家族と囲む食卓は「心の栄養源」
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
私が電通の会社員だった頃は、
忙しくてランチは食べられず、
夜も深夜に帰ってきて、
妻が用意してくれた食事を掻き込んで
すぐ寝るという生活をしていました。
食事でエネルギーを得る感覚とは程遠く、
短時間でカロリーを摂るためだけの
「孤食」でした。
身体にも、心にも、
栄養を与えられていなかったと
反省しています。
当時の反省を踏まえて、現在は、
家族との食事の時間を大変重要視し、
その「ファミリーテーブル」から、
活力をいただいています。
私がエネルギーを高めるために
常に意識しているのは、
美味しいお食事を家族全員で
楽しむことだということです。
子ども達とコミュニケーションを取りながら、
旬の食材を笑顔でいただく時間は、
確実に、私の力になっています。
現代人の大半は、常に緊張状態で
過度のストレスを受けているので、
自律神経が乱れています。
それによって、
唾液を分泌する働きが阻害され、
消化を行うのに充分な
唾液を出すことができず、
身体に栄養を吸収できていない
と言われます。
それでは、食事から
力を得ることは難しいです。
食事からしっかりエネルギーを摂ることで、
ビジネスにおける集中力も格段に増しますし、
幸福度を上げることができます。
自分の力で、人生における
好循環を生み出すことが
可能になるのです。
もし、あなたが1人暮らしだとしても、
義務的に食事をするのではなく、
大好きな音楽や映像を楽しみながら、
リラックスして食事をしてみてください。
そうすることで、
副交感神経が正常に働き、
食材の栄養素をしっかり
吸収することができます。
そして、もし、あなたが
ご結婚されていたら、是非、
ファミリーテーブルを増やす努力を
してください。
親子のコミュニケーションを取りながら、
子どもの「しつけ」もできる
最適な機会にもなりますから、私は、
このような時間を増やすことこそが、
親の責務だと捉えています。
「孤食」→「ファミリーテーブル」へ。
より良い人生にするためにも、
現代の日本人は誰もが、
意識すべきことだと考えています。
追伸；
美味しい松阪牛が手に入りました！
残念ながら、私はあまり食べられず、
息子があっという間に平らげましたが、
この子の成長を感じて、幸せです＾＾
※本日の藤沢涼の記事が
少しでも有益だと感じて頂けたら、
こちらのブログランキングに
ご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、
特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！
「孤食」→「ファミリーテーブル」へ
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
私がエネルギーを高めるために意識しているのは、
美味しいお食事を家族全員で楽しむことです。
子ども達とコミュニケーションを取りながら、
旬の食材を笑顔でいただく時間は、
確実に、私の「力」になっています。
コロナウィルスの影響で、
大人数の機会は減りましたが、
それでも、定期的に、家族一同で食卓を囲み、
コミュニケーションを楽しむ機会を設けています。
現代人の大半は、常に緊張状態で
過度のストレスを受けているので、
自律神経が乱れています。
それによって、唾液を分泌する働きが阻害され、
消化を行うのに充分な唾液を出すことができず、
身体に栄養を吸収できていないと言われます。
実際に、私が会社員だった頃は、
忙しくてお昼は食べられず、夜も深夜に帰って来て、
妻が用意してくれた食事を掻き込んですぐ寝る、
という生活をしていた時期が長くありました。
食事でエネルギーを得るような感覚とは程遠く、
短時間でただカロリーを摂るためだけの「孤食」で、
身体にも、心にも、「栄養」を与えられていなかったと
感じています。
当時の反省を踏まえて、現在は、
家族との食事の時間「ファミリーテーブル」を、
大変重要視し、そこから活力をいただいているのです。
今回、久しぶりに、両親と弟家族も一緒に
夕食を楽しんだのですが、やはり、
大人数で同じ時間を過ごす機会は貴重です。
もし、あなたが1人暮らしだとしても、
義務的に食事をするのではなく、
大好きな音楽や映像を楽しみながら、
リラックスして食事をしてみてください。
そうすることで、副交感神経が正常に働き、
食材の栄養素をしっかり吸収することができます。
そして、もし、あなたがご結婚されていたら、
