年収無関係で「幸福度」が高い人
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年収が増えると幸福度が上がるが、
それには上限があるという説があります。
その一方で、年収とは無関係で、
幸福度が高い人がいると示したのが、
広島大学の杉浦義典准教授です。
杉浦准教授達が研究した結果、
年収の高低に関わらず、
幸福度が高い人達は、
以下の2通りです。
1.自分の体験を、批判的に見ない人
自分の年収が低くても、
事実だけを客観的に捉えて、
他人との優劣の比較をすることなく
自分を大切にすることができる人です。
2.自分の体験を、言葉で表現するのが得意な人
自分の体験を丁寧に見つめ、
それを表現できる人は、
同じ体験をしていても、
圧倒的に幸福を感じやすいそうです。
これらは、心理学でいわれる
「マインドフルネス」
が高い状態です。
つまり、現在のありのままの自分を受け入れ、
自分自身の素の状態に意識を向けられる人が、
幸福感が強いということですね。
この結果は、大変納得できるもので、
私自身も、自分の人生において
常に意識していることです。
私は、何か辛いことや
大変なことがあっても、その体験で、
また成長できる信じてきました。
また、そのような体験を家族に対して、
あるいは読者様に対して表現し、
伝えることを、意識的にやってきました。
だからこそ、私も自分のことを、
幸せだと感じているのかもしれません。
もちろん、人生においては、
辛いことも、悲しいこともあります。
それでも、5年後も、10年後も、50年後も、
ずっと一緒にいたいと思える家族が、
私の隣にいること。
そして、私を支持してくださる方が、
少なからず、いてくださること。
それだけで、十分に
有り難いことだと思っています。
さて、今夜は世田谷・桜新町の
「ねぶたまつり」が開催されました！
サザエさんが生まれた街だからこそ、
大きなサザエさん達のねぶたが登場して、
子ども達も大興奮でした＾＾
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電通の「Windows2000」問題
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高いビルの窓際でランチをした時にふと、
電通の「Windows2000」問題を
思い出しました。
社内では、窓際の社員でも、
「年収2000万円」を得ていたので、
それを揶揄して、
「あの人、Windows2000じゃん。
勝ち組だね、羨ましいね」
などと言っていたのです。
仕事が無いので、1日中、
パソコンゲームのソリティアなどを
していた人達です。
ゲームに飽きたら、
雑誌やスポーツ新聞を読み漁り、
終業のチャイムが鳴ってから、
思い出したようにパソコン作業をして、
1時間5000円を超える高い残業を付け、
帰って行くのです。
「俺達も、20年後くらいには、
あんな身分になれるかな？」
そう言っていた社員も多かったのですが、
私は、
「あんな社員には、なりたくない」
と感じていました。
社会に何の価値も提供せず、
ただ、お金だけを与えられる人生は、
幸せではないと感じていたからです。
もし、「そんな人生もあり」と考えていたら、
私が退社することは無かったでしょう。
ただ、現在の電通からは、
「Windows2000」が、
完全に駆除されたそうです。
全く成果を出さない高給取りは、
時代の流れの中で、給料が激減。
割り増し退職金を得て、
実質的にリストラされたような社員も
少なくないとのことです。
目の前にあるオアシスが、未来永劫、
オアシスのままであるとは思えないし、
そもそも、本当にそれがオアシスなのか、
真剣に見極めなければいけない。
家族と一緒に、高いビルの窓際で
東京を見下ろしながら、
「Windows2000」にならない未来を
こうして選んだことが、
本当に正解だったと感じました。
あなたも、会社の中に
こうなりたいと思い描く社員がいないなら、
そこから出る準備をするべきかもしれません。
その第一歩を歩み始めるために、
昨日、一昨日に公開した対談動画をご覧くださいね！
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自分を信じ抜き、「やめる」決意
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会社選びや仕事選びにおいて、50年間、
ずっと安泰である企業やビジネスなど、
ほとんど有り得ません。
現在の電通がそうであるように、
