血液検査と、スペシャル注射
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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横浜トライアスロン直前に疲労困憊で、
ニンニク注射を打っていただいた
「世田谷内科・糖尿病総合クリニック」
を再訪しました。
初回の血液検査で、
・尿酸値 7.4（基準値 3.7〜7.0）
・血糖 112（基準値 70〜90）
の2項目が、基準値を多少
オーバーしてしまったので、
「食事を摂る時にベジファースト
（野菜を最初に口に入れる）で」
などとアドバイスいただいた通り、
できるだけ食習慣に気を付けながら、
トレーニングを重ねた、この2ヶ月。
「痩せましたねー！」
と、怜子先生に驚かれつつ、
こうして定期点検していただける環境を
とても有り難く感じました。
そして今回は、
「スペシャル注射」を
打っていただきました。
通常のビタミンB群の2倍＆
ビタミンC注射の2倍のMIXで、
疲労回復や免疫力低下の予防が
期待できるものです。
前回のニンニクゴールドは、
点滴で20分程で入れていきましたが、
今回は、注射のままで、数分間。
居心地良い空間なので
もっと長く滞在したかったのですが、
あっという間に、血液検査＆注射完了で、
効率的な健康維持のひと時を
過ごさせていただきました。
いやー、また次回も、
この癒し空間を訪れるのが楽しみ！
こうして、私も引き続き
クリニックに通わせていただきますので、
健康意識の高い皆様は是非、
ご体験くださいね！
【クリニックLINE】
【櫻岡怜子先生インスタグラム】
https://www.instagram.com/setagaya_dm/
【クリニックWEBサイト】
https://www.setagaya-dm.clinic/
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藤沢涼
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友情を深めた「大磯100kmツーリング」
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トライアスロンの練習で、大磯までの
100kmツーリングを完走しました！
私のトライアスロン・エントリーへの
きっかけをくださった河合利宗さんから
お誘いいただいたので、
「よし、チャレンジしよう！」
と決行しました。
前回、もっと手前にある
江ノ島までの往復で疲労困憊だったので、
正直、自信はありませんでしたし、
江ノ島からさらに20km近く先の大磯まで、
海沿いの国道134号線を車と並んで走ることにも、
恐怖がありました。
しかしながら、
「新たなチャレンジをすること」
「昨日の自分を超えること」
こそが、
“人生の醍醐味”だと考えている私は、
目の前の挑戦から、
決して逃げたくはありませんでした。
ですから、挑戦し、走り抜いたのです。
道中、河合さんがこうおっしゃいました。
「同じ1979年生まれだし、
もう、敬語はやめない？」
私は、起業家の先輩としての河合さんに
タメ口で話すことを躊躇していたのですが、
「“河合さん”じゃなくて、“河合”って呼んでよ」
というお言葉に、
「じゃあ、“とっしー”で！（としむねさんだから）」
と応えました。笑
往復100kmの2人での楽しいツーリングで、
急に接近し、友情を深めることができて、
とても嬉しく思います。
なお、完走して休憩しようと思っていた私に、
「この後、最低5kmは走らなきゃ！
それでもっと、身体が強くなるから！」
と、とっしーに咤激励されて、
94.84kmのバイクの後に、
6.28kmのランも走り切って、
合計101.08kmを完走することができました。
決して1人では、
ここまで自分を追い込めないので、
こうして、伴走して、鼓舞していただいたことに
とても感謝しています。
河合さん・・・あっ、とっしー、
ありがとうございました！
また楽しいツーリングや
筋トレをご一緒できることを
楽しみにしていますね＾＾
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ティップネス・初「低酸素」体験
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トレーニングのし過ぎにより疲労困憊なので、
しばらく休憩しようと思っていたのですが、
また運動してしまいました。
ティップネスで初めて「低酸素」が導入された
駒沢大学店のプレオープン初日に、早速、
体験しに来たのです。
ハイアルチ三軒茶屋に3年通い、
低酸素の効果を強く感じている私は、
大規模店がどのような環境を整備するのか、
興味津々でした。
そこで、支配人さんにご案内いただき、
恐らく第1号で体感した低酸素ルームは、
高度2150メートル。
ハイアルチで、さらに高地となる
2500〜3000メートルを
ずっと体感している私にとっては、
やや物足りなく感じましたが、
老若男女、多くの方にご利用いただくために、
負荷を低めに設定しているそうです。
また、酸素濃度は16.1%で、
通常の空気から-5%程度ですから、
これで十分に、効果があるとのことでした。
トレッドミルだけではなくバイクもあり、
筋トレ用のマシンもあるので、
こちらでは持久力だけではなく
筋力も鍛えたいニーズにも
対応されていると感じました。
一方で、驚いたのは、
通常のジムエリアです。
スマホのアプリとBluetoothで接続され、
私がいつ、どのマシンを使って
どのくらいのトレーニングをしたかが、
すべて記録されていくのです。
これがあれば、肉体の状況が一目で分かり、
進化していく様子も把握することが可能になります。
様々な情報がスマホに集約され、
自分の健康状態も、手のひらに
しっかり刻んでいくことができる。
素晴らしい時代になっていますね。
サウナも温泉も、真新しい空間で、