お子様がいらっしゃったら、是非、
ファミリーテーブルを増やす努力をしてください。
親子のコミュニケーションを取りながら、
子どもの「しつけ」ができる最適な機会にもなりますから、
私は、このような時間を増やすことこそが、
親の責務だと捉えています。
「孤食」→「ファミリーテーブル」へ
より良い人生にするためにも、
現代の日本人は誰もが、
意識すべきことだと考えています。
追伸；
本日の写真は、久しぶりの
両親＆弟家族＆我が家の夕食です＾＾
※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、
ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
◆「Ryo’s Party」講義無料プレゼント
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
冬に向け、「腸活」で全身ポカポカ
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
夏でも足が冷えてしまう私にとっては、
とても辛い季節がやってきました。
しかしながら、今年は安心！
「腸活」に取り組んでいるからです。
幼少期、そして会社員時代に、
精神的に不安定な日々を過ごしたことからか、
あるいは、元々、ストレスに弱いのか、
私の腸のタイプは、
「ストレス型」
と診断されました。
自律神経のバランスが崩れやすく、
腸がうまく動いていない可能性が高い、
ということです。
確かに、学生時代、そして会社員時代、
私は胃腸にトラブルを抱えやすく、
その悩みで、ストレスがさらに増大するという、
悪循環に陥ってしまっていました。
最近は、意識してストレスを排除しているので、
胃腸のダメージを感じることは少ないのですが、
それでも、そこから派生する足の冷えなどの症状は、
依然、残っていました。
ですから、弱い部分を補う気持ちで、
先月から、おへそマワリの「Dr.COCOrON」に
通わせていただいています。
総合美容高周波温熱機器「インディバ」を使い、
体内の温度を3度以上高めてから、腸もみ、
そして全身のマッサージをしていただく時間は、
究極の癒しのひとときです。
さらに、癒し効果の高い「528hz」の音が流れ、
心にも、身体にも贅沢な空間での施術は、
今年の冬を全身ポカポカで過ごすためにも、
欠かせない習慣となりそうです。
先月、私の記事でご紹介してから、
意識の高い方々がご体験くださっていて、
感謝のお言葉をいただいていることに、
私の方こそ、感謝しております。
良い商品やサービスを周囲の方にお伝えして、
喜んでいただけるということは、
とても有り難いことですね。
私のご紹介であれば、引き続き、
施術料金が「10%OFF」になりますので、
私のID「VIP000050」をお伝えになり、
こちらからご予約ください＾＾
赤坂（溜池山王駅徒歩0分）という好立地なので、
関東近郊の方は、お気軽にお試ししやすい
「腸ケア専門サロン」です。
なお、私は、サロンで学ばせていただいた
「健美腸」のルールとして、
・起床後コップ1杯の水を飲む
・朝の光をきちんと浴びる
・「吸う」1に対して、「吐く」2の呼吸を1日に10回以上行う
なども、意識して、
生活習慣の中に取り入れております！
追伸；
今回の施術後の写真も、
顔までポカポカになっているのが
良くお分かりいただけると思います＾＾
※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、
ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
◆FXで「5万円」を「1億円」にする方法
「5万円」を「5年」で「5000万円」にして、
もうすぐ「1億円」を達成するkeiさんと開催した
セミナー映像を無料で公開します！
→ http://fujisawa-ryo.com/kei1014_b
◆「Ryo’s Party」講義無料プレゼント
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
◆「無料」の海外旅行で権利収入
月収1000万円以上の権利収入の可能性を
こちらから覗いてみて下さい。
大人こそ、「外遊び」が重要
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
子どもにとって「外遊び」が必要であることを
連日書いてきましたが、大人も、同じ「場所」や、
1つの「組織」にずっと存在（所属）し続けずに、
