「衝撃」食べても飲んでも、激痩せ
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
この1ヶ月のダイエットの成果が、
過去最高の実績になっています。
体重は、「75.9kg」から「70.3kg」。
体脂肪率は、「22.0%」から「15.9%」。
筋肉量は、一気に脂肪を落とすに伴い、
最低「54.6g」まで下がっていましたが、
今朝は「56.1kg」まで上がってきました。
グラフで見ると、かなり衝撃的ですね。
筋肉を増やして、脂肪だけを落とすという、
理想の肉体改造に近付いてきました。
さて、先日の記事にした通り、
現時点の私の肉体に関しては、
私自身は、納得していません。
本当の理想体型には、なかなか近付かず、
まだまだ、不満足です。
ただ、健康的なダイエットとしては、
とても良い結果を出せている自負があります。
最近、体調がとても良いですし、
痩せることを全く、
辛いとは感じていません。
ここまで一気に脂肪が落ちると、
「断食しているのでは？」
と思われるかもしれませんが、
私は毎日、モリモリ食べています。
「糖質制限？」
を疑われるかもしれませんが、
私は、W杯の観戦の時に、
ビールをひと晩で9本飲むくらい、
糖質を愛していますし、ほぼ毎日、
十六穀米のご飯を、美味しく食べています。
「運動？」
は、もちろんしています。
ただ、運動だけで、
こんなに一気には痩せません。
食事と運動のバランスが、
とても大事であることは事実ですが、
それだけでもありません。
私は、一番大切なのは、◯◯だと、
今回の1ヶ月で確信しました。
こんなに短期間で、
健康的に痩せられたのは、
間違いなく、◯◯のおかげです。
この◯◯、あなたは気になりますか？
「サプリメントでしょ？
それを売るんでしょ？」
という声も聞こえますが、違います。
もちろん、
サプリメントも大切にしていますが、
もっともっと重要なのが、◯◯です。
実は、◯◯の答えを、
先に記事に書いたのですが、
そちらの公開を、躊躇っています。
もし、答えが知りたいという方が多ければ、
近日中に公開しようかな？？
「RYOZAPとか立ち上げて、
30万円とか請求する気？」
は、全くありません。
答えを知りたいという
ご希望の声が多いのであれば、
もちろん、無料で公開しますので、
「◯◯の答えを教えて！」
と、コメントくださいね＾＾
不人気だったら、
これは私だけのノウハウとして、
記事をお蔵入りにします！笑
※本日の藤沢涼の記事が
少しでも有益だと感じて頂けたら、
こちらのブログランキングに
ご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、
特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！
「糖質制限」と「アドラー心理学」
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
糖質制限は大流行してからしばらく経ち、
流行に乗って実践していた方も
離脱してしまっているかと思います。
早い人で1-2ヶ月、頑張った人でも半年程度で、
元の食生活に戻っている方が多い状況のようです。
私自身は、無類の糖質好きです。
ビール、お寿司、ラーメン、パスタなど、
糖質の多い大好物を手放すことは考えられず、
最初から、糖質制限は敬遠していました。
ただ、これだけ流行する事実の裏は学ぶべきだと、
糖質制限関連の書籍を20冊以上読んで、
自分なりの見解を持つ努力をしています。
それこそ、
「糖質制限が人類を救う」
から、
「糖質制限で人は死ぬ」
まで。
幅広く、バイアスが掛からないよう
無意識に手に取って、知識を仕入れています。
まだまだ勉強中の身ですが、
現時点の糖質制限に対する結論としては、
・糖尿病患者には、最適な処方箋である
・一時的に体重を落とす効果はとても大きい
・ただ、病人やストイックな方以外には、
続けることはストレスが大き過ぎる
と、私の中で定義しています。
糖質を学ぶ中で、
日本における過剰な糖質摂取が
大量の糖尿病を誘引していて、
年間3000人が失明し、3000人が脚を切断し、
1万6000人が人工透析を受けているという
深刻な現状を知りました。
ですから、私も、
糖質が「過剰」であった部分は反省し、
ご飯のお代わりを控えたり、
宴会後のラーメンを（時々）控えたり、
「うどん」と「丼物」セットなどは
選ばないようにしています。
「適度に続けられる範囲で、
新たな知恵を取り入れていく」