高いブランドイメージがあったものが、
あっという間に地に堕ちるようなことは、
歴史の中でも繰り返されています。
ところが、日本人は、
何かを「やめる」ことに
ネガティブなイメージを
抱き過ぎています。
実際は、続けることが
必ずしも「善」ではなく、
やめることが必ずしも
「悪」ではありません。
しかし、途中でやめられたら困ってしまう
「学校」や「会社」などの組織の陰謀によって、
「やめる」＝「悪」という意識が
刷り込まれているように思います。
当然、やめることには、
大なり小なり、犠牲が伴います。
人脈を失ったり、
築き上げた実績をリセットされることが、
不安で仕方が無くて、
「現状維持」を選択し続ける人も多いでしょう。
私自身も、そうでした。
しかしながら、誰にとっても、
「1度」しかない人生です。
自分を貫いて、
人生を自分のものにするためには、
定期的に「軌道修正」して、
時に、長く続けたものをやめたり、
全く新しいことをやり始めることが
求められるのです。
ですから、私達はもっと、
「やめる」ことに寛容になって良いと思います。
周囲の目を必要以上に気にし過ぎず、
自分の人生を、自分の思う通りに、
デザインしていくのです。
もし、今いる場所が「安全地帯」だと思うなら、
未知の領域に足を踏み入れていくことには
恐怖を感じてしまいます。
しかし、その過程でこそ、
人は大きく成長します。
実際に、私自身も、会社を辞めたり、
誰かや何かとの関係を止めたりする度に、
停滞していた自分が加速的に飛躍してきたことを
自覚しています。
自分に自信が無いと、
社会に「正解」を求め、
その「正解」に合わせて
生きる道を選ぶでしょう。
そうではなく、一時的な恐怖を乗り越え、
自分が選んだ道を「正解」にしていく生き方こそが、
尊いものだと言えるのではないでしょうか。
「決めて」「断つ」
そんな強い決断で、新たな道に進むことが、
人生を激変させていきますね。
追伸；
私の弟が、買ったばかりのゲレンデを売り、
同じベンツのGLSに乗り換えました。
息子が、その真新しい車に興奮しています。
才能のある弟も、そろそろ、
新しい道に進むべきかな？
兄である私は、
弟が強力なパートナーになることを
楽しみにしているところです。
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自信を発芽させる「自画自賛力」
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人間の成功を真に支えるものは、
高いセルフイメージだと考えています。
自分を信じて、自分を褒めてあげる力こそが、
人生を飛躍的に向上させるのです。
東洋画の余白には、他人が歌（賛）を
書き添えることが多かったのですが、
それを、絵を描いた本人が書き入れることを
「自画自賛」と言いました。
今では、ややネガティブなイメージのある
「自画自賛」という言葉ですが、
本来の意義には、悪い意味はありません。
そして、現代では、
その悪いイメージを敬遠したためか、
本来は素晴らしい力を持っている
「自画自賛力」を失った人が多いと思います。
自分の努力を一番知っているのは、
自分自身であるはずです。
それなのに、
人から褒めてもらいたくて、
右往左往してしまい、
誰にも認められないと
がっかりしてしまう。。。
というように、
他人に価値観を委ねる方が
とても多くいらっしゃいます。
私も、起業直後に事業が失敗した時は、
自信を大きく失い、
他人に慰めの評価を求めました。
しかし、成功者を見ていると、
成功したから自信があるのではなく、
自信があるからこそ成功しているように
感じました。
だからこそ、
もう一度自信を取り戻すために、
自分なりにできることを取り入れたのです。
一番効果的だったのは、
過去の素敵な思い出を、その時の感情と共に
思い出していくことです。
私の場合は、
Facebookやブログのヘッダーに刻んだ、
複数の写真の思い出が、その中心でした。
電通時代の華やかな仕事、
妻との出会い、プロポーズ、
世界各国への旅行、子どもの誕生、、、
自分の歴史を振り返り、
素敵な思い出とその喜びを
何度も心の中に甦らせ、もう一度、
自分への自信を発芽させたのです。
後に心理学の勉強をした時、
これが「アンカーリング」なのだと
知りました。
人生を前進させる技術の1つとして、
しっかりと体系化されているのです。
人の世で生きる以上は、
自信を無くす機会を
完全に回避することは不可能です。
ですから、私達は、
どんなささやかなことでも、
自画自賛することで自分を鼓舞し、
