身体も脳も「現状維持」は不可能
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筋肉を注視すれば分かりますが、
「現状維持」という状態は存在しません。
常に成長するか、衰えるかのいずれかです。
運動しなければ、その時間分だけ必ず衰え、
定期的に鍛える習慣を持たなければ、
身体は必ず細くなります。
腕や足を骨折してしまった方の状況を見れば、
明らかに分かりますよね。
このことは、筋肉だけではなく、
脳においても同じことが言えます。
刺激を与えてトレーニングを続けなければ、
脳の質も確実に悪くなっていくのです。
一方で、意識して脳を鍛え続ければ、
どれだけ年齢を重ねたとしても
必ず成長させることが可能です。
脳も、筋肉も、「成長」か「衰退」しかない、
という認識が重要になるということですね。
だからこそ私は、
身体の定期点検を怠りません。
脳も、筋肉も、
「衰退」していないかを随時チェックして、
「成長」への軌道に乗せ続けることを
重視しているのです。
そして、そのために大切なのは、
小さくても新しい感動体験です。
どんなトレーニングも、
同じことの繰り返しでは飽きてしまい、
前向きに取り組み辛くなります。
ですから、
例えば、走る公園を変えたり、
着るウェアを一新してみたり、
読む本のジャンルや
取り組むビジネスを変えるなど、
脳や筋肉を鍛える習慣の中に必ず、
新たな刺激を取り入れています。
そうすることで、
小さな驚きや感動を得ることができて、
次の刺激を身体が求めるようになるのです。
本来怠け者である人間にとって、
習慣化には、工夫が必要です。
自分の心の変化をしっかり見つめて、
新たな習慣を上手に身体に染み込ませながら、
いつまでも、人間力を「成長」させていくことを
心掛けていきたいですね。
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藤沢涼
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「感動体験」を日常に増やしていく
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「3歳までは、毎月お祝いしよう」
妻と誓い合ってから、3年。
先月、息子はめでたく、
3歳のフィナーレを迎えました。
「これで、毎月のお祝いは卒業だよ！」
これまで随分と甘やかしてきたので、
少しずつ厳しくしていこうという想いもあり、
息子にも、そう伝えたばかりなのですが、、、
家族3人の記念写真を撮って
1ヶ月の健やかな成長を喜び合うことが、
私達の幸せな習慣になっていたのも事実です。
そこで、妻と協議した結果、
3歳1ヶ月以降も、
本人が喜んでくれる間は続けていこう！
ということになりました。
このようなことに対しては、
「くだらない」
というご意見もあるかもしれません。
しかし、些細なことを喜び、
感動する心を持ち続けることは、
人生において、とても大切だと考えています。
現代社会は、極めてドライです。
その中で、周囲に流されてしまうと、
感情は淀み、万事に鈍感になっていきます。
あれもくだらない、
これもくだらない、
世の中、くだらないことの繰り返し。
そのように捉え、理屈っぽく、ノリが悪く、
格好つけているだけの人間になってしまうのです。
そんな人は、周囲の方から愛されませんし、
ビジネスにおいても、成功は難しくなります。
例え、偶然何らかの成果が出たとしても、
その喜びを分かち合える仲間の不在により、
幸せを手にすることはできないでしょう。
些細なことで喜び、
ちっぽけなことで落ち込む。
そんな人間らしい人間こそが、
ヒューマノイドの時代に支持を集めるのです。
身の回りの小さなこと、、、
例えば、食べ物、風景、映画、音楽など、
どんなことでも、そこに喜びを見出し、
感動できる心を大切にしたいですね。
私は、感動体験を意識的に増やすためにも、
息子の毎月お祝いを続けていきます。
あなたも、あなた独自の感動体験を
日常の中に取り入れて
人生に彩りを加えていってくださいね。
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息子にMacBookをプレゼントしました！
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iPhoneもiPadもサクサク使いこなす息子に、
MacBookをプレゼントしました。
早速、夢中になって使い方を覚えていて、
その真剣な表情が、可愛くてたまりません＾＾
現代は、個人の経験、体験が
大きな価値を生み出す時代ですから、
息子には、視野を狭めず、あらゆることに
触れさせたいと考えています。
そして、
スポーツ、武道、語学、音楽、IT、、、
様々な体験の中から、
それらのポートフォリオのシェアを
本人に決めてもらおうと考えています。
自分にぴったりの働き方も、
生き方も、幸せも、そもそも、
他人と同じであるわけがありません。
それなのに、「生き方のレシピ」が
たった一つに定められていたのが、
これまでの日本社会でした。
「偏差値の高い良い大学に入って、
一流会社に勤める」
という、古いレシピですね。
これからは、この古いレシピでは
美味しい人生を料理できなくなります。
このレシピ通りに
人生を創ったにも関わらず、
想定していない味を味わっている人が
たくさんいるのが、現実です。
私達は、「正解」とされた
人生のレシピを失ったのです。
ただし、その一方で、
自分達が好きなように、新たなレシピを
創り出せる時代がやってきています。
先日、お子様が学校でイジメに遭い、
引きこもりがちであることを
悩んでいる方がいらっしゃいました。
そして、
「子供が自分の動画を撮影して
YouTubeにアップしたいと言うのだが、
危険だからやめさせた」
とおっしゃるのです。
このようなことは、
親御さんの常識の中では
まだスタンダードになっていないことですから、
お子様の身を案じるのは理解できます。
しかし、
インターネット上で自己表現することに、
そのお子様は光を見たのだと思います。
それが、イジメを受けているお子様の
心の葛藤を癒す一つの手段に
成り得るかもしれません。
お子様を救うきっかけになるかもしれません。
もし、その手段までをも奪ってしまうと、
もっと心を閉ざしてしまうかもしれないのです。