というスタンスです。
最近は、日本米よりタイ米の方が糖質が少なく、
また、タイ米には血糖値上昇スピードが比較的遅い
デンプンの「アミロース」が豊富とのことで、
お米をたくさん食べたくなったら
タイ料理で「ガパオ」を選んだりしています。
タイ人が痩せているのは、
気候の違い、文化の違い、さらには、
唐辛子やパクチーなどデトックス作用の高い
食を好むという食文化の違いなど、
原因が多数あると思いますが、勉強しながら、
楽しみながら、体内実験しているところです。
様々なことにおいて、私の選択は、
「それを、長く続けることができるか？」
を大事にしています。
ビジネスも、結婚も、食生活も、スポーツも、
何かを選択する時に、一時的な感情だけで
短絡的に動くのではなく、
5年後も10年後も、変わらずに続けられることを
重視して選択することで、
その価値が発揮できると考えています。
「アドラー心理学」でも啓蒙されている通り、
誰かの視線を意識して、褒めてもらったり
認めてもらうためにやるのでは無く、
他者と切り離し、自分の心で選ぶのです。
それこそが、人生において、
ストレス無く幸せに生きていくコツだと
考えています。
追伸；
本日の糖質は、「PAUL」という
フランス発のベーカリーの焼き菓子セットです。
抹茶のカヌレが、とっても美味しかったです！
子ども達には少し苦かったようで、
妻と私が、いや、ほとんど私が1人で、
ペロッと食べちゃいました＾＾
※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、
ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
あなたも自由な人生を望むのであれば、
こちらをクリックされて、特別サイトをご覧になり、
無料講義をご覧になってくださいね！
三軒茶屋「タピオカ戦争」勃発！
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
私が4年住み、今も頻繁に行く街・三茶では、
片手にタピオカドリンクを持ち、街を歩く、
若い女性がたくさんいらっしゃいます。
調べてみると、
・The Alley（ジアレイ）
・三茶ヤ（さんちゃや）
・panda sugar（パンダシュガー）
・EVERYDAY MEALS（エブリデイミールズ）
と、4店舗も新規出店しているのです。
少し前から、渋谷でも、
あちこちで、タピオカを見るなあと
感じていたのですが、台湾の本格店舗の参入により、
味がどんどん改良されているのと、
「インスタ映え」するという要因で、
東京を中心に、急激に伸びているようです。
私も妻も、タピオカの食感が好きなので、
時々、街中で見掛けると飲んでいます。
ただ、タピオカドリンクは、糖質だらけ。
明らかに太ると思うのですが、
一時期流行った「糖質制限」の反動でしょうか。
会社帰りの会社員とお見受けする方も、
行列に並び、タピオカを片手に帰路に着き、
1日の疲れを癒しているようでした。
今回、三茶の4店舗の中で、
最もタピオカが多いとされる
「三茶ヤ」の「黒糖タピオカ」を
いただきました。
確かに美味しい！
タピオカが温かく、
紅茶が冷たい状態で渡されるので、
飲んでいる間の温度と味の変化が、斬新です。
ただ、すぐにお腹が一杯になってしまうので、
やはり、これは飲み過ぎ注意！と感じました。
また、もちろん甘さもあるのですが、
紅茶の苦味も強いので、子ども達には、
まだ少し早かったみたいです。
そのバランスが、大人には絶妙なのですけどね。
子どもは「ティラミス」より、
あま～い「チョコ」が好きなのと同じですね＾＾
ということで、四国への旅の後、
日本の流行発信地である東京に住む良さと、
自然溢れる田舎の良さ、
それぞれの素晴らしさを感じます。
タピオカドリンクが、甘さと苦さの
素晴らしいバランスで人気になっているように、
私も、全国セミナーと家族旅行を兼ねる中で、
都市と田舎、それぞれの良さを感じながら、
日本という素敵なドリンクを
深く味わい続けたいと感じました。
追伸；
セミナーは、昨日の記事で
多数の応募をいただいたため、
会場のお席を調整させていただいております。
改めてご案内差し上げますので、
少々お待ちください！
※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、
ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
◆FXで「5万円」を「1億円」にする方法
