「第2の脳」を整える「腸活」始めました！
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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健康や美容に大きな役割を果たす「腸」を、
しっかりケアしていこうという「腸活」市場が
「ゴロゴロ」と動き始めています。
私自身、会社員時代のストレス環境下で、
腸内環境が極端に悪化した経験があります。
常に憂鬱な気分になり、肌荒れも酷く、
複数の医療機関で診察していただいた上で、
書籍等でも自分なりに勉強したところ、
「腸がダメージを受けている」
と、強く認識しました。
それからは、
・常温の水を、1日2リットル飲む
・水溶性、不溶性の食物繊維をしっかり摂る
・発酵食品等で生きた乳酸菌を摂る
などと、自分でできることを積み重ね、
少しずつ、腸が改善されていることを
自覚していました。
ただ、大きなダメージを受けた腸を、
完全に回復させるには、
もっと強い力が必要だと感じていました。
そこで、私が目を着けたのが、
おへそマワリの「Dr.COCOrON」という、
赤坂（溜池山王駅徒歩0分）という好立地にある、
「腸ケア専門サロン」です。
サロンにて、私の「エニアグラム心理学」セミナーに
学びに来てくださったご縁で、
交流させていただいている高野あみさんが、
カウンセリングと施術をしてくださいました。
総合美容高周波温熱機器「インディバ」を使い、
体内の温度を3度以上高めた上で、
腸もみをしていただくと、全身が温まります。
私は、夏でも足が冷えてしまうのですが、
施術中から、その足までポカポカになって、
早速、大きな効果を感じました。
また、癒し効果の高い528hzのサウンドにより、
都会の喧騒から離れて、心まで癒してくださる
感動的なリラックスタイムとなりました。
「第2の脳と言われる腸を大切にするためにも、
これは、絶対に続けたい！」
と思った私は、これから定期的に、
通わせていただくことに決めましたので、
随時、身体の変化をご報告していきますね！
なお、私のご紹介であれば、
施術料金が「10%OFF」になります。
私のIDは「VIP000050」ですので、
ご予約の際に、受付の方にお伝えくださいね。
追伸；
施術前後の「顔色」や「肌艶」が、
自分でもはっきり分かるくらいに全然違う！
「腸活始めました」という
ボードを持っているのが施術前で、
感想を書いた紙を持っているのが施術後です。
よーし、これで見た目も若返りを図るぞー＾＾
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藤沢涼
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自律神経を整えるPMR法
※藤沢涼は今何位？？
社長ブログランキングへ
雨の日は、副交感神経が優位になり、
気分が沈みやすくなってしまいます。
これは、悪いことだけではなく、
交感神経が優位になりがちな
現代人にとっては、
「リラックスするチャンス」
とも言えますけどね。
人は恐怖や不安を感じると
交感神経が優位になり、
筋肉が緊張します。
例えば、
サイレンやクラクションなど、
騒音を感じることにより、
筋肉が緊張状態になるのです。
しかし、24時間、
これらの騒音を浴び続けると、
次第に騒音が気にならなくなりますよね。
同様に、筋肉の緊張にも
気付かなくなるのですが、
これが危険なのです。
気付かないうちに
筋肉の緊張状態が続くことで、
頭痛、肩こり、高血圧など、
慢性的なトラブルに繋がるのです。
ですから、
自律神経を整えて、
交感神経と副交感神経の
バランスを取ることが
非常に大切です。
私が意識して取り入れているのは、
PMR(Progressive Muscle Relaxation)法
と言われるものです。
頭、目、口、肩、腕、手、
肩甲骨、背中、腹筋、お尻、
足、爪先と、
身体の頭から足に向かい、
それぞれの部位に5秒だけ力を入れて
その力を一気に抜く、
ということを繰り返すのです。
これを、
緊張している時に行うと
心がとても穏やかになりますし、
仕事に集中出来ない時に行うと
急に頭が冴えてきます。
このように
自律神経をコントロールすることが、
ダメージを受けている心や身体を癒し、
仕事の成果を引き上げます。
是非、お試し下さいね。
藤沢涼
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