「意志力」を鍛えて、「最高の自分」に
※激戦の社長ランキングの中で、
藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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何かを成し遂げたいと願うならば、
自分の意志の力、つまり「意志力」を
効果的に鍛えていくことが重要です。
人間には様々な力が備わっていて、
「思考力」「洞察力」「想像力」
「集中力」「判断力」「体力」「気力」など、
それぞれの人が、何らかの力に強みを持っています。
人生においては、
「力」と名が付くものはどれも大切ですから、
すべての「力」を、伸ばし続けていけるよう
努力すべきだと思います。
その上で、私は、
あらゆる「力」の中で「最重要」なのが、
「意志力」であると考えています。
それは、私が多くの方の
人生が変わっていく瞬間を見る中で、
確信していることです。
どれだけ知識があっても、
人脈があっても、あるいは、
上記の様々な力に秀でていても、
最終的に、本人に「意志力」が無ければ、
願い続けた未来は到来しません。
「最後までやり切る」
という強い意志を持つことこそが、
大きな結果に繋がるのです。
反対に、あらゆる力が不足していても、
強い意志力を備えていれば、
多くの困難を乗り越えて、
全く違う人生を歩み始めることが可能です。
つまり、「意志力」こそが、
その他の力を発動させる原点だとも
言えると思うのです。
それでは、その「意志力」を、
私達はどう鍛えれば良いのでしょうか。
筋肉であれば、それぞれの部位に
効果的な鍛え方がありますが、
「意志力」をどうトレーニングしていくかは、
具体的な方法論が述べられていませんよね。
そこで、私なりの方法論を
お伝えしたいと思います。
それは、未来の自分から、
現在の自分を見つめるということです。
人間は本来怠け者なので、
未来に向かって歩んでいるつもりでも、
「今日はラクをしよう。
明日から頑張ろう。」
などと、行動を先延ばししてしまいがちです。
そんな時に、1年後の自分を想像し、
その未来の自分から、
今日の自分を見つめてみるのです。
そうすると、今日という1日の価値に気付き、
意志を強く持つきっかけを掴めます。
取り組んでいる内容に応じて、
未来を半年後にしたり、1ヶ月後にしたり、
あるいは、5年後、10年後にして、
今の自分を見つめ直してみてください。
「自分はもっとできるはずだ」
と感じて、行動できた時に、
意志力はレベルアップしています。
せっかく命をいただいたのですから、
意志力を高めて、「なれる最高の自分」を
目指していきたいですね。
追伸；
淡路島合宿の3日間で、
私は5年後、10年後の自分を想像し、
意志力を高めて努力することを誓いました。
本日の写真は、2日目のランチと、
ホテルフロントの胡蝶蘭、そして、
休憩で眺めたホテルの美しい中庭の様子です＾＾
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藤沢涼
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「意志力」を鍛え、「最高の自分」に
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何かを成し遂げたいと願うならば、
自分の意志の力、つまり「意志力」を
効果的に鍛えていくことが重要です。
人間には様々な力が備わっていて、
「洞察力」「想像力」「思考力」、
「集中力」「判断力」「体力」など、
それぞれの人が、
何らかの力に強みを持っています。
人生においては、
「力」と名が付くものはどれも大切ですから、
すべての「力」を、伸ばし続けていけるよう
努力すべきだと思います。
その上で、私は、
あらゆる「力」の中で「最重要」なのが、
「意志力」であると考えています。
それは、私が多くの方の
人生が変わっていく瞬間を見る中で、
確信していることです。
どれだけ知識があっても、
人脈があっても、あるいは、
上記の様々な力に秀でていても、
最終的に、本人に「意志力」が無ければ、
願い続けた未来は到来しません。
「最後までやり切る」
という強い意志を持つことこそが、
大きな結果に繋がるのです。
反対に、あらゆる力が不足していても、
強い意志力を備えていれば、
多くの困難を乗り越えて、
全く違う人生を歩み始めることが可能です。
つまり、「意志力」こそが、