「5万円」を「5年」で「5000万円」にして、
現在は「1億円」以上の資産構築に成功したkeiさんと
共同で開催したセミナー映像を無料で公開します！
→ http://fujisawa-ryo.com/kei1014_b
◆「Ryo’s Party」講義無料プレゼント
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
◆「無料」の海外旅行で権利収入
月収1000万円以上の権利収入の可能性を
こちらから覗いてみて下さい。
名古屋1日目「プリンスホテル 名古屋」
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
名古屋に到着しました！
息子は早速、
「ミュースカイ」「南紀」「名鉄2200系」など、
名古屋でしか見られない列車に大興奮＾＾
初日から、名古屋に連れてきて良かったー！
と感じさせてくれるような、
東京ではなかなか見られない大喜びっぷりでした。笑
昨年8月に名古屋を訪れた時は、
「電車」よりも「動物園」だと言って、
イケメンゴリラ「シャバーニ」が見たい！！
と、真っ先に東山動物園に行ったのに、
今年は毎日、電車を見に行きたい！とのことです。
たった1年でここまでハマり、
ほとんどの列車の名前を覚えてしまうなんて、
子供の成長は本当に凄いですね＾＾
やはり、「好奇心」の力は偉大です。
私もいつまでも、子供のような好奇心を
大切にしたいと思います。
さて、初日の宿泊先は、
「プリンスホテル 名古屋 スカイタワー」
を選びました。
2017年10月2日に竣工したばかりの
真新しいホテルで、とても快適です。
高層階のお部屋から
名古屋が一望できますし、
新幹線を真下に見られて、息子も大満足、
子供達はしばらく、外をずっと見ていました。
そうして、お部屋で少しゆっくりしたら、
早速、熱田神宮へ。
昨年から1年間の幸せな日々に心から感謝して、
家族や仲間のさらなる幸せを、心から願いました。
そのご利益か、今朝のFXトレードでも
利益がどんどん拡大しています＾＾
昨年も熱田神宮にお参りしてから
幸せなことがたくさん起こっているので、
定期的に訪れて、感謝したいパワースポットです。
楽しみにしていた夕食は、すぐ近くの蓬莱軒へ。
ここの「ひつまぶし」は本当に美味しくて、
これを食べるためだけでも、
名古屋に来たいと思うくらい、大好きです。
糖質制限されている方は
味わえない美味しさですから、
これを味わい続けるためにも、日常の中では
糖質を控えめにしようと思います。w
さて、本日も名古屋は快晴！！
息子が列車の次に楽しみにしていた「レゴランド」で、
思いっきり遊んで来ますねー＾＾
※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、
ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
———————
【Ryo’s Party講義無料プレゼント】
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
【無料の海外旅行で権利収入】
月収1000万円以上の権利収入の可能性を
こちらから覗いてみて下さい。
「秋の果物」と、「心が求める道」
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
息子の「美味しい果物がたくさん食べたい！」
というリクエストにより、秋の果物をたくさん
買ってきました。
「梨」「葡萄」「イチジク」「アケビ」など、
旬のフレッシュな果物を、家族で美味しく
いただいています。
「糖質制限」がブームになっている昨今、
果物を避けている方も少なくないようです。
「糖尿病」を患っている方など、
どうしても制限せざるを得ない方は、
当然、摂取するべきではないと思います。
しかしながら、ブームだからと、
本当は食べたいのに食べないと判断をすることは、
ストレスにしかならないと考えています。
ですから、私は、「心が求める」ままに、
たっぷり秋を味わい、幸せな気持ちになっています。
糖質が気になるようであれば、
その分、息子と長めに走り回ったり、
車や電車で行く距離を、歩けば良いのです。
食べたいものを食べて、
気持ちの良い範囲で運動をする。
それが、私の現在の健康法でもあります。
そしてこれは、「生き方」「働き方」にも、
当てはまる考え方だと思います。
私はこれまで、
「社員5000人以上の大企業」
