新卒で就職しないと、
生涯年収が激減する
・年金破綻に備え、
個人で資産形成が必要
・◯歳までの結婚、出産が勝ち組
などの社会を取り巻く偏った意識からも
大いなるプレッシャーをかけられています。
世界の中では裕福であるはずの日本人が、
幸福度が低くなってしまうのも、
現状に合わせて価値観を
転換できていないところに
原因があるように思います。
私は、周囲と価値観を
合わせることをやめたことで、
自分なりの幸せを
感じられるようになりました。
・慶応、電通という
ブランドに固執せず、それを捨て、
自分らしい生き方、働き方をしていく
・男性が働き、
女性が育児をするのではなく、
夫婦で協力し合いながら、
働き、共に育児をする
・いつまでもお金を追い求めるのではなく、
自由な時間を生み出すことを大切にする
このように、
周囲と合わせていた価値観を壊して、
自分なりの価値観を定義できたことで、
自分らしく生きることが
できるようになったのです。
昔のように、「レールに乗れば幸せ」
という時代は終わりましたが、それは、
悲観すべきことではありません。
横並び意識をやめて、
素早く行動した人には、
本当の自分に出会える
大きなチャンスがある時代です。
私達は、古い価値観を捨て、
それぞれが、自分なりに、
生き方を設計していくべきですね。
あなたは、あなたの生き方の
設計士だということです。
さて、今日の写真は、河口湖駅で、
レールに乗っていた「フジサン特急」！
息子は、どんなレールを選ぶのか、
あるいは、レールの無い道を進むのか。
遠くない未来が、とても楽しみです＾＾
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「自分軸」を失わない生き方
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私は電通に入社した直後、
上司から殴られ、蹴られ、
「教育」されてきました。
しかしながら、私自身は、
後輩に暴力をふるったことは
一度もありません。
間違っていると思うことを飲み込んで、
悪しき文化に染まるのではなく、
自分の軸をぶらさずに、
自分の人生を歩むことを
何よりも大切にしてきたからです。
現代には、この「自分軸」を
感じられない方が
とても増えているように思います。
周囲の意見や、
環境に左右されてしまって、
「生き方」や「幸せ」を
外に求めてしまうような方が
多いと思うのです。
これまでの正解がどんどん
壊れている不確実な時代、
私達は意識的に、「自分軸」を
鍛えていくことが大切です。
そうして、堂々と胸を張り、
自分の中にある幸せを
勝ち取るべきなのです。
そのために重視したいのは、
「変えられることを
変える勇気」
と、
「変えられないことを
受け入れる寛大さ」
だと思います。
私が電通で若手だった頃は、
厳しい縦社会の中で、耐えて耐えて、
生き抜いてきました。
それは、後輩である私には、
決して変えられないことであり、
そのような中でも、
学ぶべきものがあると
捉えていたからです。
しかし、私の後輩には
辛い思いをさせないと考え、
私自身がその文化を
継承しないだけではなく、
暴力をふるったり、
高圧的な態度を取る同期に注意し、
言動を改めてもらうなど、
自分にできる範囲で
変えられることを変えてきました。
また、社内に在籍したままで
電通自体を変えることは
難しいと感じていましたが、
私の発信力が少し大きくなった昨今、
外からでも、電通に変化のきっかけを
与えたいと願っています。
このように、
「変えられるもの」
と
「変えられないもの」
を見分ける叡智があれば、
自分軸を守りながら、
その軸を太く、強く、
していくことが可能です。
未来が読めない時代だからこそ、
自分のことだけはしっかりと理解して、
「自分軸」をぶらさずに
生きていきたいですね。
さて、私達家族は、お蕎麦！
長野でその素晴らしさを改めて感じた、
ずっと変わらない、日本の素晴らしい文化。
たーっぷり、味わいました＾＾
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人は◯◯を失った時に「老いる」
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現代は、「生き方」や「生き甲斐」に
悩んでいる方が多いと思います。
でも、そういう方は、
今ここに生かされいてるのは、
「奇跡」だということを、
もう一度考えて欲しいと思うのです。
そして、この命の不思議を見つめ直し、
感謝しながらイキイキと生きれば、
命は、どんどん輝くはずです。
「生き方」や「生き甲斐」は、
他人が与えてくれるものでは
ありません。
自分が創り出すものなのですね。
人生を意味あるものにできるか、
つまらないものにしてしまうか、
すべては、自分が時間をどう使うかに
関わってきます。
ですから、今を大切にしましょう。
今を一生懸命生きないことは、
命を粗末に扱うのと同義です。
ここに、私が大好きな詩を
ご紹介します。
人は信念と共に若く
疑惑と共に老ゆる。
人は自信と共に若く
恐怖と共に老ゆる。
人は希望ある限り若く
失望と共に老い朽ちる。
サムエル・ウルマンの
「青春」という詩です。
年齢を重ねるだけでは、
老いることはありません。
「理想」を失った時に初めて、
老いてしまうのです。