大変気持ち良く利用させていただきました。
しばらく、三茶と駒沢の両方に通い、
それぞれを比較検討したいと思います。
それにしても、
あんなに運動嫌いだった私が、
いつの間にかこんなに
運動ばかりするようになるなんて。
人は年齢を重ねても、
大きく変わることができるものですね。
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与えることができる喜び
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トライアスロンの練習で疲労困憊で、
今日は1日ゆっくりしたいと思うような日でも、
子ども達が満足するまで一緒に遊んであげて、
喜ぶ顔を見ると、一気に元気になります。
人から「与えてもらう喜び」にも感謝ですが、
人に「与えることができる喜び」は、さらに、
エネルギーを与えてくれると感じるのです。
与えることができることに、感謝です。
その一方で、私が反面教師にしているのは、
感謝や見返りを期待するような言動です。
「家族のことを優先したせいで、
自分のことが全然できなかった」
「あの人には散々尽くしてあげたのに、
裏切られてしまった」
「上司に素直に従って努力してきたのに、
全然評価してくれなかった」
このような態度を見ると、
「見返りが前提の好意」
だったのだなと、
悲しい気持ちになります。
私自身も、若かった時は、
あらゆる人間関係を「損得」で
考えてしまうような
大変恥ずかしい時期がありました。
しかしながら、そのような態度では、
決して幸せにならないと知ったからこそ、
人と接する時の姿勢を変えてきました。
そして、育児をする中で、ビジネスをする中で、
さらに多くのことに気付かさせていただきました。
だからこそ、現在は、
「与えることができる喜び」
をより大切にしたいと考えていますし、
現時点でもまだまだ成長途中で、
もっともっと与えていきたいと考えています。
育児では、見返りなど求められないですし、
ビジネスでは、見返りを求めない方を見て、
私もそうでありたいと感じます。
ですから、日々、
こうして学ばせていただく周囲の方々に、
心から感謝しています。
人の役に立てた時は、本当に幸せです。
生きている喜びを感じられます。
だからこそ、
「自己犠牲」は自分の中で完結して、
好意は「与え損」で良いという姿勢で、
これからも人に向き合っていきたいと思います。
追伸；
妻がお出掛けして、息子が小学校のお昼、
娘と2人でパスタランチのデートをしました！
私が大学生の頃に良く通っていたカプリチョーザ、
久しぶりに美味しくいただきました＾＾
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超高齢化社会での「介護」の問題
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私の祖母が脳梗塞で倒れ、半身不随になった後、
私と妻は実家に戻り、祖母の介護を手伝いました。
特に頑張ってくれたのは妻で、
血が繋がっていない私の祖母の
お手洗いのお世話も含め、
積極的に支えてくれました。
そのような生活が2年続いた時、
母も、妻も、疲労困憊でした。
これまで、分かり合えていた祖母と、
意思疎通を図れないストレスは、
真綿で首を絞めるように心身にダメージを与えます。
先日の小室哲哉さんの記者会見で、
最後に彼は、こう言いました。
「僕たった1人の言動で、日本が、
社会が全く動くとは思いませんが、
介護の大変さだったりとか、
社会のこの時代のストレスだったりですとか、
少しずつですけどこの10年で
触れて来たのかなって思ってるので…
こういったことを発信することで、
この日本もそういったことをみなさんも含めて、
何かいい方向に、少しでもみなさまが幸せになる方向に
向いてくれたらいいなと心から思っております。
微力ですが、少し、何か響けばいいなと思います。
ありがとうございます」
この言葉は、私の胸に突き刺さりました。
それは、突然、身体が動かなくなり、
言葉が通じなくなった祖母の介護を通して、
その大変さを、深く理解しているからです。
私の場合は、抱っこして車に乗せたり、
ベッドに寝かせてあげるなどの力仕事が中心でしたが、
最も負担になったのは、これまで通りに話しても、
それが全く伝わらないこと、そして、
祖母が何かを伝えようとしても、
それを理解してあげられないことです。
後遺症で小学生のようになってしまっているという
KEIKOさんと対峙し続けることは、
小室さんにとって、本当にお辛いことだと思います。
また、小室さんが言う
「社会のこの時代のストレス」には、
昨今の週刊誌のあり方への嫌悪も含まれていると感じます。
今回の件で、週刊文春を叩く声も多いですが、
結果的に、くだらない不倫だなんだの雑誌を買っているのが
私達日本国民なのですから、1つの雑誌の問題ではなく、
私達のモラルの問題だと思います。
他人の成功を妬んだり、不幸を喜んだり、
成功者があっという間に堕ちることを期待したり、
そんな恐ろしい感情が、日本社会には隠れています。
人の痛みを知って、苦しみを理解してあげられるような、
そんな優しい社会が来ることを、
小室さんも願っているように感じました。
後半は私の想像ですが、
少なくとも、前半の「介護」に関する問題は、
これからの時代の大きな課題として、
1人1人が真剣に向き合いたいですね。
追伸；
息子がアイスを食べたいと言うので、
「31」に一緒に食べに来ました。
「こんなに寒いのに、アイス食べるの？」
「だって美味しいもん！あっ、頭が痛い、、、」
「ほら！だから言ったじゃん！ww」
しっかりコミュニケーションをとれることは、
幸せの大きな要素の1つだと改めて感じます＾＾
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藤沢涼
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