「社員50人規模のベンチャー企業」
「社長1人の自分の企業」
と、大きく3つの環境で働いてきました。
それぞれに良さがあり、
その時々で私が求めた「生き方」「働き方」が、
そこにありました。
今現在は、代表取締役の私1人と、社員の妻、
それ以外は他社に業務委託、という形ですが、
このようなビジネスのあり方が、
私の心が最も求めた「道」だと捉えています。
もしかしたら、今後は、
社員を複数人雇い、組織の力を最大化する、
という道に舵を切るかもしれません。
それも、今後の私の心が求めるままに、
進んでいきたいと考えています。
私の記事にご興味を持ってくださる方は、
「現在は会社員だけど、いつかは起業したい」
「会社員を継続しながら、副収入を得たい」
この、どちらかの方が多いと思います。
そして、社会の中には、
「起業しても、倒産率が○○%」
「副業で取り組んでも、成功の確率は低い」
など、様々な見解があるかと思いますが、
是非、ご自分の「心が求める」道に
歩み始めていただきたいと考えています。
「糖質は太るから。
摂り過ぎは身体に害だから。」
という偏った情報だけで、
美味しい果物を諦めてしまわないように。
追伸；
息子と秋の果物を撮影していたら、息子が、
「この電車もちゃんと入れて！」
と。
ついに、写真の構図にも
こだわるようになってきました＾＾
※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、
ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
———————
【Ryo’s Party講義無料プレゼント】
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
【無料の海外旅行で権利収入】
月収1000万円以上の権利収入の可能性を
こちらから覗いてみて下さい。
叔母の3回忌と、命を救った75歳の医師
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
叔母の3回忌で、曹洞宗大用山長泉寺へ。
樹齢650年と推定される「骨波田の藤」が、
美しく咲くお寺で、故人を偲びました。
2年前、アメリカのセドナからラスベガスへ
向かう道中で訃報に接し、帰国してすぐ、
葬儀に向かいました。
帰りの機中では、命の大切さと儚さを感じ、
一睡もできなかったことを思い出します。
夫を亡くした後、病が進行した叔母は、
様々な事情で入るお墓が無い中で、
残す3姉妹の娘達に経済的な負担をさせないよう、
このお寺を選びました。
歩くことが難しくなった生前の叔母が、
それでも、何度もこのお寺に通い続けた中で、
いかに、3姉妹や親族のことを思っていたかを
ご住職が話してくださいました。
叔母は今、お墓からこの美しいお寺を
あの優しい眼差しで見つめているのだとお聞きして、
久しぶりに、叔母と再会できた気持ちになりました。
一方で、大分で起こった水の事故。
10歳の男の子が、川に流されてしまいました。
この緊急事態に、近くにいた75歳の医師が、
危険を顧みずに川に飛び込み、
冷静に男の子を仰向けにして呼吸させながら、
泳ぎ続けて無事救助しました。
報道で映像も見ましたが、
彼の勇気ある行動に、頭が下がる思いです。
流れの速い川は、海よりも危険なので、
若くて体力がある方でも、
一緒に流されてしまうリスクがあり、実際に、
2次災害で亡くなる方も多いのが現実です。
だからこそ、救助された医師・宇野克彦さんを、
心から尊敬します。
また、私の家庭教師型コンサルRyo’s Partyで
学んでくださっている「糖質制限のスペシャリスト」、
福山紫生さんが、先日、奥様のお父様を亡くされ、
そのお父様が生前、愛を込めて作ったネギを収穫し、
全国に届けるという、とても温かい活動をされています。
私も送っていただき、早速頂きましたが、
新鮮で、甘く、とても美味しいネギです。
福山さんの愛に心から感謝し、
福山さん、奥様、そしてお父様の素敵な思いが、
日本全国に届くことを願っています。
叔母が亡くなった1年後に、産まれた娘を見つめ、
10歳の男児を救った75歳の医師の偉大さを知り、
福山さんの、亡くした奥様のお父様への愛を感じ、
「命」を考えさせられる「こどもの日」となりました。
※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、
ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