「外」に出て行くことが重要だと感じています。
大企業の中には、1つの文化・伝統に凝り固まり、
単細胞的な思考に陥ったまま、
新たな発想ができなくなっている方が多いからです。
これは、私が所属した電通だけではなく、
出入りさせていただいた多くの大企業と接する中で、
身体で感じてきたことです。
たとえば、若手が斬新な提案をしても、
「前例となる成功事例が無い」
と、却下してしまう上司は多いものです。
確かに、一昔前は、成功する「ルール」があり、
それを繰り返すことで、勝手に売上が拡大しました。
新たなチャレンジをして
失敗するリスクをとる必要は無く、
大量生産・大量消費で社会がまわり、それだけで、
経済全体が右肩上がりだったからです。
しかし、社会構造が大きく変化し、
既得権益が破壊されつつある現代、
新たなものを生み出すことができなければ、
さらなる成長はできなくなっています。
「変化」に適応し、
自ら「変化」しなければいけない時代になった、
ということです。
これはまさに、
幼児が冷暖房完備の部屋に押し込まれ、
自律神経を発達させられなくなるのと同じです。
今までの勝ちパターンを踏襲して、
ほとんど考えることなく仕事をまわしてきた人にとって、
ある日突然、冷暖房が壊れ、窓が割れて、
太陽が降り注ぎ、雨が吹き込んでくることには、
対応できないのです。
つまり、自ら外に出て、
社会の変化を感じ取らなければ、
生き抜くためのアンテナはどんどん弱体化していき、
悲惨な末路が待っていることになります。
そのようなことに気付いている方は、
現在の会社に所属しながらも、
違う人生を歩む方や、考え方が全く違う方が集まる
複数のコミュニティなどに入り、
思考の幅を着実に拡げています。
当然ながら、その「外遊び」によって
痛い思いをすることもあるのですが、
それこそが、自分を成長させると知っているのです。
「転職」「起業」「新たな学習」など、
積極的に「外」に出て、自分で自分に
変化を起こせるような人間になりたいですね。
追伸；
ということで、今日もたっぷり、
家族で「外遊び」してきましたー＾＾
※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、
ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
◆FXで「5万円」を「1億円」にする方法
「5万円」を「5年」で「5000万円」にして、
もうすぐ「1億円」を達成するkeiさんと開催した
セミナー映像を無料で公開します！
→ http://fujisawa-ryo.com/kei1014_b
◆「仮想通貨」1ヶ月で資産50倍が狙える裏技
私は「ビットコイン」の値上がり益だけで
資産を「10倍」にすることができましたが、
これからは、この裏技でさらに資産拡大していきます。
→ http://fujisawa-ryo.com/kyohei_b
◆「Ryo’s Party」講義無料プレゼント
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
◆「無料」の海外旅行で権利収入
月収1000万円以上の権利収入の可能性を
こちらから覗いてみて下さい。
1人を殺せば犯罪者、100万人を殺せば英雄
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
天野秀昭先生の講演は、後半になってさらに、
ヒートアップしていきました。
「待機児童？待機しているのは親だろう？
親の都合で子どもを狭い部屋に押し込むなんて、
言語道断だ！」
待機児童を無くすために、0-2歳の幼児が、
マンションの狭い部屋で保育されようとしています。
しかし、幼児は、大気の中で、
温度の変化、雨、風、太陽を味わい、
その変化に身体を適合させることで、
自律神経が正常に育ちます。
冷暖房完備で、風が吹かず、雨も知らず、
昼か夜かも分からない世界で生きた子は、
ちゃんとした大人に育つでしょうか？
外遊びをすることで、子どもは、
自律神経、免疫、内分泌など、
生きていくために大切な身体の機能すべてを
安定化させるのです。
「鬼ごっこが遊びだと思う方は、手を挙げてください」
私は挙手してしまったのですが、
天野先生は、
「この時間は鬼ごっこをしなさい！」
と、親や先生に言われてやる鬼ごっこは、
遊びでも何でもないと言います。
子どもが自発的にやりたいと思ったことを、
時間を忘れてやり続けることでこそ、
子どもの世界が拡がっていくからです。
そして、その中で夢中になる経験が、