私はいつまでも、理想を描き、
未来にワクワクしながら、
生きていきたいです。
今日は、そのような生き方の
お手本である、娘の写真！
公園でシャボン玉で遊ぶだけで、
こんなにも楽しんでいる様子を見て、
私も、人生の喜びを与えられています＾＾
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自分らしく、自分に恥じない生き方
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どう生きるか、どう行動するかは、
あくまでも自分で判断するべきであり、
他人の目を気にしながら
行うべきではありません。
たとえば、自然災害等への寄付に関して、
実際に寄付をするかどうか？に加えて、
その行為を公表するかどうか？に、
賛否両論があります。
私は、個々人が、
自分にできることを考えて、
自己責任で行動するべきだと
考えているので、どんな行動でも、
尊重する姿勢です。
また、私は最近、改めて
日本史を学んでいるのですが、
上杉謙信のこちらの言葉に、
深い意義を感じています。
「嘘をついてでも、褒められたい。
そんな心を持っていないか？」
若い家臣たちが
ライバル同士で成果を競い、
自分の手柄を誇示する傾向を
感じたからだそうです。
そこで謙信は、中国の教訓を元に、
家臣達に諭します。
「3人行けば、必ず我が師あり」
自分を含め3人が集まった時、
自分以外の2人から、
必ず学べということです。
善きところは手本とし、
悪いところは、同じ過ちを犯さぬよう
自分を戒めなさいという教えです。
さらに、
自分が精一杯やったかどうかは、
他人の目ではなく、
自分の心を証人として、
判断していくべきだということです。
もし、素晴らしい行動をしたはずなのに
誰も評価してくれなかったとしても、
誰かを恨んではいけません。
自分で、自分を、
評価してあげれば良いのです。
他人の目を気にするあまり、
その場を取り繕ってしまったり、
偽りの言動に染まってしまうのは、
愚かなことです。
いつまでも、自分らしく、
自分の心に恥じない生き方を
していきたいですね。
本日の写真は、
そんなことを考えている私の、
最新のプロフィール写真です。
えっ？ポーズが、オジサン？
いや、自分らしく、恥じない、恥じない！笑
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藤沢涼
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自分で自分を「育て直す」生き方
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幼い頃の環境は自分では選べないので、
親や周囲の環境のことを恨んでいる方も
少なくないと思います。
もっと愛情を与えてくれていたら、
もっと優しく叱ってくれていたら、、、
確かに、何かが変わったかもしれません。
しかしながら、そのことを悔やんだり、
恨んだりしても、何も変わりません。
ですから、過去を嘆くのではなく、
現在の生き方を変えて、
自分で自分を育て直していくことが
大切だと考えています。
例えば、
仕事において努力を重ね、
周囲の方から信頼していただくことで、
大きな愛情をかけてもらえるようになります。
その先に、人の輪が広がっていき、
多くの人との出会いの中で新たな気付きを得て、
理解し合えるパートナーに
恵まれることもあるでしょう。
このように成長していく中で、
自分の過去に対しても、
様々な視点で見つめられるようになるのです。
私自身も、過去に対して
ネガティブな感情を
持っていたことがありました。
しかしながら、
仕事に真剣に取り組むことや、
あらゆる方との出会いの中で、
自分自身を育て直してきました。
そして現在も、子育てを通して、
改めて、自分を育て直しているように感じます。
このような経験を積むことで、
真の自信を身に付けることができます。
その結果、過去には「否定」していた自分を、
しっかりと「肯定」することができるように
なってきたのです。
いくつになっても、
人は育て直すことができます。
自分で自分を磨き、
自分で自分を育てる意識を持って、
生きていきたいですね。
追伸；
息子「9歳5ヶ月」＆「娘6歳1ヶ月」のお祝いで、
私が育て直されていることを感じる感謝の日々です＾＾
あっ、変顔も、表情豊かになるための
教育の一環だと捉えております！笑
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藤沢涼
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尾崎豊「I LOVE YOU」弾き語り
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私が学生の頃に描いていた夢は、
アーティストとして成功することでした。
「東京ドームに立って、
5万人に希望を与えたい！
感動してもらいたい！」
そう願ってきました。
私の実の父は、愛人を作っていなくなり、
2番目の父からは、暴力を受けました。
その過去から、
自暴自棄になってしまった私は、
実の父が自死してしまったYOSHIKIが、
その悲しみを乗り越えて音楽を奏で、
多くの人に勇気や希望を与えている姿に、