———————
【Ryo’s Party講義無料プレゼント】
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
【無料の海外旅行で権利収入】
月収1000万円以上の権利収入の可能性を
こちらから覗いてみて下さい。
→ http://fujisawa-ryo.com/wv1_b
【6,166,125円を完全自動で得た方法】
インターネットビジネスの最大の魅力は
このようなシステムから生まれます。
→ http://fujisawa-ryo.com/hk_bm
【公式メルマガ】
→ http://fujisawa-ryo.com/mail-magazine
「糖質制限」と「アドラー心理学」
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
糖質制限が大流行してからしばらく経ち、
少しずつ、流行に乗って実践していた方が
離脱している状況のようです。
早い人で1-2ヶ月、頑張った人でも半年程度で、
元の食生活に戻っている方が多いですね。
私は、以前も書きました通り、
無類の糖質好きでして、
ビール、お寿司、ラーメン、パスタなど、
糖質の多い大好物を手放すことは考えられず、
最初から敬遠していました。
ただ、これだけ流行する事実の裏は学ぶべきだと、
糖質制限関連の書籍を20冊以上読んで、
自分なりの見解を持つ努力はしています。
それこそ、
「糖質制限が人類を救う」
から、
「糖質制限で人は死ぬ」
まで。
幅広く、バイアスが掛からないよう
無意識に手に取って知識を仕入れています。
まだまだ勉強中の身ですが、
現時点の糖質制限に対する結論としては、
・糖尿病患者には、最適な処方箋である
・一時的に体重を落とす効果はとても大きい
・ただ、病人やストイックな方以外には、
続けることはストレスが大き過ぎる
と定義しています。
糖質を学ぶ中で、
日本における過剰な糖質摂取が
大量の糖尿病を誘引していて、
年間3000人が失明し、3000人が脚を切断し、
1万6000人が人工透析を受けているという
深刻な現状を知りました。
ですから、私も、
糖質が「過剰」であった部分は反省し、
ご飯のお代わりを控えたり、
宴会後のラーメンを（時々）控えたり、
「うどん」と「丼物」セットなどは
選ばないようにしています。
適度に続けられる範囲で、
新たな知恵を取り入れていく、
というスタンスです。
最近は、日本米よりタイ米の方が糖質が少なく、
また、タイ米には血糖値上昇スピードが比較的遅い
デンプンの「アミロース」が豊富とのことで、
お米を食べたくなったら
タイ料理で「ガパオ」を選んだりしています。
タイ人が痩せているのは、
気候の違い、文化の違い、さらには、
唐辛子やパクチーなどデトックス作用の高い
食を好むという食文化の違いなど、
原因が多数あると思いますが、勉強しながら、
楽しみながら、体内実験しています。w
私の選択は、常に、
「それを長く続けることができるか？」
を大事にしています。
ビジネスも、結婚も、食生活も、
何かを選択する時に、一時的な感情で
短絡的に動くのではなく、
5年後も10年後も、変わらずに続けられることを
重視して選択しているのです。
「アドラー心理学」で啓蒙されている通り、
誰かの視線を意識して、褒めてもらったり
認めてもらうためにやるのでは無く、
他者と切り離し、自分の心で選ぶのです。
それこそが、人生において、
ストレス無く幸せに生きていくコツだと
考えています。
※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、
ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
藤沢涼
———————
【Ryo’s Party講義無料プレゼント】
月収100万円プレイヤーを多数輩出する
私の最新講義を無料で差し上げます。
→ http://fujisawa-ryo.com/rp_b
【無料の海外旅行で権利収入】
月収1000万円以上の権利収入の可能性を
こちらから覗いてみて下さい。
→ http://fujisawa-ryo.com/wv1_b
【6,166,125円を完全自動で得た方法】
インターネットビジネスの最大の魅力は
このようなシステムから生まれます。
→ http://fujisawa-ryo.com/hk_bm
【公式メルマガ】
→ http://fujisawa-ryo.com/mail-magazine