幸せな旅の代償「脂肪2.5kg増」
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です!!
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スイス8泊・大阪2泊・名古屋1泊から戻り、
東京での懇親会まで終えて、久しぶりに、
ジムに行きました。
恐る恐る、体脂肪計に乗ると・・・
スイス出発前から、
体脂肪が「2.5kg」増えたという悲劇。
実は、スイスから帰国直後に計測した時は、
<スイス出発前> <帰国直後>
体重 71.5kg 73.0kg
体脂肪量 11.4kg 12.4kg
体脂肪率 15.9% 17.0%
でした。
あれだけシャンパンを飲んで、
朝昼晩お腹いっぱい食べて、
デザートまで食べて、それでも、
体脂肪が「1.0kg」増だったことに、
私は安堵してしまっていました。
「お!あまり太らないなー!
筋肉が増えたから、代謝も上がったのかな?
よーし、大阪名古屋でも、
思いっ切り飲み食いしよう!」
と思ってしまったのです。
その結果、
<大阪出発前> <帰京直後>
体重 73.0kg 74.1kg
体脂肪量 12.4kg 13.9kg
体脂肪率 17.0% 18.8%
となり、スイス出発前から急激に太り、
「適正(理想)」から「脂肪過多」に
逆戻りしてしまったということです。
振り返れば、スイスでは、
ホテルのジムで運動したり、
テニスを頻繁に楽しんでいましたし、
街の中や山の中を長距離歩いたので、
それなりのカロリー消費でした。
ところが、大阪と名古屋では、
USJで多少歩いた以外は、
ほぼ運動無し。
それであれだけ飲み食いするのですから、
太って当然でした。汗
「また節制して、
理想体型を取り戻さなければ!」
と自戒したのですが・・・。
そんな今夜も、
息子「9歳9ヶ月」と娘「6歳5ヶ月」の
お誕生日お祝いで、ケーキ三昧!
「明日やろうは、馬鹿野郎!」
だけど、ダイエットは明日からで^^
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藤沢涼
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楽しかった家族旅行の代償(案の定)
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福島では「ハワイアンズ」のプールとスライダー、
そして、鬼滅の刃の無限城にそっくりな「大川荘」、
山形では、米沢牛とかみのやま温泉。
家族で楽しい4泊5日の旅を終えて帰宅すると、
案の定、激太りしていました。
73.0kgから、76.7kgへ、
3.7kgの増量です。
ホテルの朝食が美味しいので、
普段はあまり食べない朝から、モリモリ食べて、
お昼にも、ご当地の美味しいものをいただく。
移動中は、お酒に加えて、お菓子も食べる。
夜は、お酒がさらに入るので、
食欲が進んで、
「旅先なんだから、限界まで食べちゃおう!」
と、どんどん食べてしまう。
こうして、毎日毎日、
通常の摂取カロリーの2倍、いや、3倍かそれ以上を
身体に入れ続けますから、太って当然ですね。
移動中の歩行などの運動はありますが、
東京にいる時に、公園を走ったり、
プールで泳いだりする消費カロリーに比べると、
圧倒的に低いです。
そりゃ、太るがな・・・。
「太らない身体を手に入れた!」
と、少し過信していた私は、
あまりにもショックだったのです。
ですから、2-3日は、
「これは、体重計が壊れたんだ!」
と、心の中で疑っていました。
ところが、ジムの体重計にも乗って、
これがリアルであることを知りました。
人間は、太るのは簡単。
痩せるのは難しい。
でもね、ここからまた、痩せてみせます。
人は、目標があるから、頑張ることができる。
お金に関しては、
あまり大きな目標を作ることが
難しくなくなってしまった私は、
こうして、別の案件で自らを追い込んで、
頑張る理由を作るしかないのです。
あっ、厳密に言うと、
自分のお金のためには努力ができなくなりましたが、
誰かの目標達成のためなら、私は頑張ります。
ひとまず、旅行による激太りで、
努力する機会をいただいたと感謝して、
東京でのトレーニングに励むことにします。
それでは、旅行中の食べまくり写真と、
体重の変動グラフをアップして、
自分を戒めたいと思います^^
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藤沢涼
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「自由」を手にした人生の「代償」
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私は、自由を渇望して生きてきました。
組織の中における様々な制約から解き放たれ、
ストレスフリーな人生を歩むことを願いました。
そのような人生を手にすることができた現在、
とても有り難く、幸せに感じると共に、
一つの「代償」に直面しています。
それは、
「自分をマネジメントしてくれる、
有り難い存在を失ってしまう」
ということです。
もし、私に自分をマネジメントする力が無ければ、
私の人生は、どんどん堕落していきます。
誰にも管理、監視されたくないと望み、
それが現実になっているのですが、
私がその自由を謳歌し過ぎてしまうと、
人生の歯車が狂っていくのです。
過去の歴史を眺めても、最近の事例を見ても、
大きな成功を勝ち取った人間が、
お酒に溺れ、異性に溺れ、散財に走り、、、
一気に堕落していくことは、
決して珍しいことではありません。
誰にも管理、監視されなくなった分、
自分を律するマネジメント能力を持たなければ、
あっという間に地に落ちるのです。
自分で自分をマネジメントしていくということは、
時に、誰かにマネジメントされるよりも、