その他の力を発動させる原点だとも
言えると思うのです。
それでは、その「意志力」を、
私達はどう鍛えれば良いのでしょうか。
筋肉であれば、それぞれの部位に
効果的な鍛え方がありますが、
「意志力」をどうトレーニングしていくかは、
具体的な方法論が述べられていませんよね。
そこで、私なりの方法論をお伝えしたいと思います。
それは、未来の自分から、
現在の自分を見つめるということです。
人間は本来怠け者なので、
未来に向かって歩んでいるつもりでも、
「今日はラクをしよう、明日から頑張ろう。」
などと、行動を先延ばししてしまいがちです。
そんな時に、1年後の自分を想像し、
その未来の自分から、
今日の自分を見つめてみるのです。
そうすると、今日という1日の価値に気付き、
意志を強く持つきっかけを掴めます。
取り組んでいる内容に応じて、
未来を半年後にしたり、1ヶ月後にしたり、
あるいは、5年後、10年後にして、
今の自分を見つめ直してみてください。
「自分はもっとできるはずだ」
と感じて、行動できた時に、
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せっかく命をいただいたのですから、
意志力を高めて、「なれる最高の自分」を
目指していきたいですね。
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藤沢涼
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「武道」と精神の教育について
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息子にはあらゆる体験をさせたいと思い、
視野を広げて検討していますが、その中で、
「武道」にも興味を持っています。
私自身、空手を小学生の時に習っていて、
その体験の中で、「礼」を学び、
「根性」を身に付けたと考えているからです。
ただ、空手は流派が300もあり、
日本の中では組織が統一されていません。
全日本選手権で毎年、
300人以上の全日本チャンピオンが
生まれてしまっている状況なので、
指導の内容も、レベルも、
バラバラだという印象を持っています。
そのような観点で見ると、
警察にも取り入れられていて、
国内の組織がしっかりしている
「剣道」か「柔道」の方がベターだと
感じています。
そして、これらの中でも
特に興味を持っているのが、
「剣道」です。
その理由は、
・打たれることへの感謝が芽生えること
・長短一味を学べること
・圧倒的な集中力を宿してくれること
です。
剣道は、竹刀で打たれることを、
精神的に充実していない「虚」の部分や
技術的に熟達していない「幼稚」な部分を
叩いて教えてくれると学びます。
現代社会では、
打たれ弱い人が増えていますから、
今こそ、この「叩かれることへの感謝」を
身につけるべきだと感じているのです。
また、剣道形の一つである
「小太刀三本」において、
「ものごとすべてに長所と短所がある」
ことを学べることも大切です。
間合によって、長刀が遠い時に有利、
近い時に不利になり、逆に、
小太刀は遠くでは不利であり、
近くでは有利になるということを知ります。
この、両面を知ることが、
謙虚さと傲慢さの行き過ぎを防ぐことに繋がり、
バランス感覚の良い人間に育つと考えています。
最後に、集中力に関しては、
完全な私見なのですが、剣道における集中力が
最もレベルが高いと思うのです。
電通時代に木村拓哉さんのCM現場に
立ち会わせて頂いたことがあるのですが、
彼のオンオフの切り替えは
凄まじいものがありました。
彼のプロフィールを知って、
きっと、剣道からあれだけの
集中力を得たのだと感じたのです。
アイドルでありながら、ふわふわせず、
揺るがない芯の強さを持っていらっしゃるのも、
武道で培ったものだと思います。
以上の理由で、息子にやらせるなら、
剣道が良いかなと感じています。
もちろん、精神の教育以外の観点で、
取り組んだ先に何を得られるかを教えるのも
親の義務だと思います。
経済的な成功を考えると、
野球やサッカー、あるいはゴルフなどに
本気で取り組ませた方が良いでしょう。
親がどこまで道を用意するかは
難しいところですが、
父親が主導していかなければ、
イチローや石川遼が生まれなかった訳ですから、
武道か、スポーツか、具体的に何をさせるのか、
私も真剣に考えたいと思います。
あなたが武道経験者や
お子様に武道を習わせていらっしゃれば、