大変、感銘を受けました。
「いつか、私もYOSHIKIのように、
悲しい過去を美しいメロディに昇華して、
多くの人に、自分の音楽を届けていきたい」
その夢は、道半ばで中断し、
芸能界と近い電通に入社して、
タレントやアーティストを支えるお仕事に、
やり甲斐を見出そうと考えました。
ところが、私の心は、
それでは納得しませんでした。
だからこそ、
フリーエージェントという生き方を見付け、
電通を退社して、組織に属さず、
個人で発信し続けて、
自由に生きる道を勝ち取りました。
そして、私の夢は、
「東京ドームに5万人の
フリーエージェントを集めて、
祝杯を挙げたい」
に変わりました。
そのイベントで、
私は、音楽を奏でるつもりです。
自分の楽曲に加え、素敵な楽曲のカバーを。
そのために最近、
ピアノと歌の練習を再開しました。
YOSHIKIが作曲したX JAPANの楽曲は、
ToshIのキーが高過ぎて歌えないので、
まずは、私とキーが近い楽曲から。
今日は、その中の1曲、
尾崎豊さんの「I LOVE YOU」を、
動画で撮影したのでお届けします。
ピアノ弾き語りで一発録りしたのですが、
チェックしたら納得いかなくて、
ピアノも、歌も、事後で録音し直しました。
すると、なんだか口パクみたいになりましたが、
ご笑納ください。
練習再開したばかりですから、
まだまだ下手くそなのですが、
そんな恥も、晒そうと思います。
こちらから、ご覧になってくださいね＾＾
追伸；
現在、私の夢はさらに次元が上がり、
「世界中の個人が輝く地球」
です。
そこに辿り着くためにも、
多くの素敵な方と力を合わせて、
東京ドーム5万人を早期に実現したいです！
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藤沢涼
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ストレスフリーな人生の「生き方」
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私は、ストレス過多だった過去の経験から、
ストレスを排除する生き方のバランスを
とても大切に考えています。
ビジネスも、人間関係も、健康管理も、
人生に関わるあらゆることにおいて、
「ストレスフリー」であることを
第一義にしているのです。
もちろん、自分を成長させてくれるような
「ストレス」には果敢に立ち向かいますが、
心身ともに疲弊するだけの無意味なストレスは、
極力カットすることを心掛けています。
まずは、ビジネスに関してです。
インターネットを活用すれば、
大きな収益を生み出すことが可能です。
しかし、
極端な利益を狙い過ぎてしまうと、
その分のしわ寄せが、
お客様、ビジネスパートナー、自分、
あるいはそのすべてに、必ず及びます。
自分が手にしたお金は、元々は
誰かのお金であったことを忘れてしまうと、
人としての「あり方」を間違えます。
そうして、お客様のクレーム、
ビジネスパートナーの裏切りなど、
どこかに溜まったストレスが顕在化し、
いつか、破綻してしまいます。
このような、
過度なストレス環境に陥らないよう、
バランス感覚を持つことがとても大切です。
続いて、人間関係です。
本当に大切な人との時間を
蔑ろにしてしまうと、
豊かな人生を歩むことはできません。
家族が待っているのに、
仕事や会合を優先したり、
仲間との交流の機会を削って、
個人の時間ばかりを重んじてしまったり、、、
このように極端にしてしまうと、
得るものよりも、失うものの方が大きいことを
認識するべきだと思います。
お金や地位や名誉のために、
ストレスだらけの人間関係を構築していないか、
随時、点検していくべきです。
最後に、健康管理です。
食事と運動に関して、
「○○しなければいけない」
と義務化すると、
どうしてもストレスになります。
ですから、子ども達と走り回って運動し、
笑顔で楽しみながら食事を摂ることで、
家族の喜びに溢れた健康管理を意識しています。
現代はストレス社会ですから、
個々人の生き方は、「ストレスフリー」を
強く重んじるべきだと思います。
周囲に流されず、
本当に大切なものを見極めて、
正しい判断を積み重ねていきたいですね！
本日の写真は、
子ども達とのストレスフリーな
公園遊びの時間です＾＾
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藤沢涼
◆藤沢涼のスマホ在宅「月収5万円」プロジェクト
完全在宅で、まずは「月収5万円」を
着実に得ていきたいあなたへ。
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現代は、チャレンジした者勝ち
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ビジネスの世界において大きな成果を出す人と、
そうではない人の差、そこには、
「努力の差」があるのは事実です。
ただ、それよりも、
「素直さの差」の方が要因として大きいと、
最近感じています。
指示されたこと、指摘されたことに対し、
素直に実践する方は、決して多くありません。
最初の一歩でさえ、
踏み出す方が少ないのです。
その一方で、素直に行動ができる方は、
あっという間に大きな成果を出します。
自分の不要なプライドを捨て、
