家族と囲む食卓は「心の栄養源」
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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私が電通の会社員だった頃は、
忙しくてランチは食べられず、
夜も深夜に帰ってきて、
妻が用意してくれた食事を掻き込んで
すぐ寝るという生活をしていました。
食事でエネルギーを得る感覚とは程遠く、
短時間でカロリーを摂るためだけの
「孤食」でした。
身体にも、心にも、
栄養を与えられていなかったと
反省しています。
当時の反省を踏まえて、現在は、
家族との食事の時間を大変重要視し、
その「ファミリーテーブル」から、
活力をいただいています。
私がエネルギーを高めるために
常に意識しているのは、
美味しいお食事を家族全員で
楽しむことだということです。
子ども達とコミュニケーションを取りながら、
旬の食材を笑顔でいただく時間は、
確実に、私の力になっています。
現代人の大半は、常に緊張状態で
過度のストレスを受けているので、
自律神経が乱れています。
それによって、
唾液を分泌する働きが阻害され、
消化を行うのに充分な
唾液を出すことができず、
身体に栄養を吸収できていない
と言われます。
それでは、食事から
力を得ることは難しいです。
食事からしっかりエネルギーを摂ることで、
ビジネスにおける集中力も格段に増しますし、
幸福度を上げることができます。
自分の力で、人生における
好循環を生み出すことが
可能になるのです。
もし、あなたが1人暮らしだとしても、
義務的に食事をするのではなく、
大好きな音楽や映像を楽しみながら、
リラックスして食事をしてみてください。
そうすることで、
副交感神経が正常に働き、
食材の栄養素をしっかり
吸収することができます。
そして、もし、あなたが
ご結婚されていたら、是非、
ファミリーテーブルを増やす努力を
してください。
親子のコミュニケーションを取りながら、
子どもの「しつけ」もできる
最適な機会にもなりますから、私は、
このような時間を増やすことこそが、
親の責務だと捉えています。
「孤食」→「ファミリーテーブル」へ。
より良い人生にするためにも、
現代の日本人は誰もが、
意識すべきことだと考えています。
追伸；
美味しい松阪牛が手に入りました！
残念ながら、私はあまり食べられず、
息子があっという間に平らげましたが、
この子の成長を感じて、幸せです＾＾
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藤沢涼
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「孤食」→「ファミリーテーブル」へ
※激戦の社長ランキングの中で、
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私がエネルギーを高めるために意識しているのは、
美味しいお食事を家族全員で楽しむことです。
子ども達とコミュニケーションを取りながら、
旬の食材を笑顔でいただく時間は、
確実に、私の「力」になっています。
コロナウィルスの影響で、
大人数の機会は減りましたが、
それでも、定期的に、家族一同で食卓を囲み、
コミュニケーションを楽しむ機会を設けています。
現代人の大半は、常に緊張状態で
過度のストレスを受けているので、
自律神経が乱れています。
それによって、唾液を分泌する働きが阻害され、
消化を行うのに充分な唾液を出すことができず、
身体に栄養を吸収できていないと言われます。
実際に、私が会社員だった頃は、
忙しくてお昼は食べられず、夜も深夜に帰って来て、
妻が用意してくれた食事を掻き込んですぐ寝る、
という生活をしていた時期が長くありました。
食事でエネルギーを得るような感覚とは程遠く、
短時間でただカロリーを摂るためだけの「孤食」で、
身体にも、心にも、「栄養」を与えられていなかったと
感じています。
当時の反省を踏まえて、現在は、
家族との食事の時間「ファミリーテーブル」を、
大変重要視し、そこから活力をいただいているのです。
今回、久しぶりに、両親と弟家族も一緒に
夕食を楽しんだのですが、やはり、
大人数で同じ時間を過ごす機会は貴重です。
もし、あなたが1人暮らしだとしても、
義務的に食事をするのではなく、
大好きな音楽や映像を楽しみながら、
リラックスして食事をしてみてください。
そうすることで、副交感神経が正常に働き、
食材の栄養素をしっかり吸収することができます。
そして、もし、あなたがご結婚されていたら、
お子様がいらっしゃったら、是非、
ファミリーテーブルを増やす努力をしてください。
親子のコミュニケーションを取りながら、
子どもの「しつけ」ができる最適な機会にもなりますから、
私は、このような時間を増やすことこそが、
親の責務だと捉えています。
「孤食」→「ファミリーテーブル」へ
より良い人生にするためにも、
現代の日本人は誰もが、
意識すべきことだと考えています。
追伸；
本日の写真は、久しぶりの
両親＆弟家族＆我が家の夕食です＾＾
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藤沢涼
