「最速10kmラン」で見付けた課題
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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今日もラン10kmで新記録を更新して、
「53分56秒」と、初めて、
54分を切ることができました。
昨年は、1時間も切れないという
ほぼ初心者レベルだったので、
私にとっては、大きな成長があった、
誇るべき1年になったと感じます。
アラフォーどころか、
アラフィフが近付いている年齢で、
体力的に自分を更新できるのは、
とても嬉しいことです。
忘年会や、W杯観戦の日々で、
不規則な睡眠が続いている中、
頑張った自分を褒めたいです。
さて、そんな喜びの中にも、
課題が見付かります。
先輩ランナーで、5分/kmを切って、
10kmを50分以内に走るような方の
区間記録データを確認すると、
その速度にムラがありません。
最初から最後まで、
ずっと5分/km前後で走り抜けます。
ところが私は、データを見ると
5分8秒/kmから5分40秒/kmまで、
30秒以上も乖離があります。
高低差のあるコースなら、
プロレベルの方でも
有り得ることかもしれませんが、
ほぼフラットな駒沢公園で、
このムラは改善しなければいけません。
そんな反省をしながら、やっぱり、
ランとビジネスは似ているな、と思います。
ビジネスにおいても、
「先月は頑張ったのに、今月はやらない」
「先月やらなかったから、今月はやる」
このようなムラがあると、
大きな成果を出すことは難しいです。
毎月、淡々と継続することによって、
先月の努力が今月に、来月に繋がり、
小さいエネルギーで大きな成果を
出すことが可能になるのです。
今日の私のランでも、
速く走り過ぎた区間で疲れてしまい、
気を抜いて、次の区間は遅くなる。
遅くなったことに焦って、
また次の区間でスピードを上げる。
これを繰り返すことで、
無駄なエネルギーを使ってしまいます。
これで、ラストスパートの
エネルギーが残らず、
全体のスピードが落ちるのです。
ランでも、ビジネスでも、
コツコツと安定的なペースで
その効率を最大化したいですね。
さて、10kmランの最速更新に加え、
良い学びを得て帰ってきた私を、
娘が笑顔で、手を高く挙げて、
お祝いしてくれました＾＾
娘がどんどんパパっ子になってくれて、
最近、幼稚園からの帰宅が待ち遠しいです！
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4時間睡眠でも、10kmラン最速！
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今朝のスペイン戦、徹夜観戦でしたか？
あるいは、早めに寝て起きましたか？
会社員の方だと、
後者の方が多そうですね。
私達は、息子を小学校、
娘を幼稚園に通わせるために、
いつもより早く寝て、
早起きで観戦しました。
子ども達は、20時台に寝て、
私と妻は24時前に寝て、3時半起き。
家族4人で祈りを込めて、応援しました。
そして、
「みんなで、頑張って早起きして、
本当に良かったね！」
と、感動して抱き合う朝となりました。
ドイツに続き、強豪スペインにも
大逆転勝利した、日本の強さ。
これは、本物ですね！
昨日のタン様の記事と繋がりますが、
「絶対に、ベスト8に進出する！」
という明確な目標があって、
そのためにしっかりと準備をし、
戦略を練ってきたからこその
圧倒的な強さだと感じました。
子ども達を学校に送った後、
私は4時間睡眠だったので、
もう少し寝ようと思ったのですが、
全然、眠くなりません。
もう、メラメラと、
心が燃えてしまったのです。
「W杯の大舞台で、
日本があんなに頑張ったんだ！
俺も10km、走ってこよう！」
そう思って走り出した
駒沢公園でのランでは、
まだ瞼に残る日本選手達の
素晴らしいプレーに力をもらって、
過去最高の記録「54分37秒」が出ました。
こうして、エネルギーは連鎖しますね。
お金を手にしたら、
それをしっかり使うことで
経済が回っていくように、
観戦で選手達からエネルギーを得たら、
それをどんどん使って、
社会に力を還元していくことが
重要だと感じました。
日本という国は、きっと、
これから大復活すると思います。
「日本の未来は暗い」
「日本人はダメだ」
という人が多い
マゾ国家の日本ですが、
私は、きっと明るい未来が
待っていると思います。
もちろん、
政治にも経済にも問題は山積ですが、
サッカーの強豪ドイツやスペインを倒す
私達日本なら、大丈夫！
そう捉えて、努力をしていくのみですね＾＾
