「ビタミンD」と「コロナウィルス」
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「コロナウィルスの重症者は、
明らかに血中ビタミンD濃度が低いという
研究結果が出てきた」
「感染症リスクを減らすビタミンDは、
予防につながるかもしれない」
などという情報が飛び交っています。
そもそも、ビタミンDには、
「免疫機能を調節する」
働きがあると言われています。
体内に侵入したウイルスや細菌などに対して、
過剰な免疫反応を抑制し、
必要な免疫機能を促進するのです。
ですから、かぜやインフルエンザ、
気管支炎や肺炎などの感染症の
発症・悪化の予防にも
関与することが分かっています。
その他、がんや高血圧など、
さまざまな生活習慣病を予防する効果も
期待されています。
ところが、現時点では、
新型コロナウイルス感染症に対して、
「ビタミンDが効く」
という明確な根拠はありません。
国立研究開発法人である
医薬基盤・健康・栄養研究所は、
「“ビタミンDが効く”と言える
十分な情報は見当たりません。
新型コロナウイルス感染症に対して
検討した論文も見当たりません。
健康情報の拡大解釈にはご注意ください」
と注意喚起しています。
そのような中で、私は、
「いずれにしても、ビタミンDは摂取すべき」
と考えています。
コロナに効くかどうかはさておき、
免疫力を向上する効果に関しては、
実際に確かめられているのですから、
意識的に摂取するべきだという判断です。
ですから、ビタミンDを含めた
あらゆるマルチビタミン・ミネラル等の
最高峰のサプリメントを飲み続けていますし、
日光浴のチャンスがあれば、
積極的に太陽を浴びます。
ビタミンDは、
1日20分程度日光に当たることで、
体内でつくることができます。
つまり、散歩やウォーキングなど、
外に出る習慣をつくることが大切なのです。
日焼けによるシミやシワが心配なときは、
日焼け止めクリームを塗っても良いです。
今日の東京は、まさにビタミンD生成日和。
息子と駒沢公園に遊びに行って、
ボールやブーメランでたっぷり遊びながら、
日光をたくさん浴びました。
ずっと家の中にいる1日と、
こうして太陽を心地良く浴びた1日。
明らかに、後者の方が体調が良いです。
こうして、何らかの研究結果に頼らなくても、
何が体に良いかは、自分で判断できます。
自分自身の肉体で実験を重ねながら、
健康を守る方法を確立していきたいですね。
追伸；
本日の写真は、
“息子と快晴デート in 駒沢公園”
5枚です！
息子の素敵な笑顔が撮れました＾＾
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コロナで「YOSHIKI」VS「ホリエモン」
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私が小学生の時に、生きる糧をいただいた
X JAPANのYOSHIKIに対して、
私が電通勤務時代に、「起業」の刺激をいただいた
堀江貴文さんが噛み付き、話題になっています。
それぞれのコロナウィルスに対するスタンスは、
以下の通りです。
YOSHIKI・談
「世界的な規模で
新型コロナウィルスが猛威を振るっていますが、
2011年に日本を襲った震災の後、苦しみや哀しみの中、
日本人一人一人がとった、冷静な行動、
助け合いの気持ちが、世界から絶賛されました。
今、自分達に何ができるのか、
何をしなければいけないのかをもう一度
考えなければと思っています。
未知のウイルスとの戦い、
または長期的な意味では共存なのかもしれないですが、
その解決策を模索している間に、僕らが今、
どのような行動を取ればいいのか、
冷静な判断が必要だと思います」
堀江貴文・談
「新型コロナウイルスに対する
日本国内の反応は“過剰”。
不必要に怖がっているように見える」
です。
その上で、YOSHIKIがTwitterで、
「コンサートをキャンセルすることが、
どれだけ大変な事なのかを、
多分自分は知ってる。
だけど今の状況は、
選択肢とかじゃないような気がする」
と、アーティストにコンサートを中止するよう、
呼び掛けていました。
そして実際に、
LUNA SEAがツアーの中止を決定するなど、
影響が広がっています。
堀江さんは、それに対し、
「大御所アーティストがこういうと
ビビリは相当気にして寂しい懐具合で
小規模イベント中止せざるをえなくなって
悲惨なことになるんじゃないかなと。
だからそれは圧力っぼくない？」
とつぶやき、自身は、
名古屋の「ホリエモン祭」を
3/22に決行することを発表しました。
私自身は、会を主催する立場の2/29のセミナーは
中止することを決定しました。
その一方で、身内の飲み会などは、
予定通り、決行しています。
自分が主催の立場で、
リーダーシップを取るべき場は中止し、
小規模で自責の意識がある場には
積極的に参加するというスタンスです。
堀江さんが言っていることも、分かります。
自粛が行き過ぎることによる
経済的ダメージの方が、
大きい可能性が高いからです。
ところが、そこに集まる人の「安全」を
一番に考えるYOSHIKIの見解を、
今は支持します。
1年半前、台風で公園を中止し、
無観客ライブを決行して
数億円の赤字となったYOSHIKI。
9年前に起こった「東日本大震災」に対しても、
「3・11はまだ終わっていません。
微力ながら、ファンの皆さんと共に
続けているチャリティー活動が、
少しでも世の中のために役立つことができれば」
として、本日、1000万円の寄付をしました。
それぞれ、
尊敬するべきところを持つ先輩達ですが、
私は、YOSHIKIのような生き方をしたいと
感じています。
意見の衝突（現時点では、ホリエモンがYOSHIKIに
噛み付いているだけですが）からも、
学ぶべきことがたくさんありますね。
追伸；
東海道新幹線「N700系」を、
娘も見たいということで、品川へ！
息子がお兄ちゃんらしく、娘をおんぶ！
支え合い、助け合う兄妹関係を見て、癒されています＾＾
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藤沢涼
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