大人になってから「集中する力」を育てるのです。
ですから、大人の都合で時間を決めて、
その中でやることを決めることは
可能な限り避けた方が良いとのことです。
最近は、学校に加えて、塾やその他の習い事など、
「大人のシステム」に押し込まれる子どもが
どんどん増え続けています。
しかし、大人に教わるその時代の常識なんて、
あっという間に変わっていきます。
「1人を殺せば犯罪者、100万人を殺せば英雄」
チャップリンが映画で引用して風刺した通り、
戦争の時代、ユダヤ人大量虐殺の時代には、
多くの人を殺した人が、英雄だったのです。
これから、日本では「18歳から成人」となりますが、
これをきっかけに、日本の価値観も
何かがひっくり返ってしまうかもしれません。
永遠に、絶対的に、
普遍的な「正しさ」なんて無いのです。
教育で教えているのは、
「善悪」、「正誤」などの価値観ですが、
これらは、時代とともに変わり行くということです。
親や先生がどんなに教えても学べないことを、
子どもは「外遊び」を通して、「遊育」で学んでいきます。
それでは、外で遊ばせるだけで良いかと言うと、
そんなに単純ではありません。
たとえば、砂場で、
「それはあなたのシャベルじゃないでしょ？
その子に貸してって言いなさい！」
と言う親がいます。
せっかく、子どもが他の子どもとの境界線を学び、
コミュニケーションで問題解決能力を養うという機会を、
親が奪っているのです。
「大人の関係不全が、子供を引き裂いている」
と指摘され、私は胸が痛かったです。
私も、少なからず相手の親の視線を意識して、
社会全体が嫌っていることを感知した言動を
してしまっていたからです。
「子どもが主役になれる時間を増やしてください。
やってみたい！と自ら感じる情動は、
幼児期に急成長して、9歳までに完成します。
その時期に、大人の都合で、
大人の期待に応える子に育ててしまうと、
思春期以降、無感動な人間になります。
死にたいと言い始める子の親の大半は、
そういう育児をしています」
息子が「息子の世界」を拡げ、
「私」を捨てずに生きていけるように、
父親としての向き合い方を
真剣に見つめ直したいと思います。
追伸；
息子が「ラーメンを食べたい！」と言うので、
近くにできた新しいラーメン屋に行きました。
女性客が8割のDue Italian「ラーメンフロマージュ」、
美味しかったですー＾＾
※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、
ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
◆FXで「5万円」を「1億円」にする方法
「5万円」を「5年」で「5000万円」にして、
もうすぐ「1億円」を達成するkeiさんと開催した
セミナー映像を無料で公開します！
→ http://fujisawa-ryo.com/kei1014_b
◆「仮想通貨」1ヶ月で資産50倍が狙える裏技
私は「ビットコイン」の値上がり益だけで
資産を「10倍」にすることができましたが、
これからは、この裏技でさらに資産拡大していきます。
→ http://fujisawa-ryo.com/kyohei_b
◆「Ryo’s Party」講義無料プレゼント
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
◆「無料」の海外旅行で権利収入
月収1000万円以上の権利収入の可能性を
こちらから覗いてみて下さい。
「孤食」→「ファミリーテーブル」へ
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
私がエネルギーを高めるために意識しているのは、
美味しいお食事を家族全員で楽しむことです。
子供達とコミュニケーションを取りながら、
旬の食材を笑顔でいただく時間は、
確実に、私の「力」になっています。
現代人の大半は、常に緊張状態で
過度のストレスを受けているので、
自律神経が乱れています。
それによって、唾液を分泌する働きが阻害され、
消化を行うのに充分な唾液を出すことができず、
身体に栄養を吸収できていないと言われます。
実際に、私が会社員だった頃は、
忙しくてお昼は食べられず、夜も深夜に帰って来て、
妻が用意してくれた食事を掻き込んですぐ寝る、
という生活をしていた時期が長くありました。
食事でエネルギーを得るような感覚とは程遠く、
短時間でただカロリーを摂るためだけの「孤食」で、
身体にも、心にも、「栄養」を与えられていなかったと
感じています。