私も、FIREとか言ってないで、
何か大きな事業に挑戦して
社会にもっと大きな革命を起こしたいと
感じ始めています！
ということで、本日の写真は、
自己ベストを喜び、サウナに向かう私です！
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祖母の愛で「10km」最速ラン！
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私がトライアスロンへの挑戦を決めて、
苦手だったランに取り組み始めてから、
約1年半が経ちました。
そして、やっと、
初期に設定した目標を
達成することができました。
「10kmを、55分以内に走る！」
という目標です。
走るのが得意な人からすると、実は、
全く大した目標ではないのですが、
私は元々、有酸素運動が大の苦手。
若い頃はかなりのヘビースモーカーで、
体力は全く自信が無かった上に、
特に、走ることを嫌悪していました。
そんな私は、いざ走ってみると、
本当に全然走れない現実に苛立ち、
トライアスロン完走のためにも、
本気で走り込むことを決めました。
ところが、人の決意は弱いもので、
最初は週一で走っていたのに、
気が付いたら、2ヶ月走ってない、、、
など、全然成長しない日々でした。
気合いを入れ直したのは、
スイス、大阪、名古屋、
宮崎、鹿児島の旅行から、
東京に帰って来てから。
また、ぶくぶくと太ってしまい、
お腹に脂肪が乗った身体に
思いっ切り喝を入れるためにも、
最低週一のラン練習を再開しました。
そして今日、10km「54分48秒」という、
過去最高記録を出すことができました。
走っている途中、晴れ渡る空に、
祖母の姿が浮かびました。
息が苦しくなった時は、
病院での祖母を思い出し、
「最期に、とても苦しそうだった
おばあちゃんに比べたら、
この程度の息苦しさは、大したことない！」
と、自分を鼓舞しました。
祖母は、頑張って走り続ける私を
ずっと温かく見守ってくれて、
いつもの優しい笑顔で微笑み、
私に力を注ぎ続けました。
ですから、今回の最高記録は、
天国から見守ってくれている祖母に、
与えていただいたものだと感じます。
「道を定めて、真剣に挑戦するのよ」
「誰にも負けない根性で、努力するのよ」
祖母の言葉が、祖母の声で、
しっかり聴こえます。
これからも、私は自分を超えられる道で、
いつまでも、これまでの自分を
超え続けたいと思います。
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「誕生日プレゼント」で過去最速ラン！
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私は健康事業において、「One Team」という
ビジネスコミュニティを運営しています。
日本全国、そして、海外からも複数ヶ国の方が、
ご参加くださっている“500名”を超える
オンラインコミュニティです。
その運営メンバーである久米ゆうしんさんが、
私の誕生日プレゼントとして、
オリジナルデザインの“NIKEエアマックス95”を
贈ってくださいました。
ヒールの部分には、
コミュニティの発展を祈念して、
「1TEAM1」と刻まれています。
家族のような大切な仲間とのコミュニティ名を、
踵に刻んで歩んで行くことができるなんて、
とても素敵なプレゼントで、
大変嬉しく思っております。
エアマックスは、デザイン性が重視され、
大人気となって、“スニーカー狩り”などで
社会現象となったこともありました。
私は中学2-3年生の時に
バスケットボール部に所属していて、
当時のNIKEの異常な人気を思い出します。
その他の軽量化されたシューズに比べると、
エアマックスはやや重いシューズですが、
早速、ランニングで履かせていただきました。
昨日も5km走ったばかりなので、
2日連続となり、
足には疲労が残っていましたが、
自転車の息子の応援と共に、
新しい相棒のシューズで、
駒沢公園を走り抜けました。
そして、
「5分30秒〜5分40秒/km」
で走り続けることができて、
5kmを、「28分14秒」で完走！
過去最高記録となりました。
もっともっと走り込んでいる方に比べると、
まだまだ遅いタイムではありますが、
こうして、自分を超えられたことに感謝です。
このシューズで、どんどん、自分を超える未来へ。
走り抜けていきます。
ゆうしんさん、
素敵なプレゼントをありがとうございます！
引き続き、One Teamの活動を通して、
多くの方を、より豊かな人生に導きましょう＾＾
