X JAPAN「HEATH」が、急逝
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昨晩、寝る前に報道を目にしてから、
とても辛いです。
私の心の支えになってきた
X JAPANのベーシストである
HEATHが、がんのため、
急逝してしまいました。
妻の誕生日である8月20日に、
私は、YOSHIKIのディナーショーに
妻と2人で参加しました。
その時のサプライズゲストが、
HEATHでした。
X JAPANの復活を願う私達にとって、
最高に感動的な夜となりました。
2人が奏でる「Rusty Nail」に、
心を震わされて、泣きました。
YOSHIKIとHEATHが、
微笑み合いながら、
「いつかまた、
東京ドームでやりたいね」
と、X JAPANの大復活を
期待させるやり取りをしていたことが、
とても幸せでした。
たとえ、すぐには実現しなくても、
そういう気持ちを持ってくれていることが、
未来への希望に繋がりました。
しかしながら、
あれから3ヶ月も経たないうちに、
こんな未来が待っていたなんて・・・。
本当に悲しいです。
YOSHIKIは、X（Twitter）で、
「サンフランシスコでの
栄誉賞の授賞式、キャンセルして､
ごめんなさい。
身内に不幸があり、自分の判断で
急遽日本に戻って来ました」
と書いていました。
アメリカでの成功を願い
活動を続けるYOSHIKIが、
授賞式をキャンセルしてしまうなんて、
よほどのことがあったのだとは
思っていましたが、、、
まさか、HEATHが亡くなっていたとは、、、
現段階では、HEATHのご親族の意思で、
公表を控えていたのに、週刊誌が先に、
報道してしまったようです。
あまりに突然のことで、
私自身も言葉を失っていますし、
悲劇が続くYOSHIKIの精神状態が、
とても心配です。
続報を待つばかりではありますが、
改めて、1日、1日を大切に、
生きていかなくては、、ですね。。
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藤沢涼
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「仕事以外の活動」による、5つの効果
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低酸素ジム「ハイアルチ」の忘年会に参加しました。
仕事の関係者とのコミュニケーションも楽しいですが、
こうして、仕事以外の活動でご一緒する方と
親睦を深める機会は、大いなる価値があります。
Inc.に、ちょうど、このような記事がありました。
「仕事以外に夢中になれるもの」
を持つことで、
「5つの効果」
を得られるというものです。
1.クリエイティブな趣味を持つ人は、
仕事のパフォーマンスもよい
サンフランシスコ州立大学の研究結果で、
絵を描くことや編み物など、
様々なクリエイティブな趣味を持つ人は、
仕事において「15-30%」成果が優れている
2.自信を高める
イギリスの新しい研究によると、
真剣に趣味に取り組むことで、自信が高められる。
ただ、趣味と仕事が類似していない場合にのみ、
有効であることを注意するべき。
3.回復力（レジリエンス）が強くなる
デューク大学の心理学者パトリシア・リンヴィルは、
自分が人生で演じる役が多いとわかれば、
回復力が強くなるという研究結果を発表した。
1つの分野で挫折を味わっても、
他の分野で満足感を得て、
自尊心を育むことができる。
4.もっと賢くなれる可能性がある
エクササイズ、読書、楽器の演奏などは、
知力を高めると言われている。
ビデオゲームでさえ、決断力を向上させる。
5.マインドフルネスの実践に役立つ
単なる皿洗いであっても、
マインドフルネスな状態になり得ることが、
研究によって裏付けられている。
気持ちを集中させることを求められるような、
何らかのアクティビティに取り組むことが重要。
以上の通りの解説で、
私は大変、腑に落ちました。
この5つのほとんどを、
低酸素に取り組む時に実感しているからです。
・ノーベル賞を受賞した低酸素応答を実感しながら、
効率の良い運動を継続することで、自信を高められる
・仕事で失敗があっても、思いっきり走ることで忘れ、
心身ともに回復させられる
・午前中に走った日の午後は、
良いアイデアがたくさん浮かぶ
・集中して走っている間は、
瞑想状態にとても近く、心と頭がスッキリする
さらに、30分の運動が2時間分の効能を生み、
時間を生み出すこともできますから、
もう1年半以上、病み付きになって、通っているのです。
あなたも、低酸素の運動を取り入れて、
この感動を味わいませんか？
私と一緒に、三茶か吉祥寺に通っていただける方、
ご連絡を楽しみにお待ちしております＾＾
追伸；
ハイアルチ忘年会の写真をアップしました！
今年も楽しい企画をしてくださったスタッフの皆様、
そして、いつも一緒に、汗を流しているメンバーの皆様、
楽しい時間をありがとうございました！！
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藤沢涼
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