そのご経験から、ご意見下さいますと幸いです！
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藤沢涼
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最高の能力を引き出す「フロー」
※藤沢涼は今何位？？
宮本武蔵は「五輪書」という兵法書に、
「人は揺らぎ、とらわれると死ぬ。」
と表記しています。
真剣で戦っていた時代、
ノンフロー（集中力を欠いた状態）で
パフォーマンスの質が下がってしまったら、
それは即刻、「死」を意味していた
ということです。
現代でも、
イチロー選手のバッティングや、
羽生名人が将棋を指す姿を見ると、
フロー（完璧な集中力）状態に
入っていることが分かりますね。
他人と違う成果を出すためには、
目の前の活動に完璧に没頭できる
「フロー」状態を創り出すことが
必要だということです。
私も、これまでの人生で
何度かフローを経験しています。
例えば、
バスケットボール部だった中学生時代、
一人で残って練習を続け、気が付くと、
3ポイントシュートを何度でも、
目を閉じたままで入れられるように
なっていました。
大学受験の時は、
時間が止まったように集中して、
ふと時計を見ると5時間勉強していた、
というようなこともありました。
今、当時のようなバスケのプレーや、
勉強への集中力を出せるかと言われると、
それは難しいと思います。
何故なら、当時は
目の前のことに「本気」だからこそ、
できたことだからです。
私達は幸運なことに、
フローにならなくても
死なない時代に生きています。
しかし、だからこそ、
本気になることが出来ないとも
考えられますね。
そのような中で、
他者よりも優れた成果を出すために、
私達は自ら、フロー状態に導かなければ
いけません。
その為に、ノンフローに導くような
無駄なモノやコトを削ぎ落として、
目の前のことに「本気」になる習慣を
付けていくべきですね。
そして、フローになっている方達の
言動を参考にしながら、
自分なりのフローへのスイッチを
探っていきましょう。
藤沢涼
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強いコトバを創る技術
※藤沢涼は今何位？？
人の集中力は20分で切れると言われます。
眠くなるのはやる気が無いからだという
精神論は、ナンセンスなのです。
そこで、私がコンサルや
セミナーをする際に意識している、
途切れかけた相手の集中力を
取り戻す為の技術があります。
それは、
「これだけは覚えて頂きたいのですが…」
「誰にも口外して欲しくないのですけど…」
などの言葉で、注意を引くのです。
これは、「クライマックス法」と言われます。
こうすることで、
プレゼン、交渉、商談などの席でも、
相手にしっかりと聞いてもらえるのです。
また、効果的に伝える為に、
反対の言葉を重ねて強調することも可能です。
例えば、オバマ大統領は、
「これは私の勝利ではない。
あなたの勝利だ。」
と伝えることで、
聴衆の大きな感動を得ました。
ただ伝えたいことを
そのまま伝えるのではなく、
「否定」を混ぜることにより、
伝えたい言葉が引き立つのですね。
例えば、とても美味しいラーメン屋を
見付けた時には、
「ここのラーメンは本当に旨い！」
と言うよりも、
「他のお店がまずく感じる程、
このラーメンは旨い。」
と言った方が、インパクトがあって
伝わりますよね。
これを、「ギャップ法」と言います。
これらのように、
強いコトバを創る為には、
いくつかの技術があります。
私は、広告業界にいたので、
コピーライターから
このような技術を多く学びました。
情報発信の際には
非常に役に立つ技術ですので、
是非、ご参考にして下さいね。
藤沢涼
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億を生み出す「プリ・ショット・ルーティン」
※藤沢涼は今何位？？
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売上が1億を超える規模のキャンペーンで
インタビュアーをさせて頂く機会が
増えてきました。
その撮影現場は、
本当にエキサイティングなものです。
自分が主役の現場と同等か、
それ以上に興奮します。
何故なら、
自分の所作や発した言葉で、
会場の空気感が変わり、
それが直接、売上を変動させるからです。
ご覧になっている皆様に
商品やサービスの魅力を