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東京五輪閉会式当日、最速スイム！
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17日間の激闘の東京五輪が終了して、
閉会式が行われています。
リラックスしたアスリートの表情に、
改めて、
「感動をありがとう！」
と言いたいです。
子ども達と一緒に、夢を持つことの意義、
努力することの大切さを教えていただいて、
とても素晴らしい日々でした。
こうして、無事に終えられたことに、
電通の元同僚達も、今頃、
ほっと胸を撫で下ろしているでしょう。
私が電通を退社していなければ、
賛否両論ありながらも開催された
この壮大なイベントで、
激務の日々だったと思いますが、
1人の観戦者として、家族と一緒に
楽しい思い出を創ることができたことに、
心から感謝しています。
さて、そんな私は、本日のお昼に、
スイムでまた、過去最高記録を
出すことができました。
1,500メートルを「30分59秒」です。
メダリストに比べたら、
まだまだ倍以上の遅いタイムで、
恥ずかしい限りではありますが、
私は、私自身を超えることができました。
この要因は、
・継続してトレーニングしていること
・足の毛を脱毛して抵抗が減ったこと
・体調が万全だったこと
など色々とありますが、私は、
・東京五輪のアスリートに力をもらったこと
が、一番大きいと考えています。
あんなに頑張っている姿を見たら、
私も頑張らずにはいられません。
「誰かを応援することは、
自分の力になる」
そのことを、改めて感じています。
だからこそ私は、
お互いを応援し合い、支え合い、
それぞれの力を最大化するような強い絆を、
これからも、多くの方と
深めていきたいと思います。
追伸；
横浜で開催されている
「オリンピック・パラリンピックを学ぼう！展」
に子ども達と行ってきました！
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佐々木希さん起用「格安スマホ」、行政処分へ
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私が「格安スマホ」を比較検討していた時に、
怪しさを感じざるを得なかった「フリーテル」が
消費者庁に行政処分されました。
・「SIM販売シェアNo.1」の表記に関して、
ヨドバシカメラにおける販売シェアである注記を
行なっていなかった
・「業界最速の通信速度」という表記に関して、
平日昼間12時台の比較である注記を行わず、
さらに、速度比較グラフに誤記があった
・「LINEのデータ通信料無料」等の表記に関して、
実際は一部が課金対象となる点などの注記漏れがあった
いずれも、広告宣伝が現実から大きくかけ離れていて、
景品表示法違反（優良誤認）に当たるという判断です。
私は、各社の情報を比較検討しながら、
フリーテルは明らかに「誇大広告」だと感じていて、
（ご覧になっていた方は皆さんそうだと思いますが）
このような広告がまかり通ってしまう
日本の未来を不安視していました。
ですから、やや不謹慎な言い方になりますが、
今回の行政処分を受けて、少し、安堵を覚えています。
ユーザーの皆さんのことを考えると、
とても気の毒ですが、、、
また、広告塔を担っていた佐々木希さんは、
結婚を発表したばかりのおめでたいタイミングなのに、
とんだとばっちりですね。
広告塔のタレントが不祥事を起こした時は
当人や所属事務所に賠償金が請求されますが、
今回のような広告主が不祥事を起こしたケースでは、
広告主（プラスワン・マーケティング）は
広告塔の佐々木希さんや高田純次さんに対して、
どう責任を取るのでしょうか。
私の広告業界での経験では、広告塔を担う側にとって
極めてアンフェアな契約だと感じることが多かったので、
本件を含め、今後の改善を期待しています。
さらに懸念されるのは、
競合の格安スマホ各社にも、
少なからず悪影響があることです。
業界全体の信用を失墜させた責任は、
確実に重くのし掛かります。
プラスワンが今回の処分を真摯に受け止め、
今後は適切な販促活動の上で、
良質なサービスを提供する企業になることを望みます。
そして、業界内だけでは無く、すべての業界が、
今回のことを反面教師にして、
「広告のあり方」を見直す機会にすべきですね。
その上で、私達消費者は、
「業界No.1」「最速」「無料」
など、事実と反する広告に騙されないよう、
真贋を見極める力を身に付けなければいけないと
改めて感じています。
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