ストレスを感じることがあります。
・朝、何時に起きても良い
・いつからでも、どれだけでも、お酒を飲んで良い
・しばらく、何も仕事をしなくて良い
このような環境の中で、手にした自由を自ら、
制限することが求められるからです。
そう考えると、
組織の中で理不尽な習慣に耐えるのは、
個人で生きていくためのストレス耐性を高める、
良い「筋トレ」になっていたとも考えられます。
あなたが、現在の環境に
ストレスを感じているなら、
「絶賛筋トレ中!」
と、前向きに捉えてみてください。
そして、もう一つ。
自己マネジメント力を育むだけではなく、
「家族」や「仲間」に見つめてもらって、
随時、定期点検することも大切です。
・最近、笑顔が少なくなってきている
・お腹周りが少し太ってきた
・周囲の方への言葉遣いがキツくなっている
など、信頼できる人の意見に耳を傾け、
素直に、心で受け止めていくことで、
誤った道に進んでいないかを
常に見直すべきですね。
個人の時代ではありますが、
お互いを見つめ合い、支え合うことが、
これから一段と求められていくでしょう。
自由は、本当に素晴らしいものです。
しかし、自分を
マネジメントする能力を持たなければ、
自由を手にしても、幸せにはなれません。
その一方、自己マネジメント力と共に自由があれば、
こんなに幸せな人生は無いと感じています。
追伸;
本日の写真は、綺麗に咲いているお花と、子ども達。
このような時間が溢れている自由は、
やはり、とても幸せです^^
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香港での緊急トラブル「ピンチをチャンスへ」
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娘の8ヶ月のお祝いは、自宅でゆっくり、
ニコ生の「YOSHIKIチャンネル」で生放送される
香港でのクラシックコンサートの様子を見ながら
家族で過ごす予定でした。
12/8に、妻と2人で東京国際フォーラムで体感し、
大変感動した演奏の素晴らしさを、
子供達にも体感してもらうことを
とても楽しみにしていたのです。
予定から2時間経って公演が始まらなくても、
YOSHIKIにトラブルはつきものなので、
気長に待っていました。
ところが、
香港のプロモーターPuffin Entertainmentが、
興行のライセンス申請をしていなかったと言う理由で、
急遽、中止されることが発表されました。
プロモーター側は、YOSHIKIサイドに対し、
チケット購入者へ全額返金することで
解決を図ろうとしました。
しかしながら、事態を重く見たYOSHIKIは、
会場と交渉してすぐに記者会見を行い、
ファンに向かって涙を流しながら、翌30日、
無料でライブをすることを発表しました。
香港だけではなく、中国本土、日本、
ヨーロッパなど世界中から集まったファンに、
最大限できることを考え、会場だけではなく
オーケストラや歌手などを全力で調整して、
どんな困難があっても乗り越えると誓ったのです。
YOSHIKI本人も、大晦日の紅白歌合戦で
日本でリハーサルをする予定がありましたが、
それをキャンセルして、
目の前のファンに誠意を尽くすことを選びました。
プロモーターに責任を押し付けることなく、
自分にできることを精一杯考えて、
どんなピンチも未来につなげるチャンスにする姿に、
私は感動しました。
YOSHIKIチャンネルでも、
何度も泣きながら状況を説明する彼は、
本当にファンを愛していて、
最高のパフォーマンスを届けることに
真剣に取り組んでいるのだと再認識しました。
当日の公演を無料にする交渉を
ギリギリまで頑張ったようですが、
それが適わなかったことがとても悔しそうでした。
そして、代償として、返金されたチケット1枚につき、
2名を無料招待するという形を選びました。
翌日には来れない方もいるでしょうから、
それですべてが解決される訳ではありませんし、
運営する側のお金の問題なども残っています。
それでも、彼の判断は迅速で、的確で、
本当に素晴らしいと感じました。
2016年は、私が幼少の頃から愛してきた
YOSHIKIに改めて敬意を持ち、
彼を見続けることで、大変多くのことを
学ばせていただきました。
YOSHIKIに感謝しながら、彼の凄さが、
ファンではない方にも伝われば嬉しいです。
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藤沢涼
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時に、誰かにマネジメントされるよりも、
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このような環境の中で、手にした自由を自ら、
制限することが求められるからです。
そう考えると、組織の中で理不尽な習慣に耐えるのは、
個人で生きていくためのストレス耐性を高める、
良い「筋トレ」になっていたとも考えられます。
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そして、もう一つ。
自己マネジメント力を育むだけではなく、
「家族」や「仲間」に見つめてもらって、
随時、定期点検することも大切です。
・最近、笑顔が少なくなってきている
・お腹周りが少し太ってきた
・周囲の方への言葉遣いがキツくなっている
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素直に、心で受け止めていくことで、
誤った道に進んでいないかを常に見直すべきですね。
個人の時代ではありますが、
お互いを見つめ合い、支え合うことが、
これから一段と求められていくでしょう。
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