当時の反省を踏まえて、現在は、
家族との食事の時間「ファミリーテーブル」を、
大変重要視し、そこから活力をいただいているのです。
最近は、新居周辺のレストラン開拓も楽しみながら、
外食をする機会も増やしています。
昨日は、私の母をゲストに呼び、
カジュアルフレンチを楽しんだのですが、母は、
「人生で2回目」だと言うトリュフに感動しながら、
私がこうして家族とゆっくり食事ができるようになった現実を
とても喜んでくれました。
大企業を退社する決断をした時は心配させましたが、
あのまま会社員を続けていたら、
このような形の親孝行をする機会は
なかなか作れませんでしたから、
改めて、現在の環境に感謝しています。
また、このようにして、
食事からしっかりエネルギーを摂ることで、
ビジネスにおける集中力も格段に増しますし、
幸福度を上げることができます。
自分の力で、人生における好循環を生み出すことが
可能になるのです。
もし、あなたが1人暮らしだとしても、
義務的に食事をするのではなく、
大好きな音楽や映像を楽しみながら、
リラックスして食事をしてみてください。
そうすることで、副交感神経が正常に働き、
食材の栄養素をしっかり吸収することができます。
そして、もし、あなたがご結婚されていたら、是非、
ファミリーテーブルを増やす努力をしてください。
親子のコミュニケーションを取りながら、
子供の「しつけ」ができる最適な機会にもなりますから、
私は、このような時間を増やすことこそが、
親の責務だと捉えています。
「孤食」→「ファミリーテーブル」へ
より良い人生にするためにも、
現代の日本人は誰もが、意識すべきことだと考えています。
※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、
ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
———————
【Ryo’s Party講義無料プレゼント】
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
【無料の海外旅行で権利収入】
月収1000万円以上の権利収入の可能性を
こちらから覗いてみて下さい。
→ http://fujisawa-ryo.com/wv1_b
【6,166,125円を完全自動で得た方法】
インターネットビジネスの最大の魅力は
このようなシステムから生まれます。
→ http://fujisawa-ryo.com/hk_bm
【公式メルマガ】
→ http://fujisawa-ryo.com/mail-magazine
自律神経を整えるPMR法
※藤沢涼は今何位？？
社長ブログランキングへ
雨の日は、副交感神経が優位になり、
気分が沈みやすくなってしまいます。
これは、悪いことだけではなく、
交感神経が優位になりがちな
現代人にとっては、
「リラックスするチャンス」
とも言えますけどね。
人は恐怖や不安を感じると
交感神経が優位になり、
筋肉が緊張します。
例えば、
サイレンやクラクションなど、
騒音を感じることにより、
筋肉が緊張状態になるのです。
しかし、24時間、
これらの騒音を浴び続けると、
次第に騒音が気にならなくなりますよね。
同様に、筋肉の緊張にも
気付かなくなるのですが、
これが危険なのです。
気付かないうちに
筋肉の緊張状態が続くことで、
頭痛、肩こり、高血圧など、
慢性的なトラブルに繋がるのです。
ですから、
自律神経を整えて、
交感神経と副交感神経の
バランスを取ることが
非常に大切です。
私が意識して取り入れているのは、
PMR(Progressive Muscle Relaxation)法
と言われるものです。
頭、目、口、肩、腕、手、
肩甲骨、背中、腹筋、お尻、
足、爪先と、
身体の頭から足に向かい、
それぞれの部位に5秒だけ力を入れて
その力を一気に抜く、
ということを繰り返すのです。
これを、
緊張している時に行うと
心がとても穏やかになりますし、
仕事に集中出来ない時に行うと
急に頭が冴えてきます。
このように
自律神経をコントロールすることが、
ダメージを受けている心や身体を癒し、
仕事の成果を引き上げます。
是非、お試し下さいね。
藤沢涼
※ブログランキングにご協力お願い致します。
ーーーー
【Ryo’s Party講義無料プレゼント】
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
【公式メルマガ】
→ http://fujisawa-ryo.com/mail-magazine