折れない心を育てるべきです。
描いた未来に自らを導くために、
「自画自賛力」をどんどん磨いて、
胸を張って歩んでいきたいですね。
追伸；
本日の写真は、自画自賛力の高い、
私の子ども達です！
また学ばせてくれた子ども達に、
美味しいお菓子をあげました＾＾
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理想の「父親像」と現実の私
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私は、父親がいない幼少期を過ごしたので、
父親のあり方に関して、明確な答えを
持ち合わせておりません。
自分の父親というサンプルがあれば、
その良いところを吸収し、
悪いところを
反面教師にすることができます。
しかしながら、残念なことに
父が存在しなかったので、
自分の中での「父親像」を
ゼロから作るしか無いのです。
だからこそ、可能な限り、
子ども達と一緒の時間を過ごしたいですし、
その過程で、子ども達の様子を注意深く見ながら、
私があるべき姿を模索しています。
特に、息子に対しては、
その気持ちが強いです。
以前、
「ぜったいキレイになってやる」
というTBCの広告がありました。
演技力の高い坂井真紀さんが、
表情だけで表現し、
竹内まりやさんの楽曲「元気を出して」も
大変印象的な広告でした。
実際に、失恋をバネにして、
女性が綺麗になっていくことは
とても多いと思います。
あの感情に似ていて、私は、
「ぜったい良い父親になってやる」
と考えているのです。
父親が愛人を作っていなくなったことは
とても悲しいことですが、
それをきっかけとして、今、
これだけ息子に夢中になり、
家族の愛を育めていると考えると、
すべての出来事に意味があると感じます。
人生に無駄なことなんて、ありませんね。
最近、YouTubeに夢中になっている息子と、
一緒に撮影して、編集する時間は、
とても幸せです。
今回も、息子と焼き鳥屋で飲みながら、
対談を撮影しました。
幸せ過ぎた私が酔い過ぎたので、
この動画は公開しないかもしれませんが・・・。
カットして一部でも公開した暁には、
ご覧になってくださいね。
私はこれからも、こうして
子ども達と触れ合う時間から、
多くのことを学び、
共に歩んで行きたいと思います＾＾
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「いきなり！ステーキ」株価暴落
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株の世界では、10倍になるような銘柄を
「テンバガー」と言いますが、
それを1年で達成する企業もあります。
その中の1つが、
「いきなり！ステーキ」を運営する
株式会社ペッパーフードサービスです。
2016年の10月に、612円だった株価は、
2017年の10月に、7,014円になりました。
原価率が高いステーキの立ち食い屋として、
メディアでも注目されて大人気となり、
一気に出店していった頃です。
当時、私も、週に1度は通っていました。
質の高い国産のお肉でも、
手頃な価格でいただけるので、
とても有り難く感じていました。
その後、出店し過ぎて自社で食い合い、
少しずつ、価格を上げていきます。
すると、顧客が離れてしまい、
閉店ラッシュとなり、気が付けば赤字に転落。
当時は、ニューヨークにも出店するなど、
絶好調に見えていましたが、
瞬く間に、業績が悪化していきます。
そして、株価も、
300円を割るところまで暴落しました。
さらに、2020年からは、
コロナが、飲食業を直撃。
直近の株価も、350円程度に低迷しています。
もし、私が、
「美味しくて安いから」
と、2017年に
ペッパーフードサービスに投資をしていたら、
今頃、その資産は20分の1になっています。
1000万円が、50万円です。
自分の好みで株投資をすると、
このような悲劇が待っていることを
改めて勉強しています。
一方で、アップルの株価は、
この20年ずっと右肩上がりで、
800倍くらいになっています。
2008年に、ソフトバンクが
iPhoneを専属契約で販売し、
その時に私もiPhoneを手にして、
真新しい世界が手のひらで広がっていくことに
とても感動しました。
もし当時に、
私が株の世界をもっと深く知っていて、
Appleに投資をしていれば、今頃は60倍です。
1000万円が、6億円です。
まあ、こうして過去を
「たられば」で語っても、仕方が無いですね。
「いきなり！ステーキ」の凋落と、
「Apple」の大飛躍からも、