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「1人ランチ」と「ぼっち耐性度」
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私が会社員の頃は、昼食を1人で済ませ、
孤独な時間を敢えて作ることで、
リフレッシュしていました。
執務スペースの中に、
生理的に合わない人が1人でもいると、
どうしてもストレスを感じてしまうため、
お昼の時間だけでも、解放されたかったのです。
1人で、誰とも会話せず、黙々とご飯を食べて、
脱サラした後のことを妄想する日々だったことを
思い出します。
最近の言葉で言うと、
「孤食」を愛していたのです。
ところが、今は、1人で食事をすることに
強い抵抗感があります。
起業した後は、自分が選んだ家族や、
自分が選んだ仲間とだけ、時間を共有しています。
その時間がとても心地良くて、
常に、家族や仲間と一緒にいますから、
いつの間にか、1人だけでいることに、
違和感を覚えるようになってしまったのです。
他人と一緒にいることが、
あれだけストレスだったはずなのに、
誰かと一緒にいないと、
ダメになってしまったようです。
このように、孤独に弱くなってしまった私は、
これまでは事務所を設けず、
自宅の1室をオフィスにして、
ビジネスパートナーや生徒さんを
お迎えしていました。
ただ、子ども達が大きくなり、
かなり騒がしくなってしまったので、
お迎えする皆様に対して
集中できる環境をご提供するためにも、
自宅とは別の事務所か、シェアオフィスを
検討していました。
この数週間で、いくつも内覧していて、
素晴らしい環境だと感じる空間も
たくさん体感しているのですが、どうしても、
1人で仕事をするイメージが湧きません。
「ぼっち耐性度」が、急降下中です。。
本日も、午前中に青山周辺でオフィスを内覧して、
1人ランチでお寿司をいただいたのですが、
味は美味しいのに、幸福感がありませんでした。
環境が変わると、人はこんなにも変わるのですね。
現在の環境こそが、
私が心から望んでいたものですから、
現在の私こそが、本当の私だと思います。
1人でいることを愛していた私は、
ただの強がりだったのでしょう。
そんなことを、お寿司を食べながら考え、
改めて、ありのままの私でいさせてくれる
家族や仲間達に、心から感謝しました。
追伸；
本日の写真は、6歳4ヶ月を迎えた
息子のお誕生日祝いでの家族4人ショットと、
1人ランチで頂いた青山のお寿司屋さんです＾＾
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藤沢涼
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美味しいお食事を家族全員で楽しむことです。
子供達とコミュニケーションを取りながら、
旬の食材を笑顔でいただく時間は、
確実に、私の「力」になっています。
現代人の大半は、常に緊張状態で
過度のストレスを受けているので、
自律神経が乱れています。
それによって、唾液を分泌する働きが阻害され、
消化を行うのに充分な唾液を出すことができず、
身体に栄養を吸収できていないと言われます。
実際に、私が会社員だった頃は、
忙しくてお昼は食べられず、夜も深夜に帰って来て、
妻が用意してくれた食事を掻き込んですぐ寝る、
という生活をしていた時期が長くありました。
食事でエネルギーを得るような感覚とは程遠く、
短時間でただカロリーを摂るためだけの「孤食」で、
身体にも、心にも、「栄養」を与えられていなかったと
感じています。
当時の反省を踏まえて、現在は、
家族との食事の時間「ファミリーテーブル」を、
大変重要視し、そこから活力をいただいているのです。
最近は、新居周辺のレストラン開拓も楽しみながら、
外食をする機会も増やしています。
昨日は、私の母をゲストに呼び、
カジュアルフレンチを楽しんだのですが、母は、
「人生で2回目」だと言うトリュフに感動しながら、
私がこうして家族とゆっくり食事ができるようになった現実を
とても喜んでくれました。
大企業を退社する決断をした時は心配させましたが、
あのまま会社員を続けていたら、
このような形の親孝行をする機会は
なかなか作れませんでしたから、
改めて、現在の環境に感謝しています。
また、このようにして、
食事からしっかりエネルギーを摂ることで、
ビジネスにおける集中力も格段に増しますし、
幸福度を上げることができます。
自分の力で、人生における好循環を生み出すことが
可能になるのです。
もし、あなたが1人暮らしだとしても、
義務的に食事をするのではなく、
大好きな音楽や映像を楽しみながら、
リラックスして食事をしてみてください。
そうすることで、副交感神経が正常に働き、
食材の栄養素をしっかり吸収することができます。
そして、もし、あなたがご結婚されていたら、是非、
ファミリーテーブルを増やす努力をしてください。
親子のコミュニケーションを取りながら、
子供の「しつけ」ができる最適な機会にもなりますから、
私は、このような時間を増やすことこそが、
親の責務だと捉えています。
「孤食」→「ファミリーテーブル」へ
より良い人生にするためにも、
現代の日本人は誰もが、意識すべきことだと考えています。
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