何か行動を起こせば、
そこにリスクは付き物です。
親の立場としては、
そのリスクを理解した上で、
子に場を与え、見守るべきだと思います。
子供の自由を奪ってしまうと、
親子の距離はどんどん離れてしまい、
子供が居場所を失ってしまうことに繋がります。
ですから、親の方から、
子供に歩み寄っていくべきでしょう。
私自身も、息子をITに触れさせる中で、
そのリスクもしっかり考えています。
そして、様々なリスクに対処するためにも、
自分も多くのことを学び続けて、
触れ続ける必要があると思うのです。
あなたも、あらゆるものに触れて、
その中で、新しいレシピを生み出せるよう
視野を拡げていって下さい。
そして、お子様がいらっしゃったら、
是非、親子で新しい体験を重ねて下さいね。
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人間関係の「サプリメント」
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人間なら誰しも凹凸があり、
その相手の欠点に対する批判的精神を
完全に無くすことは難しいでしょう。
しかし、より良い人間関係づくりは、
相手の欠点よりも、長所を探し出すことで
実現できると考えています。
相手の長所を素直に賞賛すれば、
それが相手にも伝わり、
人間関係が好転して物事がうまくいく
という好循環が生まれます。
そして、他人の優れた点を
認めれば認めるほど、刺激を受け、
自分をどんどん高めることができるのです。
私は、家庭の中においても、
常に、妻や息子の「良いところ」を
見つめるように意識しています。
また、ビジネスを教える教え子さんにも、
そのような態度で接することを
心掛けています。
自分が教えているのだから、
自分の方が偉いのだと勘違いすると、
教え子さんとの良好な関係を
維持できないばかりか、
せっかく私にも与えて頂ける
学びのチャンスを失ってしまうからです。
一方で、世の中を見渡すと、
他人の長所を認められない人が
多くいると感じます。
そして、その理由は、
自分自身の「自尊感情」が
確立していないからだと捉えています。
自分を認めることができないからこそ、
他人のことも素直に認められず、
相手の欠点をあげつらい、
足を引っ張ろうとするのです。
だからこそ、
せっかく良い出会いがあっても、
その出会いをプラスに活かすことができず、
自分が成長する機会を逃すのですね。
それでは、どうすれば自分を
認めることができるのでしょうか。
私は、これに関しては、
「小さい成功体験を積み重ねること」
でしかないと思います。
最初から大きな目標を立てると、
更に自分を追い込んでしまいます。
ですから、小さい目標を立てて、
それを確実に達成していくことで、
自分を少しずつでも、認めてあげるのです。
このようにして、着実に、
自分自身の価値を認めていくこと。
それこそが、
より良い人間関係を築くための
「サプリメント」になると考えています。
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幸せの「分母」と「分子」
※藤沢涼は今何位？？
幸福を分数として捉えると、
分母＝欲求、分子＝所有・体験
と定義することが出来ます。
つまり、幸福を高める為の答えは
簡単な算数で計算することが出来て、
「分子＝所有・体験を増やす」
か、
「分母＝欲求を小さくする」
ことになりますね。
もし、この両方を同時に出来たら、
幸福度は加速的に増えるのです。
一見矛盾するようですが、
これらの両立は可能です。
それは、
「本質・本物を追求すること」
によって成り立つのです。
本質が分からず、
本物を知らないのに、
価格の高いものを追い求めたり、
ただ「紙幣」だけを欲しがる人は、
幸せにはなりません。
見栄の為の高額なモノや、
複数の異性に散財してしまい、
無駄な欲求が膨らみ続け、
破産に至るのが運命です。
しかし、
本質を理解し、
本物を手に入れて大事にする方は、
道を踏み外すことがありません。
所有するモノは「資産」となり
価値を生み出し続けますし、
質の高い「体験」が
次の富をもたらすことになります。
分母＝欲求を小さくすれば、
分子＝所有・体験が少なくても
幸福は得られます。
「質素」に生きていくということですね。
それも、幸せの一つの形でしょう。
ただ、私は幸福を最大化したいので、
欲求を抑えた上で、本物を大切に持ち、
素晴らしい体験をしていきたいと思います。
幸福の分数を常に意識しながら、
人生を計算ミスしないようにしたいですね。
藤沢涼
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お金と人間関係の「節約」について
※藤沢涼は今何位？？
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私が知っているお金持ちで、
良い人間関係を構築していない人は
1人もいません。
彼らは運命の出会いに
身を任せたのではなく、
自ら、出会いの運命を引き寄せた上で、
相手のことをとても大切にしています。
他人を喜ばせることに
自らの喜びも見出だしているのです。
例えば、
上司が部下を飲みに誘って、
ご馳走してあげる時、
「これだけ投資してあげたんだから、
自分の忠実な部下になって当然。」
というように
見返りを求めるような人だと、
いつまでも部下からの信頼を
得ることは出来ませんね。
一方で、
「部下の笑顔が嬉しい。
自分を頼って相談してくれて、
本当にありがとう。」
というように、
自分の感動体験として
受け止めるような方は、
尊敬される上司として
幅広い人脈を
形成していくでしょう。
起業してから出会う成功者は、
皆さん、後者のような、
周囲の方を喜ばせることを
生き甲斐としているような方です。
ビジネスでの成功は、
人と人の感情が絡む
とても難しい人間関係を
上手に構築することから
始まるのですね。
ですから、
人間関係は「節約」してはいけません。
日常の消費は節約したとしても、
人との関わりには
時間もお金もしっかりと投資するべきです。
人との関わりを節約してしまうと、
本来手に出来るはずの幸せやチャンスまで
削ってしまうと認識すべきですね。
藤沢涼
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