学べることがたくさんあります。
未来に向けた資産形成のために、
引き続き、株を学んで、
次のAppleなどの急成長株を見付けられるよう、
頑張りたいと思います＾＾
ということで、本日の写真は、
いきなり！ステーキで
ビール＆ステーキをいただく私と、
ペッパーフードサービス＆Appleの株価の推移です！
iPhone離れ＆アンドロイドの躍進が
進んでいる状況ではありますが、
今後のAppleはどうなるか？
そして、ペッパーフードサービスは
復活できるのか？
株価の動向と共に、要チェックですね＾＾
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夢を叶え、幸せになる｢12の習慣｣
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私が会社員だった頃と、起業後の今を比べて、
人生に大きな変化があったことを、
ライフハッカーの記事に教えてもらいました。
『夢を叶え、幸せになる「12の習慣」』
12個それぞれの習慣、今まさに
私もできていると感じることばかりなのですが、
起業前には全くできていないことだったのです。
1. 肯定的かつ楽観的な見通しを持つ
常に否定的で、悲観的な見通しを持っていた
2. コントロールできることにフォーカスする
組織に人生をコントロールされている
窮屈さを感じていた
3. 幸せな人たちと一緒にいる
会社や上司の愚痴を言う人が大多数だった
4. 仕事を楽しむ
与えられた仕事をこなすので精一杯だった
5. 仕事以外の楽しみを持ち、
お金の見方を変える
人生＝仕事というくらい、
プライベートの時間が取れなかった
6. 他人に与える
自分が給料を与えてもらうことしか
考えられていなかった
7. 柔軟な姿勢で臨む
前例踏襲で、新たなチャレンジはし辛かった
8. 質の高い睡眠をとり、
健康的な食事をして、運動をする
睡眠時間を削り、食事はカロリーだけ、
運動をする時間も無かった
9. 恨みを手放す
今の自分の人生を恨んでいた
10. 夢を追いかけ、
現実的かつ期限のある目標を設定する
夢を諦めることを求めていた
11. 人間関係を育む
人間関係が最大のストレスだった
12. 物より体験を大切にする
ストレス発散のために車や服を買っていた
それぞれの項目に、
私の過去の姿勢を書き込みましたが、
もし、あなたが過去の私に近いなら、
起業することが幸せになる近道だと言えます。
起業がハイリスクだった時代は終わり、
ローリスクでハイリターンなビジネスモデルが
浸透している現代。
挑戦した人こそが、幸せになると思っています。
果敢にチャレンジしましょうね！
追伸；
本日の写真は、ふるさと納税で届いた鰻！
宮崎県都農町への寄付の返礼品として
いただいた「鰻楽」、とても美味しかったです＾＾
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「筋肉痛」こそが、「超回復」の証
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昨日のバイク80km&ラン6kmで、
全身が筋肉痛になっています。
この痛みこそが成長する証なので、
どれだけ肉体が変わっていくかを
とても楽しみにしています。
ただ、注意しなければならないのは、
どれだけ筋肉痛になっても、
良質なタンパク質を摂らなければ、
意味が無いということです。
食事だけで摂取できれば良いですが、
それもかなり難しい。
だからこそ、
「質の高いプロテインを
しっかり摂ることが重要！」
ということで、昨日も2回、今日も2回、
プロテインを摂って、
この痛みを超回復に繋げています。
昨夜は良質な牛肉もたっぷり食べて、
食事からのタンパク質摂取も欠かしていません。
本当は、アルコールは厳禁ですが、
ランやバイクの後のビールは、
格別に美味しい。
ですから、
ゴルフのビールを我慢できないように、
今のところは、受け入れています。
ボディービルダーの中には、
筋肉を美しく作り上げるために
お酒を完全に断つ方もいるようで、
今後の方向性に悩んでいるところですけどね。
ちなみに、妻に、
「筋肉のために、お酒を止めようかな？」
と言ったら、
「お酒の心配が無くなるのは良いけど、
パパ、そっち系に行っちゃうのね？」
とのこと。
ゴリゴリのマッチョや、
ストイックなアスリートは、
妻のタイプでは無いようです。
先日も、ビジネスでご一緒している女性陣に、
「藤沢涼、バキバキの筋肉質な体型を目指します！」
と言ったら、
ほぼ100%の方から反対されました。
