誕生日会の暴飲暴食で「激太り」
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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44歳の誕生日当日は、両親や弟家族と
卓球のトーナメント大会を楽しんだ後、
お好み焼き屋でお祝いしてもらいました。
卓球は弟が優勝で、
私は母にも負けてしまうという
とても残念な結果でしたが、
親子3世代で楽しめるスポーツで、
時に歓喜の声を上げ、時に絶叫し、
大いに盛り上がりました。
そして、たっぷり汗をかいた後の
ビールや日本酒が格別で、
弟が次から次へとお好み焼きを焼いてくれ、
提供してくれるので、ついつい食べまくり、
飲みまくってしまいました。
私の今年の目標は、
体脂肪率10%を切ることなので、
最近は食事に気を付け、
お酒を控えています。
昨年までは、
自分がアル中かもしれないと
不安に感じることもあったのですが、
最近は、週に数日、
休肝日を設けられているので、
中毒では無かったと安心していました。
3日連続で飲まなくても、
手は震えません。笑
ただ、
「最近はお酒を控えているのだから、
誕生日くらいは、思いっきり飲もう！」
と、ブレーキが壊れてしまうので、
ちょっと控え過ぎていたのかな？と
反省した次第です。
何事も、やり過ぎは厳禁ですし、
お酒との付き合い方は、
特に難しいですね。
この暴飲暴食の結果、
3ヶ月で21%から15%まで
一気に下げていた体脂肪率が、
なんと19%まで、
急激に増えてしまいました。。
全戻しに近いリバウンド！汗
何かの間違いだと、
3回測り直したのですが・・・
でも、後悔しても仕方無いので、
節制し過ぎていた私を救う
チートデイだったと前向きに捉え直して、
44歳、またトレーニングに励みまーす＾＾
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五輪アスリートへの「誹謗中傷」
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東京五輪は日本人の金メダリストの数が
しばらく世界一が続いていて、最新では
中国に抜かれてしまいましたが、
それでも、2位。
アメリカを上回る、金メダル獲得数です。
サッカーでも、あの強豪フランスに
「4-0」で勝利するなど、
日本人の能力の凄まじさ、
底力を感じざるを得ません。
日本人であることを誇りに思う、
自国開催のオリンピックです。
一方で増えているのが、
アスリートへの誹謗中傷です。
卓球の水谷隼選手はTwitterで、
「とある国から、
『○ね、くたばれ、消えろ』
とかめっちゃDMくるんだけど
免疫ありすぎる俺の心には
1ミリもダメージない」
と発信しました。
体操男子個人総合の橋本大輝選手にも、
「不公平だ」
などという中傷が続々と書き込まれたことが
本人により明かされています。
五輪開幕前には、
競泳女子の池江璃花子選手に
代表辞退や開催に反対するよう
求める声が寄せられ、ご本人が、
「私に反対の声を求めても、
私は何も変えることができません」
と訴えたことも思い出されます。
私でさえ、電通を退社して
アフィリエイト業界に参入した直後、
多数の誹謗中傷に苦しんだことがあります。
「子どもの写真でアフィリエイトするな」
「与沢翼の二番煎じ」
「電通で首切られた能無し社員」
などの言葉に、胸をえぐられました。
私のレベルであれば、
誹謗中傷する人を1人1人ブロックしたことで
その人達の声が届かなくなりましたが、
注目を浴びる彼らは、いくらブロックしても
モグラ叩きのように敵が現れるでしょうから、
本当に大変でしょうね。
強引に開催した五輪だからこそ、
国も関係者も、アスリートの心を守れるよう、
対策を講じるべきですし、それをしなければ、
悲劇の東京五輪になるリスクがあると思います。
さて、こんな記事に
娘の「5歳3ヶ月」お祝い写真をアップするのは、
私の心も免疫があり過ぎるのかと思われそうですが、
それは、応援してくださる皆様のおかげです。
大企業の時代から、個人の時代へ。
ずっと応援してくださる皆様、
いつも本当にありがとうございます＾＾
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五輪観戦休止で、ボウリング大会
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子どもの気分は、時に急変します。
フェイスペイントをして、日本国旗を振って、
あれだけ東京五輪の観戦に夢中だったのに、
今朝起きたら、
「もうテレビつまらない！」
「外で遊びたい！」
とのことでした。
確かに、私はジムで定期的に
身体を動かすことができているのに、
子ども達は夏休みに入ってから、
住宅展示場の内覧とそのイベントくらいしか、
外に出ていません。
急に熱くなった屋外では
熱射病の心配もありますから、
自宅でのテレビ観戦ががちょうど良いと
思ってはいたのですが、
子ども達の気分に合わせて、
「見ているだけじゃなくて、
2人も身体を動かしたいよね！」
「サッカー？野球？テニス？水泳？卓球？
どれにする？」
と、東京五輪で一緒に観ているスポーツを
挙げていきました。
ところが、何故か息子が、
「ボウリングが良い！」