偏見を持たず実践し、
早期に自分のものにしてしまうのです。
私達は、頭で理解したつもりでも、
それを実践しなければ何も起こらないということを、
改めて、認識したいですね。
成功を積み重ねる方達の様子を見ると、
1つ1つの行動をそこまで重くは捉えていません。
「あの人が、これで成果を出しているのだから」
と素直に、軽い気持ちで
試している方が大多数です。
もちろん、実践の段階では詳細に、
漏れが無いように詰めていくのですが、
無駄なことを考え過ぎて
行動ができないという状態には
陥らないようにしています。
慎重派の私でも、
自分が納得してやると決めたら、
後ろを振り返らずに進んでいきます。
インターネットの台頭により
ビジネスにおいてのリスクが
ほとんど無くなった現代は、
チャレンジした者勝ちだと言えるでしょう。
ですから、辿り着きたい未来があるのであれば、
その未来を実現している方の意見を、
素直に吸収していくべきですね。
現代は、素直に学べるようになれば、
その学びの対象にも恵まれている時代です。
例えば、私自身、
Facebook、Twitter、ブログなどで
素敵な発信をしている方を見掛けると、
その方の過去の投稿も拝見して、
生き方、考え方などからも、
素直に学ばせていただいています。
そうすることで、視野を狭めず、
人としてどう生きるかを常に考えて、
自分のあり方を定められるのです。
人生、いつまでも、学び続け、
行動し続けることがとても重要です。
心を開き、素直に吸収して、
まずは「最初の一歩」を踏み出していきましょう。
追伸；
本日の写真は、新しいアプリに挑戦して、
顔がどんどん変化していく娘です！
娘が一気に成長し過ぎて、
父親はもう、ついていけません＾＾
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藤沢涼
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ストレスを「排除」する生き方
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私は、ストレスで心身を壊したので、
人生においてストレスを排除することを
強く意識しています。
ビジネスも、人間関係も、健康管理も、
人生に関わるあらゆることにおいて、
「ストレスフリー」であることを
第一義にしているのです。
もちろん、自分を成長させてくれるような
ストレスには果敢に立ち向かいますが、
心身ともに疲弊するだけの無意味なストレスは、
全力でカットすることを心掛けています。
まずは、ビジネスに関してです。
インターネットを活用すれば、
大きな収益を生み出すことが可能です。
しかし、
極端な利益を狙い過ぎてしまうと、
その分のしわ寄せが、
お客様、ビジネスパートナー、自分、
あるいはそのすべてに、必ず及びます。
自分が手にしたお金は、
元々は誰かのお金であったことを忘れてしまうと、
人としての「あり方」を間違えます。
そうして、お客様のクレーム、
ビジネスパートナーの裏切りなど、
どこかに溜まったストレスが顕在化し、
いつか、破綻してしまいます。
このような、
過度なストレス環境に陥らないよう、
バランス感覚を持つことがとても大切です。
続いて、人間関係です。
本当に大切な人との時間を
蔑ろにしてしまうと、
豊かな人生を歩むことはできません。
家族が待っているのに、
仕事や会合を優先したり、
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得るものよりも、失うものの方が大きいことを
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お金や地位や名誉のために、
ストレスだらけの人間関係を構築していないか、
随時、点検していくべきです。
最後に、健康管理です。
食事と運動のバランスを、
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どうしてもストレスになります。
最近は、トライアスロンへの挑戦で、
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心掛けています。
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家族の喜びに溢れた健康管理を意識しています。
現代はストレス社会ですから、
個々人の生き方は、「ストレスフリー」を
重んじるべきだと思います。
周囲に流されず、
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正しい判断を積み重ねていきたいですね。
さて、昨晩は、月に1回の
コミュニティメンバーとのオンライン飲み会。
ZOOMの機能でみんなで仮装大会をして、
お腹を抱えて笑い続けるような、
とても楽しい時間を過ごしました。
私にとって大切な、欠かせない時間で、
ご一緒した皆様に心から感謝しています。
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ゲイ風味な1枚が、一番似合うという噂です＾＾
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