日本人の女性は、
男性に筋肉を求めないようで・・・。
うーむ、悩ましいですが、
とにかく私は自己成長のために、
ラン＆バイク＆スイムを頑張っていきます！
今の痛みが、未来を明るくすると信じて＾＾
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「シータ波」を使った凄い記憶術
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「感情が豊かな人は記憶力が高い」
という脳の研究結果があります。
人は感情が揺れ動いた時に
「シータ波」という脳波を出すのですが、
これが、記憶を定着させる力を
持っているのです。
実際に、友人に言われて嬉しかった言葉は、
その時の情景も含めて覚えていませんか？
また、誰かに言われた嫌味な一言は、
その時の感情も含めて
思い出されるかと思います。
「心と記憶は密接に連動している」
ということですね。
また、年を取ると
記憶力が悪くなると言われます。
これは、加齢により
記憶する機能が低下しているというよりも、
感情の起伏が乏しいことの
影響の方が大きいそうです。
子供の時は誰でも、
周りの目を気にしないで
泣いて、笑って、怒ります。
でも、大人になると、
自分の感情を表に出すことを
抑えてしまいますね。
世の中のことを
分かったつもりになって、
新しいことに出会っても、
新鮮な感情が湧かないのです。
ですから、
脳にしっかり記憶させたい時は、
新しく学んだことに対して、
「えーー！信じられない！！」
「凄い！そうだったんだ！！」
「これは友達にも教えたい！！」
などと、子どものように素直に
感情を表現しましょう。
「シータ波」をたくさん出して、
脳内にしっかり刻み込むのです。
ビジネスパートナーの皆様の中で、
大きな成果を出す方は、
新たな知恵を得た時に子どものように
喜んでいらっしゃるお姿を見ます。
もし、あなたが記憶力低下を嘆いているなら、
感情を大きく動かして、
新たな知恵を手に入れるように
意識してくださいね！
追伸；
本日は、「鬼滅の刃」単行本との写真撮影！
子ども達が、「わー！すごーい！」と
シータ波を出しながら読んで、
人と鬼の人生模様を学んでおります＾＾
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◆藤沢涼の2021年「年収1,000万円以上」プロジェクト
2021年に「年収1,000万円以上」を達成し、
人生を大きく変えたいのであれば、
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長者の「万灯」より、貧者の「一灯」
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釈迦に灯火を寄進した富者の万灯がすぐ消え、
貧しい女性が寄進した一灯だけが、
いつまでも明々と燃え続けたというお話、
ご存知でしょうか？
『長者の「万灯」より、貧者の「一灯」』
というお話です。
釈迦は、この様子を見て、
「海の水を注いでも、あの灯は消えないだろう。
海よりも広い心で布施されたものだから。」
と弟子に伝えたのです。
私の息子は、
ラーメン屋さんのレジにあった募金箱に、
数十円を寄付しました。
この寄付は、私の大きな金額の寄付よりも
尊いと考えます。
大切なのは「心」であり、
金額の大小ではありません。
もちろん、寄付は、
息子の意志だけで行ったものではありません。
私が、
「今、辛い思いをしている人がいる。
パパ達は、美味しいお料理をいただいて、
とても幸せなのだから、困っている人達に
少しでも分け与えるべきだよね。」
と、諭したからこそです。
そう言って、お金の大切さと、
それを分かち合うことの大切さを教えながら、
親子で寄付させていただきました。
国民総幸福量が高いプータンでは、
子供が小さい時から利他的行動を重んじ、
徳を積むことで来世に良い輪廻転生ができると
徹底して教育しています。
だからこそ、社会全体で
幸せを感じられているのですね。
「10億」稼いでも、
利己的にしか使わない人より、
数百万円の収入から少しでも利他的に費やす方が、
より価値のある生き方です。
妬みや憎しみが
流通してしまう利己的社会を脱し、
愛と思いやりに溢れた社会を、
私たちは築いていくべきですね。
追伸；
お金は分け与える息子ですが、
ラーメンだけでは満腹にならず、
二次会でステーキに行きました＾＾
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