しっかり伝えられるか、
熱が届けられるか。
その勝負は、
現場の空気で決まります。
そしてそれは、
第一声を発して、
進行していくインタビュアーに
掛かっているとも言えます。
その分、
責任が重大ですので、
とても緊張します。
その緊張を和らげて、
集中力を高める為に
私が意識しているのが、
「プリ・ショット・ルーティン」です。
これは、
プレッシャーの中で
試合に臨むアスリートが使う
スポーツ心理学に基づいています。
例えば、
イチロー選手は、
いつも右手一本でバットを持ち、
左手を右肩に添えますね。
その前から、
バッターボックスに入る前のストレッチ、
ウェイティングサークルから
バッターボックスに辿り着く歩数など、
寸分の狂い無く行っています。
そのルーティンが、
不安や恐怖を打ち消して、
本来の力を引き出すのです。
私の場合は、撮影直前に、
お手洗いで冷たい水を顔に浴びて、
鏡に映る自分を見つめます。
そうすることで
スイッチが入った状態になれます。
どんな動作で気合いが入るかは、
人それぞれ違うと思います。
あなたにぴったりの
プリ・ショット・ルーティン、
見付けてみて下さいね！
藤沢涼
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【Free Agent TRIBE Project】
半田やすひろさんと私が、
組織に依存せずに働く仲間を
拡大するプロジェクトです。
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年収2000万円と500万円の隔たり
※藤沢涼は今何位？？
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私は多くの方を指導させて頂き、
短期間で成果を出す方に
一つの共通点を見出だしました。
それは、
「語彙力」「文章力」「会話力」
などではありません。
すでに持っている
頭脳のレベルなどでは無いのです。
成功する方が持っているのは、
「集中力」です。
集中して実践する。
シンプルですが、
これこそが、成功する為の
絶対的な法則だと捉えています。
ウォールストリートジャーナルで
記者をしていた、
デイヴィッド・ブルックスを
ご存知ですか？
彼は、ビル・ゲイツ、スピルバーグ、
スティーブ・ジョブズなどの成功者を取材して、
成功者の共通点をアテンション、
つまり集中力だと言い切っています。
これを裏付ける調査が、
日本でも行われているので
ご紹介します。
C-NEWSとプレジデント社が
30-50代の会社員や経営者を対象に
実施したアンケートです。
年収2000万円以上=A
年収500万円台=B
として、
・残業はせず、家に仕事を持ち帰る。
A=16%
B=9%
・積極的に行っているリラクゼーションがある
A=37%
B=25%
・1週間の168時間をどう使っているか把握している
A=29%
B=19%
・目的無く時間を過ごすことがある
A=40%
B=46%
と、年収2000万円以上の方が、
年収500万円台の方に比べ、
集中力を持ち、時間を自在に
コントロールしていることが
明確に示されたのです。
もしあなたが、
時間が足りない、
集中出来ないと嘆いているなら、
年収500万円台の思考に
陥っていまっていないか、
再点検しましょう。
そして、年収2000万円の思考を
インストールするのです。
1日1日の違いが
圧倒的に大きな差と
なっていきます。
昨日、年内の仕事がすべて終わり、
本日から休みという方も多いでしょう。
しかし、皆が寝て遊んでいる今こそ、
一歩抜きん出るチャンスです。
早速、今すぐ、
実践して下さいね。
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・vol.2 「電通SIPSの考察」
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・vol.3 「ナンパ」と「合コン」と「ネットビジネス」
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【Ryo’s Voice】
・vol.1 「情報業界ってどうなの？」
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・vol.2 「就職はすべきかどうか？」
→ http://fujisawa-ryo.com/?p=2767
藤沢涼