とのこと。
東京五輪では採用されていない
ボウリングを選ぶ思考回路が
またまた不思議ですが、
「だから子どもは面白い！」
ということで、早速、
ボウリング場に向かいました。
すると、空調が効いていて、
アイスを食べたり、
ジュースを飲んだりしながら、
楽しく家族で遊ぶことが
できることに気付きます。
「ほらね！
あおちゃんが疲れても、
こうして涼しいところで
のんびりできるでしょ？」
そう言う息子を見て、
もう父親のような目線で、
この家庭を見守っているのだと感じます。
子どもの成長は本当に凄いですが、
ボウリングを楽しむ様子は、
まだまだ、無邪気そのもの。
東京五輪のアスリートには力をもらいつつ、
子ども達がボウリングをする様子からは、
この夏のうだるような暑さを忘れる
心の癒しをいただきました＾＾
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息子の「ドリブル」と行動の「ブレーキ」
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息子のバスケットボール特訓をするにあたり、
児童館を利用させていただいているのですが、
平日の昼間はほぼ、「貸切」です。
昨年できたばかりの真新しいコートで、
リングの高さも子供用から大人用に
いつでも変えられる設備でありながら、
何時間利用しても、「無料」です。
同じビルの中に、卓球台、音楽室、図書館など、
あらゆる施設が入っていますから、1日中、
この空間の中で様々な体験をすることが可能です。
遊び疲れたら、図書館で絵本を読んであげて、
息子がおもちゃ遊びに夢中になった時間は、
私はパソコンに向かう、、、
（そうして、この記事を書いています）
このような時間の過ごし方ができることに、
とても感謝しています。
待機児童問題などは早急に解決すべきですが、
良く観察すれば、実は、素晴らしい環境も
目の前にある、ということですね。
さて、息子の利き手は、右手のようです。
そして、バスケットボールのドリブルでは、
左手を使おうとはしません。
ところが、実際のチームプレーにおいては、
右手と左手のドリブルを上手に使い分けて、
ディフェンスをかわして進むことが要求されます。
ですから、息子には左手でのドリブルも
覚えさせなければいけません。
しかしながら、
本人は「できない」と思い込んでいるのですね。
実は、大人の思考パターンも全く同じです。
多くの人は、先に成功している人を見て、
「私には、あの人のように上手にはできない」
と考えてしまいます。
しかし、同じ人間なのですから、
誰かができていることが、
誰かに不可能であることなど、
ほとんどありません。
「できない」という思い込みを外し、
「自分にもできるんだ！」という成功体験を積む。
このことが、
人生を切り拓いていくために
とても重要だと考えています。
あなたが右利きで、左手でのドリブルに
抵抗を感じているならば、まずは、
その固定観念を外してしまいましょう。
練習を積めば、誰もが、
右手と同じように、左手を使えるようになります。
そして、敵の守りを突破して
前に進んでいくことが可能になるのです。
このように、あなたの行動のブレーキを取っ払い、
「できる」という思考を回転させていくことが、
人生を変えていくと捉えていきたいですね！
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「心の身長」を、伸ばしていこう。
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息子の初体験をたくさん共有したくて、
親子で卓球に挑戦しました。
「さすがに、まだ早いかな？」
とは感じていましたが、
案の定、息子は身長が全然足らなくて、
ボールをラケットに当てることさえ
とても難しそうでした。
それでも、息子のすごいところは、
「もう1回！、もう1回！」
と諦めないところです。
どんなに不利な状況でも、諦めず、
しっかりボールを返していきたいという強い心は、
親の私も驚く程でした。
息子のような不屈の精神で、
私も、あらゆることに挑んでいきたいと、
改めて、息子に気付かせてもらいました。
さて、体の身長に関しては、
生まれ持ったDNAでほぼ決まると言われていて、
後天的に自分の力で伸ばすことは難しいですね。
しかしながら、「心の身長」に関しては、
本人の心掛け次第で、
どんどん伸ばしていくことができます。
「心の身長」とは、つまり、「志の高さ」です。
心の身長が低いままだと、
物事の本質が見極められず、
あらゆるものを表面的に判断してしまいます。
自分のことも、表面的に飾ってしまい、
高級なモノで身を包むことに奔走します。
ところが、心の身長が伴っていないと、
そのような姿は見苦しいものです。
息子のように、
たとえ身長が低くてハンディキャップがあっても、
自分ができることを最大限行い、
限界まで挑んでいこうという姿勢が、
心の身長を伸ばしていくのだと感じています。
これからも、あらゆる体験を親子で共にしながら、
人生について、考えていきたいと思います。
「育児」は「育自」であり、
育ててもらっているのは私の方だと
最近強く感じております＾＾
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